霞ヶ浦スイミングクラブ コース一覧表 コース名 対 象 泳力基準 曜 日 特になし 火 金 Q-4 Q-5 ベ ビ ー 生後 6 ヶ月～２才 Q-6 乳 児 2歳以 上 JL-5 B-2 火・金 B-3 水・土 BL-2 幼 ・ 小 児 幼稚園児以上 BL-4 特になし 火 クラブ基準 無級～7 級 水 BL-6 金 土 C-2 火・金 C-3 水・土 火 CL-2 学 童 CL-3 CL-4 小学 1 年生以上 育 成 クラブ基準 無級～ F 級 水 木 CL-5 CL-6 6,000 円 8,000 円 14:45～15:45 6,000 円 8,000 円 6,000 円 9:45～11:00 8,000 円 16:45～18:00 6,000 円 金 土 10:45～12:00 L-3 日 曜 自閉症児 特になし 日 9:45 ～11:00 6,000 円 L-4 日 曜 幼稚園年中以上 無級～F 級 日 10:45～12:00 6,000 円 火・水 12:00～14:00 週 1 回 2,800 円 FR-1 昼 木・金 FR-2 土 フ リ ー 中学生以上 木 14:00～16:00 特になし FR-3 夜 火・水 木・金 18:00～19:00 週 ２ 回 3,600 円 週 ３ 回 4,000 円 5,000 円 FRM W-1 W-2 婦 人 一般女性 特になし 金 11:45～13:00 ２才以上の乳児を対象に、水 あそびから水なれまで、 水 を 通 して楽しく、 からだと心 の 正し い 発 育 をうな がし 、 無 理 の な い レ ッ ス ン が た くさ ん あ り ま す。 ４歳からの 初 心 者コースで す。 恐 怖 心をおこさせ ず 自 然 に水 泳 に 興 味 を も た せ、 こ の 年 齢 に 合った 泳ぎの 基 本を 指 導します。 グル ープ 指 導 により自 主 性と 協 調 性を、また 母 親から離 れ 積 極性がつちかわれます。 学童コース 育成コース 婦人コース ６歳 以 上 の 初 心 者コースで す。 正しい 基 本から無 理なく泳ぎの 基本的段階を能力別に分け、カリ キュラムにそって長 い 目でじっ くり心 身 の バランスに 留 意して マ ナーも十 分 指 導 いたします。 基本を重点に泳力と体力をつけ 自 分 の 目 標 タイムをクリア出 来る よう指導 いたします。 ４種目の正式スタート、ターンを マスターいたします。 全く泳ぎに 自 信 のな い 方 から すでに泳げる方にも楽しくしかも 優 雅 に 泳 ぎ を 習 い ま す。 美 容と運 動 不 足 、 ストレ ス の 解消等健康増進に最適です。また、 記 録と距 離 に も チャレ ン ジ 可 能 で す。 フリーコース 腰痛コース らくらくウォーキングコース（水中散歩） 自 由 にし か も 楽 しく泳 い で マイ ペ ー ス 、シ ェ イプ ア ップ ! ! 水泳は全身の筋肉を合理的に ほぐし、 トータルにシェイプアップ で き る も っ と も 良い運動です。 また、運 動 不 足 、精 神 的なストレ スの 解 消・健 康 の 為 にも、また 、 自 由 に 水 中ウォー キング をされ た い 方 にもお 勧 めします。 腰 痛 体 操 を 行 って か ら 水 中 で ストレッチや歩行、腹筋等の運動を 行い初歩の泳ぎの練習を行います。 足 腰 に 負 担 を か けず 腹 筋・背 筋 を 鍛 え 筋 肉 の 強 化 と柔 軟 性 を 高 め 腰痛の改善・予防 を 行 い ま す。 泳 げなくても大 丈 夫「 膝が 痛 い 」 「 腰が 痛い」 「 腕がしび れる」 「 肩が 上がらな い 」 こんな 悩 みをお 持ちの 方 に 最 適 で す。 顔を 水 につ けることなく水 の 中を 歩き 軽 い ストレ ッ チ を し たり 楽 し み な が ら 身体を 動か すことで そのお 悩 み の 解 消を 促進します。水の力で関節に負担をかけず 筋力を つ け心 肺 機 能を 高 めます。 6,000 円 火・金 8,000 円 Y-1 火・金 8,000 円 腰 痛 一般男・女 特になし YL-3 RL-1 ６ヶ月 ∼２才 の 赤ちゃんで、 生まれ な がらに 持っている水 に 順 応 する能 力を、 自 然 に引き出 し、 更 に開 発し、 運 動 機 能 の 発 展だ けで はなく調 和 のとれ た 健 康とお 母さんと一 緒 に 練 習して 更 に親 子 のふ れあ いを 高 めます。 幼児・小児コース 乳児コース 火 W-3 YL-1 ベビーコース 15:45～17:00 木 BL-5 月会費 8,000 円 火・金 火 金 BL-3 15:00 ～15:40 火・金 J-2 JL-2 時 間 火 12:50～14:00 金 ら く ら く ウォーキング 一般男・女 特になし 木 14:00～14:45 6,000 円 4,800 円 ※冬季施設費（11月～4月）週１回600円、週2回以上800円 会費にプラスとなります。 ※別途消費税 ◆ 入会金 ◆ ４週制となります。スケジュール表で確認して下さい。 ◆ 保証金 ５,０００円（税抜） １,０００円 ◆ 入会時に必要なもの 入会金／保証金／月会費 銀行通帳／お届け印 入会届／健康調査票 ◆ 入会金半額免除 短期教室受講者／家族全員 再入会者（規約退会者を除く） ◆ 休んだ場合は振替えで練習ができます。 （２ヶ月間有効） 振替え日の前日までに直接か電話でお申し込み下さい。 ◆ サンデースイミングなど、プール開放日を設けてあります。 開催日など、詳しくは当クラブ受付までお問い合わせ下さい。 ◆ 全コースとも、無料体験を随時受け付けておりますので是非ご利用下さい。 ☎029-824-2111
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