実施日 １０月６日 （日） １０月７日 （月） １０月８日 （火） イベン ト 番号 (1) (2) (3) プログラム名 時間 定員 内容 場所 申込 開始日 わいわいＳＡＱトレーニング １０：３０～１１：１５ 定員なし 対象目安 １０月９日 （水） どなたでもOK ステップレギュラー６０分 ～楽しさの倍返し～ 人気のステップエクササイズ６０分バージョン！ 津田ワールドを堪能しませんか？ どなたでもOK 体幹メイクアップ ＆ヨガトレ５ ヨガとストレッチポールの融合！ キレイな姿勢とバランス良いカラダを目指しましょう！ どなたでもOK １０月１０日 （木) １０月１２日 （土） 体育の日 短縮営業 プールサイドの高温多湿な環境で のヨガと野菜ソムリエプロデュースの特製ジュース で内側から【キレイ】をめざします！ どなたでもOK 脂肪燃焼６０分エアロ！ かんたんエアロ６０分ジョイントレッスン！ 持久力・消費カロリーの倍返し?! 楽しみましょう！ どなたでもOK 肩こり改善エクササイズ (6) 肩甲骨周辺の筋をほぐし スムーズな肩周りの動きを目指します！ 首スッキリ・肩こりバイバイ♪ どなたでもOK 青空ストレッチ＆ラジオ体操 (7) (8) １０月１４日 （月・祝） ＨＯＴＹＯＧＡ de インナービューティー ジョイントレッスン (5) (10) (11) 外のさわやかな空気を吸ってストレッチ ＆ラジオ体操！気持ちイイですよ♪ どなたでもOK めざましストレッチ＆脳力向上 １０月１７日 （木） ３０名 第１スタジオ 申込不要 津田 ステップ レギュラー ４５ 河上 体幹 メイクアップ お早めに お集まりください １９：３０～２０：１５ 12名 第３スタジオ プログラム開始 ３０分前 （アスレにて） １０：３０～１２：００ ３０名 体操室・プールサイド ９/２５（水） （フロント） ２０：３０～２１：３０ 定員なし 第３スタジオ 申込不要 １３：１５～１３：４５ 12名 第３スタジオ プログラム開始 ３０分前 （アスレにて） 村井 ゲスト 浦田 （野菜ソムリエ） 通常ホットヨガはクローズとなります。 ※詳細はポスターにてご確認ください。 三村 河上 ランニングロード ※雨天時は３スタ かんたん エアロ45 嶋倉 姿勢美 ストレッチ 申込不要 定員なし 嶋倉 めざましストレッチでカラダをほぐし 脳トレで脳力アップ！！ どなたでもOK 子供から大人まで幅広い世代から愛されている ヒップホップレッスンスペシャル版です！ どなたでもOK ラディカルチャレンジ 弾んで・こらえて９０分！ ファイドウ・ユーバウンド・ラディカルパワー ﾗﾃﾞｨｶﾙﾌｨｯﾄﾈｽプログラムの魅力紹介 とサーキット形式でのチャレンジ体験１００分 ラディカルフィットネ スに興味のある方 フィットネスツアー60 いろんなタイプの運動を少しづつ楽しみませんか？ 自分の弱点を発見できるかも？？ どなたでも 気軽にどうぞ アロマオイルを使用しリラックス効果を より高めていく心地よいヨガです！ ヨガに興味がある方 大歓迎 美脚・美背中コンディショニング (13) １５：００～１６：００ １０：００～１０：４５ 香り香るＹＯＧＡ (12) 申込不要 嶋倉 ちょこっとつまみ食い?! １０月１５日 （火） 第１スタジオ ９：５０～１０：２０ 梶奈美江 ＨＩＰＨＯＰイベント（７５分） (9) クローズになる グループEX 京塚 スピード・アジリティー・クイックネスの略 楽しく運動スキルを向上エクササイズをします。 野菜ソムリエとインストラクターの美コラボ (4) 担当 キレイなカラダを作る為のエクササイズを ストレッチポールも使いながら紹介します。 美を目指す方 おすすめ！ 第１スタジオ 申込不要 １１：００～１２：１５ 40名程 カルチャーＡスタ ゲスト 梶奈美江 イベントの詳細はポスターにて ９/３０（月） ご確認ください。 （フロント） １４：００～１５：３０ 40名 第１・第２・第３ スタジオ （アスレにて） １０：４０～１１：４０ 定員なし 第３スタジオ 申込不要 １１：１０～１２：１０ 定員なし １０/７（月） 3スタ 申込不要 １４：００～１４：４５ 定員１２名 第３スタジオ プログラム開始 ３０分前 （アスレにて） 河上 京塚 小林 岩橋 潟渕 熟年健康倶楽部 ミニミニステップ （月替わり） 荒井 ナチュラル ヨガ 米山 体幹 メイクアップ 実施日 イベント 番号 プログラム名 内容 対象目安 早瀬 翔司の １０月１７日 （木） (14) 破天荒エアロ６０分?! 早瀬インストラクターの中上級エアロ６０分 スペシャルバージョンです！ 挑戦者求む？！ エアロ大好きな方 Ｓ・Ａ・Ｑ＆ストレッチ (15) １０月２０日 （日） スピード・アジリティー・クイックネス 柔軟性がどれだけ優れていても 使いこなせなくては意味がありません！？ 一緒に部活動を思い出してみませんか？ 時間 定員 場所 申込 開始日 ２０：３５～２１：２５ 定員なし 第１スタジオ 予約不要 １０：３０～１１：１５ 定員なし 担当 クローズになる グループEX 早瀬 チャレンジアップ エアロ45 河上 いつまでもアクティ ブに動きたい方！ 第１スタジオ 予約不要 侍ＳＴＥＰ （有料） １３：１５～１４：１５ ３０名 侍のように真っ直ぐな心でレッスンさせていただきます ６０分間の中級ステップをお楽しみください！ 第１スタジオ ９/２９（日） （フロント） あつし魂ＡＥＲＯ （有料） １５：００～１６：００ 40名程 おもてなしの心でレッスンさせていただきます ６０分間の中級エアロをお楽しみください！ カルチャーＡスタ ９/２９（日） （フロント） １４：００～１４：４５ 定員なし (16) ゲストインストラクター 島田厚 イベント詳細はポスター にてご確認ください。 (17) ハロウィン企画！あかりとゆっきーの 仮装ジョイントエアロ♪ (18) いつもと違う雰囲気でエクササイズを楽しみませんか？ 仮装で参加いただいた方には プレゼントありますョ♪ １０月２１日 （月） エアロ大好きな方 ｕｎｏ×ｕｎｏ (19) ＤＡＮＣＥ ＡＥＲＯ 林卯乃インストラクターダンスエアロ！ キメキメのキレキレで楽しみましょう！ エアロ大好きな方 ハロウィン企画！川口はる奈の １０月２２日 （火） (20) 仮装ズンバ コンテスト?!♪ いつもと違う雰囲気でエクササイズを楽しみませんか？ 仮装で参加いただいた方にはプレゼントあり ズンバ好きな方 加藤善之 １０月２３日 （水） １０月２４日 （木） (21) ヒップホップ６０分 加藤インストラクターのＣｏｏｌでＨｏｔなヒップホップ 通常より１０分間愛情を上乗せさせていただきます！ ヒップホップ好きな 方 腰痛改善エクササイズ 第１スタジオ 予約不要 １９：３０～２０：１５ 定員なし 第１スタジオ 予約不要 ２０：３０～２１：１５ 定員なし 第１スタジオ 予約不要 ２０：４０～２１：４０ 定員なし 第１スタジオ 予約不要 １３：１５～１３：４５ 定員なし (22) 三村 岩橋 エアロ レギュラー45 林 エアロ レギュラー45 川口 ズンバ45 加藤 ヒップホップ ５０ 嶋倉 骨盤・背骨の動きを滑らかに！！ 腰痛改善のエクササイズをご紹介します ◆あなたの体力はどのくらい？ ◆全国平均と比べてどう？ ◆アピアでの順位は？ 挑戦したくなる～? 【参加方法】 じぇじぇじぇ! お近くのスタッフまで声をおかけください！ 【期 間】 10/１３（日）～２０（日） 腰痛が気になる方 第３スタジオ 予約不要 筋力の低下が原因でカラダのラインは崩れます！ みなさんは正しいウエイトトレーニングしていますか？ より効果的な方法を伝授します！ ①１０／２２（火） 担当：河上 ３スタ・定員６名 １３：３０～１４：１５ ②１０／２６（土） 担当：中島 ３スタ・定員６名 １５：３０～１６：１５ 申 込 ① １０/１５（火） １１：００～ アスレにて ② １０/１９（土） １１：００～ アスレにて 実施日 イベント 番号 (23) プログラム名 内容 ミラースイム クロール 自分のフォームを鏡に映して確認しよう！ １０月２日（水） (24) (25) 泳げる方 初心者の方大歓迎 スペシャルアクア＆ぐるぐるウォーク 水中で楽しめることをつめこみました。 (26) 泳げる方 初心者の方大歓迎 ミラースイム 平泳ぎ 自分のフォームを鏡に映して確認しよう！ １０月８日（火） 対象目安 どなたでもOK 初心者の方大歓迎 ママのホットヨガ体験とお弁当タイム 思いっきり良い汗をかいた後のお弁当は格別です!! 親子ふれあい会員と 保護者 野菜ソムリエとインストラクターの美コラボ １０月９日（水） (27) ＨＯＴＹＯＧＡ ｄｅインナービューティー 時間 場所 定員 １２：００～１２：３０ 定員なし プール 申込不要 １３：３０～１４：００ 定員なし プール 申込不要 ２０：１５～２１：００ 定員なし プール 申込不要 １０：３０～１４：００ １２組 プールサイド ９/２４（火） １０：３０～１２：００ ３０名 村井 浦田 ９/２５（水） （フロント） （野菜ソムリエ） (28) 水深のあるプールでスタートの練習をしましょう １０月１２日（土） (29) 泳いでつなぐリレー大会 コーチと対決しましょう！ (30) 泳げる方 初心者の方大歓迎 ミラースイム クロール 自分のフォームを鏡に映して確認しよう！ １０月１６日（水） (31) 泳げる方 泳げる方 初心者の方大歓迎 ミラースイム 平泳ぎ 自分のフォームを鏡に映して確認しよう！ 泳げる方 初心者の方大歓迎 シニアコース 遠足 (32) 工場見学＆楽今日館 おいしいご飯と温泉で心と体をリフレッシュしましょう！ １０月１８日（金） (33) ミラースイム 背泳ぎ 自分のフォームを鏡に映して確認しよう！ １０月１９日（土） (34) １０月２５日（金） (37) (38) (39) どなたでもOK 泳げる方 初心者の方大歓迎 水中サッカー アピアオリジナル☆誰でも参加できるスポーツで す！！ どなたでもOK 初心者の方大歓迎 スペシャルアクア 水中で楽しめることをつめこみました。 １０月２６日（土） 泳げる方 スイミングビデオレッスン ビデオにとって自分の泳ぎを確認しましょう！！ どなたでもOK 初心者の方大歓迎 ジップライン＆温泉 ランチ 自然とふれあい温泉とおいしいご飯で 立山を満喫しましょう クローズになる グループEX 松村 １７：００～１８：００ 定員なし 富山県総合体育センター 申込不要 ２０：１５～２１：３０ 定員なし プール ９/２８（土）～ １２：００～１２：３０ 定員なし プール 申込不要 １３：３０～１４：００ 定員なし プール 申込不要 有井 浜林 松原 高崎 大江 藤井 塚原 杉谷 酒井 伊東 杉谷 有井 サタデーナイト スイミング 松本 松村 【申込開始】 １０／６(日）１１：００より クラブフロントにて ※その他詳細はチラシにてご確認くださ い。 ２０：１５～２１：００ 定員なし プール 申込不要 １２：００～１３：００ 定員なし 高崎 塚原 杉谷 塚原 ボーリングで親睦会 みなさんと一緒に楽しく盛り上がりましょう！！ １０月２３日（水） (36) 泳げる方 初心者の方大歓迎 大人の外部練習 （飛び込み練習会） 水深のあるプールでスタートの練習をしましょう １０月２０日（日） (35) どなたでもOK 担当 松本 高温多湿な環境でおこなうヨガと野菜ソムリエによる特 どなたでもOK 体操室 プールサイド 製ジュースで内から【キレイ】を目指します！ 初心者の方大歓迎 大人の外部練習 （飛び込み練習会） 申込 開始日 富山県総合体育センター 申込不要 １８：００～１９：３０ 定員なし 富山地鉄ゴールデンボール １０/1（火）～１０/１４（月） １４：００～１５：１５ １０名 プール １０/９（水）～１０/２２（火） ２０：００～２０：３０ 定員なし プール 申込不要 １０：４０～１１：２５ 定員なし プール 申込不要 ９：００～１７：００ １８名 立山山麓らいちょうバレー １０/６（日）～ 伊東 塚原 杉谷 酒井 杉谷 杉谷 浜林 有井 吉岡 松永 藤村 どなたでもOK 流水W
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