Exercises after Gynaecological Surgery

Northumbria Healthcare
NHS Foundation Trust
Exercises after
Gynaecological Surgery
Issued by Physiotherapy Department
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Contact numbers
North Tyneside General Hospital
Rake Lane, North Shields NE29 8NH
0344 811 8111, ext. 2723
Wansbeck General Hospital
Woodhorn Lane, Ashington NE63 9JJ
0344 811 8111, ext. 6010
Hexham General Hospital
Corbridge Road, Hexham NE46 1QJ
0344 811 8111, ext. 5030
Alnwick Infirmary
South Road, Alnwick NE66 2NS
0344 811 8111 ext. 6750
Berwick Infirmary
Infirmary Square, Berwick-upon-Tweed TD15 1LT
0344 811 8111 ext. 6643
10
Notes
11
PIN 176/V5
Review date: March 2017