オーナーズマニュアル
コマーシャル プロダクツ
トレッドミル：
• 946i
• 956i
• 966i
ᔃᜉᢙ
ᶖ⾌ࠞࡠ࡝࡯
1
2
3
4
5
6
8
9
SmartRate
クロストレーナー：
• EFX546i
• EFX556i
• EFX576i
࠙ࠜ࡯ࡓࠕ࠶ࡊ
⢽⢌Ά὾
ᔃ⢖
ᦨㆡ ෂ㒾
7
ࡊࡠࠣ࡜ࡓ
ࠢ࡝ࠕ
• 846i
౉ജ
૶↪਄ߩߏᵈᗧ
ࠗࡦ࠲࡯ࡃ࡞
ࡈࠖ࠶࠻ࡀࠬࡊࡠࠣ࡜ࡓࠍ㐿ᆎߔࠆ೨ߦ‫ޔ‬
කᏧߦࠃࠆஜᐽ⸻ᢿࠍฃߌߡߊߛߐ޿‫ޕ‬ක
Ꮷߦ⋧⺣ߒߡ‫ޔ‬ஜᐽ⁁ᘒߦ߰ߐࠊߒ޿⋡ᮡ
ᔃᜉᢙࠍ᳿ቯߒߡߊߛߐ޿‫߅ޕ‬ሶ᭽߿ᠲ૞
ߦ⹦ߒߊߥ޿ᣇ߇‫ߦౕེߩߎޔ‬ਸ਼ߞߚࠅㄭ
ߠ޿ߚࠅߒߥ޿ࠃ߁ߦߒߡߊߛߐ޿‫ߩߎޕ‬
ౕེࠍᠲ૞ߔࠆ೨ߦ‫⵾ޡޔ‬ຠขᛒ⺑᣿ᦠ‫ޢ‬
ࠍ⺒߻߆‫⾗ߪߚ߹ޔ‬ᩰࠍᜬߟࠗࡦࠬ࠻࡜ࠢ
࠲࡯ߩᜰ␜ࠍฃߌߡߊߛߐ޿‫ࠍౕེߩߎޕ‬
ᱜߒߊ૶↪ߒߥ޿ߣ‫ޔ‬㊀்ࠍ⽶߁႐ว߇޽
ࠅ߹ߔ‫ޕ‬ㆇേߔࠆ೨ߦ቟ోࠢ࡝࠶ࡊࠍ᦯ߦ
ⵝ⌕ߒ߹ߔ‫ࠍ࡞ࡒ࠼࠶࡟࠻ޕ‬ᆎേߔࠆߣ߈
ߪ‫ߩ࠻࡞ࡌޔ‬਄ߦ┙ߚߥ޿ߢߊߛߐ޿‫ޕ‬േ
޿ߡ޿ࠆࡌ࡞࠻ߩ਄ߢᝄࠅะߎ߁ߣߒߥ޿
ߢߊߛߐ޿‫ߦ࡯࡜࡯ࡠࡗ࡝߮ࠃ߅࠻࡞ࡌޕ‬
ᚻ߿⴩᦯ࠍㄭߠߌߥ޿ߢߊߛߐ޿‫߿ߺ∩ޕ‬
ᗧ⼂ߩ⭯ࠇ‫ࠍ޿߹߼ޔ‬ᗵߓߚ႐วߪ‫ߋߔޔ‬
ߦㆇേࠍᱛ߼ߡߊߛߐ޿‫ޕ‬
ࡃ࡜ࠛ࠹ࠖ
サイクル：
0
ࡑ࠾ࡘࠕ࡞
ᔃᜉᢙ
ᷫ㊂
ࡄࡈࠜ࡯ࡑࡦࠬ
ᚯࠆ
ࠝࡊ࡚ࠪࡦ
OK
クライマー：
• 776i
৻ᤨ஗ᱛ
࡝࠮࠶࠻
ᤨ㑆
QUICK
START
重要な安全上の注意
Precor 社製の装置をご使用の際は、次の基本的な使用上の注意事項を
必ずお守りください。
y 装置をご使用になる前に、すべてのマニュアルをお読みください。
これらの説明書は、ユーザーが装置を正しく使用できるよう指導す
ることを目的としています。
y このマニュアルの他のセクションで、安全機能について詳細に説明
しています。必ずこれらのセクションを読み、安全上の注意をすべ
て守ってください。
y フィットネスプログラムを開始する前に、必ず医師による健康診断
を受けるようにユーザーに指導してください。
Il est conseillé de subir un examen médical complet avant
d’entreprendre tout programme d’exercise. Si vous avez des
étourdissements ou des faiblesses, arrêtez les exercices
immédiatement.
危険
警告
y お子様や操作に詳しくない方が、装置に乗ったり近づいたりしない
ようにしてください。装置の近くにいるお子様から目を離さないで
ください。
y コンセントを差し込んだまま、装置を放置しないでください。ご使
用にならないとき、またお手入れや認定サービスを行う前は、プラ
グをコンセントから抜いてください。
注： オプションの電源アダプタは、セルフパワーユニットでは電
源と見なされます。
y すべての電気部品は、感電を防ぐために、液体がかからないように
ご注意ください。
y 装置の組み立てと使用は、安定した水平な場所で行ってください。
装置は壁や家具から約 1 メートル (数フィート) 離して設置してく
ださい。
y 装置の正常な作動状態を維持してください。「メンテナンス」を参
照してください。
感電の危険を避けるため、お手入れの前には必ず装置の
プラグをコンセントから抜いてください。セルフパワー
ユニットのお手入れの前には、オプションの電源アダプ
タのプラグを外してください。
y 装置を動かす場合は、手伝ってもらい、持ち上げ方に気をつけてく
ださい。詳細については、「装置の移動」を参照してください。
やけど、火災、感電や負傷の危険を避けるため、次の
使用上の注意事項に従ってください。
でください。メーカーから推奨されていない付属部品の使用は、け
がをする可能性があるのでおやめください。
オーナーズマニュアル: 重要な安全上の注意
y 装置は、このマニュアルに記述されている用途以外には使用しない
1
y 損傷していたり正常に作動しない場合、および落としてしまった、
または水につかった場合は、装置を決して使用しないでください。
サービスセンターに連絡し、検査や修理を受けてください。
y 電源コードまたはオプションの電源アダプタは、高温の表面から離
してください。
y エアゾール (スプレー) 製品を使用している場所や酸素を吸入して
安全コード
クラブまたは施設側は、安全コードを有効にすることができます。コ
ードでは 4 つの数字キーを順に入力します。2 分以内にキーを正しく
入力しないと、それ以上のアクセスは拒否されます。詳細については、
「トレッドミルの安全機能」および「クラブ用の機能」を参照してく
ださい。
いる場所では、装置を使用しないでください。
y 屋外で使用しないでください。
y このマニュアルに記載されているメンテナンス手順に従う以外は、
装置の修理点検をしないようにしてください。
y 開口部に物を落としたり挿入したりしないでください。可動部に手
を近づけないでください。
y 固定ハンドレールまたはハンドルバー、ディスプレイコンソール、
安全認可
ETL-c ロゴを取得する際に、装置は CAN/CSA-E-335-1/3-04, EN
60335-1：2002 Safety of Household and Similar Electrical Appliances
(家庭用及びこれに類する電気機器の安全性) の要件に準拠してい
ます。本装置は EN957 標準に準拠したクラス S/B または C 認定機器
です。
またはカバーの上に物を置かないでください。飲み物、雑誌、本な
どは専用の場所に入れてください。
オーナーズマニュアル: 重要な安全上の注意
2
ユーザーへの指導
製品のリサイクルと廃棄
時間を取って、ユーザーズリファレンスマニュアルおよびオーナーズ
マニュアルの両方で見られる安全上の注意をユーザーに指導してくだ
さい。クラブ施設の利用者には、次の点を説明してください。
この装置は、該当する地方および国の規則に従って、リサイクルまた
は廃棄する必要があります。
y 装置に乗るとき、またはサイクルに快適に座るときは、固定ハンド
レールまたはハンドルバーにつかまります。
y いつでもディスプレイの方を向いてください。
y ディスプレイキーに触れるため手を伸ばす場合は必ず、もう一方の
手で固定ハンドレールまたはハンドルバーにつかまります。
y トレッドミルでは： ランニングベルトをまたいで、安全クリップ
を衣服の腰の高さに付けてから、ディスプレイに触れます。
重要： 安全のため、速度が 1 kph (1 mph) 以下のときに、ランニン
グベルトに乗ります。
危険物の取扱いと廃棄
セルフパワー装置には、環境に有害であると考えられている物質が含
まれています。バッテリーは正しく廃棄するよう、米国連邦法によっ
て義務づけられています。
電気・電子機器廃棄物 (WEEE) に関する European Directive
2002/96/EC に従って、製品ラベルは、欧州連合全体で適用される使
用済み装置の返却およびリサイクルに関する枠組みを決定します。
WEEE ラベルは、その製品は廃棄してはならず、この指令に従って寿
命が来れば再生しなければならないことを示します。
European WEEE Directive に従って、電気・電子機器廃棄物 (WEEE) は、
寿命が来れば、分別して収集し、再使用、リサイクル、または再生し
なければなりません。WEEE Directive の Annex IV に従って、WEEE ラ
ベルが付いた電気・電子機器のユーザーは、寿命が来た装置を分別し
ないゴミとして処理してはならず、WEEE の返却、リサイクル、およ
び再生のためお客様が利用可能な収集の枠組みを使用しなければなり
ません。お客様の参加は、電気・電子機器に存在する有害物質による、
電気・電子機器の環境および健康への影響を最小限に抑制するのに重
要です。正しい収集および処理については、「サービスを受けるには」
を参照してください。
装置を廃棄する場合は、Precor製品カスタマーサポートにバッテリー
の取り外しに関する情報をお問い合わせください。「サービスを受け
るには」を参照してください。
オーナーズマニュアル: 重要な安全上の注意
3
Radio Frequency Interference (RFI)
Federal Communications Commission, Part 15
This equipment has been tested and found to comply with the limits for a
Class A digital device, pursuant to Part 15 of the FCC Rules. These limits
are designed to provide reasonable protection against harmful
interference in a commercial installation. The equipment generates, uses,
and can radiate radio frequency energy and, if not installed and used in
accordance with the owner’s manual instructions, may cause harmful
interference to radio communications.
WARNING
Per FCC rules, changes or modifications not
expressly approved by Precor could void the
user’s authority to operate the equipment.
Industry Canada
このクラス A デジタル装置はカナダ ICES-003 に適合しています。
Cet appareil numérique de la classe A est conforme à la norme
NMB-003 du Canada.
ATTENTION： Haute Tension
Débranchez avant de réparer
オーナーズマニュアル: 重要な安全上の注意
ヨーロッパ連合による規制
本製品は以下に準拠します：
y 2004/108/EC Electromagnetic Compatibility Directive
(2004/108/EC 電磁両立性指令)
y 2006/95/EC Low Voltage Directive (2006/95/EC 低電圧指令)
y 2002/95/EC Restriction of Hazardous Substances Directive
(2002/95EC 有害物質使用制限指令)
本製品は、European Council Directive 89/336/EEC (89/336/EEC 欧州
理事会指令), 2004/108/EC Electromagnetic Compatibility
(2004/108/EC の要件を満たし、次の基準に対して試験済みです)。
y EN55022, Limits & Methods of Measurement of Radio Interference,
Intormation Technology Equipment (EN55022 情報技術器具の電波
障害に関する制限および測定方法)。
y EN55024, Immunity of Information Technology Equipment (EN55024
情報技術器具のイミュニティ)。
本製品は、European Council Directive 73/23/EEC (73/23/EEC 欧州理
事会指令), 2006/95/EC Low Voltage Directive (2006/95/EC 低電圧指
令) の要件を満たし、次の基準に対して試験済みです。
y IEC 335-1, EN60335-1 Safety of Household and Similar Electrical
Appliances (IEC 335-1, EN60335-1 家庭用及びこれに類する電気機
器の安全性)。
4
トレッドミルの接地 (アース) 手順
米国仕様設計の 120 V および 240 V 装置
トレッドミルには接地が必要です。接地によって抵抗の少ない電流の
逃げ道が確保され、動作不良や故障の際の感電を防ぐことができます。
トレッドミルには、機器接地線と接地プラグ付き電源コードが付属し
ています。プラグは正しく据え付けられた適切なコンセントに差し込
み、地域の規制や条例に従って接地してください。指示どおりに接地
しなかった場合、Precor の限定保証は無効となることがあります。
トレッドミルは専用の接地回路に接続しなければなりません。20 アン
ペアの専用回路を推奨します。装置の接地プラグは、下図の 1 つに示
すようなプラグになっています。コンセントはプラグと同じ形状にな
っている必要があります。この製品にアダプタを使用してはいけま
せん。
危険
機器接地線を正しく接続しないと感電の原因となります。装
置が正しく接地されているかどうか判断できない場合は、正
規の資格を持っている電気技師かサービスマンに相談して
ください。トレッドミルに付属しているプラグを改造しない
でください。コンセントの形状がプラグと合わないときは、
正規の電気技師に適切なコンセントを取り付けてもらって
ください。
図 1: 120 V 電源プラグ
図 2: 240 V 電源プラグ
オーナーズマニュアル: 重要な安全上の注意
5
サービスを受けるには
このマニュアルに記載されているメンテナンスの作業を除いて、装置
の修理点検をしないようにしてください。製品の操作、保守点検に関
する情報については、Precor のウェブサイト、(www.precor.com) をご
参照ください。カスタマーサポート番号や Precor 認定のサービスセン
ターの一覧に関する詳細が必要な場合は、Precor のウェブサイト
(www.precor.com/corp/contact) にアクセスしてください。
将来の参考のため、お買い上げの装置すべてのモデルとシリアル番号、
購入日を以下の空欄にご記入ください。シリアル番号は、電源コード
接続部 (トレッドミル) またはコンセント (セルフパワー装置) の近く
にあるラベルに記載されています。
モデル番号： _______ ベースのシリアル番号：
_______________________
ディスプレイのシリアル番号：
_______________________
購入日：
_______________________
モデル番号： _______ ベースのシリアル番号：
_______________________
ディスプレイのシリアル番号：
_______________________
購入日：
_______________________
モデル番号： _______ ベースのシリアル番号：
_______________________
ディスプレイのシリアル番号：
_______________________
購入日：
_______________________
オーナーズマニュアル: 重要な安全上の注意
6
目次
重要な安全上の注意 ............................................................................. 1
安全コード........................................................................................................2
安全認可 ............................................................................................................2
ユーザーへの指導...........................................................................................3
危険物の取扱いと廃棄..................................................................................3
製品のリサイクルと廃棄..............................................................................3
Radio Frequency Interference (RFI).............................................................4
ヨーロッパ連合による規制 .........................................................................4
トレッドミルの接地 (アース) 手順 ...........................................................5
サービスを受けるには..................................................................................6
トレッドミルの安全機能 ..................................................................... 8
安全コードの入力...........................................................................................8
安全クリップの使用 ......................................................................................8
トレッドミルの オン/ オフ..........................................................................9
重量制限 ............................................................................................................9
場所 .....................................................................................................................9
セルフパワー機能 ............................................................................... 10
シャットダウン前の情報のディスプレイ............................................ 10
バッテリーが弱いときの兆候.................................................................. 11
オプションの電源アダプタの使用 ......................................................... 11
オプションの電源アダプタキット ......................................................... 12
バッテリーの交換........................................................................................ 12
一時停止時間制限の設定........................................................................... 22
クールダウン時間の制限........................................................................... 22
トレッドミル：クラブの速度制限の指定............................................ 23
トレッドミル：傾斜制限の指定 ............................................................. 23
トレッドミル：パフォーマンスプログラムへのアクセス ............. 24
トレッドミル：リモートコントロールアクセスの変更.................. 25
EFX：オートレベル設定を変更する...................................................... 26
サイクル：抵抗の範囲の指定.................................................................. 27
カスタムプログラムの作成 ...................................................................... 28
情報のディスプレイ ................................................................................... 29
CSAFE に準拠した装置のユーザー ID 入力........................................ 32
メンテナンス........................................................................................33
毎日の点検..................................................................................................... 33
毎日のクリーニング ................................................................................... 33
EFX：ランプのクリーニング................................................................... 34
胸部ストラップの保管 ............................................................................... 34
トレッドミル：ランニングベルトの位置のチェック...................... 35
トレッドミル：ランニングベルトの調整............................................ 36
直立サイクル：シートの傾斜の調整..................................................... 37
リカンベントサイクル：シート位置の調整 ....................................... 38
装置の移動..................................................................................................... 39
長期保管 ......................................................................................................... 39
クラブ用の機能 ................................................................................... 13
クラブ用プログラムのヒント.................................................................. 14
クラブ用プログラムモードへのアクセスおよび設定の変更......... 16
トレッドミル：安全コード保護の選択 ................................................ 19
表示言語の選択 ............................................................................................ 20
米国標準単位かメートル法のディスプレイの 選択 ......................... 20
エクササイズセッションの時間制限の設定 ....................................... 21
オーナーズマニュアル: 目次
7
トレッドミルの安全機能
Precor 社製の装置を使用する前に、このマニュアルの始めにある「重
要な安全上の注意」をお読みください。また、「ユーザーへの指導」
に記載のガイドラインに従って、トレッドミルを安全に使用する方法
をユーザーにも説明してください。
安全コードの入力
安全コード保護機能は、工場出荷時には無効になっています。安全コ
ードを有効にするには、「クラブ用の機能」を参照してください。無
断使用を防止するために、ユニットには安全コード保護機能が装備さ
れていることをユーザーに説明してください。PRECOR バナーで、プ
ログラムを選択したり、または「QUICKSTART」を押すと、次のプロ
ンプトが表示されます。
安全クリップの使用
ユーザーには、トレッドミルでエクササイズする際に安全クリップを
使用することの重要性を説明してください。安全クリップは腰の位置
に装着するように指導してください。緊急の際は、安全クリップの紐
を強く引くとランニングベルトは停止します。
ワークアウト中にセキュリティスイッチが作動したら、安全クリップ
を再度装着し (必要に応じて) 「スピード」アップキーまたは
「QUICKSTART」を押し、安全コードを再入力してください。
注： 一時停止モードに設定した制限時間内にワークアウトを再開する
と、トレッドミルはユーザーのワークアウト統計を保存します。
安全クリップ
E N T E R S A F E T Y C O D E T O U N L O C K M A C H I N E (安全コードを入
力して、マシンのロックを解除します)
ユーザーは 2 分以内に次の数字キーを順に押すとワークアウトを続行
できます：1、2、3、4。
重要： まず片方の手で手すりをしっかり握ってから、もう一方の手で
安全コードを入力するようユーザーに指導してください。
キーを正しく押すと、選択したプログラムプロセスが始まります。コ
ードが正しくないと、2 分の制限時間の後に、コードを再入力するよ
うディスプレイに表示されます。
安全ベルトの紐
図 3: 安全クリップの装着
注： トレッドミルでは、3 秒のカウントダウンがディスプレイに表示
されたあとで、ランニングベルトが自動的に運転を開始します。「ユ
ーザーズリファレンスマニュアル」の「ワークアウトオプション」を
参照してください。
オーナーズマニュアル: トレッドミルの安全機能
8
トレッドミルの オン/ オフ
場所
トレッドミルをオン/オフにするには、フードの下の電源コードコンセ
ント付近にある電源スイッチを使用します。
トレッドミルの周囲には十分なスペースをとり、他の装置などがじゃ
まにならないようにしてください。ユーザーの安全と正しいメンテナ
ンスに必要な最低スペースとして、ランニングベルトの真後ろに幅 1
m x 奥行き 2 m (幅 3 フィート x 奥行き 6 フィート) の空間を確保して
ください。
重要： 使用していないときはオフにします。
重量制限
トレッドミルでジョギングをする場合は体重 160 kg (350 ポンド)、ウ
ォーキングをする場合は体重 225 kg (500 ポンド) を超える方は使用
できません。
オーナーズマニュアル: トレッドミルの安全機能
9
セルフパワー機能
セルフパワー装置は、ユーザーが運動を始めると、バッテリーが初期
化され、Precor バナーが表示されます。バナーを表示するには、下の
表に示すように、最低運動速度を維持する必要があります。ユーザー
がその要件を満たすと、発電が行われ、装置が正しく機能します。
表 1. 運転の最低条件
装置
運転速度
AMT
56 ストライド/分
EFX
40 ストライド/分
クライマー 30 ストライド/分
サイクル
20 回転/分
バッテリーが弱くなったり、運動速度が最小要件を下回ると、通知デ
ィスプレイが表示されます。ディスプレイには、電源を維持するため
に必要なことが説明されています。メッセージを無視すると、装置は
バッテリーの電力を保持するためのシャットダウン手順を開始します。
「シャットダウン前の情報のディスプレイ」を参照してください。
シャットダウン前の情報のディスプレイ
装置は、シャットダウンモードに移行することでバッテリーの電力を
節約します。ユーザーが最低運動速度を維持しないと、30 秒のシャッ
トダウンプロセスが開始されます。
ディスプレイに点が表示され、キーを押しても無視されます。フット
プレートの動きが検出されない場合、または運動速度が最低要件より
遅い場合、カウントダウンが続くにつれて点が消えていきます。
注： このカウントダウン期間が経過する前であれば、エクササイズを
再開することができます。
重要： ユニットが CSAFE マスター装置に接続されている場合、動作
はやや異なります。ユニットが停止する 10 秒前に、ワークアウトセ
ッションが終了します。R E S E T T I N G (リセット中) がディスプレイに
表示され、装置が CSAFE マスター装置から切断されます。どのキー
を押しても動作しません。
オプションの電源アダプタを購入すると、装置に電気を継続して供給
することができます。クラブ設定を変更したい場合は、電源アダプタ
を強くお勧めします。オプションの電源アダプタを購入するには、販
売店にお問い合わせください。「サービスを受けるには」を参照して
ください。
オーナーズマニュアル: セルフパワー機能
10
バッテリーが弱いときの兆候
オプションの電源アダプタの使用
長時間にわたって誰も装置を使用しなかった場合、バッテリーを充電
する必要があります。
電源アダプタを装置に接続したら、反対側の先端を適切な電源 (120 V
または 240 V) に差し込みます。
バッテリーが弱いときの兆候は、次のとおりです：
使用上のご注意： オプションの電源アダプタを使用している場合、電源
コードに安全上の問題が生じないようにしてください。コードは通路や可
動部品の邪魔にならないようにします。電源供給コードまたは電力変換モ
ジュールが損傷している場合は交換してください。
y ディスプレイがちらついたり不安定になる
y ユーザーが運動を止めると、ユーザー情報やプログラム情報が失わ
れます。ワークアウト概要もシャットダウン保留の通知も表示され
ません。
重要： 一定した電源を維持するには、オプションの電源アダプタを使
用してください。
オーナーズマニュアル: セルフパワー機能
電源アダプタが接続されていると、ディスプレイは異なった機能を示
します。電源アダプタは一定の電力を供給するため、短時間であれば
ユーザーは、シャットダウン手順は起動せずに一時停止することがで
きます。一時停止時間が過ぎてもユーザーがエクササイズを再開しな
い場合、ディスプレイは Precor のバナーに戻ります。「一時停止時間
制限の設定」を参照してください。電源アダプタを取り付ける方法に
ついては、
「オプションの電源アダプタキット」を参照してください。
11
オプションの電源アダプタキット
バッテリーの交換
オプションの電源アダプタを購入する場合は、内部ケーブルキットも
購入する必要があります。このキットには、電源アダプタを下の基板
に接続する、ケーブル、ブラケット、および留め具が含まれています。
装置のバッテリーは長期の使用に耐えるように設計されています。そ
れでもバッテリーを交換する必要があると思われる場合は、認定サー
ビスマンにお問い合わせください。「サービスを受けるには」を参照
してください。
使用上のご注意： 内部ケーブルキットは、認定サービスマンが取り付け
る必要があります。自分で取り付けると、Precor の限定保証が無効にな
ることがあります。詳細については、「サービスを受けるには」を参照し
てください。
使用上のご注意： 装置に内蔵されているバッテリーには、危険な物質が
含まれており、危険物廃棄の規制に従って廃棄する必要があります。「危
険物の取扱いと廃棄」を参照してください。
内部ケーブルキットを取り付けたら、オプションの電源アダプタのプ
ラグを装置に差し込むことができます。装置に適切な電源 (120 V また
は 240 V) に反対側の先端を差し込みます。電源アダプタを使用する前
に、本マニュアルの最初にある安全上の注意をよくお読みください。
オーナーズマニュアル: セルフパワー機能
12
クラブ用の機能
このセクションでは、装置をクラブまたは施設向けにカスタマイズす
る方法および役に立つ製品情報を表示する方法を説明します。これら
の機能はすべてメンバーには見えないようになっていて、特別なキー
を押さないとアクセスできません。次の操作を行うための手順につい
ては、本セクションをお読みください。
y オートレベル設定を変更する (EFX)
y 安全コードの有効化または無効化 (トレッドミル)
y 装置が使用された時間数を表示する
y ディスプレイを異なる言語に変更する
y ソフトウェアのバージョンとパーツ番号を表示する
y ディスプレイの測定単位 (米標準またはメートル法) の選択
y シリアル番号を表示する
y エクササイズ時間と一時停止回数の最大値を設定する
y プログラムの使用とエラーログを確認する
y クールダウン時間制限を設定する
y 最大速度と傾斜を設定する (トレッドミル)
y 抵抗の範囲を設定する (サイクル)
y プログラムのカスタマイズ
y 走行距離計を表示する
注： クラブ用プログラムのプロンプト表示およびクラブ用プログ
ラムモードで変更できる工場設定は、次の表を参照してください。
y 隠しプログラムおよびリモートアクセスの有効化または無効化 (ト
レッドミル)
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
13
クラブ用プログラムのヒント
y また、必ず Precor バナーから開始してください。
y まず、電源に接続する必要があります。セルフパワー装置では、オ
プションの電源アダプタを使用すると、電源を常時利用できます。
使用しない場合は、最低電源条件を維持する必要があります。「セ
ルフパワー機能」を参照してください。セルフパワー装置をプログ
ラムする場合は、オプションの電源アダプタのご購入を強くお勧め
します。
注： クラブ用プログラムモードでオプションの電源アダプタを使
用していない場合、運動速度が最低条件を下回ると、何の警告もな
しに、装置は 30 秒のシャットダウン手順に移行します。
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
y クラブ用プログラムモードは、Precor バナーの「リセット」キーを
押してアクセスします。残りのキーは、休みなく迅速に押す必要が
あります。
注： クラブ用プログラムモードで交互に使用できるトレッドミル
キーは次の通りです：「一時停止/リセット」と赤い「STOP」ボタ
ン。EFX では、「クリア」キーおよび「入力」キーは特別な機能を
実行しますが、クラブ用プログラムモードに入ると数字キーパッド
は使用できなくなります
y クラブ用プログラムモードで行った変更は、ディスプレイが Precor
バナーに戻ると必ず、デフォルトの設定になります。
14
表 2. クラブカスタム機能および設定
装置
クラブ用プログラムのプロンプト
工場設定
行える変更
トレッドミル
S A F E T Y C O D E (安全コード)
無効
安全コードが有効な場合、エクササイズプログラムにアクセスするには、4 桁のエントリ
コードが必要です。
すべて *
S E L E C T L A N G U A G E (言語の選択)
英語
プロンプト表示は様々な言語で行えます。1 つを選択します。
すべて *
S E L E C T U N I T S (単位の選択)
U.S.
プロンプト表示には2 つの単位が使用できます。米国標準単位またはメートル法を選択し
ます。
すべて *
S E T M A X W O R K O U T T I M E (最大ワ
60 分間
エクササイズセッションの時間制限は 1 分から 240 分の範囲です。NO LIMIT (制限なし)
を選択すると、240 分を超えることができます。
120 秒
一時停止の時間制限は 1 秒から 120 秒 (2 分) の範囲です。セルフパワーユニットには制
限があります。
5 分間
クールダウンの時間制限は0 分から5 分の範囲です。
利用可能な最大
速度
「トレッドミル：クラブの速度制限の指定」を参照してください。
ークアウト時間の設定)
すべて *
S E T M A X P A U S E T I M E (最大一時停
止時間の設定)
すべて *
S E T C O O L D O W N T I M E (クールダウ
ン時間の設定)
トレッドミル
S E T S P E E D L I M I T (速度制限の設定)
トレッドミル
S E T I N C L I N E L I M I T (傾斜制限の設定) 可能な最大傾斜
「トレッドミル：傾斜制限の指定」を参照してください。
トレッドミル †
H I D D E N P R O G R A M S (非表示のプログ
トレッドミル
ラム)
プログラムの非
表示
プログラムを表示するか非表示にするか、2 つのオプションがあります。1 つを選択し
ます。
REMOTE SPEED CONTROL
無効
この機能を有効にして、特定ユーザーの速度や傾斜を変更するには、コンピュータを
CSAFE ポートに接続する必要があります。
(リモート速度コントロール)
SET CROSSRAMP AUTO-LEVEL
EFX576i,
EFX546i
(CROSSRAMP オートレベルの設定)
ランプ傾斜範囲の
中央レベル
このプロンプトは、調整可能なランプを備えた EFX ユニットでのみ表示されます。設定
範囲は 1 から 20 までです。「EFX：オートレベル設定を変更する」を参照してください。
サイクル
S E T R E S I S T A N C E R A N G E (抵抗の
危険
High (高)、Medium (中)、Low (低) から設定します。「サイクル：抵抗の範囲の指定」を
参照してください。
Random (ランダム)
プロファイル
プログラムプロファイルを修正します。「カスタムプログラムの作成」を参照してくだ
さい。
S E T C U S T O M P R O G R A M 2 (カスタ Random (ランダム)
プログラムプロファイルを修正します。「カスタムプログラムの作成」を参照してくだ
さい。
範囲の設定)
すべて †
S E T C U S T O M P R O G R A M 1 (カスタ
ムプログラムの設定 1)
トレッドミル †
ムプログラムの設定 2)
プロファイル
* この機能は、すべての Precor 社製装置で利用可能です。
† このプログラムは、946i トレッドミル、EFX546i、および EFX556i では利用できません。
注： エクササイズセッション中に言語または測定の単位を変更すると、ユーザーのワークアウトが終了した時点で、ディスプレイはクラブ設定にリセットされます。
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
15
クラブ用プログラムモードへのアクセスおよび
設定の変更
ご使用の Precor 社製装置のカスタマイズに関する有用な情報は、「ク
ラブ用プログラムのヒント」をお読みください。
利用可能なメニューにアクセスし、プログラム設定を変更するには、
次の手順に従います。
1. Precor バナーで、間をおかずに以下のキーを順番に押してください。
「リセット」、5、6、5、1、5、6、5
注： 製品によっては、「一時停止/リセット」キーが表示されます
が、機能は「リセット」キーと同じです。
クラブ用プログラムのプロンプトは、順番におよびメニュー形式で
表示されます。下の表は、クラブ用プログラムモードで使用するキ
ーを示します。
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
表 3. クラブ用プログラムモードのキー
キー
説明
機能
▲ または ▼
ナビゲーション矢
印キー
プログラムおよび選択肢の表示
を切り替えます。
「OK」
「OK」キー
表示された選択肢を選択または
確定します。
「戻る」
「戻る」キー
保存せずに、前のメニューレベ
ルに戻ります。
「リセット」 「リセット」キー クラブ用プログラムモードを終
または「一時停止/ 了し、Precor のバナーに戻り
リセット」キー
ます。
注： クラブ用プログラムモードに入ると、数字キーパッドは無効
になります。
16
トレッドミルのメニュー設定内を移動するには、下のフローチャートを使用します。
PRECO R
SET COOL DOWN TIME
৻ᤨ஗ᱛ/࡝࠮࠶࠻, 5, 6, 5, 1, 5, 6, 5
▼
DIAGS – SET CLUB PARAMETERS
OK
SAFETY CODE
▼
SELECT LANGUAGE
▼
▼
[U.S.]
▼
[60 MIN]
▼
OK
[120 SEC.]
OK
▼
[INCLINE 15.0]
OK
[HIDE PROGRAMS]
OK
[DISABLED]
OK
[RANDOM]
OK
[RANDOM]
OK
SET CUSTOM PROGRAM 1*
OK
OK
OK
REMOTE SPEED CONTROL
OK
[16.0 MPH]
OK
HIDDEN PROGRAMS*
OK
SET MAX PAUSE TIME
▼
[ENGLISH]
OK
SET MAX WORKOUT TIME
▼
OK
OK
OK
SET INCLINE LIMIT
OK
SELECT UNITS
▼
▼
OK
[5 MIN.]
OK
SET SPEED LIMIT
[DISABLED]
OK
OK
SET CUSTOM PROGRAM 2*
* このプログラムは、946i トレッドミルでは利用できません。
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
17
クロストレーナーのメニュー設定内を移動するには、下のフローチャ
ートを使用します。
サイクルのメニュー設定内を移動するには、下のフローチャートを使
用します。
PRECO R
PRECO R
࡝࠮࠶࠻, 5, 6, 5, 1, 5, 6, 5
࡝࠮࠶࠻, 5, 6, 5, 1, 5, 6, 5
DIAGS – SET CLUB PARAMETERS
DIAGS – SET CLUB PARAMETERS
SELECT LANGUAGE
▼
▼
OK
OK
[120 SEC.]
OK
[5 MIN.]
OK
[XRAMP 10]
OK
SET CUSTOM PROGRAM 1*
OK
[RANDOM]
OK
[60 MIN]
OK
[120 SEC.]
OK
[5 MIN.]
OK
[HIGH]
OK
[RANDOM]
OK
SET RESISTANCE RANGE
▼
[U.S.]
OK
SET COOL DOWN TIME
▼
OK
OK
OK
SET MAX PAUSE TIME
▼
OK
[ENGLISH]
OK
SET MAX WORKOUT TIME
▼
SET CROSSRAMP AUTO-LEVEL
▼
[60 MIN]
OK
OK
SELECT UNITS
▼
OK
SET COOL DOWN TIME
▼
[U.S.]
OK
SET MAX PAUSE TIME
SELECT LANGUAGE
▼
OK
SET MAX WORKOUT TIME
▼
[ENGLISH]
OK
SELECT UNITS
▼
OK
OK
SET CUSTOM PROGRAM 1
* このプログラムは、EFX546i および EFX556i では利用できません。
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
18
サイクルのメニュー設定内を移動するには、下のフローチャートを使
用します。
PRECO R
࡝࠮࠶࠻, 5, 6, 5, 1, 5, 6, 5
DIAGS – SET CLUB PARAMETERS
SELECT LANGUAGE
▼
OK
[60 MIN]
OK
[120 SEC.]
OK
SET COOL DOWN TIME
▼
OK
OK
SET MAX PAUSE TIME
▼
[U.S.]
OK
SET MAX WORKOUT TIME
▼
[ENGLISH]
OK
SELECT UNITS
▼
OK
OK
[5 MIN.]
OK
[RANDOM]
トレッドミル：安全コード保護の選択
安全コード保護機能は、工場出荷時には無効になっています。安全コ
ードを有効にするには、4 つの数字キーを順番に入力して、エクササ
イズセッションを開始するか、トレッドミルでは、ランニングベルト
を起動する必要があります。2 分以内にキーを正しく入力しないと、
それ以上のアクセスは拒否されます。詳細については、「安全コード
の入力」を参照してください。
1. S A F E T Y C O D E (安全コード) プロンプトで、「OK」を押します。
ナビゲーション矢印キーを使うと、有効または無効を選択できます。
設定
説明
ENABLED
(有効)
安全コードプロンプトがワークアウトの前と一時停
止モードから戻る時に表示されます。
DISABLED
(無効)
安全コードの使用を必要としません。
使用上のご注意： パスワード保護が有効であるからといって、装置が
安全であるというわけではありません。装置の近くにいるお子様から
目を離さないでください。
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次の機能に進み
ます。他のオプションについては、「クラブ用プログラムモードへ
のアクセスおよび設定の変更」の表を参照してください。
OK
SET CUSTOM PROGRAM 1
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
19
表示言語の選択
この装置では、ユーザープロンプト、テキスト、ユーザーエントリー
を様々な言語で表示することができます。工場出荷時のデフォルトは
英語に設定されています。
注： プログラミングのプロンプトは、言語の選択には影響されません。
このセクションのプロンプトは英語のままです。
1. S E L E C T L A N G U A G E (言語の選択) プロンプトで、「OK」 を押
します。ナビゲーション矢印キーを使用して、言語を選択します。
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次の機能に進み
ます。他のオプションについては、「クラブ用プログラムモードへ
のアクセスおよび設定の変更」の表を参照してください。
米国標準単位かメートル法のディスプレイの
選択
装置はメートル法または米標準で表示できます。工場出荷時のデフォ
ルト設定は米国標準法です。この設定を変更するには、次のステップ
に従ってください。
1. S E L E C T U N I T S (単位の選択) プロンプトで、「OK」を押します。
ナビゲーション矢印キーを使用して測定の単位 [U . S . (米国標準)
か M E T R I C (メートル法)] を選択してください。
使用上のご注意： トレッドミルで測定単位のディスプレイを変更する
場合は、速度設定が正しいことを必ず確認してください。「トレッド
ミル：クラブの速度制限の指定」を参照してください。
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次の機能に進み
ます。他のオプションについては、「クラブ用プログラムモードへ
のアクセスおよび設定の変更」の表を参照してください。
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
20
エクササイズセッションの時間制限の設定
利用可能なエクササイズ時間は 1 分から 240 分までです。
ユーザーが装置を使うワークアウト時間を制限することができます。
たとえば、時間制限を 20 分に設定した場合、ユーザーはセッション
時間を 1 分～20 分の間でしか入力できません。
注： 軍用パフォーマンスプログラムは、最大エクササイズ時間制限が
40 分より短い場合、完了しません。このプログラムを使用できるよう
にするには、最大セッション時間を 40 分以上に設定します。「トレ
ッドミル：パフォーマンスプログラムへのアクセス」を参照してくだ
さい。
注： 自動クールダウン期間は、どの時間ベースのプログラムの最後に
もついており、時間制限はそれに応じて調整してください。
N O L I M I T (制限なし) を選んで、ユーザーが無制限にエクササイズで
きるようにすることもできます。ただし、プログラムを選択したら、
「時間 +/-」キーを押さなければならないことをユーザーに指導する必
要があります。ワークアウト時間がディスプレイで点滅します。数字
キーパッドを使って 240 と入力し、上矢印キーを押し N O L I M I T (制
限なし)を選択して、「OK」を押します。
1. S E T M A X W O R K O U T T I M E (最大ワークアウト時間の設定) プロ
ンプトで、「OK」を押します。ナビゲーション矢印キーを使って、
表示される時間制限を変更します。
注： ナビゲーション矢印キーを押したままにすると、数値は 5 ず
つ増加します (1、5、10、15、20 など)。矢印キーを短く押すと、
数値は 1 ずつ増加します。
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次の機能に進み
ます。他のオプションについては、「クラブ用プログラムモードへ
のアクセスおよび設定の変更」の表を参照してください。
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
21
一時停止時間制限の設定
クールダウン時間の制限
ユーザーが装置を使うエクササイズ中にどれくらいの時間一時停止で
きるか、1～120 秒 (2 分) の数値を入力して制限することができます。
たとえば、一時停止時間制限を 60 秒に設定した場合、1 分間運動が検
出されずキーが押されないと、ディスプレイは自動的にリセットされ
て Precor のバナーに戻ります。
装置を使うエクササイズを終えたあとにユーザーが行う最大クールダ
ウン時間を設定するには、0 分から 5 分の間の時間を入力します。
重要： 一時停止時間制限をセットするには、セルフパワーユニットに
オプションの電源アダプタが接続されていなければなりません。オプ
ションの電源アダプタが接続されていない場合に、運動速度が最低条
件を下回ると、装置は、一時停止モードを無視して 30 秒のシャット
ダウンを開始します。「クラブ用プログラムモードへのアクセスおよ
び設定の変更」の表を参照してください。
1. S E T M A X P A U S E T I M E (最大一時停止時間の設定) プロンプトで、
「OK」を押します。ナビゲーション矢印キーを使って、時間制限
を変更します。1 秒～120 秒 (2 分) の間で選択します。
重要： クールダウン時間は、3 分以上に設定することを強くお勧めし
ます。激しいエクササイズのあとで、ユーザーの心拍数が安静な状態
に戻るには時間がかかるからです。効果的なクールダウン時間は、筋
肉組織内の乳酸の量も減少させます。
1. S E T C O O L D O W N T I M E (クールダウン時間の設定) プロンプトで、
「OK」を押します。ナビゲーション矢印キーを使って、利用可能
な時間制限を表示します。0 分～5 分の間で選択します。デフォル
トは、5 分に設定されています。
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次の機能に進み
ます。他のオプションについては、「クラブ用プログラムモードへ
のアクセスおよび設定の変更」の表を参照してください。
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次の機能に進み
ます。他のオプションについては、「クラブ用プログラムモードへ
のアクセスおよび設定の変更」の表を参照してください。
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
22
トレッドミル：クラブの速度制限の指定
トレッドミル：傾斜制限の指定
トレッドミルは最大速度を設定することができます。ランニングベル
トの稼働速度に上限を設け、ユーザーの調節可能な範囲を制限します。
以前に選択した測定単位 (米国標準法またはメートル法) に応じて、速
度は一時間あたりのマイル数 (mph) または 1 時間あたりのキロメート
ル数 (kph) で表示されます。速度範囲は 0.8～25.5 kph (0.5～16 mph）
です。
トレッドミルの最大傾斜 (傾斜のパーセント) を設定することができ
ます。傾斜角度に上限を設け、ユーザーの調節可能な範囲を制限し
ます。利用可能な範囲は次の通りです：
重要： 1 時間あたりのマイル数を制限する数値を選択しても、1 時間
あたりのキロメートル数には反映されません (逆の場合も同様です)。
トレッドミルは、マイル数 (米国標準法) で入力された速度をキロメー
トル (メートル法) に変換しません。それぞれの値は、異なる測定単位
の数値として個別に保存されます。両方の値を入力するには、初めに
ディスプレイを適切な測定単位にリセットし、このプログラムの速度
制限を変更します。「米国標準単位かメートル法の ディスプレイの選
択」を参照してください。
トレッドミル 傾斜のパーセント
C956i
0 ～15% グレード
C966i
-3 ～15% グレード
1. S E T I N C L I N E L I M I T (傾斜制限の設定) プロンプトで、「OK」を
押します。ナビゲーション矢印キーを使って、希望の傾斜を選択し
ます。
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次のプログラム
に進みます。他のオプションについては、「クラブ用プログラムモ
ードへのアクセスおよび設定の変更」の表を参照してください。
1. S E T S P E E D L I M I T (速度制限の設定) プロンプトで、「OK」を押
します。ナビゲーション矢印キーを使って、希望のランニングベル
ト速度制限を選択します。
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次の機能に進み
ます。他のオプションについては、「クラブ用プログラムモードへ
のアクセスおよび設定の変更」の表を参照してください。
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
23
トレッドミル：パフォーマンスプログラムへの
アクセス
注： この機能は、946i トレッドミルでは利用できません。
トレッドミルのパフォーマンスベースのプログラムには、ユーザーに
表示されないものもあります。ゆえに、エクササイズセッション中に
は利用できません。これらのプログラムは次の通りです：
Gerkin 消防士テスト、USAF PRT (空軍 PRT)、NAVY PRT (海軍 PRT)、
ARMY PFT (陸軍 PFT)、USMC PFT (海兵隊 PFT)、Federal Law Enf. PEB
(連邦法執行 PEB)。
デフォルトの工場設定を使用している場合、トラックおよび 5K プロ
グラムは、「パフォーマンス」キーから利用できます。
この設定を変更するには、次のステップを実行してください。
1. 「OK」を押して、現在の H I D D E N P R O G R A M S (非表示のプログ
ラム) 選択を確認します。ナビゲーション矢印キーを使うと、有効
または無効を選択できます。
設定
説明
SHOW
上に挙げたパフォーマンスプログラムをすべ
P R O G R A M S (プロ て表示します。ディスプレイの「パフォーマ
グラムの表示)
ンス」キーを使って、各プログラムにアクセ
スできます。
HIDE
上に挙げたパフォーマンスプログラムを表示
P R O G R A M S (プロ せず、ユーザーが使用できないようにします。
グラムの非表示)
しかし、トラックおよび 5K プログラムは利
用でき、「パフォーマンス」キーを押すとア
クセスできます。
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次のプログラム
に進みます。他のオプションについては、「クラブ用プログラムモ
ードへのアクセスおよび設定の変更」の表を参照してください。
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
24
トレッドミル：リモートコントロールアクセス
の変更
重要： この設定を有効にするには、トレッドミルをコンピュータに接
続し、CSAFE コマンドをよく知っている必要があります。
このプログラムを有効にすると、ユーザーの速度や傾斜を、トレッド
ミルの CSAFE ポートに接続したコンピュータのソフトウェアにより
設定できます。
デフォルトの工場設定は、D I S A B L E D (無効) に設定されています。こ
の設定を変更するには、次のステップに従ってください。
1. R E M O T E S P E E D C O N T R O L (リモート速度コントロール) プロ
ンプトで、「OK」を押します。ナビゲーション矢印キーを使うと、
有効または無効を選択できます。
設定
説明
ENABLED
(有効)
コンピュータより CSAFE コマンドを使用して、各
ユーザーの速度や傾斜および選択したプログラムを
設定できます。
DISABLED
(無効)
リモートアクセスの接続を切り、CSAFE 接続のリモ
ート機能が使用できなくなります。トレッドミルは
コンピュータに接続されていない場合も、この設定
を使用します。
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次のプログラム
に進みます。他のオプションについては、「クラブ用プログラムモ
ードへのアクセスおよび設定の変更」の表を参照してください。
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
25
EFX：オートレベル設定を変更する
1. S E T C R O S S R A M P A U T O - L E V E L (CROSSRAMP オートレベル
の設定) プロンプトで、「OK」を押します。
ランプの傾斜を設定し、ワークアウトセッションの終わりに EFX が自
動的にその傾斜に戻るようにできます。傾斜を設定すると、プログラ
ムセッションが終わると、ユーザーがペダルを踏み続けていても、EFX
ランプはその設定に戻ります。「リセット」を押すと、Precor のバナ
ーに戻ります。
2. X R A M P n と表示されます。n はランプの傾斜設定です。ディスプ
レイによっては、前に X R A M P が付かず数字だけ表示される場合
もあります。ナビゲーション矢印キーを使って、希望のランプの傾
斜設定を 1～20 の中から選択します。
注： この設定は、調整可能なランプを備えた装置でのみ利用できます。
3. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次の機能に進み
ます。他のオプションについては、「クラブ用プログラムモードへ
のアクセスおよび設定の変更」の表を参照してください。
重要： この機能を使用する場合、オプションの電源アダプタを接続す
ることをお勧めします。オートレベル設定についてユーザーに説明し
ます。また、装置が自動的に設定された傾斜に移動している間は、片
方の手で固定ハンドレールにつかまるように指示します。
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
26
サイクル：抵抗の範囲の指定
リカンベントまたは直立サイクルでは、抵抗の範囲を低、中、または
高に設定できます。各設定の中で、さらに 25 レベルの抵抗が利用可
能ですが、選択した設定は、抵抗の範囲全体に影響します。
フィジカルセラピーコンディショニングなどでは、そのプログラム機
能を使用する場合があります。ユーザーがけがをしていて、低いレベ
ルの抵抗が必要な場合、抵抗の範囲を低に設定します。こうすると、
抵抗の推奨レベルを越えたためユーザーのけがが悪化する、というこ
とが防げます。
以下の表で、各グループについて簡単に説明します。
表 4. サイクルの抵抗範囲の設定
設定
説明
H I または 利用可能な抵抗を全範囲にわたって提供します。直立サイ
HIGH
クルのユーザーが高を選択すると、アップライトサイクル
(高)
で立ってペダルを踏みたいユーザーに、スプリンティング
やヒルクライミングに匹敵する抵抗がかかります。高速か
つ高抵抗でスピニングが可能な優秀なライダーにも十分
な抵抗がかかります。
MED
または
MEDIUM
(中)
高グループ設定の約 3 分の 2 の抵抗がかかります。クラブ
側は、リカンベントサイクルには中を選択したいと思う場
合があります。ユーザーはリカンベントサイクルで立つこ
とはできないので、平均的なユーザーには抵抗が低くてす
みます。中のほうが、より快適に運動できます。また、予
め設定されたプログラムで抵抗の変更を簡単にできます。
LO
または
L O W (低)
高グループ設定の約 3 分の 1 の抵抗がかかります。低は、
体力のあまりないユーザーが使用するような特殊な状況
に適切です。低の範囲は、クラブでの設定にはお勧めしま
せん。
1. S E T R E S I S T A N C E R A N G E (抵抗の範囲の設定) プロンプトで、
「OK」を押します。ナビゲーション矢印キーを使用して、L O W (低)、
M E D I U M (中)または H I G H (高) (装置によっては L O 、M E D 、または
H I ) を選択します。
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次の機能に進み
ます。他のオプションについては、「クラブ用プログラムモードへ
のアクセスおよび設定の変更」の表を参照してください。
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
27
カスタムプログラムの作成
注： この機能は、946i トレッドミル、EFX546i、および EFX556i では
利用できません。
カスタムプログラムをデザインするときには、プログラムプロファイ
ルを事前にプログラムすることになります。
1. S E T C U S T O M P R O G R A M (カスタムプログラムの設定) プロンプ
トで、「OK」を押します。プログラムプロファイルがディスプレ
イに表示され、点滅するコラムが出発点を示します。
注：トレッドミルでは 2 つのカスタムプログラムが利用できます。
他のすべての Precor 社製品では 1 つのカスタムプログラムが利用
できます。プロンプトで、どちらのプログラムにアクセスしている
かが分かります。たとえば、S E T C U S T O M P R O G R A M 1 (カスタ
ムプログラムの設定 1) とディスプレイに表示されると、最初のカ
スタムプログラムを選択していることになります。トレッドミルを
利用していて 2 番目のカスタムプログラムを選択したい場合、ナビ
ゲーションキーパッドの下矢印キーを押してから、手順 6 で「OK」
を押します。
2. カスタムプログラムのプロファイルが表示されたら、ナビゲーショ
ンキーパッドの下矢印キーを押して、変更したいコラムを選択し
ます。
3. コラムの高さを変更したい場合は、以下の表を参照してください。
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
表 5. カスタムプログラムのキー
装置
キー
説明
トレッドミル
「傾斜」キー
コラムの高さを変更し、カスタ
ムプログラムの傾斜に影響し
ます。
EFX
「CROSSRAMP」 コラムの高さを変更し、カスタ
キー
ムプログラムのランプ傾斜に影
響します。
サイ
クル
「負荷」キー
コラムの高さを変更し、カスタ
ムプログラムのペダルの抵抗に
影響します。
クライマー
「負荷」キー
コラムの高さを変更し、カスタ
ムプログラムのステップの抵抗
に影響します。
4. コラムの高さが設定できたら、ナビゲーションキーパッドの下矢印
キーを使用して、次のコラムに進みます。上矢印キーを使用すると、
必要に応じて前のコラムに戻ったり前のコラムを変更したりする
ことができます。
5. 各コラムでプロファイルの設定を続けてください。
6. 準備ができたら、「OK」を押してプログラムプロファイルを保
存し、Precor バナーに戻ります。
注： カスタムプロファイルへの変更を保存せずにプログラムを終
了したい場合は、「戻る」を押します。
28
情報のディスプレイ
PRECOR
࡝࠮࠶࠻, 6, 5
装置は、その使用状況 (走行距離計と使用時間) に加えて、ソフトウェ
アのバージョンとパーツ番号、シリアル番号、使用ログ、およびエラ
ーログ情報を提供できます。通常は、Precor カスタマーサポートから
指示を受けた場合にのみ、これらの情報にアクセスします。
DIAGS – INFORMATIONAL DISPLAY
ODOMETER
情報ディスプレイ内を移動するには、次のフローチャートを使用し
ます。これらの表示の説明は次の表の通りです。
注： ご使用の製品に「一時停止/リセット」キーがある場合、フローチ
ャートで示されている「リセット」キーの代わりに、このキーを使用
してください。
▼
OK
###
ᚯࠆ
HOUR METER
▼
OK
###
ᚯࠆ
U-BOOT SW
▼
OK
#####-###
ᚯࠆ
U-BASE SW
▼
OK
#####-###
ᚯࠆ
LOWER SW
▼
OK
#####-###
ᚯࠆ
SER. NUMBER
▼
OK
#####-###
ᚯࠆ
USAGE LOG
▼
OK
[PROGRAM]
ᚯࠆ
ERROR LOG
ᚯࠆ
OK
[# ERRORS]
ᚯࠆ
OK
HOLD TO
CLEAR ERRORS
QUICKSTART
[ERROR]
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
29
表 6. 情報のディスプレイ
製品
表示
すべて
O D O M E T E R (走行距離計)
説明
走行距離計の値は、Precor 社製品のタイプおよびクラブプログラムで選択した単位、米国標準またはメートル法と関連します。
トレッドミルは、現在までに記録された積算キロメートルまたはマイル数を表示します。
EFX または AMT は、現在までに記録されたストライドの合計数を表示します。
サイクルは、現在までに記録された回転数の合計を表示します。
クライマーは、登ったフロア数を表示します。
すべて
すべて
すべて
すべて
HOUR METER
(時間メーター)
装置が使用された時間数。装置は経過した分の数値を記録しますが、表示される値は一番近い時間数に四捨五入して表示され
ます。
U - B O O T S W (上位ブートソ
上位ボードアプリケーションソフトウェアのパーツ番号とバージョン。
フトウェア)
注： ディスプレイによっては、U P P E R B O O T S W P A R T N U M B E R (上位ブートソフトウェアのパーツ番号)と表示
されます。
U - B A S E S W (上位ベースソ
上位ベースアプリケーションソフトウェアのバージョン。
フトウェア)
注： ディスプレイによっては、U P P E R B A S E S W P A R T N U M B E R (上位ベースソフトウェアのパーツ番号)と表示
されます。
LOWER SW
下位アプリケーションソフトウェアのバージョン。
(下位ソフトウェア)
注： ディスプレイによっては、L O W E R B A S E S W P A R T N U M B E R (下位ベースソフトウェアのパーツ番号)と表示
されます。
534i、532i、 M E T R I C S B O A R D S W
AMT
PART NUMBER
(測定ボードソフトウェアのパー
ツ番号)
AMT
STRIDE DIAL SW PART
NUMBER
測定ボードソフトウェアのパーツ番号とバージョン。
ストライドダイヤルソフトウェアのパーツ番号。
(ストライドダイヤルソフトウェ
アのパーツ番号)
すべて
SER. NUMBER
(シリアル番号)
シリアル番号は、カスタマーサポートに連絡するときに非常に役に立ちます。シリアル番号は、ディスプレイに表示されない場
合、前部フード (トレッドミル) またはオプションの電源アダプタ (セルフパワー装置) にあるラベルに記載されています。
注： ディスプレイによっては、S E R I A L N U M B E R (シリアル番号)と表示されます。
すべて
U S A G E L O G (使用ログ)
ソフトウェアは、各プログラムの使用回数を記録し、積算分数を表示します。使用ログは、プログラムの選択におけるユーザー
の好みを判断するのに役立ちます。
すべて
E R R O R L O G (エラーログ)
エラーログは、ソフトウェアが検出したエラーコードを表示します。カスタマーサポートで必要になる場合に備えて、エラーコ
ード情報を紙に書き留めます。正確に表示の通りに書き写すようにしてください。「エラーログ」を参照してください。
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
30
エラーログ
エラーログの削除
エラーメッセージがディスプレイに表示され、エラーログに記録され
ている場合は、情報表示へすばやくアクセスできます。この機能は通
常、サービス担当者のみが利用します。Precor バナーで、「リセット」
を 4 秒間押したままにします。D I A G S - I N F O R M A T I O N D I S P L A Y
(診断 - 情報の表示) または E R R O R L O G (エラー ログ) と表示され
たら、「OK」を押します。
エラーログ情報が必要でなくなったら、エラーの説明がディスプレイ
全体をスクロールしている間に、「QUICKSTART」キーを押して、エ
ラーログにあるすべての項目を削除します。H O L D T O C L E A R
E R R O R S (エラー削除のため押したままにします) というメッセージ
が表示されなくなるまで、キーを軽く押し続けてください。キーを離
すと N O E R R O R S (エラーなし) がディスプレイに表示され、エラー
ログが削除されたことを示します。
エラーが記録されていない場合、S T O P K E Y (ストップキー) または
S T U C K K E Y (スタックキー) が表示されます。キーを離すと、Precor
バナーに戻ります。
注： トレッドミルでは、赤い「STOP」ボタンを使います。「一時停
止/リセット」キーではありません。
重要： いったん削除したエラーログを取り戻すことはできません。い
ったん削除したエラーログを取り戻すことはできませんので、エラー
ログを消去する前に、装置で発生した問題は解決するようにしてくだ
さい。
準備ができたら「リセット」を押して、Precor バナーに戻ります。
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
31
CSAFE に準拠した装置のユーザー ID 入力
装置は、CSAFE プロトコルと互換性があります。装置が CSAFE マス
ター装置に接続されている場合、ユーザーは「入力」を押して、ID プ
ロセスを開始するよう表示されます。
ユーザー ID は 5 桁の 0 で表示され、出発点を示します。下の表は
CSAFE モードでのキー機能を説明したものです。
メッセージがディスプレイに表示され、ユーザー ID がいつ CSAFE マ
スターデバイスに受け入れられたかを示します。プログラムの選択が
完了したら、ユーザーはエクササイズを開始できます。
CSAFE 仕様に関する情報を確認するには、次のウェブサイトを参照し
てください。(www.fitlinxx.com/csafe)
質問あるいはテクニカルサポートが必要な場合は、「サービスを受け
るには」を参照してください。
表 7. CSAFE アクセスキー
キーパッド
説明
数字キーパッド
ユーザー ID の入力に使用します。押した数字が右に
表示されます。ユーザーが入力を続けると、各数字
はディスプレイの右から左へと表示されます。ユー
ザー ID の 5 桁の数字をすべて入力したら、「入力」
または 「OK」を押してユーザー ID を確定します。
「クリア」また
は「戻る」
ユーザー ID の各数字を右から左へ削除します。
「入力」または
「OK」
ユーザー ID を確定します。
注： 5 個の 0 を入力すると、ユーザー ID 入力はス
キップされます。ワークアウトの統計は記録されま
せん。
「リセット」
または「一時停
止/リセット」
ディスプレイをリセットして、バナーに戻ります。
オーナーズマニュアル: クラブ用の機能
32
メンテナンス
以下に示されている簡単なメンテナンス作業を必ず行ってください。
このセクションに記載されている方法で装置のメンテナンスを行わな
かった場合、Precor の限定保証が無効になることがあります。
危険
感電の危険を防ぐためお手入れやメンテナンスを行う前
に、必ず装置 (セルフパワー装置ではオプションの電源ア
ダプタ) のプラグをコンセントから抜いてください。
毎日の点検
ベルトの滑り、留め具のゆるみ、異音、電源コードの損傷や擦り切れ
といった、修理が必要なことを示す何らかの兆候がないか、目と耳で
確認します。何らかの異常に気がついたら、修理を依頼してください。
トレッドミルでは、安全クリップの紐が付いているか、損傷や摩耗が
ないか、確認します。安全クリップの紐が傷んだり擦り切れたりある
いは紛失しているときは、すぐに新しい紐を使用してください。安全
クリップを装着せずにトレッドミルを使用することは避けてください。
重要： 装置の修理が必要だと判断した場合は、電源からプラグを抜き、
装置を通常のエクササイズエリアから移動してください。「故障中」
の張り紙をして、すべてのユーザーにその装置を使用してはいけない
ことを知らせます。
毎日のクリーニング
Precor では、各ワークアウトの前後に装置をクリーニングすることを
お勧めしています。水で薄めた中性洗剤を含ませた、清潔な柔らかい
布で、表面全体を拭いてください。こうすることで、ホコリやゴミを
除去することができます。
使用上のご注意： 酸性の洗剤は決して使用しないでください。酸性洗剤
を使用すると塗装やコーティングをいため、Precor の限定保証は無効に
なります。装置のどの部分にも、決して水をかけたり、液体をスプレーし
たりしないでください。装置は完全に乾いてから使用してください。
装置の下の床は頻繁に掃除機をかけ、装置のスムーズな作動に影響を
与えるホコリや汚れがたまらないようにします。柔らかいナイロン製
のブラシを使って、トレッドミルのランニングベルトまたはフットペ
ダルの溝をきれいにします。
使用上のご注意： トレッドミルで、フードやサイドレールを清掃する時
は、ハンドレールの延長部に気を付け、不注意で頭を打ったりしてけがを
しないようにしてください。
部品を注文したり、Precor の認可を受けた最寄りのサービス担当者に
連絡するには、「サービスを受けるには」を参照してください。
オーナーズマニュアル: メンテナンス
33
EFX：ランプのクリーニング
胸部ストラップの保管
ランプが汚れたら、以下の手順に従ってランプとローラーホイールの
露出した表面をきれいにします。
オプションの心拍数胸部ストラップを購入した場合は、クローゼット
や引き出しなどホコリやゴミがたまらない場所に保管してください。
胸部ストラップは、極端な温度変化を避けてください。0°C (32°F) よ
り低い温度になる場所に保管しないでください。
注： 装置にランプカバーが付いている場合は、カバーを外してから、
次の手順を行います。EFX の「組み立てガイド」を参照してください。
1. 清潔な柔らかい布を中性洗剤と水の溶液で湿らせます。
2. 片方のフットペダルをランプの最上部に上げてください (もう一方
のフットペダルは自動的に一番下に下がります)。
胸部ストラップをきれいにするには、中性洗剤と水で湿らせたスポン
ジか柔らかい布を使用してください。表面は清潔なタオルでていねい
に拭いてください。
3. ランプの露出面をきれいにします。
4. ローラーホイールはそっと持ち上げます。各ホイールを回転させな
がら、清潔な柔らかい布で拭きます。
5. フットペダルの位置を変えて、ランプの掃除を終了します。
オーナーズマニュアル: メンテナンス
34
トレッドミル：ランニングベルトの位置のチェ
ック
トレッドミルがスムーズに稼働するためには、ランニングベルトを正
しく中央に配置することが必要です。ベルトの位置はごく簡単な調整
で直すことができます。手順がわからない場合は、Precor カスタマー
サポートに連絡してください。「サービスを受けるには」を参照して
ください。
使用上のご注意： ランニングベルトの調節には特別な注意が必要です。
リアローラーを調節したり、リアローラー付近で作業するときは、トレッ
ドミルのスイッチをオフにしてください。ゆったりした服装は避け、髪は
じゃまにならないように後ろでまとめてください。指や物がベルトやロー
ラー、特にローラーの前とデッキの後ろに挟まれないように、十分気をつ
けてください。ベルトやローラーに物が挟まっても、トレッドミルはすぐ
に停止しません。
1. ランニング面が水平であることを確認します。正常な動作のため、
トレッドミルはできるだけ水平な場所で使用する必要があります。
必要に応じて、リアフィートを調節してトレッドミルを水平にしま
す (組み立てガイドを参照)。
5. ディスプレイに「5 kph (3 mph)」と表示されるまで「スピード」ア
ップキーを押し続けます。
使用上のご注意： 摩擦音がしたりランニングベルトに無理がかかって
いるように見える場合は、赤い「STOP」ボタンを押して直ちにラン
ニングベルトを止めてください。Precor のカスタマーサポートに連絡
してください。
6. 装置後部に立ち、ベルトの動きを数分間観察します。ベルトはラン
ニングベッドの中心になければなりません。ベルトが中央からずれ
ている場合は、調整が必要です。「トレッドミル：ランニングベル
トの調整」を参照してください。
重要： ベルトの調整を行わずにいると、ベルトが裂けたり擦り切
れる原因になります。この場合、Precor の限定保証の対象とはなり
ません。
7. ランニングベルトを停止するには、赤い「STOP」ボタンを押し
ます。
8. トレッドミルをオフにします。
2. 装置の電源を ON (オン) にします。
3. トレッドミルの横に立って、「QUICKSTART」を押します。
4. 必要であれば、次の数字キーを順に押して、安全コードを入力し
ます。1、2、3、4。
3 秒のカウントダウンがディスプレイに表示されたあとで、ランニ
ングベルトが自動的に運転を開始します。
オーナーズマニュアル: メンテナンス
35
トレッドミル：ランニングベルトの調整
ランニングベルトの調整方法がわからない場合は、Precor カスタマー
サポートに連絡してください (「サービスを受けるには」を参照)。
使用上のご注意： 安全のため、電源スイッチをオフにしてから、調整を
行ってください。装置の上に人が立っている場合には、ランニングベルト
を調整しないでください。
1. 下の図に示すように、トレッドミルのリアエンドキャップにある右
側のベルト調整ボルトの位置を確認してください。
ここでは、トレッドミル後方からディスプレイに向かった状態で左
右を記しています。ベルトを調整する際は、付属の六角キーレンチ
を使って右側の後ろ隅にあるボルトを調整してください。
y ベルトが中央から左にずれている場合は、調整ボルトを反時計
回りに ¼ 回転させるとランニングベルトが右に移動します。
y ベルトが中心から右にずれている場合は、調整ボルトを時計回
りに ¼ 回転させるとベルトが左に移動します。
重要： 調整ボルトを一度に ¼ 回転以上、回さないでください。ボ
ルトを締めすぎるとトレッドミルが破損する恐れがあります。
2. 「トレッドミル：ランニングベルトの位置のチェック」の手順を繰
り返して、ランニングベルトの位置を再度確認します。
図 4: 調整ボルトの場所
オーナーズマニュアル: メンテナンス
36
直立サイクル：シートの傾斜の調整
2. 下の図で示すようにシートの傾斜を (前または後ろに) 調整します。
直立サイクルのシートの傾斜を調整するには、次の手順に従います。
1. 下の図に示すようにシートの下のナットを緩めるには、17 mm (¹¹⁄₁₆
インチ) のボックスレンチまたはモンキーレンチを使用します。
図 6: シートを前または後ろに傾斜
3. ナットをレンチで締めます。
図 5: ナットを緩めてシートの傾斜を調整
オーナーズマニュアル: メンテナンス
4. シートを押してみて、動かないことを確認します。必要であれば、
再調整を行い、ナットを締め直します。
37
リカンベントサイクル：シート位置の調整
シートが左右に揺れる場合は、シートの下のセンターホイールを調整
する必要があります。調整ネジは、シートレールの左側にあります。
シートの左右の揺れを防ぐには、次の手順に従います。
3. ⁵⁄₁₆ インチの六角キーレンチを使って、下の図で示すようにホイー
ルロック調整キーを時計回りに ¼ 回転回します。これで、トップ
レール内のセンターホイールの位置が調整されます。⁵⁄₁₆ インチの
六角キーレンチを使って調整ネジを締めている間、³⁄₁₆ インチの六
角キーレンチは取り外さずそのままにしておきます。
1. ³⁄₁₆ インチおよび ⁵⁄₁₆ インチの六角キーレンチを用意します。
2. ³⁄₁₆ インチの六角キーレンチを使って、下の図で示すように 2 本の
調整ネジを緩めます。
図 8: ホイールロックの調整
4. 2 本の六角キーレンチを取り外し、シートがもう左右に揺れないこ
とを確認します。揺れが続く場合は、手順 2 および 3 を繰り返す必
要があります。
図 7: 2 本の調整ネジを緩めます。
オーナーズマニュアル: メンテナンス
38
装置の移動
長期保管
装置を動かす場合は、手伝ってもらい、持ち上げ方に気をつけてるこ
とが重要です。装置は非常に重くなっています。新しい場所に移動す
るときは、装置のローラーホイールを利用してください。
装置を長期間使用しないときは、装置の電源をオフにして (トレッドミ
ルのみ)、電源コードやオプションの電源アダプタ (セルフパワー装置)
を電源から抜き、電源アダプタや電源コードが損傷を受けたり、人や
他の装置のじゃまにならないような場所に配置します。
重要： トレッドミルでは、プラスチックのエンドキャップは、持ち上
げるため特別に設計されています。けがをしたり装置が損傷したりす
るのを防ぐため、使用したい場所にトレッドミルを置く時には手伝っ
てもらってください。手をそれぞれのエンドキャップの下に入れ、持
ち上げ方に気を付けて、トレッドミルの後部を持ち上げると、前の車
輪が回転します。
オーナーズマニュアル: メンテナンス
39
Precor, C, CrossRamp, EFX, M, Move Beyond, および SmartRate は , Precor Incorporated の登録商標です。
Crosstrainer, Crosstraining, QuickStart, StretchTrainer は , Precor Incorporated の商標です。
Copyright 2008 Precor Incorporated.
