0cak 2015 yemek listesi kahvaltı öğle akşam

0CAK 2015 YEMEK LİSTESİ
01.01.2015
PERŞEMBE
02.01.2015
CUMA
03.01.2015
CUMARTESİ
04.01.2015
PAZAR
05.01.2015
PAZARTESİ
KAHVALTI
ÖĞLE
AKŞAM
ÇAY-ŞEKER
ETLİ KURU FASULYE/350 kcal
ORMAN KEBABI/350 kcal
KREM PEYNİR
ŞEHRİYELİ PİRİNÇ PİLAVI/330 kcal
MERCİMEKLİ BULGUR PİLAVI/330 kcal
KR. ÇİKOLATA-Y.ZEYTİN
YOĞURT/170 kcal
MANDALİNA/100 kcal
ÇAY-ŞEKER
YUMURTA
BAL-YAĞ
SALİ
07.01.2015
ÇARŞAMBA
08.01.2015
PERŞEMBE
09.01.2015
CUMA
10.01.2015
CUMARTESİ
11.01.2015
PAZAR
MISIR ÇORBASI/180 kcal
MEVSİM SALATA/120 kcal
KIYMALI KARNABAHAR/250 kcal
PEYNİRLİ KOL BÖREĞİ/420 kcal
YOĞURT/170 kcal
SÜT
ETLİ KIŞ TÜRLÜSÜ/220 kcal
TERBİYELİ KÖFTE/260 kcal
KAŞAR PEYNİRİ
ŞEHRİYELİ BULGUR PİLAVI/330 kcal
SOSLU MAKARNA/320 kcal
REÇEL-S. ZEYTİN
AYRAN/85 kcal
ELMA/100 kcal
ÇAY-ŞEKER
BEYAZ PEYNİR
REÇEL-YAĞ
ÇAY-ŞEKER
KAŞAR PEYNİRİ
BAL-YAĞ
06.01.2015
PİLAV ÜSTÜ TAVUK
KAVURMA/400 kcal
ÇAY-ŞEKER
YUMURTA
TAH.PEK-S. ZEYTİN
SÜT
PİRZOLA FIRIN TAVUK/PATATES
SALATASI/380 kcal
MERCİMEK ÇORBA/170 kcal
KABAK TATLISI/300 kcal
KARIŞIK IZGARA/KISIR /420 kcal
KÖYLÜ ÇORBA
KÖYLÜ ÇORBA/170 kcal
AY
AYRAN/85 kcal
ETLİ BEZELYE / 280 kcal
SOSYETE MANTISI/ 365 kcal
ELMA/ 100 kcal
ETLİ NOHUT /350 kcal
ŞEHRİYELİ PİRİNÇ PİLAVI /330 kcal
MEVSİM SALATA /150 kcal
KIYMALI PIRASA /250 kcal
PEYNİRLİ MAKARNA/ 320 kcal
BAKLAVA/ 420 kcal
KADINBUDU KÖFTE/PÜRE/350 kcal
EZOGELİN ÇORBA/170 kcal
MISIRLI MEVSİM SALATA/150 kcal
FIRIN BALIK/SALATA/ 400 kcal
KIYMALI ISPANAK/YOĞURT/ 300 kcal
BEYAZ PEYNİR
DOMATES ÇORBA/140 kcal
MANTAR SOSLU MAKARNA/ 350 kcal
REÇEL-YAĞ
FISTIKLI İRMİK HELVASI/ 500 kcal
MUZ/120 kcal
ÇAY-ŞEKER
ETLİ TAZE FASULYE/ 280 kcal
KREM PEYNİR
ŞEHRİYELİ PİRİNÇ PİLAVI/330 kcal
KR. ÇİKOLATA-Y.ZEYTİN
AYVA KOMPOSTO/ 200 kcal
ÇAY-ŞEKER
KÂĞIT KEBABI/340 kcal
KIYMALI KAPUSKA/ 250 kcal
YUMURTA
TOYGA ÇORBA/170 kcal
SOSLU MAKARNA/ 320 kcal
BAL-YAĞ
TULUMBA TATLI/ 420 kcal
YOĞURT/170 kcal
SÜT
MANTI/ 365 kcal
KAŞAR PEYNİRİ
Z.Y. PIRASA/ 250 kcal
REÇEL-S. ZEYTİN
AŞURE/ 345 kcal
ÇAY-ŞEKER
ÇITIR TAVUK/PİLAV /350 kcal
ETLİ BEZELYE/280 kcal
BEYAZ PEYNİR
EZOGELİN ÇORBA/170 kcal
