HomePageComabienyjuegueconganasenlasguarderías
Boletíninformativoparalafamilia
Termineconelhábitodeusarlacomidadepremio
¿Algunavezseviotentadoadecir"Si
nocomesunbocadomás,nopodrás
retirartedelamesa!","Terminatodala
comidadelplatoasípuedesirajugar",
"Notendráspostrehastaquenocomas
losvegetales"o"Dejadelloraryte
daréunagalleta"?
Silarespuestaes"sí",¡eshoradedejar
dehacerlo!
Purédemanzanascasero
Rendimiento:4tazas
Porciones:8
Ingredientes
5manzanasmedianas(doslibrasymedia)
1/2cucharaditadecanela
1/2tazadeagua
azúcarmoreno(opcional).
Pasos
Estossonlosmotivosporloscualeseste 1. Lavelasmanzanas.
2. *Pele,quiteelcorazónypartaencuartoslas
tipodecomentariospuedenhacerque
manzanas.
losniñostengantrastornosdela
alimentación.
3. Cortelasmanzanasenpequeñostrozos
(losniñospuedenhacerloconuncuchillo
 Sielniñorecibeunpremiopor
deuntarmantequilla).
haberseterminadotoda lacomida
4. Enunaollamediana,mezclelasmanzanas,
delplato,aprendeanohacercaso
lacanelayelagua.
delasensacióndesaciedadyeso
puedehacerquecomaenexceso.
5. Tapelaollaycocinelasmanzanasafuego
mediohastaquerompaelhervor.A
 Siofrececomida(postre)de
continuación,hiervaafuegolentohastaque
premioporcomerotrosalimentos
lasmanzanasesténtiernasalpincharlascon
(vegetales)hacequealgunos
untenedor,entre20y30minutos. Revuelva
alimentosparezcan mejoresque
lasmanzanasvariasveces;añadiendomás
otrosy,portanto,másdeseados
aguasisesecan.
porelniño.
6. Machaqueconunacucharalasmanzanas
 Silosniñosrecibenalimentos
cocidastiernashastahacerunpuré.
comorecompensaparasentirse
7. Sirvaelpurédemanzanasfríoocalientecon
mejor,aprendenaaliviarlos
unpoquitodeazúcarporencimasisedesea.
sentimientosnegativoscomiendo.
Estopuedehacerquemásadelante 8. ¡Buenprovecho!
comanenexceso.
Hagaparticiparasuhijoenlapreparaciónde
Demuéstreleasuhijoloimportante
lospasosqueaparecenenletranegrita.
queesparaustedpasandotiempo
*Sitieneunprocesadordealimentos,cocinelas
conélypermitiéndolequelaayude
manzanassinpelarlashastaqueesténtiernasy
aprepararestasaludablereceta.
páselasporelprocesador.
Evitehacerreferenciaalosalimentos
Premieasuhijoprestándoleatenciónyusandopalabrasamables.Consuélelo
abrazándoloyhablandoconél.Demuéstrelesuamorpasandotiempoconély
divirtiéndosejuntos.
Ideasparapremiarasuhijo:
 Leerlemáscuentosalahoradeacostarse.
 Unbañodeespuma.
 Iralabibliotecaadisfrutardeuncuentoespecial.
 Hacerunafiestadepijamasconmamáopapá.
 Permitirquejueguenotroratitomásodarlesalgúnprivilegiomás.
 Tenerunanochedejuegosenfamiliaydejarquesuhijoelijaeljuego.
 Hacerunpaseoenfamiliaalparque,alzoológico,iraalgúneventodeportivo
oalacuario.
Premiosespecialesparalosniñosmásgrandes:
 Dejarqueinviteaalgunosamigosadormir.
 Haceruncampamentoeneljardín.
 Escribirleunacartaespecial.
*Tratedenodarlemástiempoparamirarteleousarlacomputadoracomopremio.
Premiosespecialesporalgoquehayanhechobien
Hagaunalistadepremiosdivertidosquenoesténrelacionadosconlosalimentos
quenoseancostososycolóquelaalavistadelafamilia.
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10. ________________________________________________________________________ De acuerdo con la Ley Federal y las regulaciones del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés), a esta institución se le prohíbe discriminar por razones de raza, color, nacionalidad, sexo, edad o incapacidad. Para presentar una demanda por discriminación, escriba a: USDA, Director, Office of Adjudication, 1400 Independence Avenue, SW, Washington, D.C. 20250‐9410, o llame a la línea gratuita (866) 632‐9992 (inglés). Los individuos con discapacidad auditiva o del habla pueden comunicarse con el USDA a través del Servicio Federal de Relevo al (800) 877‐8339; o (800) 845‐6136 (español). El USDA es un proveedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades.