ちばりんりん
Vol.73(H24.03.07)
千葉県サイクリング協会
ちばりんりん
Vol.73
広報班
ご意見ご要望は 千葉県サイクリング協会(CCA) 事務局＆各支部まで
CCA ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ URL：http://www.ric.hi-ho.ne.jp/cca6/index.html
〒284-0005 四街道市四街道2-25-10 携帯電話：090 9395 8609
事務局 森 浩文
東部支部長 菊地孝雄(電話080 3271 8324)
北部支部長 児嶋太郎(電話080 3454 2715)
西部支部長 坂田士郎(電話090 8776 2981)
中部支部長 深山一義(電話0436 60 1528)
南部支部長 地引弘(電話090 3690 1205)
わかりやい運動生理学と楽しむための
最新情報！
－順天堂大形本教授ほか２名の講演－
(第 3 回サイクリングカレッジ 平成 24 年 2 月 5 日千葉市で開催 約９０名参加）
(テーマ)
［基調講演］(1)「スポーツ健康科学から見たサイクリングの効用と楽しみ方」・・・・・・・・・・・・・
形本 静夫氏 (順天堂大学スポーツ健康科学研究科長 教授)
［セミナー］(2)「ときめきライディングスクール」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
森田 正美氏 (サイクリングナビゲーター<元ＢＳアンカー>)
［体験報告］(3)「還暦のチャレンジ！ カナダ横断１万キロ走破」・・・・・・・・・・・・・・・・・・
金子 義男氏 (千葉県サイクリング協会 顧問)
今回のカレッジは、申し込み段階から大好評で、定員 80
名に対し 90 名を超える多くの方々が参加しました。椅子
が足りず立ち見だった方、大変申し訳ありませんでした。
はじめに、
運動生理学の権威である形本静夫教授のお話。
「サイクリングは代表的な有酸素運動であり、歩・走・泳
と同様な運動効果が期待できる。
自転車を活用した運動は、
エネルギー消費の経済性に優れている。
」点などについて
具体的に数字を挙げて説明してくれました。
例えば、体重 70kg の人が 5km サイクリングをすると
体重 70(kg)×5(km)×0.38＝133(Kcal)のエネルギー消費
量を獲得することが出来る。このように、自転車による運
動は、運動強度を下げて長時間運動することができるので
効果的な運動が期待できる、
といった具合に話されました。
先生は大学の自転車部の監督としても選手の指導にもあ
たられており、またご自身もプライベートで自転車を趣味
として各地のロードレース大会などでも活躍されているの
で、サイクリストの悩みにサイクリストの目線でズバリ答
ちばりんりん
Vol.73(H24.03.07)
えてくれました。
千葉県サイクリング協会
広報班
話いっぱいの楽しいお話でした。
次のセミナーは、サイクリングナビゲーターとして活躍
スケールの大きな自然の写真と、熊と何回も出会ったこ
中でサイクリングジャパンでもおなじみの森田正美さんの
とをさりげなく話す語り口に思わず引き込まれてしまいま
「ときめきライディングスクール」
。
会場に自転車を２台用
したが、なんと言っても今日は時間が足りませんでした。
意し、参加者の方に実際に自転車に乗ってもらいながら、
金子さん、本当にごめんなさい。話の続きは、今後自転車
ライディングポジションやぺダリングなどのコツを教えて
雑誌などでも読めるのではないかと思います。乞う、ご期
くださいました。
「背中は丸めるのではなく自然なアーチを
待。
描く。
」
「ハンドルは握るのではなく、添える。肩甲骨周り
その後の交流会も日本サイクリング協会や日本自転車普
で持つ感じ。
」
など本などでは分からない微妙なニュアンス
及協会、茨城・神奈川県サイクリング協会、千葉県商工労
を話してくれました。
働部観光課、協力ショップ菊地輪業、センチュリーランを
走る会、自転車冒険家 埜口保雄さん、自転車ＭＣ 朝生
つぐみさんなど多くの自転車関係者を交え、大いに盛り上
がりました。
本来であれば、森田先生は自ら自転車に乗って皆さんに
いろいろな秘訣を伝えたかったのではないかと思いますが、
このセミナーの数日前に腰を痛められて、残念ながらそれ
は出来ませんでした。しかし、女性サイクリストからフラ
最後に参加者の皆さん、会場の設営・撤収まで手伝って
ンクな質問も飛び交い、参加した方々から事前のアンケー
いただき有難うございました。
トに対しても楽しく丁寧な回答をしていただきました。
来年の冬も暖かい部屋でまたお会いしましょう。
そして最後に、当協会の顧問の金子義男さんが還暦を迎
えた記念に行かれた「カナダ横断１万キロ走破」のダイナ
ミックで楽しいエピソードを交えた冒険談をお話していた
だきました。トランス・カナダ・トレイルでビクトリア～
ケベックシティー間６州 10 市にわたる 1 万キロに及ぶ自
転車での大冒険スペクタルで、ハラハラドキドキの旅の裏
◇取材・文 / 相談役 笠原 豊
(JCA サイクリングディレクター１級)