İTÜ GELİŞTİRME VAKFI OKULLARI - İZMİR NESAN YERLEŞKESİ 2014-2015 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI - EKİM AYI YEMEK MENÜSÜ KAL. KAL. Kahvaltı 01.10.2014 ÇARŞAMBA KAL 02.10.2014 PERŞEMBE KAL 03.10.2014 CUMA KALEM BÖREK,YEŞİL ZEYTİN,BAL DOMATES,SÜT 260 KCAL TATİL 120 280 326 ŞEHRİYE ÇORBA PATLICAN KARNIYARIK PİRİNÇ PİLAVI 180 300 270 DOMATES,SALATALIK,KIRMIZI LAHANA,KIVIRCIK 200 KCAL CACIK,HAVUÇ RENDE,MEVSİM SALATA 200 KCAL UN KURABİYESİ,MEYVE SUYU TOPLAM 08.10.2014 ÇARŞAMBA 250 1426 KAL KALBURABASTI TOPLAM 09.10.2014 PERŞEMBE 200 1410 KAL OMLET,BEYAZ PEY.,ZEYTİN 250 KCAL HAŞLANMIŞ YUMURTA,KAŞAR PEYNİRİ,ZEYTİN 250 KCAL HAŞLANMIŞ YUMURTA ,REÇEL,BEYAZ PEYNİR 250 KCAL DOMATES /SALATALIK,SÜT KAL Öğlen TARHANA ÇORBA EKŞİLİ KÖFTE FİYONK MAKARNA SALADBAR İKİNDİ 06.10.2014 PAZARTESİ KAL 07.10.2014 SALI KAL Kahvaltı REÇEL,GÜNLÜK SÜT TARHANA ÇORBA İTALYAN KAVURMA ŞEHRİYELİ PİLAV AYRAN TATİL 260 KCAL DOMATES,GÜNLÜK SÜT 120 320 270 70 KAL. ZEYTİN,GÜNLÜK SÜT ETLİ KABAK DOLMA DOMATES SOSLU MAKARNA YOĞURT KREM KARAMEL 270 350 140 265 EZOGELİN ÇORBA ADANA KEBAP (ACISIZ) BULGUR PİLAVI AYRAN KIVIRCIK,KIRMIZI LAHANA ,HAVUÇ,SALATALIK,MERCİMEK KÖFTE 200 KCAL KIVIRCIK,KIRMIZI LAHANA ,SALATALIK 190 340 291 70 TATİL KIVIRCIK,KIRMIZI LAHANA,DOMATES,HAVUÇ,RUS SALATASI SALADBAR İKİNDİ Kahvaltı 10.10.2014 CUMA TAM BUĞDAY UNLU SİMİT,B EYAZ PEY.,REÇEL 13.10.2014 PAZARTESİ KAL. PATATESLİ OMLET,BEYAZ PEY.,FINDIK EZME ZEYTİN,GÜNLÜK SÜT 270 KCAL SÜTLAÇ-IHLAMUR 250 TOPLAM 15.10.2014 ÇARŞAMBA 1480 KAL 14.10.2014 SALI KAL KAŞARLI TOST,Y. ZEYTİN,DOMATES 260 KCAL HAŞLANMIŞ YUMURTA,BEYAZ PEY.,DOMATES 130 290 140 ETLİ TAZE FASULYE LAZANYA AYRAN ÇİFT RENK PUDİNG DOMATES,KIVIRCIK,SALATALIK,HAVUÇ,YOĞURTLU MAKARNA 200 KCAL SALATALIK,HAVUÇ,ROKA,KISIR,PEYNİR SALATASI BADEM,KURU KAYISI,MEYVE SUYU TOPLAM 21.10.2014 SALI FIRINDA KAŞARLI EKMEK,BAL,ZEYTİN DOMATES,GÜNLÜK SÜT 200 1220 KAL 260 KCAL MUZ-SUSAMLI ÇUBUK TOPLAM 22.10.2014 ÇARŞAMBA ZEYTİNLİ AÇMA,KAŞAR PEYNİR,DOMATES TAHİN PEKMEZ,GÜNLÜK SÜT BAL,GÜNLÜK SÜT 200 KCAL KURU KAYISI,KURU ÜZÜM,KURU CEVİZ LİMONATA TOPLAM 16.10.2014 PERŞEMBE ZEYTİNLİ PİZZA,TEREYAĞ,BAL 250 KCAL TAHİN PEKMEZ,GÜNLÜK SÜT 200 KCAL 200 MUZ 70 1675 KAL TOPLAM 17.10.2014 CUMA 1421 KAL 260 KCAL YUMURTALI EKMEK,KAŞAR PEY,ZEYTİN BEYAZ PEYNİR,SÜT 250 KCAL DOMATES,GÜNLÜK SÜT Öğlen MERCİMEK ÇORBA ABANT KEBABI PİRİNÇ PİLAVI YOĞURT KIVIRCIK SALATA,ROKA,HAVUÇ,SALATALIK,KISIR 150 300 270 140 MINESTRONE ÇORBA