‫اﻟﺘﻤﺮ ﻣﻨﺠﻢ ﻣﻦ اﻟﻤﻮاد اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ | اﻟﺪﯾﺎر‬
‫‪http://www.aldiyaronline.com/articleDetails.php?menu=article&ar...‬‬
‫‪ 20‬آذار ‪ | 2011‬اﻟﻌﺪد ‪7943‬‬
‫اﺑﺤﺚ ھﻨﺎ‪..‬‬
‫اﺑﺤﺚ‬
‫ﺷﺎرك ﻓﻲ ﺗﺤﺮﯾﺮ اﻟﺪﯾﺎر‬
‫ﻣﺤﻠﯿﺎت‬
‫اﻟﺼﻔﺤﺔ اﻻوﻟﻰ‬
‫اﺧﺮ اﻻﺧﺒﺎر‬
‫رﯾﺎﺿﺔ‬
‫أﺳﺮار‬
‫ﺳﻠﮫﺐ‪ :‬ﻟﻦ ﻳﻠﺘﻘﻲ ﻣﯿﻘﺎﺗﻲ ﻋﻮن ﻗﺒﻞ اﻷﺳﺒﻮع اﻟﻤﻘﺐ‬
‫دوﻟﯿﺎت‬
‫اﻗﺘﺼﺎد‬
‫اﻟﺼﻔﺤﺎت ‪pdf‬‬
‫ﺑﻌﺪ اﺳﺘﺮداد ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺣﺪودﻳﺔ ﻣﻊ ﻛﯿﻨﯿﺎ اﻟﺼﻮﻣﺎل ‪ :‬اﻟﻘﻮات اﻟﺤﻜﻮﻣﯿﺔ ﺗﺴﯿﻄﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﻗﻊ ﻣﮫﻤّﺔ ﻟﻺﺳﻼﻣﯿﯿﻦ‬
‫ﺻﺤﺔ‬
‫‪Zoom‬‬
‫ﻗﻀﺎﺋﯿﺎت‬
‫ﺗﺒﺮّع ﻟﻠﻤﻮﻗﻊ‬
‫اﻟﺼﻔﺤﺔ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ‬
‫‪Zoom in‬‬
‫‪Print Page‬‬
‫‪out‬‬
‫‪Share‬‬
‫ ﻋﻠﻰ ﻃﺮﯾﻖ اﻟﺪﯾﺎر‬‫ ﺣﻘﯿﻘﺔ اﻟﺪﯾﺎر ‪ -‬ﺑﻘﻠﻢ ﺷﺎرل اﯾﻮب‬‫ﺳﻨﺔ ‪ ،1975‬إﻧﺪﻟﻌﺖ ﺣﺮب ﻛﻨﺖ ﻓﻲ ﻣﻄﻠﻊ‬
‫ﺷﺒﺎﺑﻲ اﻣﺘﻠﻚ ﺛﻘﺎﻓﺔ اﻟﺼﻔﻮف اﻟﺜﺎﻧﻮﻳﺔ ﻓﻲ‬
‫اﻟﺒﻜﺎﻟﻮرﻳﺎ‪ ،‬وﺑﺪأت ﺣﺮب ﻃﺎﺣﻨﺔ‪ ،‬ﻛﺎن ﻓﺘﯿﻠﮫﺎ‬
‫ﻛﻤﺎ ﻗﯿﻞ »ﺑﻮﺳﻄﺔ ﻋﯿﻦ ‪ ...‬ﺗﺘﻤﺔ‬
‫ ﺗﺤﺖ اﻟﻤﺒﻀﻊ‬‫‪ -‬أﺿﻮاء اﻟﺪﯾﺎر‬
‫اﻟﺘﻤﺮ ﻣﻨﺠﻢ ﻣﻦ اﻟﻤﻮاد اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ‬
‫ ﺗﺤﻠﯿﻼت أﺧﺒﺎرﯾﺔ‬‫ ﻗﺎﻟﻮا وﻗﻠﻨﺎ‬‫ وأﺧﯿﺮاً‪...‬‬‫ اﻻﺳﺮار اﻟﻌﺮﺑﯿﺔ واﻻﺳﻼﻣﯿﺔ‬‫واﻟﻠﺒﻨﺎﻧﯿﺔ واﻟﻌﺎﻟﻤﯿﺔ‬