ANTEP PİLAVI/330 kcal
REÇEL-YAĞ
MEVSİM SALATA/150 kcal
YOĞURT/170 kcal
TAVUK PİRZOLA/PATATES
SALATASI/ 380 kcal
MERCİMEK ÇORBA/170 kcal
SÜTLAÇ/350 kcal
İZMİR KÖFTE/ 260 kcal
YOĞURTLU KARIŞIK
KIŞ KIZARTMA/ 300 kcal
PORTAKAL/100 kcal
ÇAY-ŞEKER
ETLİ NOHUT/ 350 kcal
TAS KEBABI/340 kcal
KAŞAR PEYNİRİ
ŞEHRİYELİ PİRİNÇ PİLAVI/330 kcal
KÖYLÜ ÇORBA/170 kcal
BAL-YAĞ
YOĞURT/170 kcal
BAKLAVA/420 kcal
13.01.2015
ÇAY-ŞEKER
HASANPAŞA KÖFTE/püre/ 350 kcal
SALİ
YUMURTA
YAYLA ÇORBA/170 kcal
TAH.PEK-S. ZEYTİN
KALBURABASTI/420 kcal
SÜT
KIYMALI KAPUSKA/250 kcal
BEYAZ PEYNİR
PATATESLİ GÜL BÖREĞİ/420 kcal
REÇEL-YAĞ
VİŞNE KOMPOSTO/200 kcal
12.01.2015
PAZARTESİ
14.01.2015
ÇARŞAMBA
15.01.2015
PERŞEMBE
16.01.2015
CUMA
17.01.2015
CUMARTESİ
18.01.2015
PAZAR
19.01.2015
PAZARTESİ
ÇAY-ŞEKER
KREM PEYNİR
KR. ÇİKOLATA-Y.ZEYTİN
SALI
21.01.2015
ÇARŞAMBA
22.01.2015
PERŞEMBE
23.01.2015
CUMA
DÖNER/380 kcal
MERCİMEK ÇORBA/170 kcal
AYRAN/170 kcal
FIRIN MAKARNA/390 kcal
MUZ/120 kcal
ARNAVUT CİĞERİ/BULGUR
PİLAVI/450 kcal
ŞEHRİYE ÇORBA/140 kcal
MEVSİM SALATA/150 kcal
YOĞURTLU KIYMALI ISPANAK/300 kcal
CEVİZLİ ERİŞTE/380 kcal
PORTAKAL/100 kcal
ÇAY-ŞEKER
ETLİ MEVSİM TÜRLÜ/ 220 kcal
ÇELTİK KÖFTE/340 kcal
YUMURTA
NOHUTLU BULGUR PİLAVI/330 kcal
EZOGELİN ÇORBA/170 kcal
BAL-YAĞ
AYVA TATLISI/300 kcal
MEVSİM SALATA/150 kcal
SÜT
KAŞAR PEYNİRİ
REÇEL-S. ZEYTİN
FIRIN BALIK/MOR LAHANA-TURP-HAVUÇ
ETLİ NOHUT/350 kcal
SALATA/400 kcal
ŞEH. PİRİNÇ PİLAVI/330 kcal
ŞEHRİYE ÇORBA/140 kcal
YOĞURT/170 kcal
FISTIKLI UN HELVASI/500 kcal
ÇAY-ŞEKER
ETLİ TAZE FASULYE/280 kcal
PİLAV ÜSTÜ TAVUK KAVURMA/400 kcal
BEYAZ PEYNİR
CEVİZLİ/PEYNİRLİ ERİŞTE/320 kcal
MERCİMEK ÇORBA/170 kcal
REÇEL-YAĞ
SÜTLAÇ/350 kcal
MEVSİM SALATA/150 kcal
ÇAY-ŞEKER
KAŞAR PEYNİRİ
BAL-YAĞ
20.01.2015
PİLAV ÜSTÜ TAVUK
ETLİ MEVSİM TÜRLÜ/220 kcal
SULU KÖFTE/260 kcal
YEŞİL MERC. BULGUR
PİLAVI/330 kcal
SALATA/150 kcal
KIYMALI KARNABAHAR/250 kcal
PATATESLİ KOL BÖREĞİ/420 kcal
YOĞURT/170 kcal
ÇAY-ŞEKER
YOĞ. KIYMALI ISPANAK/300 kcal
ŞEHRİYELİ GÜVEÇ/310 kcal
YUMURTA
SOSLU MAKARNA/320 kcal
YOĞ. KARIŞIK KIŞ KIZARTMA/300 kcal
TAH.PEK-S. ZEYTİN
PORTAKAL/100 kcal
