平成２５年度
簡単・節約料理教室（前期）
節 約 ・簡 単 料 理 がもりだくさん！
食 材 を無 駄 なく使 い切 るメイクレシピです
♪ かんたん ♪ 楽 しい ♪ 美 味 しい ♪ 料 理 教 室 です
●期間・時間
●曜日・時間
●講
師
●材 料 費
●定
員
回
月/日
１
５/１６
２
５/３０
３
６/ ６
４
６/２０
５
７/ ４
６
７
７/１８
８/ １
８
８/２２
９
９/ ５
10
９/１９
５月～９月（１０回）
第１・第３木曜日
PM6：45～9：20
内田 由美子先生・中田 敏勝先生・伊藤 令子先生・早瀬 真由美先生
１０，０００円
１６名
メ ニ ュ ー
魚のネギ味噌焼・キャベツのごま酢あえ
かぼちゃのスィートサラダ・しめじとねぎの味噌汁
水餃子・チャーハン・杏仁豆腐（ミルクセーキ風）
鶏肉の串焼き・ポテトとベーコンのハーブソティ・ヨーグ
ルトときゅうりの冷たいスープ・手作りジンジャエール
エビマヨ・春巻き・ごまつき白玉だんご
鮭の野菜ソース・ひじき煮・きゅうりとしらすの
酢物ボンボンドーナツ
酢豚・白菜の甘酢漬け・おこげの唐揚醤油あんかけ
豚しゃぶうどん・納豆の袋焼き・黒糖寒天
ゆで豚の香味ソースかけ・高野豆腐のコロコロ煮・チンゲ
ン菜としめじの和え物・なすとねぎの味噌汁・とうふのムース
スパイスたっぷりエスニックチャーハン・豆腐とあさつき
の中華風・みょうがときゅうりの冷たいスープ・杏仁豆腐風デザート
ドライカレー・法蓮草のサラダ・ジュリアンスープ
紅茶ゼリー
＜お申込み・お問合せ＞
小杉勤労青少年ホーム
（℡ ５６－６５６２） 担当：廣田
講師名
内田 由美子
中田 敏勝
伊藤 令子
中田 敏勝
内田 由美子
中田 敏勝
早瀬 真由美
内田 由美子
伊藤 令子
早瀬 真由美