仕様は , 通知なしに変更されることがあります。
www.precor.com
注意：
Precor Incorporated
20031 142nd Ave NE
P.O. Box 7202
Woodinville, WA USA 98072-4002
Precor 社は、革新的な受賞に輝くデザインのエクササイズ器具で知られています。Precor は、積極的に、製品デザ
インの機械的な構造や視覚的な見地の両方において、米国国内および国外での特許を出願しています。Precor 製品
のデザインの使用を試みようとする人または団体へ、Precor は所有権の無断使用を重大に受け止めることを警告
します。Precor はいかなる所有権の無断使用も厳しく追跡します。
POM C-L 48995-557, ja
2008 年 3 月 3 日
ユーザーズリファレンスマニュアル
C846i
Commercial Cycle
重要な安全上の注意
･
身体と 頭は常に前に向け、 サイ クルに乗っ た状態で後ろ を
振 り 返る こ と は避けて く だ さ い。
･
･
ユニ ッ ト を揺ら さ ないで く だ さ い。 ハン ド ルバー、 デ ィ ス
プ レ イ コ ン ソ ール、 カバーの上に立たないで く だ さ い。
･
ペダルの経路には決 し て手や足を置かないで く だ さ い。 負
傷し た り 、 器具に損傷を与えた り する こ と があ り ます。
･
無理を し て極度に疲労する までワー ク アウ ト し ないで く だ
さ い。 痛みや何らかの異常を感 じ た と きは、 すぐ に運動を
中止し て医師の診察を受けて く だ さ い。
･
サイ クルを ご使用にな る前に、 すべてのマニ ュ アルをお読
み く だ さ い。 これらの説明書は、 ユーザーの安全と 器具の
保護を目的と し ています。
ク ラ ブ または施設のマネージ ャから、 正 し い安全な使用方
法およびエ クササイズ機器の使用マナーに関する説明を受
けて く だ さ い。
･
フ ィ ッ ト ネスプ ログ ラムを開始する前に、 医師によ る健康
診断を受けて く だ さ い。
･
お子様や操作に詳し く ない方がサイ クルに乗っ た り 近づい
た り し ないよ う に し て く だ さ い。 器具の近 く にいるお子様
から目を離さ ないで く だ さ い。
･
ワー ク アウ ト にふさ わし いエ クササイズ用の服や靴を着用
し て く だ さ い。 ゆっ た り し た服はおすすめで き ません。 か
かと の高い靴や革底の靴をはかないで く だ さ い。 靴底にゴ
ミ や石が挟ま っ ていた ら取 り 除いて く だ さ い。 長い髪は後
ろ に束ねて く だ さ い。
･
サイ ク ルに乗り 降り する 際はご 注意く ださ い。 バラ ン スを
保つため必ずハン ド ルバーを 使用し てく ださ い。
･
安全のため、 サイ クルに乗 り 降 り する際は快適なポジシ ョ
ンにな る まで、 ハン ド ルバーにつかま っ て く だ さ い。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル : 重要な安全上の注意
サービ ス を受けるには
ク ラ ブのオーナーや施設マネージ ャ ーは、 サイ クルに関するほ
と んどの質問に答え る こ と がで き ます。 製品の操作やエ クササ
イズプ ラ ンに関する詳細情報については、 Precor のウ ェ ブサ
イ ト 、 www.precor.com を参照 し て く だ さ い。
重要な安全上の注意
C846i 直立サイ クルまたは リ カ ンベン ト サイ クルを ご使用の際
は、 次の基本的な使用上の注意事項を必ずお守 り く だ さ い。
1
目次
重要な安全上の注意 .................................................................................. 1
サービ ス を受けるには ......................................................................... 1
サイ クルの機能 ............................................................................................ 3
セルフ パワー機能 ................................................................................... 3
シー ト を調整する ................................................................................... 3
ハン ド ルバーを使用する .................................................................... 4
心拍数機能 ..................................................................................................... 5
重要な使用および安全上の注意事項 ............................................ 5
心拍数 タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を
使用する ....................................................................................................... 6
SmartRate の使用 .................................................................................. 7
目標心拍数に合わせたエ ク ササイ ズ ............................................ 8
心拍数の分析 ............................................................................................. 9
デ ィ ス プ レ イ コ ン ソ ール ......................................................................10
上部デ ィ ス プ レ イ に関する詳細情報 ..........................................11
中央デ ィ ス プ レ イ に関する詳細情報 ..........................................11
下部デ ィ ス プ レ イ に関する詳細情報 ..........................................11
キーパ ッ ド ................................................................................................13
ワー ク アウ ト オプ シ ョ ン .....................................................................17
QUICKSTART ( ク イ ッ ク ス タ ー ト ) の選択 ........................18
プ ロ グ ラ ムの選択 .................................................................................19
ワー ク アウ ト 統計の保管 ..................................................................20
エ クササイ ズ前にデ ィ ス プ レ イの環境設定を行 う ............21
ワー ク アウ ト 後のク ールダウン ...................................................22
ワー ク アウ ト 中または
ク ールダウン時間中の一時停止 ...................................................22
ワー ク アウ ト の終了 ............................................................................23
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル : 目次
プ ログ ラ ム ....................................................................................................24
プ ログ ラ ムの選択 ................................................................................. 24
プ ログ ラ ムの ヒ ン ト ............................................................................ 24
マニ ュ アルプ ログ ラ ム ....................................................................... 25
イ ン タ ーバルプ ログ ラ ム .................................................................. 25
ク ロ ス カ ン ト リ ープ ログ ラ ム ........................................................ 26
ラ ン ダムプ ログ ラ ム ............................................................................ 26
カ ス タ ム負荷プ ログ ラ ム .................................................................. 26
ベーシ ッ ク HRC プ ログ ラ ム .......................................................... 27
減量プ ログ ラ ム ...................................................................................... 28
フ ィ ッ ト ネス テ ス ト .......................................................................... 28
ヒ ル ク ラ イ ムプ ログ ラ ム .................................................................. 30
ワ ッ ト コ ン ト ロールプ ログ ラ ム ................................................... 31
エ クササイ ズ セ ッ シ ョ ン .....................................................................32
エ クササイ ズ中にプ ログ ラ ムを変更する ............................... 32
ワー ク アウ ト 時間を変更する ........................................................ 32
体重 と 年齢を入力する ....................................................................... 33
プ ログ ラ ム目標を調整する ............................................................. 33
目標心拍数を調整する ....................................................................... 34
ワー ク アウ ト 時のデ ィ ス プ レ イ設定の変更 ......................... 34
言語を選択する ...................................................................................... 36
測定単位を変更する ............................................................................ 36
2
サイ クルの機能
サイ クルには、 以下のよ う な機能が装備さ れています。 正し く 使
用 し てワー ク アウ ト を楽 し く 持続 し て く だ さ い。 装備 さ れている
機能 ：
･ セルフパワー機能
シー ト を調整する
シー ト の調整およびシー ト の傾斜方法については、 製品取扱説明
書 を参照 し て く だ さ い。 適切な使用方法について、 マニ ュ アルを
参照するか、 ク ラ ブの担当者に尋ねて く だ さ い。
･ シー ト 調整
･ タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を装備し たハン ド ルバー
重要 ： エ クササイズの前に、 本マニ ュ アルの最初にある 重要な安
全上の注意 を よ く お読み く だ さ い。
セルフパワー機能
サイ クルは電源に接続する必要があ り ません。 一定時間エ クサ
サイズを行 う こ と によ っ て再充電さ れる内蔵バ ッ テ リ ーが装備
さ れているから です。 情報がデ ィ スプ レ イ に表示さ れる までに
は、 20 回転 / 分を超え る速度で数秒間ペダルを踏み続ける必要
があ り ます。 Precor のバナーが表示 さ れた ら、 Precor のバナー
が表示さ れた ら、 QUICKSTART ( ク イ ッ ク ス タ ー ト ) または
PROGRAMS (プ ログ ラム) を押 し てエ クササイズを開始 し ます。
詳細については、 ワーク アウ ト オプシ ョ ン を参照 し て く だ
さ い。
図 1 ： C846i 直立サイ クルのシー ト を調整する
図 2 ： C846i リ カ ンベン ト サイ ク ルのシー ト を調整する
ユーザーズリファレンスマニュアル : サイクルの機能
3
ハン ド ルバーを使用する
サイ ク ルの上でバラ ン ス を保つため、 シー ト の上で快適なポジ
シ ョ ン にな る ま で必ず一方のハン ド ルバーを握っ て く だ さ い
キーパ ッ ド の使用時やサイ クルから降 り る時には、 ハン ド ル
バーを握っ て、 快適にバラ ン ス を保っ て く だ さ い。
タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プに関する詳細については、
心拍数機能 を参照 し て く だ さ い。
ユーザーズリファレンスマニュアル : サイクルの機能
4
心拍数機能
CALORIES
FATBURN
CARDIO
109
200
190
PEAK HIGH
心拍数機能および SmartRate® 機能は、 胸部ス ト ラ ッ プ を着用
するか、 タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を両方握る と 利
用で き ます。 年齢を入力し ている場合には、 心拍を検出する
と 、 HEART RATE ( 心拍数 ) デ ィ スプ レ イがユーザーの心拍数
と SmartRate LED パルス を表示し て、 目標と な る ゾーン を示
し ます。
180
170
ユーザーの心拍数
SmartRate
WARMUP
心拍数目標ゾーン
HEART RATE
C846i
150
心拍数 または SmartRate の機能を使用する前に以下をお読み く
だ さ い。
･ 激し いエ クササイズを行 う 前に医師の診断を受けて く だ さ い。
心拍数プ ログ ラムは、 医師の許可が下 り る まで使用し ないで く
だ さ い。
･ ご自分の心拍数 と 、 かか り つけの医師が推奨する心拍数の目標
ゾーン を理解し ておいて く だ さ い。 心拍数は生理学上の要因に
よ っ て異な るため、 必ず し も図 3 と 一致する と は限 り ません。
推奨
され
140
る心
肺機
能ゾ
130
120
110
重要な使用および安全上の注意事項
危険
160
推奨
ーン
最適
され
る減
量ゾ
ーン
心肺
100
90
脂肪燃焼
80
70
ウ ォ ームア ッ プ
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75
ユーザーの年齢
図 3: 心拍数目標ゾーン
･ 心拍数目標ゾーンに使用さ れる計算は、 次のと お り です。
(220 - ユーザーの年齢 ) X %
SmartRate の使用の・
を参照 し て く だ さ い。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル : 心拍数機能
5
･ 胸部ス ト ラ ッ プ を着用し て、 最低 15 秒間デ ィ スプ レ イ コ ン
ソ ールの正面に立ち ます。 これで、 コ ン ソ ールのレ シーバーが
胸部ス ト ラ ッ プからの信号を認識し ます。 3 つのダ ッ シ ュ
( - - - ) がデ ィ スプ レ イ に表示さ れる場合は、 サイ クルは信号
を検出し ていますが、 心拍数がまだ確定さ れていない こ と を示
し ています。 胸部ス ト ラ ッ プが正 し く 胸に巻きつけ られ、 皮膚
の上に位置し ている こ と を確認し て く だ さ い。
･ 両手を利用する心拍数機能を利用する場合は、 タ ッ チセ ンサ式
のハン ド ルバーグ リ ッ プ を両方握 り 、 5 ～ 10 秒待ち ます。 両方
の手に湿 り 気がある ( 乾燥 し ていない ) こ と を確認し て く だ さ
い。 信号が検出 さ れる と 、 数値が HEART RATE ( 心拍数 ) デ ィ
スプ レ イ に点滅し 、 ユーザーの心拍数を示し ます。
心拍数 タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバー
グ リ ッ プ を使用する
エ クササイズ中は、 両方の タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ
を最低 5 ～ 10 秒間握っ て、 心拍数をデ ィ スプ レ イ に送信する必
要があ り ます。 図 4 を参照 し て く だ さ い。
C846i 直立
C846i リ カ ンベン ト
重要 ： エ クササイズ中は、 胸部ス ト ラ ッ プ を着用し た状態で、
さ ら に タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を握ら ないで く だ
さ い。 両方の機能を併用する と 、 心拍数の読み取 り が不安定に
な る こ と があ り ます。
･ 常にサイ クルに向か う よ う に し 、 バラ ン ス を保つためにハン ド
ルバーを使用し ます。
･ エ クササイズ中は、 一定のペダル速度を維持し て く だ さ い。
20～150回転/分の範囲で、自分に合っ た快適なペダル速度を見
つけます。
タ ッ チセ ンサ式
ハン ド ルバー グ
図 4: タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバー グ リ ッ プ
使用者の汗に含まれる塩分濃度は、 通常デ ィ スプ レ イ コ ン ソ ール
の受信機で信号を送信するために十分な伝導性を持っ ています。
ただ し 、 体内の化学物質または不整脈が原因で、 タ ッ チセ ンサ式
心拍数機能を使用で き ない人も います。 この場合、 胸部ス ト ラ ッ
プのほ う がよ り よい結果を提供 し ます。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル : 心拍数機能
6
SmartRate の使用
SmartRate 機能は、 特定のニーズに合っ た目標領域内で、 心
拍数の監視や維持を助ける機能を備えています。 サイ クルが心
拍数を検出する と LED が 1 個点滅し 、 心拍数の位置する領域
を示し ます。
重要 ： SmartRate 機能を使用するには、 年齢を入力する必要があ
り ます。 プ ログ ラム選択中に年齢を入力する プ ロ ン プ ト が表示さ
れなかっ た場合、 OPTIONS ( オプシ ョ ン ) キーを押し て体重と 年
齢を入力し ます。 体重と 年齢を入力する を参照し て く だ さ い。
SmartRate デ ィ スプ レ イの 10 個の LED は、色分け さ れています。
オ レ ン ジ色の LED の点滅は、 推奨さ れる心拍数の目標領域外で
エ クササイズ し ている こ と を示し ます。 緑の LED は、 推奨 さ れ
る脂肪燃焼または心肺フ ィ ッ ト ネスの領域内でエ クササイズ し て
いる こ と を示し ます。
表 1 は、 心拍数目標領域の計算に使用 さ れる割合を示 し ます。 心
拍数がこれらの領域内にある間は、 対応する ラ イ ト が点滅 し 、 目
に見え る指標と し て利用で き ます。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル : 心拍数機能
最大有酸素心拍数の決定に使用 さ れる計算は、 (220 - 年齢 ) で
す。 表 1 に示さ れる割合で乗算する と 、 点滅する LED と 目標心拍
数 と の間の関係を理解する こ と がで き ます。
使用上のご注意 ： 心拍数は、 最大有酸素心拍数の 85% または
PEAK ( 最適 ) を決 し て超えていけません。 超えた場合には、 すぐ
にペダル速度を落 と すか、 負荷を調整 し て心拍数を医師が推奨す
る目標ゾーンに戻 し て く だ さ い。
表 1. 心拍数の目標領域 と SmartRate の LED
心拍数ゾーン
パーセ ン ト
LED 点滅
ゾーン レベル
50 未満
1 番目
オ レ ン ジ色
50 ～ 54
2 番目
オ レ ン ジ色
55 ～ 59
3 番目
緑
60 ～ 64
4 番目
緑
65 ～ 69
5 番目
緑
70
75
80
85
87
6 番目
7 番目
8 番目
9 番目
10 番目
緑
緑
緑
オ レ ン ジ色
オ レ ン ジ色
WARMUP
( ウ ォ ームア ッ プ )
WARMUP
( ウ ォ ームア ッ プ )
FAT BURN
( 脂肪燃焼 )
FAT BURN
( 脂肪燃焼 )
FAT BURN
( 脂肪燃焼 )
CARDIO ( 心肺 )
CARDIO ( 心肺 )
CARDIO ( 心肺 )
PEAK ( 最適 )
HIGH ( 危険 )
～ 74
～ 79
～ 84
～ 87
以上
LED 点灯
7
SmartRate イ ン ジケー タ は次の場合には点灯 し ません。
目標心拍数に合わせたエ クササイ ズ
･ 胸部ス ト ラ ッ プ を着用し ていないか、 不適切な位置に着用し た
場合。 または、 タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プの両方を
5 ～ 10 秒間握ら なかっ た場合。
心拍数レ シーバーは、 エ クササイズ中の心拍数を監視する こ と が
で き るデ ィ スプ レ イの重要な一部です。 胸部ス ト ラ ッ プ を着用す
るか、 または タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を両方握る
と 、 心拍数 ( 鼓動 / 分 ) がデ ィ スプ レ イ に表示 さ れます。
･ エ クササイズの前または途中に年齢を入力し なかっ た場合。
た と えば、 Precor バナーで QUICKSTART ( ク イ ッ ク スタ ート )
を押す と 、 Manual ( マニ ュ アル ) プ ログ ラ ムが開始 し ます。 年
齢が入力さ れていない場合は、 無効な値 と みな さ れます。 LED
が SmartRate デ ィ スプ レ イ に点灯し ないのは、 適切な計算が行
われなかっ たためです。
注 ： OPTIONS ( オプシ ョ ン ) キーを押 し て体重 と 年齢を入力
する こ と によ り 、 この状況を解決する こ と がで き ます。
エ クササイズの ヒ ン ト やルーチ ンに関する情報については、
Precor のウ ェ ブサイ ト 、 www.precor.com にある Fitness Tools を
参照し て く だ さ い。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル : 心拍数機能
Precor のウ ェ ブサイ ト (www.precor.com) には、 強度レベルの異
な るワー ク アウ ト の ヒ ン ト が紹介 さ れています。 このサイ ト に
は、 適切な目標心拍数をは じ め と する数多 く のワー ク アウ ト の詳
細が記載 さ れています。
サイ クルには、 特定の目標心拍数に基づいてエ クササイズで き る
よ う にする心拍数プ ログ ラムがあ り ます。 エ クササイズをするに
つれ、 プ ログ ラムが心拍数を監視 し 、 選択 し た目標の心拍数 / 分
の前後で自動的に維持 し ます。 このプ ログ ラムを使用するには、
PROGRAMS - HEART RATE ( プ ログ ラム - 心拍数 ) キーを押 し
ます。 詳細については、 プ ログ ラム を参照 し て く だ さ い。
8
心拍数の分析
胸部ス ト ラ ッ プやタ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を使っ た
プ ログ ラムを完了する と 、 ワー ク アウ ト 概要の後に心拍数に関す
る分析情報が表示 さ れます。
平均心拍数に続いて、 ワー ク アウ ト 中に達 し た最大心拍数が
表示さ れます。 3 番目のデ ィ スプ レ イは、 年齢を入力 し ている
場合に、 心拍数が表示さ れた目標ゾーン内にあ っ た合計時間
数を表示 し ます。
心拍数の分析は、 エ クササイズ中に心拍数の信号が検出さ れる頻
度に基づいています。 胸部ス ト ラ ッ プ を使用する場合の方が、 時
折タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を握る場合よ り 、 平均心
拍数はよ り 正確にな り ます。
PERFORMANCE ( パフ ォ ーマ ン ス ) キー メ ニ ュ ーにある Fitness
Test ( フ ィ ッ ト ネステス ト ) は、 心拍数分析デ ィ スプ レ イ と
フ ィ ッ ト ネスス コ ア を表示 し ます。 詳細については、 プ ログ ラム
を参照し て く だ さ い。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル : 心拍数機能
9
デ ィ ス プ レ イ コ ン ソ ール
上部デ ィ ス プ レ イ ： 最初に Precor のバ
ナーが表示 さ れます。 その後、 表示がプ ロ
グ ラ ム プ ロ フ ィ ールに変わ り ます。 プ ロ
フ ィ ールの点滅 コ ラ ムは、 ユーザーの状態
を示 し ています。
CALORIES
WARMUP
数字キー ： エ クササイ ズ中に、 数字
HEART RATE
FATBURN
CARDIO
PEAK HIGH
1
2
3
4
5
6
7
8
9
CLEAR
0
ENTER
キーを使用する と 、 プ ロ ン プ ト へ回答
し た り 、 情報を更新する こ と がで き ま
す。 エ ン タ ーテ イ メ ン ト のオプ シ ョ ン
が取 り 付け られている場合、 数字キー
は TV のチ ャ ンネル コ ン ト ロール と し
て機能 し ます。
PROGRAMS
PROGRAMS （プ ログ ラ ム） キーパ ッ
ド ： エ クササイ ズを開始するには、
PROGRAMS ( プ ログ ラ ム ) キーを押 し
て、 各カ テ ゴ リ 内のプ ログ ラ ム メ
ニ ュ ーを表示 し ます。 プ ログ ラ ムの詳
細については、 プ ログ ラ ム を参照 し て
く だ さ い。
MANUAL
INTERVAL
CAUTION
Before beginning any fitness program, see your
physician for a thorough physical examination.