IZGARA KÖFTE/PÜRE YOĞURT 200 365 395 70 163 KREMALI SEBZE ÇORBA TAVUK SOTE ŞEHRİYELİ PİLAV CACIK ZY BROKOLİ ,HAVUÇ,DOMATES SALATALIK,KIVIRCIK 200 KCAL 130 265 270 80 200 KCAL KAŞARLI IZGARA KÖFTE SEBZELİ KUSKUS AYRAN PROFİTROL DOMATES,SALATALIK,HAVUÇ,PATATES SALATASI,HAYDARİ 270 367 70 390 200 KCAL İkindi Kahvaltı KAZANDİBİ,MEYVE SUYU TOPLAM 20.10.2014 PAZARTESİ PEYNİRLİ OMLET,DOMATES,ZEYTİN NUTELLA,GÜNLÜK SÜT Öğlen DOMATES ÇORBA ÇİFTLİK KEBABI PİRİNÇ PİLAVI YOĞURT Salatbar 210 1540 KAL. 250 KCAL SEBZEÇORBA LEVREK TAVA/FIRIN PATATES İRMİK HELVASI MEYVE SUYU 120 303 270 KIVIRCIK,KIRMIZI LAHANA,HAVUÇ,MEVSİM SALATA,KISIR 200 KCAL MEYVE TOPLAM 27.10.2014 PAZARTESİ KREP ,REÇEL, KAŞAR PEY. ZEYTİN,GÜNLÜK SÜT DÜĞÜN ÇORBA ÇOBAN KAVURMA PÜRE YOĞURT KIVIRCIK,KIRMIZI LAHANA,HAVUÇ,ZEY. TAZE FASULYE 70 1353 KAL. 260 KCAL BROWNI,MUZLU SÜT 210 DOMATES,KIVIRCIK,SALATALIK,HAVUÇ,Z.Y. KABAK KALYE 130 451 200 200 KCAL BAHÇIVAN KÖFTE PEYNİRLİ MAKARNA CACIK VANİLYALI PUDİNG 115 1558 260 KCAL MEYVE SALATASI TOPLAM 23.10.2014 PERŞEMBE KAŞARLLI TOST,BEYAZ PEY.,DOMATES REÇEL, GÜNLÜK SÜT 200 1747 250 KCAL MEYVELİ KURABİYE,LİMONATA TOPLAM 24.10.2014 CUMA HAŞLANMIŞ YUMURTA,ZEYTİN,BEYAZ PEY. FINDIK EZME,GÜNLÜK SÜT TEL ŞEHRİYE ÇORBA ET DÖNER PİRİNÇ PİLAVI AYRAN 130 250 270 KIYMALI ISPANAK YOĞURT CEVİZLİ ERİŞTE KOMPOSTO 235 140 250 KIVIRCIK,KIRMIZI LAHANA,DOMATES,HAVUÇ,RUS SALATASI 200 KCAL KIVIRCIK,KIRMIZI LAHANA,DOMATES,HAVUÇ,BARBUNYA PİLAKİ 200 KCAL 355 326 80 KIVIRCIK,KIRMIZI LAHANA,HAVUÇ,MERCİMEK 200 KCAL KÖFTE 70 1275 250 KCAL İkindi Kahvaltı 122 480 60 200 KCAL KURU ÜZÜM,CEVİZ,IHLAMUR TOPLAM 28.10.2014 SALI GEVREK,HAŞLANMIŞ YUMURTA,PEYNİR, YEŞİL ZEYTİN,GÜLÜK SÜT KIYMALI YEŞİL MERCİMEK TALAŞ BÖREĞİ AYRAN ÇİLEKLİ PUDİNG KIVIRCIK,KIRMIZI LAHANA,HAVUÇ SALATASI 200 1594 KAL 260 KCAL 230 430 70 200 KCAL MUZ TOPLAM 29.10.2014 ÇARŞAMBA 29 EKİ CUMHURİYET BAYRAMI 70 1445 PİRAMİT PASTA,LİMONATA TOPLAM 30.10.2014 PERŞEMBE FIRINDA KAŞARLI EKMEK,BAL,ZEYTİN DOMATES,GÜNLÜK SÜT MERCİMEK ÇORBA ORMAN KEBABI ŞEHRİYELİ PİLAV YOĞURT KIVIRCIK,HAVUÇ,SALATALIK,ÇOBAN SALATA,ZEY. BARBUNYA 255 1425 270 KCAL ÜZÜMLÜ KURABİYE,GÜNLÜK SÜT TOPLAM 31.10.2014 CUMA PEYNİRLİ OMLET,REÇEL,Y. ZEYTİN SALATALIK,GÜNLÜK SÜT 180 410 270 DOMATES ÇORBA EL MANTISI YOĞURT 230 1445 260 KCAL 120 280 140 200 KCAL DOMATES,KIVIRCIK,SALATALIK,HAVUÇ,MÜCVER 200 KCAL İkindi TOPLAM 29 EKİM PASTASI-LİMONATA 1472 TOPLAM 280 1633 ELMALI TART,SÜT TOPLAM 225 1695 TOPLAM MEYVE 70 1250