ŞEKERPARE/420 kcal
SÜT
TAVUK PİRZOLA/KISIR/380 kcal
ETLİ BEZELYE/280 kcal
BEYAZ PEYNİR
MERCİMEK ÇORBA/170 kcal
SOSLU MAKARNA/320 kcal
REÇEL-YAĞ
AŞURE/345 kcal
YOĞURT/170 kcal
ÇAY-ŞEKER
ETLİ KURU FASULYE/350 kcal
İZMİR KÖFTE/260 kcal
KREM PEYNİR
ŞEH. PİRİNÇ PİLAVI/330 kcal
DÜĞÜN ÇORBA/170 kcal
KR. ÇİKOLATA-Y.ZEYTİN
TURŞU/YOĞURT/170 kcal
PORTAKAL/100 kcal
ÇAY-ŞEKER
PİLAV ÜSTÜ ET DÖNER/310 kcal
KIYMALI PIRASA/280 kcal
YUMURTA
EZOGELİN ÇORBA/170 kcal
NOHUTLU BUL. PİLAVI/330 kcal
BAL-YAĞ
AYRAN/170 kcal
CEVİZLİ BAKLAVA/420 kcal
24.01.2015
CUMARTESİ
25.01.2015
PAZAR
26.01.2015
PAZARTESİ
27.01.2015
SALİ
28.01.2015
ÇARŞAMBA
29.01.2015
PERŞEMBE
30.01.2015
CUMA
31.01.2015
CUMARTESİ
SÜT
TAVUKLU PİLAV/380 kcal
MİTİTİ KÖFTE/PATATES TAVA/400 kcal
KAŞAR PEYNİRİ
Z.Y TAZE FASULYE/200 kcal
MISIR ÇORBA/170 kcal
REÇEL-S. ZEYTİN
AYVA KOMPOSTO/200 kcal
PORTAKAL/100 kcal
ÇAY-ŞEKER
BEYAZ PEYNİR
REÇEL-YAĞ
BALIK/MOR LAHANA-HAVUÇ-TURP
SALATA/400kcal
MERCİMEK ÇORBA/170 kcal
TAHİN HELVASI/420 kcal
ETLİ KURU FASULYE/350 kcal
ŞEH. PİRİNÇ PİLAVI/330 kcal
AYRAN/170 kcal
ÇAY-ŞEKER
YOĞ. KIYMALI ISPANAK/300 kcal
TAVUK HAŞLAMA/310 kcal
KAŞAR PEYNİRİ
SOSLU MAKARNA/330 kcal
İÇ PİLAV/330 kcal
BAL-YAĞ
PORTAKAL/100 kcal
MEVSİM SALATA/150 kcal
ÇAY-ŞEKER
ARNAVUT CİĞERİ/PİYAZ/400 kcal
KIYMALI KAPUSKA/280 kcal
YUMURTA
ŞAFAK ÇORBA/170 kcal
BULGUR PİLAV/330 kcal
TAH.PEK-S. ZEYTİN
REVANİ/420 kcal
YOĞURT/170 kcal
SÜT
ETLİ KIŞ TÜRLÜ/220 kcal
KAŞARLI KÖFTE/PÜRE
BEYAZ PEYNİR
PEYNİRLİ TEPSİ BÖREĞİ/420 kcal
YAYLA ÇORBA/170 kcal
REÇEL-YAĞ
VİŞNE KOMPOSTO/200 kcal
PORTAKAL/100 kcal
ÇAY-ŞEKER
ŞEHRİYELİ GÜVEÇ/310 kcal
ETLİ BEZELYE/280 kcal
KREM PEYNİR
KRŞK KIŞ KIZARTMA/YOĞRT/470 kcal
CEVİZLİ ERİŞTE/330 kcal
KR. ÇİKOLATA-Y.ZEYTİN
MUZ/120 kcal
SUPANGLE/350 kcal
ÇAY-ŞEKER
PATATES MUSAKKA
TAVUK PİRZOLA/KISIR/380 kcal
YUMURTA
KÖYLÜ ÇORBA/170 kcal
TOYGA ÇORBA/170 kcal
BAL-YAĞ
TULUMBA TATLISI/420 kcal
PORTAKAL/100 kcal
SÜT
PİLAV ÜSTÜ ET KAVURMA/400 kcal
KIYMALI ISPANAK/YOĞURT/250 kcal
KAŞAR PEYNİRİ
EZOGELİN ÇORBA/170 kcal
SOSLU MAKARNA/330 kcal
REÇEL-S. ZEYTİN
MEVSİM SALATA/150 kcal
ELMA/100 kcal

Download Report