Seek advice from your physician to learn the target
heart rate appropriate for your fitness level. Do not
allow children or those unfamiliar with its
operation on or near this equipment. Read the
product owner's manual or consult a qualified
instructor before operating this equipment.
Improper use of this equipment can result in
serious injury. If you feel pain, faintness, or
dizziness, stop exercising immediately.
VARIETY
KEEP PEDALING
HEART RATE
WEIGHT LOSS
BACK
PERFORMANCE
OPTIONS
ナ ビゲーシ ョ ン矢印キー ： OK キーを使
用 し て選択する前に、 エ クササイ ズ情報
を表示する こ と がで き ます。
中央デ ィ ス プ レ イ ： プ ログ ラ ム プ ロ
フ ィ ールが上部デ ィ ス プ レ イ に表示 さ れ
る と 、 プ ログ ラ ム名 と 番号が中央デ ィ ス
プ レ イ に表示 さ れます。 プ ログ ラ ムや
ユーザーの選択に応 じ て、 エ クササイ ズ
中に追加情報が表示 さ れます。
© 2006 Precor Incorporated, en
下部デ ィ ス プ レ イ ： エ クササイ ズ中は、
選択キー ： それぞれのキーが各コ ラ ム
の情報へ移動する と 、 エ クササイ ズ中に
表示 し たい項目を選択 し ます。 イ ン ジ
ケー タ のラ イ ト が、 表示 さ れる ア イ テム
の横に表示 さ れます。
TIME ELAPSED
DISTANCE
TIME REMAINING
QUICKSTART ( クイックスタート )：
QUICKSTART ( クイックスタート ) を
押すと、すぐにワークアウトを開始す
ることができます。
ユーザーズリファレンスマニュアル : ディスプレイコンソール
SPEED
3 組の数字がユーザーのセ ッ シ ョ ンに関
する情報を示 し ます。
RPM
RESISTANCE
PAUSE/
RESET
QUICK
START
RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キー ：
この矢印キーを使っ て負荷を調
整 し ます。
10
上部デ ィ ス プ レ イ に関する詳細情報
中央デ ィ ス プ レ イ に関する詳細情報
エ クササイズ中に、 上部デ ィ スプ レ イ には、 総消費カ ロ リ ーの推
定値と プ ログ ラム プ ロ フ ィ ールが表示さ れます。 胸部ス ト ラ ッ プ
またはタ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を使用し ている場合
は、 ユーザーの心拍数が表示さ れます。 心拍数機能 を参照し て く
だ さ い。
中央デ ィ スプ レ イは、 ユーザーが選択する プ ログ ラム名を表示 し
ます。 プ ログ ラ ム イ ン タ ーバルやユーザーの選択に応 じ て、 エ ク
ササイズ中には、 中央デ ィ スプ レ イが メ ッ セージバーにな り 追加
情報を表示 し ます。 中央デ ィ スプ レ イ に表示可能な選択に関する
詳細は、 ワー ク アウ ト 時のデ ィ スプ レ イ設定の変更 を参照 し て
く だ さ い。
ワー ク アウ ト 中に、 押 さ れた矢印キー ( ▲ または ▼ ) に応 じ て、
プ ログ ラム プ ロ フ ィ ールが上下し ます。 ベーシ ッ ク HRC ( 心拍
数コ ン ト ロール ) プ ログ ラ ム と フ ィ ッ ト ネステス ト を除 く ほ と ん
どのプ ログ ラムでは、 プ ログ ラム プ ロ フ ィ ールは RESISTANCE
( 負荷 ) 矢印キーの影響を受けます。 コ ラ ムの高 さ は 図 5 に示 さ
れる設定に応 じ て変わ り ます。
コ ラ ムの高 さ
負荷設定
22 — 25
19 — 21
16 — 18
下部デ ィ ス プ レ イ に関する詳細情報
下部デ ィ スプ レ イは、 ワー ク アウ ト セ ッ シ ョ ンに関する情報を
示 し ています。 近 く の選択キーを押す と 、 コ ラム 1 と コ ラム 3 に
表示する情報の タ イ プ を選択する こ と がで き ます。 各情報のコ ラ
ムに表示 さ れる番号は、 以下で説明するワー ク アウ ト 統計に関連
し ています。
注 : デ ィ スプ レ イの上に本や雑誌を置いて も、 ワー ク アウ ト 統計
を見る こ と がで き ます。
13 — 15
11 — 12
9— 10
7—8
5—6
3—4
1—2
図 5 ： プ ロ グ ラ ムプ ロ フ ィ ールの コ ラ ムの高 さ
ユーザーズリファレンスマニュアル : ディスプレイコンソール
11
コ ラ ム 1 ： TIME ELAPSED ( 経過時間 ) および TIME
REMAINING ( 残 り 時間 )
TIME ELAPSED ( 経過時間 ) - エ クササイズの経過時間を示す
ワー ク アウ ト 時間を分 と 秒で表示 し ます。 1 回のワー ク アウ ト が
60 分を超え る場合は、 TIME ELAPSED ( 経過時間 ) デ ィ スプ レ イ
の表示が時間 と 分に変わ り ます。
注 : ク ラ ブ側はワー ク アウ ト 時間を制限する こ と がで き ます。
TIME REMAINING ( 残 り 時間 )- ワー ク アウ ト の残 り 時間を表示 し
ます。 選択し たワー ク アウ ト 時間が 60 分以下の場合、 デ ィ スプ
レ イは分と 秒で表示さ れます。 ワー ク アウ ト 時間が 60 分以上の
場合、 デ ィ スプ レ イは時間 と 分で表示 さ れ、 カ ウン ト ダウンが
60 分に達する と 分と 秒に変わ り ます。
コ ラ ム 2 ： RESISTANCE ( 負荷 )
RESISTANCE ( 負荷 ) - ペダル リ ング中に感 じ る負荷を表示 し
ます。 RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーは、 ブ レーキに影響 し 、
1 ～ 25 の間で負荷を設定で き ます。
コ ラ ム 3 ： DISTANCE ( 距離 )、 SPEED ( 速度 )、
RPM ( 回転 / 分 )
DISTANCE ( 距離 ) - 連続距離を マ イルかキロ メ ー ト ルで表示 し
ます。 現在のペダル リ ングの速度 ( 回転 / 分 ) に基づいて距離が
計算 さ れます。
SPEED ( 速度 ) - 直線距離を マ イルまたはキロ メ ー ト ルのいずれ
かで表示 し ます。 距離は、 現在のペダル速度 ( 回転 / 分 ) と 負荷
設定に基づいて計算 さ れます。
RPM ( 回転 / 分 ) - 1 分間に踏んだペダルの回転数を表示 し ます。
この数値の範囲は、 20 から 150 の間にな り ます。
ユーザーズリファレンスマニュアル : ディスプレイコンソール
12
キーパ ッ ド
キーパ ッ ド を使用し て、 ワー ク アウ ト セ ッ シ ョ ンの選択を入力
し 、 デ ィ スプ レ イの表示内容、 ペダルの負荷を設定し ます。
このセ ク シ ョ ン では、 デ ィ スプ レ イ上に備え られた 4 つのキー
パ ッ ド について説明し ます。
･ 下部デ ィ スプ レ イ キーパ ッ ド および選択キー
･ デ ィ スプ レ イ中央のナビゲーシ ョ ンキーパ ッ ド
･ PROGRAMS ( プ ログ ラム ) キーパ ッ ド
･ ENTER ( 入力 ) および CLEAR ( ク リ ア ) キー付き数字キー
パッ ド
下部デ ィ ス プ レ イ キーパ ッ ド および選択キー
TIME ELAPSED
TIME REMAINING
DISTANCE
SPEED
左選択キー ： このキーを押す と デ ィ スプ レ イ には、 エ クサ
サイズ開始後の経過時間または残 り 時間が表示 さ れます。
LED が点灯し 、 どの情報を表示 し ているかを示 し ます。
TIME ( 時間 ) +/- ： エ クササイズ中に、 TIME ( 時間 ) +/キーを押す と 、 ワー ク アウ ト 時間を変更する こ と がで き ま
す。 中央デ ィ スプ レ イ に数値が点滅表示 さ れます。 ナビゲー
シ ョ ン矢印キーまたは数字キーを使用 し て異な る時間を入
力する こ と によ り 、 この数値を変更する こ と がで き ます。
ワーク アウ ト 時のデ ィ スプ レ イ設定の変更 を参照し て く だ
さ い。
RESISTANCE ( 負荷 ) ： RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを押
し たままにする と 、 ペダルに対 し て感 じ る負荷を増減 し ま
す。 RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーは、 ブ レーキに影響 し 、
1 ～ 25 の間で負荷を設定で き ます。
矢印キーを押す と 目標負荷がデ ィ スプ レ イ に表示 さ れます
が、 ペダルの負荷は徐々に感 じ る よ う 、 スムーズに移行 し
ます。
RPM
RESISTANCE
PAUSE/
RESET
QUICK
START
QUICKSTART ( ク イ ッ ク ス タ ー ト ) ： Manual マニ ュ アルプ
ログ ラム を使用 し てワー ク アウ ト をすぐ に開始するには、
QUICKSTART ( ク イ ッ ク ス タ ー ト ) を押 し ます。
QUICKSTART ( ク イ ッ ク ス タ ー ト ) の選択 を参照 し て く だ
さ い。
図 6 ： 下部デ ィ ス プ レ イ キーパ ッ ド および選択キー
ユーザーズリファレンスマニュアル : ディスプレイコンソール
13
PAUSE/RESET ( 一時停止 / リ セ ッ ト ) ： このキーを押 し て
ワー ク アウ ト セ ッ シ ョ ン を終了 し 、 ワー ク アウ ト 概要を表
示 し ます。 30 秒のシ ャ ッ ト ダウン期間にな っ ている場合、
このキーは使用で き ません。 PAUSE/RESET ( 一時停止 /
リ セ ッ ト ) を再度押す と 、 デ ィ スプ レ イは Precor のバナー
に戻 り ます。 ワー ク アウ ト 中または クールダウン時間中の
一時停止 を参照 し て く だ さ い。
右選択キー ： このキーを押すたびに、 エ クササイズ開始後
の走行距離、 速度、 回転 / 分 (RPM) がデ ィ スプ レ イ に表示
さ れます。 LED が点灯 し 、 どの情報を表示 し ているかを示
し ます。
ナ ビゲーシ ョ ン キーパ ッ ド
BACK
OPTIONS
OK
図 7 ： ナ ビゲーシ ョ ン キーパ ッ ド
ナビゲーシ ョ ン キーパ ッ ド を使用する と 、 複数の方法で、 ユー
ザーのエ クササイズセ ッ シ ョ ン を変更 し た り 、 様々なワー ク アウ
ト 統計を表示する こ と がで き ます。 OK キーは、 ナビゲーシ ョ ン
キーパ ッ ド の一部であ り 、 表示選択の確認に使用 し ます。
OK ： OK キーを使用する と 、 固有のプ ロ ン プ ト への応答を確認す
る こ と がで き ます。
Up ( 上 ) および Down ( 下 ) 矢印 ： これらの上下矢印は、 利用で き
る選択項目を表示 し 、 デ ィ スプ レ イの表示内容に影響 し ます。
OPTIONS ( オプシ ョ ン ) ： OPTIONS ( オプシ ョ ン ) キーは、 多機
能キーです。 このキーを使用する と 、 デ ィ スプ レ イのカ ス タ マ イ
ズやエ クササイズセ ッ シ ョ ンの目標設定 ( 時間、 カ ロ リ ー、 距
離 ) が可能です。 プ ログ ラムの選択前またはエ クササイズ開始後
に、 環境設定を行 う こ と がで き ます。 エ クササイズ前にデ ィ スプ
レ イの環境設定を行 う またはワー ク アウ ト 時のデ ィ スプ レ イ設
定の変更 を参照 し て く だ さ い。
BACK ( 戻る ) ： BACK ( 戻る ) キーを押す と 、 デ ィ スプ レ イが前
の メ ニ ュ ーレベルに戻 り ます。
ユーザーズリファレンスマニュアル : ディスプレイコンソール
14
PROGRAMS ( プ ログ ラ ム ) キーパ ッ ド
PROGRAMS
MANUAL
表 2. 利用可能な プ ログ ラ ム
PROGRAMS ( プ ログ ラ ム ) キー
プログラムメニュー
MANUAL ( マニ ュ アル )
マニ ュ アル
INTERVAL ( イ ン タ ーバル )
1-1 イ ン タ ーバル
1-2 イ ン タ ーバル
INTERVAL
VARIETY
1-3 イ ン タ ーバル
VARIETY ( バラエティ )
ク ロスカ ン ト リー
ラ ン ダム
HEART RATE
WEIGHT LOSS
PERFORMANCE
カ ス タ ム負荷
HEART RATE ( 心拍数 )
ベーシ ッ ク HRC*
WEIGHT LOSS ( 減量 )
減量
PERFORMANCE ( パ フ ォ ーマ ン ス )
フ ィ ッ ト ネス テ ス ト *
ヒル ク ラ イム
図 8 ： PROGRAMS ( プ ログ ラ ム ) キーパ ッ ド
PROGRAMS ( プ ログ ラム ) キーパ ッ ド を使用する と 、すべてのエ
クササイズ プ ログ ラムにア ク セスで き ます。 カ テ ゴ リ ーを選択
し 、 関連する PROGRAMS ( プ ログ ラム ) キーを押 し 続ける と 、
メ ニ ュ ー選択項目が切 り 替わ り ます。 以下の・
を参照 し て く だ
さ い。 各プ ログ ラムの説明については、 プ ログ ラム を参照 し て く
だ さ い。
ワ ッ ト コ ン ト ロール
✳ 胸部ス ト ラ ッ プあ る いは タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プの使用が必
要。
注 : OK キーを使用 し て、 選択を確認 し ます。 詳細については、
ワーク アウ ト オプシ ョ ン を参照 し て く だ さ い。
ユーザーズリファレンスマニュアル : ディスプレイコンソール
15
CLEAR ( ク リ ア ) および ENTER ( 入力 ) キーは次の機能を備えて
います。
数字キーパ ッ ド
1
2
3
CLEAR ( ク リ ア ) ： CLEAR ( ク リ ア ) キーを使用する と 、 最後に
表示 さ れた数字が削除 さ れます。
4
5
6
ENTER ( 入力 ) ： ENTER ( 入力 ) キーを使用する と 、 表示 さ れた
数字が適用 さ れます。
7
8
9
CLEAR
0
ENTER
注 : OK と ENTER ( 入力 ) キーには互換性があ り 、 周辺機器がサ
イ クルに接続 さ れていない場合、 同 じ 機能を備えています。 し か
し 、 プ ロ ン プ ト への回答が CSAFE デバイ スまたはコ ン ピ ュ ー タ
接続から発せられる場合は、 ENTER ( 入力 ) キーを使用 し ます。
図 9 ： 数字キーパ ッ ド
数字キーパ ッ ド に備え られる複数の機能は、 サイ クルに接続さ れ
ている内容によ り 異な り ます。
接続
説明
コ ンピ ュータ
(CSAFE 互換性 )
コ ン ピ ュ ー タ がサイ ク ルの CSAFE 接続に接続 さ れ
ている場合、 数字キーパ ッ ド を使用 し てユーザー
ID や設定プ ロ ン プ ト への回答を入力する こ と がで
き ます。
エ ン タ ーテ イ メ ン ト のオプ
ション
エ ン タ ーテ イ メ ン ト のオプ シ ョ ンがデ ィ ス プ レ イ
に接続 さ れている場合、 数字キーパ ッ ド は、 利用
で き る チ ャ ン ネルを選択する際の リ モー ト コ ン ト
ロール と し て機能 し ます。 また、 エ ク ササイ ズセ ッ
シ ョ ンのプ ロ ン プ ト に対する回答に数値で入力す
る こ と も で き ます。
表示な し
周辺機器がユニ ッ ト に取 り 付け られているかど う
かに関わ ら ず、 キーパ ッ ド を使用 し て、 エ クササ
イ ズセ ッ シ ョ ンのプ ロ ン プ ト に対する回答を数値
で入力する こ と がで き ます。 選択を確認するには、
ENTER ( 入力 ) または OK を押す必要があ り ます。
ユーザーズリファレンスマニュアル : ディスプレイコンソール
16
ワー ク アウ ト オプ シ ョ ン
使用上のご注意 ： フ ィ ッ ト ネスプ ログ ラムを開始する前に、 医師
によ る健康診断を受けて く だ さ い。 医師の推薦 し た心拍数の目標
領域を確認し て く だ さ い。
1. シー ト に座っ てペダルス ト ラ ッ プの中に靴を入れます。
3. 以下のオプ シ ョ ンから 1 つ選んで く だ さ い。
オプ シ ョ ン ...