‫ اﻻرﺷﯿﻒ‬‫‪March 2011‬‬
‫‪Su M T W Th F Sa‬‬
‫‪1 2 3 4 5‬‬
‫‪6 7 8 9 10 11 12‬‬
‫‪13 14 15 16 17 18 19‬‬
‫‪20 21 22 23 24 25 26‬‬
‫‪27 28 29 30 31‬‬
‫ اﺳﺘﻔﺘﺎء‬‫ﻛﯿﻒ ﺗﺮى اﻟﺘﺼﻤﯿﻢ اﻟﺠﺪﻳﺪ ﻟﻠﻤﻮﻗﻊ؟‬
‫ﻻ اﻋﺮف‬
‫ﺟﯿّﺪ‬
‫ﺟﯿّﺪ ﺟﺪا‬
‫ﺻﻮت‬
‫اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‬
‫ اﻻﻛﺜﺮ ﻗﺮاءة ﻟﮭﺬا اﻟﻌﺪد‬‫أﺣﺪى ﺣﺎرﺳﺎت اﻟﻌﻘﯿﺪ اﻟﻘﺬاﻓﻲ‬
‫ﺧﻼف ﺟﻤﺎل ﻣﺒﺎرك وﺳﻮارﻳﺲ‬
‫ﺣﯿﺎة اﻟﺰﻋﯿﻢ أﻧﻄﻮن ﺳﻌﺎدة ﺑﻘﻠﻢ‬
‫اﻷﻣﯿﻦ ﺑﺸﯿﺮ ﻣﻮﺻﻠﻲ‬
‫ﻣﯿﻘﺎﺗﻲ‪ :‬اﻟﺪﺳﺘﻮر ﻳﻠﺰم ﻋﺪم‬
‫إﻋﻄﺎء اﻟﺜﻠﺚ اﻟﻀﺎﻣﻦ ﻷي ﻓﺮﻳﻖ‬
‫اﻟﺤﺮﻳﺮي ﻳﺼﻌّﺪ ﻣﻦ اﻟﺸﻤﺎل‬
‫وﺗﺸﻜﯿﻞ اﻟﺤﻜﻮﻣﺔ ﻳﺰداد ‪...‬‬
‫م ‪20/03/2011 04:19‬‬
‫أﺷﺎر ﺗﻘﺮﻳﺮ ﻃﺒﻲ أﻟﻤﺎﻧﻲ اﻟﻰ ان اﻟﺘﻤﺮ أﺷﺒﻪ ﺑﻤﻨﺠﻢ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﻌﻨﺎﺻﺮ اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ‬
‫اﻟﻤﺘﻜﺎﻣﻠﺔ واﻷﺳﺎﺳﯿﺔ ﻟﻼﻧﺴﺎن ﻋﻠﻰ ﺻﻌﯿﺪ اﻟﻜﻢ واﻟﻨﻮع‪ ،‬ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ إﻧﺘﺎج‬
‫اﻟﻄﺎﻗﺔ وإﺻﻼح اﻷﻧﺴﺠﺔ اﻟﺘﺎﻟﻔﺔ‪.‬‬
‫أﺻﺒﺢ اﻟﺘﻤﺮ ﻋﻠﻰ أﻧﻮاﻋﻪ ﻣﻦ اﻟﻤﻮاد اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ اﻟﺘﻲ اﻋﺘﺎد اﻻﻟﻤﺎن ﻋﻠﻰ ﺷﺮاﺋﮫﺎ‬
‫ﻟﯿﺲ ﻓﻘﻂ ﻣﻦ اﻟﻤﺤﻼت اﻟﻌﺮﺑﯿﺔ واﻟﺘﺮﻛﯿﺔ ﺑﻞ وﻣﻦ اﻟﻤﺤﻼت اﻻﻟﻤﺎﻧﯿﺔ‪ ،‬وذﻟﻚ اﻟﻰ‬
‫ﺟﺎﻧﺐ اﻟﺘﯿﻦ اﻟﻤﺠﻔﻒ واﻟﻔﺎﻛﮫﺔ اﻟﻤﺠﻔﻔﺔ‪ ،‬ﺑﻌﺪ ان ادرﻛﻮا ﻓﻮاﺋﺪه اﻟﺠﻤﺔ ﻟﻠﺼﺤﺔ‪.‬‬
