スポーツクラブHAKUWA��グループエクササイズ・タイムスケジュール
スタジオＡ
月
スタジオＢ
プール
スタジオＡ
火
スタジオＢ
プール
スタジオＡ
水
スタジオＢ
プール
スタジオＡ
木
スタジオＢ
プール
スタジオＡ
金
スタジオＢ
2012年�4月
プール
スタジオＡ
土
スタジオＢ
プール
スタジオＡ
日
スタジオＢ
プール
9:30
10:00
11:00
１０：１０∼１０：３０
小原
12:00
12:30
１０：３０∼１１：２０
１０：３０∼１１：３０
下瀬
ラテンエアロ
かんたんヨガ
ベビー
１０：４０∼１１：３０
13:30
14:30
かんたんヨガ
エアロ
はじめてエアロ
岩本★
住谷★★★★
はじめて
高本★
重森★
Ｚｕｍｂａ
眞谷★★
石川★
住谷★
ボール
エクササイズ
重森★
ポルドブラ
ウォーク＆シェイプ
住谷★
スイミング
はじめてスイム
１１：１５∼１２：０５
湯浅
１１：４０∼１２：１０
マーシャルサーキット
下瀬★
１１：４５∼１２：２５
ダイエットアクア
馬上★★
１２：４０∼１３：２０
スタミナ
コンビネーション
スイム
湯浅★★★
ステップ
はじめてバタフライ
三家本★★
住谷★★★★
アクティブ
ベビー
１１：００∼１１：３０
１２：４０∼１３：２０ １２：４０∼１３：４０
１３：１５∼１４：１５
１３：２０∼１４：２０
１２：００∼１２：３０
湯浅
１２：２０∼１２：５０
１２：２５∼１３：０５
いきいき水中体操
ビューティボディ
はじめてフラ
１１：４５∼１２：２５
クロール＆背泳ぎ かんたんエアロ
１０：３０∼１１：３０ １０：３０∼１１：２０
正木★
はじめて
ヒップホップ
大道★
１１：３０∼１２：３０ １１：３０∼１２：１０ １１：３０∼１２：１０ １１：３０∼１２：１５
コンビネーション
１３：４０∼１４：３０
14:00
スイミング
森本★
１２：４０∼１３：３０ １２：４０∼１３：１０
13:00
１０：１０∼１１：００
ストレッチポール
１０：３０∼１１：２０
森本★★
11:30
10:00
１０：００∼１０：２０
おはようストレッチ
10:30
パワフルエアロ
ファイティング
エアロ
正木★★★
１１：１０∼１２：００
重森★★★★
石川★
重田★★★
ビューティボディ
１４：００∼１４：４５
三谷★
マスターズ
（登録者のみ）
１４：２５∼１５：０５
水中シェイプ
伊藤
１１：３０∼１２：１５
北森★
かんたんJog
１２：２０∼１３：００
ワンポイント
スイミング
下種★★
かんたんエアロ
岩本★★
１３：２０∼１３：５０
森本★★
アクアダンス
岩本★
マット
ピラティス
チャレンジスイム １２：００∼１２：４５
北森★★★
１２：３０∼１３：１０ ひきしめトレーニング
馬上★
１３：００∼１３：５０
１３：００∼１３：５０
スパイラル
コンディショニング
ボール
エクササイズ
下瀬★
重森★
馬上★
１４：００∼１４：４５ １４：００∼１５：００
チャレンジ
コンビネーション
メドレー
エアロ
明石★★★★
重森★★★★
１４：１０∼１５：００
パーフェクトボディ
エクササイズ
村上★★
渡辺★★
エクササイズ
村上★★
百々★★
佐々木★
ポルドブラ
１２：００∼１２：５０
パーフェクトボディ
かんたんJog
はじめて
ステップ
１３：２０∼１４：００
１０：２０∼１１：２０
キッズスイミング
百々★
１２：２０∼１２：５０
１３：１０∼１３：５０
はじめてラテン
１０：０５∼１１：５５
キッズスイミング
１１：４５∼１２：２５
三谷★★
１２：１５∼１３：００
サルサ
15:00