手順 ...
す ぐ にエ ク ササイ ズを開始
する
• QUICKSTART ( クイックスタート )
キーを使用します。
• QUICKSTART ( クイックスタート )
の選択を参照してください。
プ ログ ラ ムを選択する
• PROGRAMS ( プログラム ) キーを
押します。
• プログラムの選択を参照してくださ
い。
ユーザー ID を入力する
• ENTER ( 入力 ) キーを使用します。
• ワークアウト統計の保管を参照して
ください。
2. 快適なポジシ ョ ンにな っ た ら、 ペダルを踏み始めます。
デ ィ ス プ レ イの環境設定また • OPTIONS ( オプション ) キーを使用
はプ ログ ラ ム目標を設定する
します。
• エクササイズ前にディスプレイの環
境設定を行うを参照してください。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル : ワー ク アウ ト オプ シ ョ ン
17
QUICKSTART ( ク イ ッ ク ス タ ー ト ) の選択
3. エ クササイズ中は、 一定のペダル速度を維持 し て く だ さ い。
20 ～ 150 回転 / 分の範囲で、自分に合っ た快適なペダル速度を
見つけます。
SmartRate 機能を使用するには、 年齢を指定する必要があ り
ます。 この場合、 OPTIONS （オプ シ ョ ン） キーを押 し て、 プ
ロ ン プ ト に従い、 体重 と 年齢を入力 し ます。 数字キーを使用
するか、 またはナビゲーシ ョ ン矢印キーを使用 し て、 点滅す
る番号のプ ロ ン プ ト を変更 し ます。 OK を押 し て、 年齢を確認
し ます。
QUICK
START
1. Precor バナーのス ク ロール中に、 QUICKSTART ( ク イ ッ ク ス
タ ー ト ) を押 し てマニ ュ アルプ ログ ラムを開始 し ます。
QUICKSTART ( ク イ ッ ク ス タ ー ト ) では次のデ フ ォル ト が適用
さ れます。
プロンプ ト
デ フ ォル ト 値
プ ログ ラ ム
マニ ュ アル
時間
ク ラ ブ設定
重さ
68 kg (150 ポン ド )
年齢
0
2. RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを使っ て負荷を変更 し ます。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル ： ワー ク アウ ト オプ シ ョ ン
18
プ ログ ラ ムの選択
PROGRAMS
MANUAL
INTERVAL
VARIETY
HEART RATE
すべてのプ ログ ラムで無制限のエ クササイズを行 う ( 減量、 距離
と カ ロ リ ー目標プ ログ ラム、 および フ ィ ッ ト ネステス ト を除 く )
プ ログ ラ ムを開始 し てから、 TIME ( 時間 ) +/– キーを押 し ます。
ワー ク アウ ト 時間が中央デ ィ スプ レ イ で点滅 し ます。 数値 0 を押
し てから、 OK を押 し ます。 このオプシ ョ ン を選択 し た場合は、
自動ク ールダウン時間は実行 さ れません。 ク ールダウン時間を取
り 入れるには、 マニ ュ アルプ ログ ラムにア ク セスする必要があ り
ます。
注 : ク ラ ブ側はワー ク アウ ト 時間、 一時停止時間、 ク ールダウン
時間の限度を設定する こ と がで き ます。 この場合、 無制限ワー ク
アウ ト 時間の選択はで き ません。 ク ラ ブ または施設のマネージ ャ
に確認 し て く だ さ い。
WEIGHT LOSS
PERFORMANCE
1. Precor バナーのス ク ロール中に、 PROGRAMS ( プ ログ ラム )
キーの 1 つを押 し て、 プ ログ ラムの一覧を確認し ます。 プ ロ
グ ラム プ ロ フ ィ ールの一部が上部デ ィ スプ レ イ に表示さ れま
す。 中央デ ィ スプ レ イ にはプ ログ ラム番号と 名前が表示さ れ
ます。
2. 使用する プ ログ ラムを選択し 、 OK を押 し ます。 各プ ログ ラム
に関する説明については、 プ ログ ラム を参照 し て く だ さ い。
3. RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを使っ て負荷を変更 し ます。
4. エ クササイズ中は、 一定のペダル速度を維持 し て く だ さ い。
20 ～ 150 回転 / 分の範囲で、自分に合っ た快適なペダル速度を
見つけます。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル ： ワー ク アウ ト オプ シ ョ ン
19
ワー ク アウ ト 統計の保管
多 く のク ラ ブでは、 サイ クルを コ ン ピ ュ ー タ に接続し て簡単に
ワー ク アウ ト の統計値を回収し 、 ユーザーのフ ィ ッ ト ネス達成度
を判断で き る よ う に し ています。 ワー ク アウ ト 統計情報を維持し
たい場合、 ク ラ ブの担当者にユーザーア カ ウン ト と ユーザー ID
を作成する よ う に依頼し て く だ さ い。 ワー ク アウ ト 統計値を保管
するには、 ユーザー ID の入力が必要です。
注 : デ ィ スプ レ イが点滅 し ている場合、 ペダルを踏んで器具に電
力を供給する必要があ り ます。 ペダ リ ングを開始し て も Precor
のバナーが表示さ れている場合、 サイ クルはコ ン ピ ュ ー タ に接続
さ れていません。 プ ログ ラムの選択 または QUICKSTART ( ク
イ ッ ク ス タ ー ト ) の選択 を参照 し て く だ さ い。
3. ユーザー ID が表示 さ れた ら、 ENTER ( 入力 ) を押 し ます。
コ ン ピ ュ ー タ がユーザー ID を承認 し た こ と を示す メ ッ セージ
が表示 さ れます。
4. エ クササイズを開始するには、 プ ログ ラムを選択 し ます。 プ
ログ ラムの選択 を参照 し て く だ さ い。
注 ： ユーザー ID の入力を スキ ッ プするには、 ユーザー ID
フ ィ ール ド にゼロが 5 つ表示 さ れている間に ENTER ( 入力 ) を
押 し て く だ さ い。 エ クササイ ズ中に生成 さ れたワー ク アウ ト 統
計値はユーザーのフ ァ イルには追加 さ れません。
サイ クルがコ ン ピ ュ ー タ に接続さ れている場合は、 次のよ う に表
示 さ れます。
ク イ ッ ク ス タ ー ト 、 入力、 またはを プ ログ ラム選択し て開始し ま
す
エ クササイズ中に生成さ れたワー ク アウ ト 統計値を保管するに
は、 次のステ ッ プ を行います。
1. ENTER ( 入力 ) を押 し ます。
2. 数字キーパ ッ ド を使用し て、 5 桁のユーザー ID を入力 し ます。
間違えた場合は、 CLEAR ( ク リ ア ) キーを使用 し て正 し い数
値を再度入力 し ます。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル ： ワー ク アウ ト オプ シ ョ ン
20
エ クササイ ズ前にデ ィ ス プ レ イの環境設定
を行 う
Precor バナーのス ク ロール中に、 デ ィ スプ レ イの環境設定やプ
ログ ラム目標を設定する こ と がで き ます。
環境設定を設定する と 、 5 秒間の間にプ ログ ラムを選択する必要
があ り ます。 5 秒以内に PROGRAMS ( プ ログ ラム ) メ ニ ュ ーか
ら プ ログ ラムを選択 し ない場合または QUICKSTART ( ク イ ッ ク
ス タ ー ト ) を押 さ ない場合には、 環境設定がク ラ ブ設定に戻 り ま
す。
1. Precor のバナーがス ク ロ ールし たら 、 OPTIONS ( オプ
シ ョ ン ) を 押し ま す。
2. ナビゲーシ ョ ン キーパ ッ ド にある矢印キーを使用 し て、 各 メ
ニ ュ ーオプシ ョ ン または環境設定を表示 し 、 OK を押 し て選
択 し ます。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル ： ワー ク アウ ト オプ シ ョ ン
表 2. エ クササイ ズの前に、 環境設定を表示 し ます。
メ ニ ュ ーオプ
ション
環境設定
効果
GOAL ( 目標 )
TIME ( 時間 )、CALORIES ( 消費カ ロ プ ログ ラ ム目標を設定 し
リ ー )、 または DISTANCE ( 距離 ) ます。
LANGUAGE
( 言語 )
ENGLISH, ESPANOL,
FRANCAIS, DEUTSCH,
NEDERLANDS,
PORTUGUES, RUCCKIJJ
デ ィ ス プ レ イの メ ッ セー
ジ と プ ロ ン プ ト は、 選択
し た言語で表示 さ れます。
UNITS ( 単位 )
U.S. or METRIC ( 米標準または
ど ち らの測定単位をデ ィ
ス プ レ イ に表示するか決
定 し ます。
メ ー ト ル法 )
3. デ ィ スプ レ イのプ ロ ン プ ト に従い、 Precor のバナーに戻
り ます。
注 : プ ログ ラムまたは一時停止の制限時間が終了する と 、 ワー ク
アウ ト の前に行っ た選択はク ラ ブの設定に戻 り ます。
21
ワー ク アウ ト 後のク ールダウン
ク ールダウン時間をワー ク アウ ト に組み込んで、 心拍数を下げた
り 、 筋肉のコ リ や痛みを最小限に と どめる よ う に し て く だ さ い。
プ ログ ラムに設定さ れている制限時間、 または指定し た目標に達
する と 、 ク ールダウン時間が自動的に開始さ れます。 負荷は 20%
減少さ れます。 負荷を調整するには、 矢印キーを押し ます。
注 : ク ールダウン中には、 プ ログ ラム目標またはワー ク アウ ト 時
間を変更する こ と はで き ません。
ワー ク アウ ト 中または
ク ールダウン時間中の一時停止
ワー ク アウ ト やク ールダウンの途中でペダルを踏むのを停止す
る と 、 サイ クルは 30 秒のシ ャ ッ ト ダウン を開始 し ます。 ク ラ ブ
がオプ シ ョ ンの電源アダプ タ を器具に取 り 付けていない場合、
長時間の一時停止または異な る プ ログ ラ ムへの変更を行 う こ と
はで き ません。
ワー ク アウ ト 概要がク ールダウンの最後に表示さ れます。 ワー ク
アウ ト の終了 を参照し て く だ さ い。
オプ シ ョ ンの電源アダプ タ が取 り 付け られている場合、 設定 さ
れた時間 （通常 2 分間） だけ一時停止する こ と がで き ます。 この
間にペダ リ ング を再開 し ない と 、 デ ィ ス プ レ イがバナーに戻 り
ます。
次のよ う な場合には、 ク ールダウン時間はワー ク アウ ト セ ッ シ ョ
ンに追加さ れません。
1. 一時停止するには、 ペダルを踏むのを止めます。
･ ク ラ ブがワー ク アウ ト 時間で NO LIMIT ( 無制限 ) オプ シ ョ ン を
許可する場合、 ユーザーが時間目標を 0 と 入力する と 、 ワー ク
アウ ト 時間が無制限に設定さ れます。
･ ク ラ ブがク ールダウン時間をゼロに設定 し ている場合、 ク ール
ダウン段階がな く な り ます。
･ プ ログ ラムを完了する前に終了し た場合
2. 一時停止モー ド から エ クササイズを再開するには、 ペダルを
踏み始めます。
注 : 一時停止モー ド では、 プ ログ ラム選択またはデ ィ スプ レ イ オ
プ シ ョ ン を変更する こ と がで き ます。 エ クササイズ中にプ ログ ラ
ムを変更する および ワー ク アウ ト 時のデ ィ スプ レ イ設定の変更
を参照 し て く だ さ い。
ユーザーが無制限ワー ク アウ ト 時間を指定 し ている場合、 または
ク ラ ブがク ールダウン段階をゼロに設定し ている場合には、 ワー
ク アウ ト の最後に ク ールダウン時間を取 り 入れるのを忘れないよ
う に し て く だ さ い。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル ： ワー ク アウ ト オプ シ ョ ン
22
ワー ク アウ ト の終了
使用上のご注意 ： エ クササイズの終わ り に近づいた ら、 ハン ド ル
バーにつかま っ て く だ さ い。
1. ク ールダウン時間を終了し た ら、 ペダ リ ングの速度をゆるめ
て く だ さ い。
2. ワー ク アウ ト 概要を表示するには、 20 回転 / 分を超え る速度
でペダ リ ングを続けます。
ワー ク アウ ト 概要が表示さ れ、 ウ ォ ームア ッ プ と ク ールダウ
ン時間を含んだ累積ワー ク アウ ト 統計値を示し ます。 ワー ク
アウ ト 統計値は、 ペダルを踏み続けているかぎ り 表示する こ
と がで き ます。
3. PAUSE/RESET ( 一時停止 / リ セ ッ ト ) キーを押 し てワー ク ア
ウ ト を終了し 、 Precor のバナーに戻 り ます。
4. ペダ リ ングを止めます。
5. サイ クルから降 り る際には、 ハン ド ルバーを握っ て く だ さ い。
注 : オプ シ ョ ンの電源アダプ タ が取 り 付け られている場合、 ワー
ク アウ ト 統計値を表示する ためにペダルを踏み続ける必要はあ
り ません。 ク ールダウン時間を終了 し た ら、 ワー ク アウ ト 概要が
表示 さ れます。 PAUSE/RESET ( 一時停止 / リ セ ッ ト ) を再度押
す と 、 Precor のバナーに戻 り ます。
エ クササイズ中に タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を掴んで
いる場合や胸部ス ト ラ ッ プ を装着し ている場合は、 心拍数分析が
ワー ク アウ ト 概要に表示 さ れます。 心拍数の分析 を参照し て く だ
さ い。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル ： ワー ク アウ ト オプ シ ョ ン
23
プ ログ ラ ム
このセ ク シ ョ ン では、 C846i 直立サイ クルおよび リ カ ンベン ト サ
イ クルで利用で き る プ ログ ラムについて説明 し ます。 各プ ログ ラ
ムの用途を よ り 良 く 理解するため、 このセ ク シ ョ ン を参照ツール
と し て使用 し て く だ さ い。
プ ログ ラ ムの選択
目的に応じ てプ ログ ラムを選択し ます。 初心者であ っ た り 、 定期
的なエ クササイズを再開する よ う な場合は、 心肺コ ンデ ィ シ ョ ニ
ングプ ログ ラムを開始し て、 徐々に体に無理のないエ クササイズ
レベルに戻る よ う にする こ と がで き ます。 エ クササイズを続けて
いて フ ィ ッ ト ネス レベルが中級または上級である と 思 う 場合は、
目標をすでに設定し ているはずです。 Precor ウ ェ ブサイ ト
(www.precor.com) には、 フ ィ ッ ト ネスのルーテ ィ ンワー ク に関す
る数多 く のア イ デ ィ アや専門家のア ド バイ ス も紹介さ れていま
す。
サイ クルで行 う エ クササイズの中には、 負荷や、 休憩 / ワー ク ア
ウ ト のイ ン タ ーバルの推奨値が事前にプ ログ ラム さ れている もの
があ り ます。 心拍数プ ログ ラムやパフ ォ ーマ ン スプ ログ ラム以外
では、 推奨レベルはいつで も自由に変更する こ と がで き ます。
消耗レベルが大き すぎ る場合は、 ペダル速度を下げるか、
RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを使用 し て プ ログ ラ ムプ ロ フ ィ ー
ルにある コ ラ ムを それぞれ自由に変更 し て く だ さ い。 矢印キーを
使用する と 、 プ ロ フ ィ ールはその都度変更 さ れます。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル : プ ログ ラ ム
プ ログ ラ ムの ヒ ン ト
･ エ クササイ ズ中は、 20 回転 / 分 (RPM) を超え る速度でペダル
を踏んで く だ さ い。 ペダルの速度が 20 回転 / 分 (RPM) を下回
る と 、 サイ クルはシ ャ ッ ト ダウン し 、 バ ッ テ リ ーの電源を節
約 し よ う と し ます。 サイ クルは、 シ ャ ッ ト ダウンする前に 30
秒のカ ウン ト ダウン を表示 し ます。 カ ウン ト ダウン中に フ ッ ト
ペダルを動かす と 、 中断 し た と こ ろか ら エ クササイ ズを再開
する こ と がで き ます。
･ Precor バナーから開始 し 、 PROGRAMS ( プ ログ ラム ) または
QUICKSTART ( ク イ ッ ク ス タ ー ト ) を押 し てプ ログ ラ ムを選択
し ます。 ワー ク アウ ト オプシ ョ ン を参照 し て く だ さ い。
･ 点滅する コ ラムは、 プ ログ ラムの進行中におけるユーザーの状
態を示 し ます。
･ プ ログ ラ ムを選択する前に、 OPTIONS ( オプシ ョ ン ) キーを押
し て、 目標、 言語、 または測定単位の設定にア ク セス し ます。
変更を有効にするには、 OK を押 し て新 し い設定を確認 し た後、
5 秒以内にプ ログ ラムを選択する必要があ り ます。 エ クササイ
ズ前にデ ィ スプ レ イの環境設定を行 う を参照 し て く だ さ い。
･ SmartRate 機能を使用するには、 年齢を指定 し 、 胸部ス ト ラ ッ
プ を装着するか タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を握っ て
く だ さ い。 詳細については、 ワー ク アウ ト 時のデ ィ スプ レ イ設
定の変更 を参照 し て く だ さ い。
･ ク ラ ブ側は ワー ク アウ ト 、 一時停止、 ク ールダウン の制限時
間を設定する こ と がで き ます。 ク ラ ブ側が制限時間を設定 し て
お り 、 ユーザーのプ ログ ラム選択に影響があるかど う かについ
ては、 ク ラ ブ または施設のマネージ ャ に確認 し て く だ さ い。
24
マニ ュ アルプ ロ グ ラ ム
イ ン タ ーバルプ ログ ラ ム
MANUAL
マニ ュ アル プ ログ ラムのプ ロ フ ィ ールは、 MANUAL ( マ ニュ ア
ル ) キーを押す と 利用で き、 プ ロ フ ィ ールは平ら な ラ イ ン で始ま
り ます。 RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを使用する と 、 負荷設定を
コ ン ト ロールする こ と がで き ます。 プ ログ ラム プ ロ フ ィ ールが変
更を反映 し ます。 点滅する コ ラムはプ ログ ラムにおけるユーザー
の状態を示し ます。
ワー ク アウ ト 時間はク ラ ブの設定値を反映 し ます。 ワー ク アウ ト
を終え る と 自動的に ク ールダウン時間が開始さ れます。
注 : ク ールダウン時間の例外は、 ク ラ ブ側の設定によ っ て決ま り
ます。 詳細については、 ワーク アウ ト 後のク ールダウン を参照し
て く だ さ い。
SmartRate 機能を使用するには、 OPTIONS ( オプシ ョ ン ) キーを
押し 、 デ ィ スプ レ イのプ ロ ン プ ト に従っ て年齢を指定する必要が
あ り ます。 ワー ク アウ ト 時間を変更するには、 TIME ( 時間 ) +/–
キーを押 し ます。 ワーク アウ ト 時間を変更する を参照し て く だ さ
い。
INTERVAL
イ ン タ ーバルプ ログ ラムは、 INTERVAL ( イ ン タ ーバル ) キーを
押す と 利用で き ます。 このプ ログ ラムは心肺機能システムのコ
ンデ ィ シ ョ ニ ングに最良のプ ログ ラムです。 各プ ログ ラムでは、
指定 さ れた時間中に消耗レベルの上下を繰 り 返 し ます。
プ ログ ラ ムの開始時には、 休憩 / ワー ク アウ ト のイ ン タ ーバルの
負荷は事前にプ ログ ラム さ れています。 この設定はユーザーが変
更する まで、 プ ログ ラム全般を通 じ て繰 り 返 さ れます。
設定を変更するには、 該当する RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを
押 し て継続 し ます。 変更は残 り のイ ン タ ーバルに適用 さ れます。
デ ィ スプ レ イは、 負荷が変わる タ イ ミ ングを示 し 、 次のイ ン タ ー
バルのレベルを示 し ます。
ユーザーの ト レーニ ング方式に基づいて、 3 つのプ ログ ラムから
休憩 / ワー ク アウ ト のイ ン タ ーバルを選択で き ます。
Interval ( イ ン タ ー
バル ) プ ログ ラ ム
休憩時間
ワー ク アウ ト 時間
1–1
2 分間
2 分間
1–2
2 分間
4 分間
1–3
2 分間
6 分間
カ ロ リ ーまたは距離の目標を設定 し たい場合は、 OPTIONS ( オ
プ シ ョ ン ) キーを使用 し ます。 エ クササイズ前のデ ィ スプ レ イ環
境設定 または ワー ク アウ ト 表示オプシ ョ ンの変更 を参照 し て く
だ さ い。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル ： プ ログ ラ ム
25
ク ロ ス カ ン ト リ ープ ログ ラ ム
ラ ン ダムプ ログ ラ ム
VARIETY
ク ロ ス カ ン ト リ ープ ログ ラムは、 VARIETY ( バラ エテ ィ ) キーを
押す と 利用で き、 あたかも外で自転車に乗っ ている よ う な よ り 現
実的な地形設計にな っ ています。 プ ロ フ ィ ールを確認し て、 各プ
ログ ラムの上昇および下降レベルを決定し ます。
ク ロ ス カ ン ト リ ープ ログ ラムの目標は時間ですが、 距離を目標に
する場合には、 OPTIONS ( オプ シ ョ ン ) キーを押 し ます。 ワー ク
アウ ト 時のデ ィ スプ レ イ設定の変更 を参照 し て く だ さ い。 距離目
標を選択する と 、 TIME REMAINING ( 残 り 時間 ) デ ィ スプ レ イが
RPM ( 回転 / 分 ) に基づいて再度計算を行います。
ワー ク アウ ト 中は、 RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを押 し て負荷
設定を無効にする こ と がで き ます。 残 り のプ ロ フ ィ ールコ ラムは
変更に合わせて変わ り ます。 変更は保存さ れて、 そのプ ログ ラム
の残 り すべてに適応さ れます。
VARIETY
ラ ン ダム プ ログ ラ ムを選択 し 、 VARIETY ( バラ エ テ ィ ) キーを
押す と 、 毎回異な る プ ログ ラ ムプ ロ フ ィ ールが表示 さ れます。 プ
ログ ラ ムプ ロ フ ィ ールに表示 さ れる コ ラ ムは、 事前にプ ログ ラ
ム さ れた負荷を示 し ます。 各 コ ラ ムの負荷設定を自分で変更する
には、 RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを押 し て く だ さ い。 こ の変
更で、 プ ログ ラ ムプ ロ フ ィ ールの残 り の コ ラ ムが上が っ た り 下
がっ た り し ます。
負荷の最初のコ ラムは、 あ らか じ め 1 に設定 さ れています。 コ ラ
ム間の負荷の最大変更幅は、 プ ラ ス / マ イ ナス 4 です。
カ ス タ ム負荷プ ログ ラ ム
VARIETY
カ ス タ ム負荷プ ログ ラムでは、 VARIETY ( バラ エ テ ィ ) キーを押
す と 、 事前にプ ログ ラム さ れた さ ま ざ まな負荷設定が利用で き る
よ う にな っ ています。 ク ラ ブのフ ィ ッ ト ネス担当者は、 顧客用に
カ ス タ マ イズ し たプ ロ フ ィ ールを作成する こ と がで き ます。
事前にプ ログ ラム設定 さ れた他のサイ クルプ ログ ラム と 同様に、
RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キー使っ て設定を変更する こ と がで き
ます。 変更は残 り のプ ロ フ ィ ールに適用 さ れます。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル ： プ ログ ラ ム
26
ベーシ ッ ク HRC プ ロ グ ラ ム
HEART
RATE
ベーシ ッ ク心拍数プ ログ ラムでは、 心拍数の目標を設定する こ と
がで き ます。 このプ ログ ラムは、 負荷を調整し て、 エ クササイズ
中の 1 分間あた り の心拍数を目標心拍数から 2 心拍以内の誤差に
維持し ます。 このプ ログ ラムを使用するには、 年齢を入力し 、 胸
部ス ト ラ ッ プ を装着する必要があ り ます。 これによ り 、 セ ッ シ ョ
ン全般を通し てユーザーの心拍数を モニ タ ーで き ます。
重要 ： 医師の診断を受けて、 年齢やフ ィ ッ ト ネス レベルに適し た
目標心拍数レベルを決定し て く だ さ い。 デ ィ スプ レ イ に示さ れた
心拍数と は異な る心拍数を医師が勧める場合、 ウ ォ ームア ッ プ終
了後にナビゲーシ ョ ン矢印キーを使用し て、 目標心拍数を変更し
ます。 推奨さ れた範囲を超えてエ クササイズ し ないよ う に し て く
だ さ い。
ベーシ ッ ク HRC プ ロ グ ラ ム の ヒ ン ト
ベーシ ッ ク HRC プ ログ ラム は、 全般的な心肺機能のフ ィ ッ ト ネ
ス レベルを高め、 減量やフ ィ ッ ト ネスゴールの達成に役立ち ま
す。 ベーシ ッ ク HRC プ ログ ラムを選択する前に、 次の ヒ ン ト を
よ く 読んで く だ さ い。 これらのヒ ン ト では、 プ ログ ラムの機能に
関する一般的な情報を説明し ています。 エ クササイズのヒ ン ト や
詳細については、 Precor ウ ェ ブサイ ト (www.precor.com) を参照
し て く だ さ い。
･ このプ ログ ラムには、 3 分間のウ ォ ームア ッ プ時間が設け られ
ています。 この時間内は、 負荷を変更で き ます。
注 ： 目標心拍数が達成 さ れた場合または 3 分間を経過 し た場合、
ウ ォ ームア ッ プ時間が終了 し 、 プ ログ ラムが開始 し ます。
･ プ ログ ラ ムが自動的に負荷を調整 し て、 心拍数を選択 し た目標
に維持し ます。 ウ ォ ームア ッ プの終了後に RESISTANCE （負
荷） 矢印キーを押 し て も、 負荷には影響あ り ません。
SmartRate デ ィ スプ レ イ を チ ェ ッ ク し て、 希望のゾーン を維持
し ているかど う かを確認 し ます。 HEART RATE ( 心拍数 ) デ ィ ス
プ レ イ を チ ェ ッ ク し て、 実際の心拍数を確認 し ます。 目標心拍
数を さ ら に理解するための詳 し い情報については、 心拍数機能
を参照 し て く だ さ い。
･ 目標心拍数やペダル速度 RPM ( 回転 / 分 ) を変更する こ と は
で き ますが、 これ ら を変更する と 希望の領域で目標心拍数を
維持する ためのユニ ッ ト の動作が影響を受けます。 心拍数を目
標値に維持で き る よ う 、 サイ クルが負荷を再調整するのには
時間がかか り ます。
･ ワー ク アウ ト 時間はク ラ ブの制限時間に設定 さ れています。 時
間を調整するには、 TIME ( 時間 ) +/– キーを押 し 、 数字キーを
使用 し てから、 OK を押 し てワー ク アウ ト 時間を変更 し ます。
･ ク ールダウン時間は、 プ ログ ラムの最後に自動的に追加 さ れま
す。
心拍数機能についての問題は、 ク ラ ブ または施設のマネージ ャ に
相談 し て く だ さ い。
重要 ： 20 ～ 150 回転 / 分の間で一定のペダル速度を維持し て く
だ さ い。 20 回転 / 分を下回る速度になる と 、 負荷の自動調整は行
えません。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル ： プ ログ ラ ム
27
減量プ ログ ラ ム
フ ィ ッ ト ネス テ ス ト
WEIGHT LOSS
減量プ ロ グ ラ ムでは、 ワー ク アウ ト 時間は 28 分に固定 さ れてお
り 、 7 つの 4 分間イ ン タ ーバルから構成 さ れています。 ワー ク ア
ウ ト 時間を入力する必要はあ り ません。 矢印キーを使用 し て、 休
憩イ ン タ ーバルまたはワー ク アウ ト イ ン タ ーバル中の負荷を変
更 し ます。 変更を行 う と 、 プ ロ グ ラ ムは残 り のイ ン タ ーバルでそ
の設定を繰 り 返 し ます。
デ ィ ス プ レ イ で、 負荷レベルがいつ変わるかが分か り ます。
理想的な減量範囲では、 心拍数はユーザーの最大有酸素心拍数の
55% ～ 70% にな り ます。 胸部ス ト ラ ッ プ を着用するか、 タ ッ チセ
ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を握る と 、 SmartRate を目に見え る
指標と し て利用で き ます。
･ 無理のないペダル速度を設定 し てから負荷を調整 し ます。
･ 休憩イ ン タ ーバル中に、 FATBURN ( 脂肪燃焼 ) 目標ゾーンの
SmartRate LED がデ ィ スプ レ イ で点滅する よ う に、 消耗のレベ
ルを維持 し ます。
･ ワー ク アウ ト のイ ン タ ーバル中は、 消耗のレベルを増大 し て
CARDIO ( 心肺 ) 目標ゾーンの LED が点滅する よ う に し ます。
SmartRate デ ィ ス プ レ イ に関する詳細は、 SmartRate の使用 を参
照 し て く だ さ い。
PERFORMANCE
フ ィ ッ ト ネス テ ス ト は、 PERFORMANCE ( パ フ ォ ーマ ン ス )
キーを押す と 利用で き、 心拍数を監視 し て特定のテ ス ト 段階に
おける平均心拍数に基づいて フ ィ ッ ト ネスのス コ ア を計算 し ま
す。 テ ス ト が完了する と 、 デ ィ ス プ レ イは フ ィ ッ ト ネスス コ ア と
フ ィ ッ ト ネス カ テ ゴ リ を示 し ます。
テス ト 結果は、 ユーザーの現行のエ クササイズプ ラ ンの効果を評
価 し 、 フ ィ ッ ト ネスの目標に合わせてエ クササイズを調整するの
に役立ち ます。
フ ィ ッ ト ネス テ ス ト の ヒ ン ト
フ ィ ッ ト ネステス ト を開始する前に次の ヒ ン ト を よ く 読んで く だ
さ い。
･ テス ト を行 う 前に、 少な く と も 5 分間座っ て休憩 し て く だ さ
い。
･ テス ト 中は胸部ス ト ラ ッ プ を装着 し て く だ さ い。 心拍数の受信
が不安定な場合は、 読み取 り 値が不正確にな り 、 テス ト が強制
終了する こ と があ り ます。
･ テス ト を開始するには、 年齢 と 性別を入力する必要があ り ま
す。
･ 20 回転 / 分以上で無理のないペダル速度を維持 し て く だ さ い。
テス ト 中は一定 し たペダル速度 ( 回転 / 分 ) でペダルを踏み続
けて く だ さ い。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル ： プ ログ ラ ム
28
･ ウ ォ ームア ッ プの最初の 1 分が経過し た後には、
RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーは使用で き な く な り ます。 矢印
キーを押 し て も、 何も変更 さ れません。
重要 ： 心拍数が高すぎます、 と い う メ ッ セージが表示さ れた
ら、 テス ト が終了し 、 自動ク ールダウンが始ま り ます。 クール
ダウン時間を終えてから、 フ ィ ッ ト ネステス ト を後ほどや り 直
し て く だ さ い。
フ ィ ッ ト ネス テ ス ト の完了
フ ィ ッ ト ネス テ ス ト を終了する と 、 ペダル負荷が減少 し ます。 テ
ス ト の後に心拍数が正常な休息状態に戻る よ う に、 自動 ク ール
ダウン時間が設け られています。
以下の う ち 1 つが起 こ る と 、 フ ィ ッ ト ネス テ ス ト は自動的に終
了 し ます。
･ プ ロ グ ラ ムがユーザーに合わせて負荷を調整 し ます。
･ ペダル リ ング を停止 し た場合。
･ テス ト 中には、 ユーザーは距離や時間の目標を変更し た り 、 別
のプ ログ ラムに変更する こ と がで き ません。
･ ペダル速度が 20 回転 / 分を下回っ た場合。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル ： プ ログ ラ ム
･ 心拍数が上昇 し 、 その段階における最大許容心拍数を
超え る場合。
･ 心拍数が検出で き ない場合。
･ PAUSE/RESET ( 一時停止 / リ セ ッ ト ) を押 し た場合。
･ テ ス ト が完了 し た場合。
29
フ ィ ッ ト ネス テ ス ト のス コ ア
ヒ ルク ラ イムプ ログ ラ ム
フ ィ ッ ト ネステス ト を完了する と 、 フ ィ ッ ト ネスス コ アがワー ク
アウ ト 概要の一部 と し てデ ィ スプ レ イ に表示さ れます。 テス ト 結
果は、 ユーザーの現行のエ クササイズプ ラ ンの効果を評価し 、
フ ィ ッ ト ネスの目標に合わせてエ クササイズを調整するのに役立
ち ます。
表 2 と 2 は、 年齢 と 性別に合わせた フ ィ ッ ト ネス レ ベルの望ま
し い範囲を示 し ています。 詳細は、 Precor ウ ェ ブサイ ト
(www.precor.com) で ご覧いただけます。
PERFORMANCE
ヒ ルク ラ イムプ ログ ラムは、PERFORMANCE ( パフ ォ ーマ ン ス )
キーを押す と 利用で き、 複数の異な る筋肉群を鍛え る可変負荷プ
ログ ラ ムです。 ヒ ルク ラ イムプ ログ ラムの負荷は、 事前にプ ログ
ラ ム さ れています。 各コ ラムの負荷設定を自分で変更するには、
RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを押 し て く だ さ い。 この変更で、
プ ログ ラ ムプ ロ フ ィ ールの残 り のコ ラムが上がっ た り 下がっ た り
し ます。
表 2. 心肺機能フ ィ ッ ト ネス ス コ ア カ テ ゴ リ - 女性 *
フ ィ ッ ト ネス カ テ ゴ リ
年齢
低度
フ ィ ッ ト ネス
中度
フ ィ ッ ト ネス
高度
フ ィ ッ ト ネス
20–39
28 ( またはそれ以下 ) 28–33
33 ( またはそれ以上 )
40–49
26 ( またはそれ以下 ) 26–31
31 ( またはそれ以上 )
50–59
24 ( またはそれ以下 ) 24–28
28 ( またはそれ以上 )
60 お よびそれ以上 22 ( またはそれ以下 ) 22–26
26 ( またはそれ以上 )
表 2. 心肺機能フ ィ ッ ト ネス ス コ ア カ テ ゴ リ - 男性 *
フ ィ ッ ト ネス カ テ ゴ リ
年齢
低度
フ ィ ッ ト ネス
中度
高度
フ ィ ッ ト ネス フ ィ ッ ト ネス
20–39
35 ( またはそれ以下 ) 35–42
42 ( またはそれ以上 )
40–49
32 ( またはそれ以下 ) 32–39
39 ( またはそれ以上 )
50–59
29 ( またはそれ以下 ) 29–36
36 ( またはそれ以上 )
60 およびそれ以上 24 ( またはそれ以下 ) 24–31
31 ( またはそれ以上 )
✳ * テ ス ト および分析アルゴ リ ズムは、 ク ーパー ク リ ニ ッ クのニール ・ ゴー ド
ン医師によ っ て開発 さ れま し た。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル ： プ ログ ラ ム
30
ワ ッ ト コ ン ト ロールプ ログ ラ ム
PERFORMANCE
ワ ッ ト コ ン ト ロールプ ログ ラムは、 PERFORMANCE ( パフ ォ ー
マ ン ス ) キーを押す と 利用で き ます。 このプ ログ ラムでは、 ペダ
ル速度に関係な く 、 負荷設定を自動的に規制し て、 一定のエネル
ギー消費レベルを維持し ます。
重要 ： ワ ッ ト コ ン ト ロールプ ログ ラ ムでは、 RESISTANCE
( 負荷 ) 矢印キーを押す と 、 目標ワ ッ ト 設定を変更する こ と がで
き ます。
プ ロ グ ラ ムの開始時における最初の負荷は 1 、 目標は 50 ワ ッ ト
に設定 さ れています。
RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを使用する と 、10 ワ ッ ト 刻みで目
標設定の変更が可能です。 利用可能な目標設定の範囲は、
30-400 ワ ッ ト です。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル ： プ ログ ラ ム
31
エ クササイ ズ セ ッ シ ョ ン
このセ ク シ ョ ン では、 ナビゲーシ ョ ン キーパ ッ ド 上の OPTIONS (
オプシ ョ ン ) キーによ る次の様々な使用方法を説明 し ます。 エ ク
ササイズ中に設定 さ れたデ ィ スプ レ イ選択は、 エ クササイズ終了
後に ク ラ ブ側の設定に リ セ ッ ト さ れます。 エ クササイズ中には、
以下が可能です。
･ 使用し ている プ ログ ラムの変更
･ ワー ク アウ ト 時間の変更
･ 体重と 年齢の入力
注 : ペダ リ ングを止めて、 サイ クルが 30 秒間のシ ャ ッ ト ダウン
を開始 し た場合は、 異な る プ ログ ラムを選択する こ と はで き ませ
ん。 ワー ク アウ ト 中または クールダウン時間中の一時停止 を参照
し て く だ さ い。
プ ログ ラ ムによ っ ては、 目標設定やプ ログ ラム環境設定のため
に、 エ クササイズ中の転送がで き ない ものも あ り ます。 この場
合、 メ ッ セージが中央デ ィ スプ レ イ にス ク ロール表示 さ れます。
･ 時間、 距離、 カ ロ リ ー タ イ プの目標の選択
ワー ク アウ ト 時間を変更する
･ 目標心拍数の リ セ ッ ト
エ クササイズの時間を変更するには、 次のステ ッ プに従います。
･ さ ら に詳し いワー ク アウ ト 統計値の表示
1. TIME ( 時間 ) +/– を押 し ます。
･ 異な る言語によ る メ ッ セージ と プ ロ ン プ ト の表示
2. ワー ク アウ ト 時間が中央デ ィ スプ レ イ で点滅 し ます。 ナビ
ゲーシ ョ ン矢印キーまたは数字キーを使用 し て時間を調整 し
ます。
･ 米標準または メ ー ト ル法によ る測定単位の選択
注 : プ ログ ラ ムを選択する前に、 プ ログ ラム目標の環境設定、 言
語、 測定単位を選択する こ と がで き ます。 エ クササイズ前にデ ィ
スプ レ イの環境設定を行 う を参照 し て く だ さ い。
エ クササイ ズ中にプ ログ ラ ムを変更する
新し いプ ログ ラムを PROGRAMS ( プ ログ ラム ) キー メ ニ ュ ーか
ら選択する と 、 エ クササイズ中にプ ログ ラムを変更する こ と がで
き ます。 エ クササイズを継続する と 、 累積ワー ク アウ ト 統計値は
すべて新し いプ ログ ラムへ転送さ れます。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル : エ クササイズ セ ッ シ ョ ン
3. OK を押 し ます。
新 し いワー ク アウ ト 時間が設定 さ れた こ と を示す メ ッ セージ
がデ ィ スプ レ イ でス ク ロール表示 さ れます。
ク ラ ブ側はエ クササイズ セ ッ シ ョ ンの時間を制限する こ と がで
き ます。 また、 プ ログ ラムによ っ ては、 一定の時間目標が固定 さ
れてお り 調整で き ない ものがあ り ます。 ワー ク アウ ト 時間の変更
がで き ない場合は、 デ ィ スプ レ イ でその理由を示す メ ッ セージが
ス ク ロール表示 さ れます。
32
体重 と 年齢を入力する
プ ログ ラ ム目標を調整する
SmartRate デ ィ スプ レ イ を作動 し 、 心拍数プ ログ ラ ムを適切に使
用するには、 年齢を入力する必要があ り ます。 エ クササイズ中に
体重または年齢を入力または変更するには、 次のステ ッ プに従い
ます。
エ クササイズ中に、 距離、 カ ロ リ ー、 時間の目標を指定するに
は、 次のステ ッ プに従います。
1. OPTIONS ( オプ シ ョ ン ) を押 し ます。
2. WEIGHT/AGE ( 体重 / 年齢 ) プ ロ ン プ ト が表示 さ れます。 OK
を押し ます。
注 ： 体重 と 年齢を既に入力 し ている場合は、 WEIGHT/AGE
( 体重 / 年齢 ) プ ロ ン プ ト は OPTIONS ( オプ シ ョ ン ) メ ニ ュ ーの
一部 と し て表示 さ れません。
3. 数字キーまたはナビゲーシ ョ ン矢印キーを使用し て、 点滅し
ている体重プ ロ ン プ ト に入力 し てから、 OK を押 し ます。
4. 数字キーまたはナビゲーシ ョ ン矢印キーを使用し て、 点滅し
ている年齢プ ロ ン プ ト に入力 し てから、 OK を押 し ます。
体重と 年齢が入力 さ れた こ と を示す メ ッ セージがデ ィ スプ レ イ で
ス ク ロール表示さ れます。
1. OPTIONS ( オプシ ョ ン ) を押 し てから、 GOAL ( 目標 ) が表示
さ れる まで、 ナビゲーシ ョ ンキーパ ッ ド の ▼ キーを押 し ま
す。
注 ： プ ログ ラムで目標があ らか じ め設定 ( 例 ： 減量プ ログ ラ ム ：
28分) さ れている場合には、GOAL (目標) が OPTIONS ( オプ シ ョ ン
) メ ニ ュ ーの一部 と し て表示 さ れない こ と があ り ます。
2. OK を押 し ます。
3. OPTIONS ( オプシ ョ ン ) を も う 一度押すか、 またはナビゲー
シ ョ ンキーパ ッ ド の ▼ キーを押し て、 TIME ( 時間 )、
CALORIES ( 消費カ ロ リ ー )、DISTANCE ( 距離 ) の中から選択
し ます。
4. 準備がで き た ら、 OK を押 し て表示 さ れた目標を選択 し ます。
5. 目標を調整するためにシステムの準備が完了 し ている こ と を
示す数字が点滅表示 さ れます。 数字キーまたはナビゲーシ ョ