‫وﻳﺸﯿﺮ ﺗﻘﺮﻳﺮ ﻧﺸﺮ ﻓﻲ ﻣﺠﻠﺔ اوﺑﻮﺗﯿﻜﻲ ) اﻟﺼﯿﺪﻟﯿﺔ( ان اﻟﺒﻌﺾ ﻗﺪ ﻻ ﻳﻌﺮف ان‬
‫اﻟﺘﻤﺮ ﻳﻌﺘﺒﺮ أﺷﺒﻪ ﺑﻤﻨﺠﻢ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﻌﻨﺎﺻﺮ اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ اﻟﻤﺘﻜﺎﻣﻠﺔ واﻷﺳﺎﺳﯿﺔ‬
‫ﻟﻼﻧﺴﺎن ﻋﻠﻰ ﺻﻌﯿﺪ اﻟﻜﻢ واﻟﻨﻮع‪ ،‬ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ إﻧﺘﺎج اﻟﻄﺎﻗﺔ وإﺻﻼح اﻷﻧﺴﺠﺔ‬
‫اﻟﺘﺎﻟﻔﺔ‪.‬‬
‫ﻓﺎﻟﺘﻤﺮ ﻏﻨﻲ ﺑﻤﺤﺘﻮاه ﻣﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺤﺮارﻳﺔ‪ ،‬ﺣﯿﺚ ان ﻛﻠﻎ واﺣﺪ ﻣﻨﻪ ﻳﻤﺪ اﻟﺠﺴﻢ‬
‫ﺑﻤﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻋﻦ ال‪ 3000‬ﺳﻌﺮة ﺣﺮارﻳﺔ ﻻن ﻓﯿﻪ ﻣﺎ ﻳﻘﺎرب ﻣﻦ ال‪ 80‬ﻓﻲ اﻟﻤﺎﺋﺔ ﻣﻦ‬
‫اﻟﺴﻜﺮﻳﺎت اﻟﻤﺤﺴﻮﺑﺔ ﻋﻠﻰ اﺳﺎس اﻟﻮزن اﻟﻄﺎزج ﻟﻠﺜﻤﺮة‪ .‬ﺑﻤﻌﻨﻰ ان ﺗﻨﺎول‬
‫اﻻﻧﺴﺎن ‪ 15‬ﺗﻤﺮة ﻳﻮﻣﯿﺎ‪ ،‬اي ﻣﺎ ﻳﻘﺎرب ﻣﻦ ﻣﺎﺋﺔ ﻏﺮام‪ ،‬ﻳﻤﺪ ﺟﺴﻤﻪ ﺑﻜﺎﻣﻞ‬
‫اﺣﺘﯿﺎﺟﺎﺗﻪ اﻟﯿﻮﻣﯿﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﺎﻏﻨﺴﯿﻮم واﻟﻨﺤﺎس واﻟﻜﺒﺮﻳﺖ‪ ،‬وﻧﺼﻒ اﺣﺘﯿﺎﺟﺎﺗﻪ ﻣﻦ‬
‫اﻟﺤﺪﻳﺪ ورﺑﻊ اﺣﺘﯿﺎﺟﺎﺗﻪ ﻣﻦ اﻟﻜﺎﻟﺴﯿﻮم واﻟﺒﻮﺗﺎﺳﯿﻮم‪.‬‬
‫واﻟﻤﻌﺮوف ان اﻟﺘﻤﺮ ﻳﺸﺘﻤﻞ ﻓﻲ ﺗﺮﻛﯿﺒﻪ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺎء واﻟﻜﺮﺑﻮھﯿﺪارت واﻟﺪھﻨﯿﺎت‬
‫واﻟﺒﺮوﺗﯿﻨﺎت واﻟﻔﯿﺘﺎﻣﯿﻨﺎت واﻷﻣﻼح اﻟﻤﻌﺪﻧﯿﺔ واﻷﻟﯿﺎف وﻣﻮاد أﺧﺮى ذات اھﻤﯿﺔ‬
