101 年度健美教學研習會參加辦法－
C 級健美教練及裁判培訓
一、宗
旨：為培育教師之健美教學能力，提升健美運動水準，倡導學生正確之健康
概念，進而培養正當運動及興趣，特舉辦本研習會。
二、指導單位：教育部
三、主辦單位：中華民國大專院校體育總會、國立臺中科技大學
四、協辦單位：中華民國健美協會
五、舉辦日期：
(一)教練培訓：101 年 5 月 11 日（星期五）至 13 日（星期日）
(二)裁判培訓：101 年 5 月 12 日（星期六）及 5 月 19 日（星期六）大專院校健美健
身錦標賽實習 10 小時（清雲科技大學－桃園縣中壢市健行路 229 號）
六、舉辦地點：國立臺中科技大學（臺中市三民路 3 段 129 號）
七、研習內容：
(一)教練培訓：1.運動規則－健美比賽規則、健美基本評審標準。2.戰略與戰術－健
美規定姿勢講解。3.生理學理論－肌肉生理。4.運動傷害防護－運動傷害、關節
靈活運動。5.運動營養－運動營養分析及應用。6.禁藥課程－運動禁藥管制。7.
體能訓練法－運動基礎體適能、功能性體適能。8.運動教練基本技能－運動處方
設計及應用、健身器材實際操作。9.技術指導－教練實務。
(二)裁判培訓：1.運動規則：健美競賽規則。2.判例分析：健美評審標準。3.裁判技
術：健美規定姿勢講解、健美計分標準與成績統計。4.裁判職責：裁判職責與道
德規範。5.記錄方式：記錄表格及方式。6.裁判示範：健美競賽過程、場地設施。
7.實習裁判：比賽現場實習。
八、舉辦方式：
(一)專題演講：邀請學者專家針對本研習內容進行教學。
(二)分組實習：針對所教授之技術進行分組練習。
九、日 程 表：如附件一
十、參加對象：年滿 20 歲具備高中（或同等學歷）以上學歷
十一、報 名 費：教練培訓：4,000 元（含研習教材、午餐及檢定費）
；裁判培訓：3,000
元（含研習教材、午餐及檢定費）
十二、參加人數：各 60 人
十三、報 名 表：如附件二
十四、備
註：
(一)因故無法參加者請於活動舉行前十日通知本會研究發展組，否則概不退費。
(二)參加人員請依規定向所屬單位申請公（差）假。
(三)研習會期間供應午餐，如需住宿請自行處理。
(四)參加學員請穿著運動服裝，攜帶另一雙乾淨的球鞋及毛巾，並於報到時繳交
2 吋相片 3 張及身分證正反面影本各 1 份。
(五)全程參與者由大專體總頒發研習證書，並可參加健美教練（裁判）檢定測驗，
通過者由中華民國健美協會核發 C 級健美教練（裁判）證（裁判檢定另須至
比賽現場實習 10 小時）。
附件一 A
100 年度健美教學研習會日程表－C 級健美教練培訓
日期
第
一
日
︵
星
期
五
︶
第
二
日
︵
星
期
六
︶
第
三
日
︵
星
期
日
︶
時間
12:30-13:00
13:00-13:10
活動內容
報到
始業式
主持人／主講人
13:10-14:40
【學科】
運動禁藥管制
梁至中 副教授
國立臺灣科技大學
14:50-16:20
【學科】健美簡介、
運動處方設計及應用
劉嘉聰 秘書長
中華民國健美協會
16:30-18:00
【學科】健美基本評審標準、
運動處方設計及應用
劉嘉聰 秘書長
中華民國健美協會
8:30-10:00
【學科】
健美比賽規則、健美競賽過程
劉嘉聰 秘書長
中華民國健美協會
10:10-11:10
【學科】
運動營養分析及應用 I
林世綸 營養師
通用國際生技有限公司
11:20-12:50
【學科】
運動營養分析及應用 II
林世綸 整復師
中華民國整復總會
12:50-13:40
午餐
13:40-15:10
【學科】
健康體適能概 論
莊春暉 健康推廣講師
臺北市立聯合醫院
15:20-16:50
【術科】
功能性體適能 I
陳鈴 講師
國立體育大學
17:00-18:00
【術科】
功能性體適能 II
陳鈴 講師
國立體育大學
8:30-10:00
【學科】
關節靈活運動
劉嘉聰 秘書長
中華民國健美協會
10:10-11:10
【學科】
運動傷害之治療性運動 I
高銘聲 物理治療師
家安復健專科
11:20-12:50
【學科】
運動傷害之治療性運動 II
高銘聲 物理治療師
家安復健專科
12:50-13:40
午餐
13:40-15:10
【術科】
健身器材實際操作
劉嘉聰 秘書長
中華民國健美協會
15:20-16:50
學科檢定測驗
劉嘉聰 秘書長
中華民國健美協會
17:00-18:00
綜合座談暨 結業式
地點
附件一 B
101 年度健美教學研習會日程表－C 級健美裁判培訓
日期
五
月
十
二
日
︵
星
期
六
︶
五
月
十
九
日
︵
星
期
六
︶
時間
活動內容
8:00-8:20
報到
8:20-8:30
始業式
8:30-10:00
健美簡介、
健美比賽規則、健美基本評審標準
10:10-11:10
健美競賽過程
11:20-12:50
健美評審標準
12:50-13:40
午餐
13:40-15:10
健美計分標準與成績統計
15:20-16:50
場地配置與設施
17:00-18:00
裁判職責與道德規範
8:00-18:00
大專院校健美健身錦標賽實習 10 小時
（清 雲科技大學－
桃園縣中壢 市健行路 229 號）
主持人／主講人
地點
附件二
101 年度健美教學研習會報名表－
C 級健美教練及裁判培訓
單位名稱
姓
名
職
稱
身分證字號
出生日期
E-mail
膳
食
□葷食
□素食
地址：□□□
通
訊
處
電話(手機)：
一、教練培訓：101 年 5 月 11 日（星期五）至 13 日（星期日）
二、裁判培訓：101 年 5 月 12 日（星期六）及 5 月 19 日（星期六）大專院
日期地點
校健美健身錦標賽實習 10 小時（清雲科技大學－桃園縣中
壢市健行路 229 號）
費
用
□C 級健美教練培訓：4,000 元（含研習教材、午餐及檢定費）
□C 級健美裁判培訓：3,000 元（含研習教材、午餐及檢定費）
詳填本表連同郵政劃撥收據影本於 5 月 1 日（星期二）前傳真或逕寄本會
研究發展組（郵政劃撥儲金存款帳號：17680118；戶名：中華民國大專院
報 名 方 式 校體育總會；通訊欄請註明活動名稱及姓名，否則視同捐款；地址：104
台北市朱崙街 20 號 12 樓；電話：02-27710300#40；傳真：02-27406649；
本會網站：http://www.ctusf.org.tw）。
備
一、因故無法參加者請於活動舉行前十日通知本會研究發展組，否則概不
退費。
二、參加人員請依規定向所屬單位申請公（差）假。
三、研習會期間供應午餐，如需住宿請自行處理。
註 四、參加學員請穿著運動服裝，攜帶另一雙乾淨的球鞋及毛巾，並於報到
時繳交 2 吋相片 3 張及身分證正反面影本各 1 份。
五、全程參與者由大專體總頒發研習證書，並可參加健美教練（裁判）檢
定測驗，通過者由中華民國健美協會核發 C 級健美教練（裁判）證（裁
判檢定另須至比賽現場實習 10 小時）。