6 - 4 - 3 - 2 Reps
Max
100
105
110
115
120
125
130
135
Set # 1
Set # 2
Set # 3
Set # 4
80
85
85
90
80
85
90
95
85
90
95
100
90
95
100
105
95
100
105
110
100
105
110
115
100
110
115
115
105
110
115
120
Max
140
145
150
155
160
165
170
175
Set # 1
Set # 2
Set # 3
Set # 4
110
115
120
125
115
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125
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115
125
130
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150
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135
145
150
160
Max
180
185
190
195
200
205
210
215
Set # 1
Set # 2
Set # 3
Set # 4
140
150
155
160
145
155
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150
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155
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185
165
175
185
190
170
180
185
195
Max
220
225
230
235
240
245
250
255
Set # 1
Set # 2
Set # 3
Set # 4
170
185
190
200
175
185
195
205
180
190
200
205
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205
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200
210
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215
220
195
210
220
225
200
210
220
230
Max
260
265
270
275
280
285
290
295
Set # 1
Set # 2
Set # 3
Set # 4
205
215
225
235
205
220
230
240
210
225
235
245
215
230
240
250
220
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220
235
250
255
225
240
250
260
230
245
255
265
Max
300
305
310
315
320
325
330
335
Set # 1
Set # 2
Set # 3
Set # 4
235
250
260
270
240
255
265
275
240
255
270
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280
290
255
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285
295
255
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260
280
290
300
Max
340
345
350
355
360
365
370
375
Set # 1
Set # 2
Set # 3
Set # 4
265
280
295
305
270
285
300
310
275
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305
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300
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320
330
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320
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310
325
340
Max
380
385
390
400
405
410
Set # 1
Set # 2
Set # 3
Set # 4
295
315
330
340
300
320
335
345
305
325
340
350
310
330
350
360
315
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320
340
355
370