‫ﻛﺒﯿﺮة ﻟﻮﻗﺎﻳﺔ اﻟﺠﺴﻢ ﻣﺜﻞ اﻟﻤﻀﺎدات اﻟﺤﯿﻮﻳﺔ وﻣﻀﺎدات اﻟﺴﺮﻃﺎن وﻣﻨﺸﻄﺎت‬
‫اﻻﻋﺼﺎب وﻣﻀﺎدات اﻟﺮوﻣﺎﺗﯿﺰم واﻻﻟﯿﺎف اﻟﻤﮫﻤﺔ ﻓﻲ ﻣﻨﻊ اﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺴﺮﻃﺎن‬
‫اﻻﻣﻌﺎء اﻟﻐﻠﯿﻈﺔ‪.‬‬
‫وأﺻﺒﺢ ﻳﻮﺻﻒ اﻟﺘﻤﺮ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺧﺒﺮاء اﻟﺘﻐﺬﻳﺔ اﻳﻀﺎ ﻻﻧﻪ ﻏﺬاء ﻛﺎﻣﻞ ﻻ ﻳﻨﻘﺼﻪ اي‬
‫ﻋﻨﺼﺮ ﻏﺬاﺋﻲ‪ ،‬وﻳﺘﻜﻮن ﻣﻦ اﻟﻤﺎء واﻟﺴﻜﺮﻳﺎت واﻻﻟﯿﺎف واﻻﺣﻤﺎض اﻻﻣﯿﻨﯿﺔ‬
‫واﻻﺣﻤﺎض اﻟﺪھﻨﯿﺔ واﻻﻣﻼح واﻟﻤﻌﺎدن وﻓﯿﺘﺎﻣﯿﻨﺎت اي و دي وﺳﻲ‪ .‬وﻳﺘﻔﻖ‬
‫اﻟﻜﺜﯿﺮ ﻣﻦ اﻷﻃﺒﺎء واﻻﺧﺘﺼﺎﺻﯿﻮن ﻓﻲ ﻋﻠﻢ اﻟﺼﺤﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﺎﻧﯿﺎ ﻋﻠﻰ اﻧﻪ ﺛﺒﺖ‬
‫وﺑﺸﻜﻞ ﻋﻤﻠﻲ اﻻھﻤﯿﺔ اﻟﺼﺤﯿﺔ ﻟﻠﺘﻤﻮر ﻓﻲ ﻋﺪة ﺟﻮاﻧﺐ‪ ،‬ﻣﻨﮫﺎ اﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ‬
‫ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻧﺴﺒﺔ اﻟﻜﻮﻟﯿﺴﺘﺮول ﺑﺎﻟﺪم واﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺗﺼﻠﺐ اﻟﺸﺮاﻳﯿﻦ ﻻﺣﺘﻮاﺋﻪ‬
‫ﻋﻠﻰ ﻣﺎدة اﻟﺒﻜﺘﯿﻦ‪ .‬وﻳﺴﺎھﻢ ﻓﻲ ﻣﻨﻊ اﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺒﻮاﺳﯿﺮ وﺗﻘﻠﯿﻞ ﺗﺸﻜﻞ‬
‫اﻟﺤﺼﯿﺎت ﻓﻲ اﻟﻤﺮارة‪ ،‬وﺗﺴﮫﯿﻞ ﻣﺮاﺣﻞ اﻟﺤﻤﻞ واﻟﻮﻻدة ﻟﻤﺎ ﻳﺤﺘﻮﻳﻪ ﻣﻦ أﻟﯿﺎف‬
‫ﻣﻦ ‪1 2‬‬
‫‪http://www.aldiyaronline.com/articleDetails.php?menu=article&ar...‬‬
