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0.3MB - ルネサンス亀戸

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4月29日(水) 昭和の日プログラムタイムスケジュール
第1スタジオ
第2スタジオ
ファンクショナルエリア
プール
10:00
10:15~10:30 モーニングストレッチ15
11:00
10:30~11:20
エアロLO50
村岡好子
10:35~10:55 KOBA☆トレ 初心者
10:40~11:25
バレトン45
山田紫保
11:00~11:15 おなかシェイプ15
11:20~11:40 KOBA☆トレ アスリート20
12:00
11:30~12:30
ヨガ60
渡邊英里子
11:45~12:00 adidas GYM&RUN15
11:40~12:30
ステップ50
山口広美
12:10~12:30 KOBA☆トレ 腰痛・ロコモ予防20
12:35~12:50 ファンクショナルサーキット15
13:00
12:45~13:30
ZUMBA(45min)
加藤美恵
12:45~13:35
JSAナチュラル美ボディメイク50
三船智美
13:10~13:25 リフレッシュストレッチ15
13:30~13:45 おなかシェイプ15
14:00
15:00
13:45~14:15
マーシャル30 瀬戸純哉
13:50~14:40
フィットネスHULA50
三船智美
14:30~15:15
Group Power45
瀬戸純哉
13:20~13:50
ミラクルアクア30 籠谷典亮
14:00~14:40
アクア40 西伸也
14:10~14:25 ファンクショナルボディ15
14:30~14:50 KOBA☆トレ 美体幹20
14:50~15:50
RPBコントロール60
新谷雪乃
15:10~15:30 ストレッチポール20
15:30~16:00
UBOUND30 柳原有沙
16:00
16:15~16:55
ボディメイクヨガ40 柳原有沙
16:10~16:40
adidas GYM&RUN30 山下麻実
16:10~16:25 おなかシェイプ15
17:00
17:10~18:10
ボディメイクエアロ60
藤井直子
17:00~18:00
avex Dance Master
~キッズ・STARTERクラス~
15:00~20:00
ジュニア
スイミング
スクール
17:10~17:30 KOBA☆トレ 腰痛・ロコモ予防20
18:00
18:10~18:30 ストレッチポール20
19:00
18:20~19:20
エアロマニア60
藤井直子
18:10~19:10
avex Dance Master
~キッズ・BASICクラス~
18:35~18:50 おなかシェイプ15
★レッスン内容★
バレトン45…簡単な動きで脂肪燃焼と機能改善を目指すNY発祥の裸足で行なうボディメイクエクササイズです。
はじめての方や運動が久しぶりの方はぜひお越しください。
20:00
JSAナチュラル美ボディメイク50…立つ、座る、歩くなどの人間本来の洗練されたカラダの使い方を身に付ける
エクササイズです。はじめての方、大歓迎!!!!
Group Power60…バーベルを使って筋力トレーニングを行ないます。
筋力アップしたい方、シェイプアップしたい方にオススメです☆Let`s Move!!!
RPBコントロール60…有酸素運動をベースに筋肉とスタイルのバランスを整え、インナーマッスル強化、
柔軟性の向上を目的として行います。是非、スタジオにお越しください。
adidas GYM&RUN30…走らずにランニング同等の運動効果が得られるプログラムです。シンプルな動き
1分間で1kmに相当する筋力負荷がかかります。今回はハーフ(21km)に
挑戦していきましょう!!!
ボディメイクエアロ60…簡単なエアロビクスと自体重の筋力トレーニングを組み合わせたプログラムです。
汗をたくさんかきたい方、脂肪燃焼したい方にオススメ!!!
利用可能時間のご案内
・・・枠内に色がついているプログラムは初心者の方でも安心してご参加いただけます。
・・・定員制プログラム
●会員種別の時間内にてご利用頂けます。
●会員時間外にご利用の場合は
1,620円別途必要となります。
・・・ビヨンドプログラム
※プールプログラム・スクール実施時には、 自由遊泳・歩行コースを2~4コースに制限させていただきます。
※担当インストラクターは変更になる場合がございます。予めご了承ください。
皆様のご来館待ってルネ!
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 亀戸
紹介体験実施中!
500円
TEL.03-5836-1301
営業時間/10:00~20:00 (スポーツエリアのご利用は19:30までとなります)
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