昼 食
月
日
火
水
木
1
電 話 番 号
０１１－７８５－０１１９
3
313
15
18
豚肉のごまたれ焼き
山菜炒め煮
マカロニサラダ
キャベツソテー
すまし汁
10
258
17
12
4
293
16
12
ぶりの和風焼き
がんもの煮物
オクラの胡麻和え
ブロッコリーソテー
11
309
15
14
5
255
16
14
鮭菜めし御飯
かれいの塩焼き
アスパラの炒め物
かぼちゃサラダ
すまし汁
12
268
17
10
6
308
16
15
7
240
15
土
金
8
ポークチャップ たらの南蛮漬け
263
19
かき揚げ
ひじきと大豆の煮物
ブロッコリーサラダ
いんげんソテー
コーンサラダ
8
225
17
じゃが芋の煮物
なめこ和え
13
14
14
15
282
18
10
250
16
11
あじの焼き魚
豚肉の和風ソテー
小松菜のピーナツ和え
コーンソテー
17
9
6
鶏ダンゴの煮物
もやしの山くらげ和え
257
12
大焼売
胡瓜とワカメの甘酢和え
13
18
松風焼き
大根の煮付け
16
315
ほっけのムニエル
ソーセージソテー
349
2
12
野菜コロッケ
れんこんの金平
菜の花の和え物
すまし汁
16
268
17
12
鮭の菜種焼き
とんかつ
牛肉と白滝の煮付け
きのこカレー
豚肉の生姜焼き
アジの唐揚げ香味たれ
はちみつ黒酢チキン
ふきの煮物
エビしゅうまい
野菜の天ぷら
白身魚フライ
キャベツの豆板醤炒め
こんにゃくピリ辛炒め
春巻き
和風スパゲティ
角天のピリ辛炒め
海草サラダ
ほうれん草のお浸し
にんじんソテー
ツナ野菜サラダ
フルーツポンチ
菜の花の梅風味和え
カニつみれ煮
小松菜のなめ茸和え
つきこんしぐれ炒め
白菜のわさび和え
キャベツとかにかまサラダ
17
240
16
13
18
254
17
12
さんまの焼き魚 豚肉の香味焼き
はんぺんと角揚げの煮物
ピーマンとコーンの炒め物
胡瓜の酢の物
菜の花ソテー
すまし汁
がんもの含め煮
オクラのササミ和え
24
275
16
10
25
233
17
8
19
340
18
12
20
235
17
8
ミックスベジタブルソテー
21
282
16
11
22
293
16
11
23
271
17
11
カレイの煮魚
豚肉の野菜炒め
そいの焼き魚
えびミックスフライ
高野豆腐としめじの煮物
さつま芋サラダ
胡瓜と人参のツナ和え
筍とワカメの煮物
じゃが煮
三色ナムル
カニカマサラダ
いんげんソテー
レンコンと挽肉の炒め煮
マカロニソテー
ポテトサラダ
アスパラのピリ辛マヨ和え
26
293
14
11
肉団子の酢豚
アジのパン粉焼き
鶏だんごの和風ソース
かぶの梅肉和え
もやしハムソテー
グラタン
山菜の炒め煮
小松菜のわさび和え
ビーフンソテー
白菜のお浸し
ひき肉とたけのこ炒め
27
295
14
14
魚河岸揚げ
里芋の煮物
オクラと揚げの生姜和え
● ごはんをのぞく、数字を記載しております。
●お届けのお食事の１食分の栄養価の目安は以下の通りです。
＜エネルギー＞ ５００～６００kcal
＜たんぱく質＞ ２０～２５ｇ ＜塩分＞ おおよそ３．５ｇ
● 献立の内容が変更になる場合がございますので、ご了承ください。
鶏肉の香り焼き ほっけの焼き魚
春雨サラダ
28
278
17
9
鶏肉の治部煮
29
284
15
12
キャベツソテー
30
257
14
10
豚肉の一味焼き カレイの焼き魚
揚げ茄子の味噌炒め
ほうれん草マヨネーズ和え
かき揚げ
スパゲティーナポリタン
つみれの炒り煮
レンコンソテー
すまし汁
アスパラソテー
ツナサラダ
ひじきの煮物
チンゲン菜のおかか和え
玉葱のドレッシング和え
すまし汁
・・・　熱量（キロカロリー）
・・・たんぱく質（グラム）
・・・脂質（グラム）
※　メニューの横の数値は、それぞれ上記の物を表示しております。（ご飯・汁物の分は含まれておりません）