‫ ﻣﻘﺎﻻت‬‫درع اﻟﺠﺰﻳﺮة ﻓﻲ اﻟﺒﺤﺮﻳﻦ ﻗﺎم‬
‫ﻣﺠﻠﺲ اﻟﺘﻌﺎون اﻟﺨﻠﯿﺠﻲ ﺑﺈرﺳﺎل‬
‫ﻗﻮات أﻣﻨﯿﺔ ‪...‬‬
‫ﻣﺎ ﻧﻔﻊ اﻟﻜﺘﺎﺑﺔ و اﻟﻜﻼم ‪ ...‬اذ ﺿﺎع‬
‫اﻟﺼﻮت و ﻣﺎت اﻟﺴﻼم ‪ ...‬و ‪...‬‬
‫ﺗﻜﺮﻳﻢ اﻟﺴﺎﺣﺔ اﻟﺨﻀﺮاء ﻳﺪﻋﻮﻧﻨﻲ‬
‫ﻛﺜﯿﺮاً إﻟﻰ إﺣﺘﻔﺎﻻت اﻟﺘﻜﺮﻳﻢ ‪ ،‬ﺗﻜﺮﻳﻢ‬
‫أدﻳﺐ ‪...‬‬
‫ﻟﺜﻼﺛﺘـﮫﻢ‪ ..‬ﺷﻜـــــــــﺮا \"ﻏﺰﻳﺮا\"‬
‫ﻛﺘﺐ‪ :‬أﺳﺎﻣﺔ وﺣﯿﺪ‬
‫‪[email protected]‬‬
‫اﻟﺘﻄﻮرات اﻷﺧﯿﺮة ﺑﺴﺎﺣﺔ ﻟﯿﺒﯿﺎ اﻟﺘﻲ‬
‫اﺧﺘﻠﻂ ﻓﯿﮫﺎ ‪...‬‬
‫ﻋﺰﻳﺰي ﺷﺎرل‪ ،‬ﻣﻨﺬ ان اﺳﺘﯿﻘﻈﺖ‬
‫ﻋﻠﻰ اﻟﺴﯿﺎﺳﺔ ﻓﻲ ﻟﺒﻨﺎن ﻛﻨﺖ أرى‬
‫واﻟﺪي ‪...‬‬
‫إﺳﺮاﺋﯿﻞ واﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﺜﻮرة‬
‫اﻟﺸﻌﺒﯿﺔ! ﻓﺎدي أﺑﻮ ﺳﻌﺪى‪ -‬ﻟﻘﺪ‬
‫ﻋﺮف ﻋﻦ إﺳﺮاﺋﯿﻞ ‪...‬‬
‫اﻟﺘﻤﺮ ﻣﻨﺠﻢ ﻣﻦ اﻟﻤﻮاد اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ | اﻟﺪﯾﺎر‬
‫ﺟﯿﺪة وﺳﻜﺮﻳﺎت اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ اﻟﮫﻀﻢ‪ .‬ﻛﻤﺎ واﻧﻪ ﻋﻼج ﻟﻔﻘﺮ اﻟﺪم ﺑﺴﺒﺐ اﺣﺘﻮاﺋﻪ‬
‫ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺪﻳﺪ واﻟﻨﺤﺎس وﻓﯿﺘﺎﻣﯿﻦ ب‪ ،‬وﻛﺬﻟﻚ ھﻮ ﻋﻼج ﻟﻤﻦ ﻳﺸﺘﻜﻲ ﻣﻦ‬
‫ھﺸﺎﺷﺔ اﻟﻌﻈﺎم ﻻﻧﻪ ﻳﺘﻮﻓﺮ ﻋﻠﻰ ﻛﺎﻟﺴﯿﻮم وﻓﻮﺳﻔﻮر وﻓﯿﺘﺎﻣﯿﻦ أ‪.‬‬
‫وأﺻﺒﺢ ﺑﻌﺾ أﻃﺒﺎء اﻻﺳﻨﺎن‪ ،‬ﺧﺎﺻﺔ اﻟﻤﮫﺎﺟﺮﻳﻦ ﻣﻨﮫﻢ ﻣﻦ اﻟﺒﻠﺪان اﻟﻌﺮﺑﯿﺔ وﺗﺮﻛﯿﺎ‪،‬‬
‫ﻳﺆﻛﺪون ان اﻟﺘﻤﺮ ﻳﻠﻌﺐ دورا ﻓﻲ ﻣﻨﻊ ﺗﺴﻮس اﻷﺳﻨﺎن ﻻﺣﺘﻮاﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﺎدة‬