ン矢印キーを使用 し て、 設定を変更 し ます。
6. 準備がで き た ら、 OK を押 し ます。 使用中のプ ログ ラ ムで目標
設定の変更が可能な場合は、 選択が適用 さ れた こ と 示すプ ロ
ン プ ト がデ ィ スプ レ イ でス ク ロール表示 し ます。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル ： エ クササイ ズ セ ッ シ ョ ン
33
目標心拍数を調整する
目標心拍数はエ クササイズ中にいつで も調節する こ と がで き ま
す。 次のステ ッ プに従っ て く だ さ い。
1. OPTIONS ( オプ シ ョ ン ) を押 し てから、 TARGET HR ( 目標心
拍数 ) が表示 さ れる まで、 ナビゲーシ ョ ンキーパ ッ ド の ▼
キーを押 し ます。
2. OK を押 し ます。
3. 年齢に基づいた目標心拍数の推奨値を示す数字が点滅表示さ
れます。 数字キーまたはナビゲーシ ョ ン矢印キーを使用し て、
設定を変更し ます。
4. 準備がで き た ら、 OK を押 し ます。
重要 ： 医師の診断を受けて、 年齢やフ ィ ッ ト ネス レベルに適し
た目標心拍数レベルを決定し て く だ さ い。 デ ィ スプ レ イ に示さ
れた心拍数と は異な る心拍数を医師が勧める場合、 医師の推奨
する数値に合わせて目標心拍数を変更し ます。 推奨さ れた範囲
を超えてエ クササイズ し ないよ う に し て く だ さ い。
ワーク アウト 時のディ スプ レ イ 設定の変更
エ クササイズ中には、 中央デ ィ スプ レ イが メ ッ セージバーにな り
ます。 OPTIONS ( オプシ ョ ン ) メ ニ ュ ーを使用する と 、 ユーザー
の選択に応 じ て、 追加のワー ク アウ ト 統計値が表示さ れます。
さ ら に詳 し いワー ク アウ ト 統計値を表示 し た り 、 その統計値の中
から 1 つを選ぶには、 次のステ ッ プに従います。
1. OPTIONS ( オプシ ョ ン ) を押 し てから、 MORE METRICS ( 他
の指標 ) が表示 さ れる まで、 ナビゲーシ ョ ンキーパ ッ ド の ▼
キーを押 し ます。
2. OK を押 し ます。
3. ナビゲーシ ョ ンキーパ ッ ド の ▼ キーを押 し 続けて、 利用可
能なすべてのワー ク アウ ト 統計値を ス ク ロール表示 し ます。
・
を参照し て く だ さ い。
4. 準備がで き た ら、 OK を押 し て表示 さ れた メ ー ト ル法を選択
するか、 または SHOW ALL ( すべて表示 ) を選択 し て、 メ
ニ ュ ー全体を継続的に表示 し ます。
注 ： ス ク ロール し ている統計値を メ ッ セージバーから削除するに
は、 OPTIONS ( オプ シ ョ ン ) メ ニ ュ ーを再入力 し てから、 異な る
ワー ク アウ ト 統計値表示を選択するかまたは OFF ( オ フ )
を選択する必要があ り ます。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル ： エ クササイ ズ セ ッ シ ョ ン
34
表 6. OPTIONS ( オプ シ ョ ン ) メ ニ ュ ーで利用で き る ワー ク アウ ト 統計
値
OPTIONS ( オプ シ ョ
ン ) メ ニュー
OPTIONS ( オプ シ ョ
ン ) メ ニュー
AVG HEART RATE
( 平均心拍数 )
ユーザーの平均心拍数を表示 し ます。 こ の数字は、 エ
クササイ ズ中の体系的なサン プ リ ングに基づいていま
す。 胸部ス ト ラ ッ プ を使用する方が、 タ ッ チセ ンサ式
ハン ド ルバーグ リ ッ プ を時折使用する場合よ り も、 正
確な心拍数の平均値を出す こ と がで き ます。 エ クササ
イ ズ中に心拍数の読み取 り が行われない場合は、 こ の
表示に切 り 替え る と 3 つのダ ッ シ ュが表示 さ れます。
SHOW ALL
( すべて表示 )
こ の メ ニ ュ ーのワー ク アウ ト 統計値すべて を順番に表
示 し ます。
OFF ( オ フ )
メ ッ セージバーの こ のテーブルに表示 さ れる ワー ク ア
ウ ト 統計値のス ク ロールを中止 し
ます。
説明
% COMPLETE
(% 完了 )
プ ログ ラ ム目標を どれだけ完了 し ているか表示 し ます。
TIME IN ZONE
( ゾーン内の時間 )
ユーザーの心拍数が、 目標心拍数の 55% ～ 84% の範囲
内にある合計時間を表示 し ます。
SEGMENT TIME
次の コ ラ ムが点滅 し 始める前に、 プ ロ フ ィ ールのハイ
REMAINING (セグ メ ン ト ラ イ ト さ れた コ ラ ムの残 り 時間を分 と 秒で表示 し ます。
残 り 時間 )
AVERAGE SPEED
( 平均速度 )
平均のマ イル / 時またはキロ メ ー ト ル / 時を表示 し ま
す。 表示 さ れる数字は、 RPM ( 回転 / 分 ) か ら 換算 さ れ
た合計走行距離を合計累積ワー ク アウ ト 時間で割 り 算
し て算出 さ れます。
CAL/MIN
( カロ リー / 分 )
1 分ご と に燃焼 さ れるおよ そのカ ロ リ ー数を表示 し ま
す。
CALS/HR
( カロ リー / 時 )
1 時間ご と に燃焼 さ れるおよ そのカ ロ リ ー数を表示 し
ます。
WATTS ( ワ ッ ト )
現在のエネルギー消費レ ベルを表示 し ます。
METS ( メ ッ ツ )
1 分あた り のカ ロ リ ーおよび体重に合わせて計算 さ れ
た、 現在のエネルギー消費レ ベルに関連する代謝量を
表示 し ます。
TARGET HR
( 目標心拍数 )
現在の目標心拍数の設定を表示 し ます。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル ： エ クササイ ズ セ ッ シ ョ ン
説明
35
言語を選択する
測定単位を変更する
表示する テキス ト メ ッ セージは、 7 つの言語から選択する こ と が
で き ます。 エ クササイズ中に異な る言語を選択するには、 次のス
テ ッ プに従っ て く だ さ い。
測定単位は メ ー ト ル法または米標準で表示で き ます。 この設定を
変更するには、 次のステ ッ プに従っ て く だ さ い。
1. OPTIONS ( オプ シ ョ ン ) を押 し てから、 LANGUAGE ( 言語 )
が表示さ れる まで、 ナビゲーシ ョ ンキーパ ッ ド の ▼ キーを押
し ます。
2. OK を押 し ます。
LANGUAGE ( 言語 ) がデ ィ スプ レ イ でス ク ロール し 、7 言語の
中の 1 つに置き換わ り ます。
3. ナビゲーシ ョ ンキーパ ッ ド の ▼ キーを押 し 続けて、 すべて
のオプシ ョ ン を ス ク ロール し ます。
4. 準備がで き た ら、 OK を押し て表示さ れた言語を選択し ます。
言語が変更さ れた こ と を示す メ ッ セージがデ ィ スプ レ イ でス
ク ロール表示さ れます。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル ： エ クササイ ズ セ ッ シ ョ ン
1. OPTIONS ( オプシ ョ ン ) を押 し てから、 UNITS ( 単位 ) が表
示 さ れる まで、 ナビゲーシ ョ ンキーパ ッ ド の ▼ キーを押 し ま
す。
2. OK を押 し ます。 UNITS ( 単位 ) がデ ィ スプ レ イ でス ク ロール
し 、 米標準または メ ー ト ル法の 2 つのオプシ ョ ンの う ちの 1
つに置き換わ り ます。
3. ナビゲーシ ョ ンキーパ ッ ド の ▼ キーを押 し て、 2 つのオプ
シ ョ ン を切 り 替え表示 し ます。
4. 準備がで き た ら、 OK を押 し て表示 さ れた測定単位を選択 し
ます。 測定単位が変更 さ れた こ と を示す メ ッ セージがデ ィ ス
プ レ イ でス ク ロール表示 さ れます。
36
C846i 商業用サイクル
プログラム
製品 仕様
C846i 直立
C846i リカンベント
長さ：
137 cm (54 インチ )
142 cm (56 インチ )
幅
62 cm (24 インチ )
62 cm (24 インチ )
高さ
150 cm (59 インチ )
125 cm (49 インチ )
重さ
67 kg (147 ポンド )
88 kg (195 ポンド )
積荷重量
70 kg (154 ポンド )
93 kg (205 ポンド )
電源
負荷レベル
フレーム
セルフパワー
1–25
セルフパワー
1–25
パウダーコート・
スチール
FCC, ETL, CE
パウダーコート・
スチール
FCC, ETL, CE
規制当局の認可
製品の機能
CSAFE 互換性
エンターテイメントを利用でき
るオプションがあります。
心拍数遠隔測定
QuickStart
SmartRate
マニュアル
インターバル
1-1 インターバル
1-2 インターバル
1-3 インターバル
% 完了
平均心拍数 *
平均速度
消費カロリー
1 時間あたりのカロリー
バラエティ
クロスカントリー
ランダム
カスタム負荷
心拍数
ベーシック HRC*
1 分あたりのカロリー
減量
減量
パフォーマンス
フィットネステスト *
メッツ
プロフィール
負荷レベル
回転 / 分
ヒル クライム
ワットコントロール
TM
ディスプレイ 表示
距離
ゴール
心拍数 *
言語
最大心拍数 *
セグメント時間
SmartRate*
速度
目標心拍数
時間
経過時間
心拍数ゾーン内の時間 *
®
タッチ式心拍数
残り時間
ユニット
ワット
ワークアウト概要
心拍数の分析
✳
胸部ストラップあるいはタッチセンサ式
ハンドルバーグリップの使用が必要。
Precor、C、CrossRamp、EFX、M、Move Beyond、および SmartRate は、Precor Incorporated の登録商標で
す。Crosstrainer、QuickStart、StretchTrainer は、Precor Incorporated の商標です。
Copyright 2006 Precor Incorporated.
仕様は、通知なしに変更されることがあります。
www.precor.com
注意：
Precor Incorporated
20031 142nd Ave NE
P.O. Box 7202
Woodinville, WA USA 98072-4002
Precor 社は、革新的な受賞に輝くデザインのエクササイズ器具で広く知られています。Precor は、積極的に
製品デザインの機械的な構造や視覚的な見地の両方において、米国国内および国外での特許を出願しています。
Precor 社は、Precor 製品のデザインの使用を試みようとする人または団体に警告します。
Precor 社は、知的所有権の無断使用も重大に受け止め、いかなる知的所有権の無断使用をも積極的に追跡します。
C846i URM 49247-553, jp
2006 年 8 月 14 日
組み立てガ イ ド
C842i
C846i
Commercial Recumbent Cycle
Precor 社の製品を ご購入いただき 、 あり がと う ござ います。 こ の器具を 正
し く 設置する ため、 こ のガイ ド を よ く 読んで、 組み立ての指示に従っ て
く ださ い。 こ のガイ ド ラ イ ン に従っ て C846i/C842i リ カ ン ベン ト サイ ク
ルの組み立てを 行わない場合は、 Precor の限定保証が無効になる こ と が
あり ま す。
サービ ス を受ける には
設置条件
器具を 組み立てる 際は、 次の設置条件に従っ てく ださ い。
･
器具は、 使用する場所の付近で組み立てて く だ さ い。
･
器具の周辺には、 十分なスペース を取っ て く だ さ い。
器具の周辺に十分な空間がある と ア ク セスが簡単です。
･
器具は、 安定 し た平ら な面に設置 し て く だ さ い。
平ら で水平な表面上にユニ ッ ト を配置する と 、 水平度を保つのに役
立ち ます。 水平に置かれたユニ ッ ト は、 故障が生 じ に く く な り ます。
･
箱を開けて本ガ イ ド に示 さ れている順序で構成部品を組み立てて く
だ さ い。
･
留め具はすべて、 指を使っ て挿入 し ます。 指で、 留め具を正 し い位置
に調整 し 、 取 り 付けます。
こ れによ り 、 ネジが溝に正 し く 収ま り ます。 指示 さ れる ま では、 留め
具を完全に締めつけないで く だ さ い。
オーナーズ マニ ュ アル に記載 さ れてい る メ ン テナン スの作業を除いて、
サイ クルの修理点検を試みないよ う に し て く だ さ い。 万一、 不足する品
がご ざいま し た ら、 販売店ま でお問い合わせ く だ さ い。 カ ス タ マーサ
ポー ト 番号や Precor 認定のサービ スセ ン タ ーの一覧に関する詳細が必要
な場合は、 Precor のウ ェ ブサイ ト (www.precor.com/corp/contact) にア ク
セス し て く だ さ い。
器具の開梱
サイ クルを開梱 し 組み立て るには、 2 人以上で作業を し て く だ さ い。
重要 ： 完全に締めつける と 、 留め具の頭が製品 と 同 じ 平面上にある
はずです。 そ う でなければ、 ネジが溝に正 し く 収ま っ ていません。 さ
ら に機器が損傷するので、 組み立て をや り 直そ う と し ないで く だ さ
い。 カ ス タ マーサポー ト に連絡 し て く だ さ い。 サービ ス を受けるには
を参照 し て く だ さ い。
必要な ツール
･
結束ワ イ ヤ用カ ッ タ ー
･
プ ラ ス ド ラ イバー
･
³⁄₄ イ ン チの コ ン ビ ネーシ ョ ン レ ン チ （ボ ッ ク ス レ ン チ またはモ ン
キーレ ン チ） 1 本
･
六角キーレ ン チの標準セ ッ ト
･
器具を移動する場合は、 必ず誰かに手伝っ て も ら い、 台車を利用 し
て く だ さ い。
器具を持ち上げた り 移動 し た り する場合、 プ ラ スチ ッ クの部品を掴
ま ないよ う に し て く だ さ い。 プ ラ スチ ッ クの部品はユニ ッ ト の重量を
支え る こ と がで き ないため、 破損する こ と があ り ます。
Cardio Theater PVS 組み立て マニ ュ アル
Cardio Theater Personal Viewing System (PVS)( カ ーディ オ シアタ ー パー
ソ ナル ビ ュ ーイ ン グ スク リ ーン ) エン タ ーテ イ メ ン ト のオプ ショ ン がこ
の Precor ユニッ ト に同梱さ れている 場合、 PVS 組み立てマニュ アルが
Cardio Theater の箱に入っ ている こ と を 確認し てく ださ い。 必要に応じ
て、 こ の 2 つの組み立てを 同時に行う こ と によ り 、 追加の組み立てま た
は解体のステ ッ プ を スキッ プ し ま す。
C846i/C842i リ カ ン ベン ト サイ クル組み立てガ イ ド
1
ハー ド ウ ェ アキ ッ ト
（実物大ではあ り ません）
留め具
数量
(A) 六角ネジ （5 イ ン チ）
2
(B) ワ ッ シ ャ （½ イ ン チ）
2
(C) なべネジ （1³⁄₄ イ ン チ）
4
(D) プ ラ スネジ （¾ イ ン チ）
重要 ： この組み立てでは不要なため、 プ ラ スネ
ジを捨てて もかまいません。
3
1 — ゴ ム製カ バー (E)
C846i/C842i リ カ ン ベン ト サイ クル組み立てガ イ ド
2
組み立て手順
( 図に示すよ う に ) ゴム製カバー (E) の外に向か っ て広がっ てい る
部分が床に向 く よ う に し て、 直立サポー ト のベースにス ラ イ ド さ
せます。
ゴム製カバーの リ ッ プがク ロ スバーの上に置かれ、 床 と 平行にな
る よ う に、 直立サポー ト をベース ク ロ スバーの上に置き ます。
直立サポー ト を ア シス タ ン ト に支えて も ら い、 2 本のケーブルを接
続 し ます。 余分なケーブルは、 ベース アセ ン ブ リ の内部に押 し 込
みます。
注 ： C842i で接続する ケーブルは 1 本です。
重要 ： ケーブルを引っ張っ た り 、 折り 曲げた り 、 傷つけた り し な
いで く だ さ い。 不適切な設置によ っ て損傷し たケーブルは、
Precor の限定保証の対象にな り ません。
使用上のご注意 ： ネジ を締める前に、 ケーブルが折 り 曲げ られた り は
さ まれた り し ていない こ と を確認 し て く だ さ い。
六角ネジ (A) 2 個 と ワ ッ シ ャ (B) 2 個で、 直立サポー ト をベース ア
セ ン ブ リ に固定 し ます。 ³⁄₄ イ ン チのボ ッ ク ス レ ン チ またはモ ンキー
レ ン チ を使っ て、 各ネジ を交互に締めて く だ さ い。 直立サポー ト を
チ ェ ッ ク し て、 し っか り と ネジが締ま っ ている こ と を確認 し ます。
C846i/C842i リ カ ン ベン ト サイ クル組み立てガ イ ド
3
シー ト パ ッ ド を シー ト フ レームポス ト の上に置き ます。 なべネジ
(C) 4 個を取 り 付けて指で締めます。
使用上のご注意 ： 六角キーレ ン チ (F) を使 っ て交互に し っか り 締め
る前に、 なべネジ 4 個の溝がき ちん と 合 う よ う に必ず指で取 り 付け
て く だ さ い。 不適切な組み立て を行 う と 、 シー ト パ ッ ド 背面に挿入
する ナ ッ ト は容易に外れて し まいます。 こ の場合、 Precor の限定保
証の対象にな り ません。
なべネジ (C) 4 個が適切な位置に取 り 付け られている こ と を確認
し てから、 六角キーレ ン チ を使っ て各ネジ を交互に レ ン チで締め
ます。
シー ト に座っ て調整する シー ト 調整ハン ド ルを引き上げ、 足を
使っ て シー ト を中央ポス ト から ス ラ イ ド さ せます。
シー ト 調整
ハン ド ル
注 ： シー ト が横方向に ぐ ら つ く 場合は、 中央ポス ト 内のセ ン タ ー
ホ イ ールの位置を再調整する必要があ り ます。 『オーナーズ マ
ニ ュ アル』 の手順を参照 し て く だ さ い。
C846i/C842i リ カ ン ベン ト サイ クル組み立てガ イ ド
4
サイ クルを水平に し ます。
C846i 心拍数デ ィ ス プ レ イが操作で き る こ と を確認 し ます。
サイ クルを実際に使用する前に、 横方向に ぐ ら つかない こ と を
確認 し ます。
注 ： C842i の心拍数デ ィ ス プ レ イ を確認するには、 胸部ス ト ラ ッ プ
を装着 し 、 ス テ ッ プ 2 を スキ ッ プ し ます。
1. サイ クルに座 り ます。 快適なポジ シ ョ ンにな っ た ら、 ペダルを
踏み始めます。 20 回転 / 分 (RPM) を超え る速度で数秒間ペダル
を踏み続ける必要があ り ます。
2. タ ッ チセ ンサ式のハン ド ルバーグ リ ッ プ を両方握 り ます。
3. HEART RATE （心拍数） デ ィ ス プ レ イ を見て く だ さ い。 数秒後
に心拍数を示す数字が表示 さ れます。
高 さ 調節つまみ
横方向の揺れを防ぐ には、 次の手順に従います。
1. ア シス タ ン ト に器具を横に傾けて も ら います。
注 ： 数値が HEART RATE （心拍数） デ ィ ス プ レ イ に表示 さ れない
場合、 器具を解体 し てケーブルの接続を確認する必要があ り ま
す。 問題解決の ヒ ン ト については、 オーナーズ マニ ュ アル を参照
し て く だ さ い。
2. 器具の後方にある 2 つの高 さ 調節つまみを探 し ます。
3. 高 さ 調節つまみを回転 さ せて、 器具を上げ下げ し ます。
重要 ： 器具がわずかに傾いた場所に設置 さ れている場合
は、 高 さ 調節つまみを回転 さ せる こ と で若干の傾きに対応
する こ と がで き ますが、 極端な傾き を補正する こ と はで き
ません。
4. サイ クルの調節を終了 し た ら、 ア シス タ ン ト にゆ っ く り と
器具を床に降ろ し て も ら います。
C846i/C842i リ カ ン ベン ト サイ クル組み立てガ イ ド
5
Precor Incorporated
20031 142nd Avenue NE
P.O. Box 7202
Woodinville, WA USA 98072-4002
©2007 Precor Incorporated
www.precor.com
C846i/C842i Recumbent AG 49102-553, jp
2007 年 2 月 19 日

免荷トレッドミルと電気刺激療法抄録

トマ・ピケティ『21世紀の資本』 (みすず書房, 2014.12) FTへ

Vivado Design Suite ユーザー ガイド : I/O およびクロック配置

Title 金融再保険やファイナイト保険における保険料と保険リ スク

MZK-1200DHP(SC) - プラネックスコミュニケーションズ

使用方法 APRILIA RSV 1000 R FACTORY

平成26年度 漁港漁場関係工事積算基準 新旧対比表（H26．3．31）

マスター天びんLPシリーズ

TISAと 公共サービス

v9.5_NTMユーザーマニュアル