スポーツクラブHAKUWA��グループエクササイズ・タイムスケジュール スタジオA 月 スタジオB プール スタジオA 火 スタジオB プール スタジオA 水 スタジオB プール スタジオA 木 スタジオB プール スタジオA 金 スタジオB 2012年�4月 プール スタジオA 土 スタジオB プール スタジオA 日 スタジオB プール 9:30 10:00 11:00 10:10∼10:30 小原 12:00 12:30 10:30∼11:20 10:30∼11:30 下瀬 ラテンエアロ かんたんヨガ ベビー 10:40∼11:30 13:30 14:30 かんたんヨガ エアロ はじめてエアロ 岩本★ 住谷★★★★ はじめて 高本★ 重森★ Zumba 眞谷★★ 石川★ 住谷★ ボール エクササイズ 重森★ ポルドブラ ウォーク&シェイプ 住谷★ スイミング はじめてスイム 11:15∼12:05 湯浅 11:40∼12:10 マーシャルサーキット 下瀬★ 11:45∼12:25 ダイエットアクア 馬上★★ 12:40∼13:20 スタミナ コンビネーション スイム 湯浅★★★ ステップ はじめてバタフライ 三家本★★ 住谷★★★★ アクティブ ベビー 11:00∼11:30 12:40∼13:20 12:40∼13:40 13:15∼14:15 13:20∼14:20 12:00∼12:30 湯浅 12:20∼12:50 12:25∼13:05 いきいき水中体操 ビューティボディ はじめてフラ 11:45∼12:25 クロール&背泳ぎ かんたんエアロ 10:30∼11:30 10:30∼11:20 正木★ はじめて ヒップホップ 大道★ 11:30∼12:30 11:30∼12:10 11:30∼12:10 11:30∼12:15 コンビネーション 13:40∼14:30 14:00 スイミング 森本★ 12:40∼13:30 12:40∼13:10 13:00 10:10∼11:00 ストレッチポール 10:30∼11:20 森本★★ 11:30 10:00 10:00∼10:20 おはようストレッチ 10:30 パワフルエアロ ファイティング エアロ 正木★★★ 11:10∼12:00 重森★★★★ 石川★ 重田★★★ ビューティボディ 14:00∼14:45 三谷★ マスターズ (登録者のみ) 14:25∼15:05 水中シェイプ 伊藤 11:30∼12:15 北森★ かんたんJog 12:20∼13:00 ワンポイント スイミング 下種★★ かんたんエアロ 岩本★★ 13:20∼13:50 森本★★ アクアダンス 岩本★ マット ピラティス チャレンジスイム 12:00∼12:45 北森★★★ 12:30∼13:10 ひきしめトレーニング 馬上★ 13:00∼13:50 13:00∼13:50 スパイラル コンディショニング ボール エクササイズ 下瀬★ 重森★ 馬上★ 14:00∼14:45 14:00∼15:00 チャレンジ コンビネーション メドレー エアロ 明石★★★★ 重森★★★★ 14:10∼15:00 パーフェクトボディ エクササイズ 村上★★ 渡辺★★ エクササイズ 村上★★ 百々★★ 佐々木★ ポルドブラ 12:00∼12:50 パーフェクトボディ かんたんJog はじめて ステップ 13:20∼14:00 10:20∼11:20 キッズスイミング 百々★ 12:20∼12:50 13:10∼13:50 はじめてラテン 10:05∼11:55 キッズスイミング 11:45∼12:25 三谷★★ 12:15∼13:00 サルサ 15:00 11:00∼11:30 住谷★ 整美体操 13:50∼14:30 ヨガ 10:45∼11:45 かんたんヨガ 10:00 13:05∼13:45 ボールで シェイプ 高本★ 卓 ステップ 15:00∼15:50 (中国文化) フラダンス 郭★ 月4回(有料) 17:00 15:35∼18:40 15:35∼18:40 15:35∼18:40 15:35∼18:40 キッズスイミング キッズスイミング キッズスイミング キッズスイミング 17:30 17:00∼19:30 17:10∼19:20 キッズ キッズ 18:00 キッズ ヒップホップ 18:45∼19:45 19:00∼19:50 アクティブ スパイラル ヨガ コンディショニング 住谷★★ (有料)要申込 21:00 21:30 14:20∼17:25 吉田★★★ キッズスイミング 20:00∼20:40 ステップ スタミナ クロール 明石★★ 19:00∼19:50 にこにこ エアロ フィンスイム 武内★★★★ 20:45∼21:45 20:50∼21:30 コンビネーション ステップ 大下★★★★ 22:00 サルサ 渡辺★★ 19:00 パーフェクトボディ エクササイズ 19:40∼20:20 19:40∼20:30 かんたんヨガ 20:00∼21:00 コンビネーション 20:00∼20:50 大下★★★ 18:00∼19:10 キッズスイミング 鈴木 ②マサラバングラ 森本★ 村上★★★ ピラティス 19:45∼20:45 20:40∼21:30 21:00∼21:40 ビューティボディ マーシャルサーキット ダンス 月4回(有料) 奥田(千)★★ ワークアウト 18:00∼19:20 ソシアル(社交) マット 武内★ ①Zumba キッズ ヒップホップ 18:30∼19:30 19:40∼20:30 20:00∼20:50 ベーシック 住谷★★ 18:00∼20:00 スクーバカード講習 村上★ 20:30 ヒップホップ 極真空手 18:30 20:00 球 17:30∼18:30 17:30∼19:30 19:30 球 カマイレ 16:30 19:00 ファミリータイム エアロシェイプ 太極拳 15:30∼16:30 16:00 13:00∼16:00 ベーシック 吉田★★ 15:10∼16:10 15:30 卓 14:00∼14:50 20:00∼21:00 整美体操 パワフルエアロ 正瑞★ 21:00∼21:30 マーシャルサーキット アクアダンス 高本★ 貞永★★★★ 21:40∼22:20 下瀬・北森★★ チャレンジ 21:10∼21:50 21:30∼22:20 はじめてエアロ チャレンジ 三家本★★★★ エアロシェイプ 重田★★★ 高本★ 19:30∼20:15 マスターズ (登録者のみ) 中村★★ 20:30∼21:20 20:30∼21:10 スタミナエアロ チャレンジスイム 村上★★★ 中村★★★ 21:00∼21:40 ポルドブラ 馬上★ 19:30∼20:20 アクティブヨガ 20:20∼21:00 クロール& 背泳ぎ 湯浅★★ 20:30∼21:20 20:45∼21:25 奥田(千)★ メドレー 北森★ マーシャルサーキット マット ピラティス 20:45∼21:15 弘中★ 重田★ 20:05∼21:05 かんたん ヒップホップ 大道★★★ 21:10∼21:50 スタミナ スイム 湯浅★★★ 22:00 ヒップホップ 大道★★★★ 22:30 23:00 23:30 �� 曜日変更 時間変更 ���� 担当者変更 ��� レッスン変更 新プログラム 整理券が必要なプログラム
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