‫اﻟﻔﻠﻮر واﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ اﻟﺴﻤﻮم ﻻﺣﺘﻮاﺋﻪ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﻮدﻳﻮم واﻟﺒﻮﺗﺎﺳﯿﻮم وﻓﯿﺘﺎﻣﯿﻦ‬
‫ﺳﻲ‪ .‬وﻓﻮاﺋﺪ اﻟﺘﻤﺮ ﻻ ﺗﻌﺪ‪ ،‬ﻓﮫﻮ ﻳﻔﯿﺪ ﻓﻲ ﻋﻼج اﻻﻟﺘﮫﺎﺑﺎت اﻟﺠﻠﺪﻳﺔ ﻻﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮي‬
‫ﻋﻠﻰ ﻓﯿﺘﺎﻣﯿﻦ اﻟﻨﯿﺎﺳﯿﻦ وﻓﻲ ﻋﻼج اﻟﻀﻌﻒ اﻟﻌﺎم ﻟﻠﺠﺴﻢ وﺿﯿﻖ اﻟﺘﻨﻔﺲ‬
‫وﺗﻘﻠﺺ اﻷوﻋﯿﺔ اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ وﺑﻘﻊ اﻟﺠﻠﺪ اﻟﺤﻤﺮاء وﺿﻌﻒ اﻟﻌﻈﺎم واﻷﺳﻨﺎن ﻻﺣﺘﻮاﺋﻪ‬
‫ﻋﻠﻰ ﻣﺮﻛﺐ ﺳﻲ اي ‪ CA‬وﺣﺎﻣﺾ اﻻﺳﻜﻮرﺑﯿﻚ‪ ،‬وﻓﻲ ﻋﻼج أﻣﺮاض اﻟﻠﺜﺔ‪،‬‬
‫وﺿﻌﻒ اﻷوﻋﯿﺔ اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ اﻟﺸﻌﺮﻳﺔ وﺿﻌﻒ اﻟﻌﻀﻼت واﻟﻐﻀﺎرﻳﻒ‪ ،‬ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﻣﻦ‬
‫اﻟﺘﻤﺮ اﺳﺘﺨﻼص ﻋﺪد ﻛﺒﯿﺮ ﻣﻦ اﻷدوﻳﺔ واﻟﻤﻀﺎدات اﻟﺤﯿﻮﻳﺔ واﻟﻔﯿﺘﺎﻣﯿﻨﺎت‬
‫ﻻﺳﺘﺨﺪاﻣﮫﺎ ﻛﻌﻘﺎﻗﯿﺮ ﻟﻠﻮﺻﻔﺎت اﻟﻄﺒﯿﺔ ﻟﻌﻼج اﻷﻣﺮاض اﻵﻧﻔﺔ اﻟﺬﻛﺮ‪.‬‬
‫اﻟﻤﺰﻳﺪ‬
‫اﺿﺎﻓﺔ ﺗﻌﻠﯿﻖ ﺟﺪﻳﺪ | اﻟﻰ اﻷﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﺘﻌﻠﯿﻘﺎت ﻋﻠﻰ اﻟﻤﻘﺎل‬
‫اﻋﻠﻦ ﻣﻌﻨﺎ | ﻋﻦ اﻟﺪﻳﺎر | اﺗﺼﻞ ﺑﻨﺎ‬
‫‪Aldiyar © 2010. All rights reserved. Powered by Multiframes | Host Leb‬‬
‫م ‪20/03/2011 04:19‬‬
‫ﻣﻦ ‪2 2‬‬