１１：００∼１１：３０
住谷★
整美体操
１３：５０∼１４：３０
ヨガ
１０：４５∼１１：４５
かんたんヨガ
10:00
１３：０５∼１３：４５
ボールで
シェイプ
高本★
卓
ステップ
１５：００∼１５：５０
(中国文化)
フラダンス
郭★
月４回（有料）
17:00
１５：３５∼１８：４０
１５：３５∼１８：４０
１５：３５∼１８：４０
１５：３５∼１８：４０
キッズスイミング
キッズスイミング
キッズスイミング
キッズスイミング
17:30
１７：００∼１９：３０
１７：１０∼１９：２０
キッズ
キッズ
18:00
キッズ
ヒップホップ
１８：４５∼１９：４５
１９：００∼１９：５０
アクティブ
スパイラル
ヨガ
コンディショニング
住谷★★
(有料)要申込
21:00
21:30
１４：２０∼１７：２５
吉田★★★
キッズスイミング
２０：００∼２０：４０
ステップ
スタミナ
クロール
明石★★
１９：００∼１９：５０
にこにこ
エアロ
フィンスイム 武内★★★★
２０：４５∼２１：４５ ２０：５０∼２１：３０
コンビネーション
ステップ
大下★★★★
22:00
サルサ
渡辺★★
19:00
パーフェクトボディ
エクササイズ
１９：４０∼２０：２０ １９：４０∼２０：３０
かんたんヨガ
２０：００∼２１：００ コンビネーション ２０：００∼２０：５０
大下★★★
１８：００∼１９：１０
キッズスイミング
鈴木
②マサラバングラ
森本★
村上★★★
ピラティス
１９：４５∼２０：４５
２０：４０∼２１：３０
２１：００∼２１：４０ ビューティボディ
マーシャルサーキット
ダンス
月４回（有料）
奥田（千）★★
ワークアウト
１８：００∼１９：２０
ソシアル（社交）
マット
武内★
①Ｚumba
キッズ
ヒップホップ
１８：３０∼１９：３０
１９：４０∼２０：３０
２０：００∼２０：５０
ベーシック
住谷★★
１８：００∼２０：００
スクーバカード講習
村上★
20:30
ヒップホップ
極真空手
18:30
20:00
球
１７：３０∼１８：３０
１７：３０∼１９：３０
19:30
球
カマイレ
16:30
19:00
ファミリータイム
エアロシェイプ
太極拳
１５：３０∼１６：３０
16:00
１３：００∼１６：００
ベーシック
吉田★★
１５：１０∼１６：１０
15:30
卓
１４：００∼１４：５０
２０：００∼２１：００
整美体操
パワフルエアロ
正瑞★
２１：００∼２１：３０
マーシャルサーキット
アクアダンス
高本★
貞永★★★★
２１：４０∼２２：２０
下瀬・北森★★
チャレンジ
２１：１０∼２１：５０
２１：３０∼２２：２０ はじめてエアロ
チャレンジ
三家本★★★★
エアロシェイプ
重田★★★
高本★
１９：３０∼２０：１５
マスターズ
（登録者のみ）
中村★★
２０：３０∼２１：２０
２０：３０∼２１：１０
スタミナエアロ
チャレンジスイム
村上★★★
中村★★★
２１：００∼２１：４０
ポルドブラ
馬上★
１９：３０∼２０：２０
アクティブヨガ
２０：２０∼２１：００
クロール＆
背泳ぎ
湯浅★★
２０：３０∼２１：２０
２０：４５∼２１：２５
奥田(千)★
メドレー
北森★
マーシャルサーキット
マット
ピラティス
２０：４５∼２１：１５
弘中★
重田★
２０：０５∼２１：０５
かんたん
ヒップホップ
大道★★★
２１：１０∼２１：５０
スタミナ
スイム
湯浅★★★
22:00
ヒップホップ
大道★★★★
22:30
23:00
23:30
�� 曜日変更
時間変更 ���� 担当者変更
��� レッスン変更
新プログラム
整理券が必要なプログラム