Karma Spa Wellness & Fitness Hizmetleri Karma Spa Wellness & Fitness Services Günlük Kullanım / Daily Usage Hafta İçi / Weekdays 150 Hafta Sonu / Weekend 200 * VIP Oda / VIP Room 900 Maks. 6 kişi, 4 saat için / Max. 6 pax for 4 hours Masajlar Massages Karma Signature Masaj / Karma Signature Massage 50 dk / 50 min 150 Karma Spa’ya özel bir ritüel ile başlayan bu masajda yumuşak dokunuşlar ve akıcı hareketlerle rahatlamanız ve dinlenmeniz sağlanır. Your relaxation and refreshment is ensured with soft touches and flowing movements in this massage starting with a ritual application specifically done for Karma Spa. Spor Masajı / Sports Massage 50 dk / 50 min 160 Esneme hareketleri ve sert baskılarla yapılan bu masajda sertleşen kasların gevşetilmesi ve eklem yerlerinin rahatlatılması asıl amaçtır. Sık spor yapan ve sert masajdan hoşlanan misafirlerimizin tercih edebileceği bir masajdır. Main purpose of this massage is relaxing strained muscles and comforting joints by streching exercises and hard pressure massage. It is preferred by guests who work out frequently and who likes hard massage. Sıcak Taş Masajı / Hot Stone Massage 50 dk / 50 min 160 Volkanik taşların belli bir derecede ısıtılıp vücudun ana çakralarına yerleştirilerek vücuttaki çakra bölgelerinin çalışmasını ve vücudun düzene girmesini sağlayan masaj tekniğidir. Ruh ve beden enerjisini yeniler. It is the massage technique that enables chakra areas (force centers of the body energy) in the body to eact. The body will be put in order by heating volcanic stones to a certain degree and by placing them on main chakras of the body. It refreshes the energy of soul and body. Jet-Lag Masajı / Jet-Lag Massage 50 dk / 50 min 170 Vücudumuz hızlı zaman değişimlerine hemen adapte olamaz, aşırı yorgunluk ve uykusuzluk gibi etkiler ortaya çıkar. Sert ve yoğun baskılarla uygulanan yavaş ama etkili dokunuşlarla metabolizmanın normale dönmesi hızlandırılır. Masajdan sonra bol sıvı tüketilmesi, ağır yemekler yemekten ve alkol almaktan kaçınılması tavsiye edilir. Our body cannot immediately adapt to fast time changes, effects like overstrain and insomnia might occur after traveling. Normalisation of the metabolism is provided by slow but effective touches applied with hard and intense pressures. Consuming plenty of liquid, refraining from heavy meals and alcohol after the massage are recommended. Rakı Masajı / Raki Massage 50 dk / 50 min 170 Thai Masajı / Thai Massage 60 dk / 60 min 200 - 90 dk / 90 min 270 Özellikle Tayland’da yaygın olarak uygulanmakta olan Thai masajının temel yapısını Hint yogası ve Çin’in geleneksel tıbbı oluşturmaktadır. Çoğunlukla pres ve gerdirme hareketlerini kapsamaktadır. Giyinik olarak yarı sert bir zemin üzerinde yapılır. Thai masajında en az altmış çeşit germe, çekme, esnetme ve baskı hareketi uygulanır. Özellikle vücut savunması düşük olup sık enfeksiyon kapan misafirlerimize düzenli aralıklarla, belli dönemlerde Thai masajı almalarını önermekteyiz. *Thai masajı sırasında tişört & şort gibi rahat edebileceğiniz kıyafetler giymenizi rica ederiz. Thai massage, which is performed widely at Thailand, is based on Indian yoga and Chinese medicine. It consists mostly of streching movements and pressure. There are at least 60 type of streching, pressing and pulling moves. Thai massage is made on a semi-hard floor with clothes on. We advise our guests who have a weak immune system and face infections frequently to have Thai massage on a regular basis. Türklerin geleneksel alkollü içkisi olan Rakı, yoğun miktarda anason içerir. Masajla vücuda uygulandığı zaman kas ağrısını hafifletir ve taze aromasıyla hisleri canlandırır. Bu etkiyi artırmak için ılık yağ ile karıştırılır. Bu masajdan sonra kişi kendini zinde ve mutlu hisseder. *We kindly ask you to wear comfortable clothes like shorts & t-shirt during Thai massage. Raki is an anise- flavored national alcoholic drink of Turkey. To enchance its effect is mixed with warm oil to penetrate sore muscles for a more therapeutic massage. Raki’s fresh aroma will awaken your senses. After massage you will feel completely relaxed and stress free. Ayaklarda belirli noktalara uygulanarak stres ve gerginliği önlemek amacı ile kullanılır. Kan dolaşımını düzenler, rahatlatır ve vücudun doğal dengesinin güçlenmesinde etkili rol oynar. Dört El Sultan Masajı / Four Hand Sultan Massage 60 dk / 60 min 340 Bu masaj türü, Uzak Doğu kökenli olup, iki kişi eşliğinde vücuda eşit derecede pozitif enerji verilerek uygulanır, bedensel ve ruhsal rahatlığı sağlar. Aynı zamanda deri ve deri altı bağ dokuyu pozitif etkiler. Your relaxation and refreshment is ensured with soft touches and flowing movements in this massage, starting with a ritual application specifically done for Karma Spa. Çift Masajı / Couple Massage 50 dk / 50 min 290 Arkadaşlarınız veya sevdiklerinizle beraber aynı odada alabileceğiniz Karma Signature masajıdır. Your relaxation and refreshment is ensured with soft touches and flowing movements in. Thai Reflexoloji Masajı / Thai Reflexoloji Massage 30 dk / 30 min 90 Reflexology is an ancient Chinese technique that uses pressure-point massage to restore the flow of energy throughout the entire body. It’s a zone therapy which is used to relieve a range of stress. Stimulating specific reflex points in the feet can bring needed nutrients to poorly functioning areas of the body. Boyun ve Sırt Masajı / Head and Back Massage 30 dk / 30 min 95 Günlük işlerden ve toplantılardan tüm vücuda masaj yaptırmaya zaman bulamayan ama kronik sırt ve boyun ağrıları çeken misafirlerimiz için 30 dakikalık rahatlatıcı bir masajdır. Our 30 minutes massage is perfect for our guests who can not find time for a complete massage due to long daily business and meetings but suffer from chronic back and neck pain. Ayak Masajı / Foot Massage 30 dk / 30 min 95 Vücudumuzdaki neredeyse tüm sinirlerin başlangıç noktası olan ayak tabanından dizin alt bölgesini kapsayan bölüme kadar yapılan rahatlatıcı ve dinlendirici bir masajdır. Our relaxing and refreshing massage applied from the sole which is the starting point of almost all nerves in our body to the lower knee area. Vücut Bakımları Body Treatments Kese Uygulaması / Kese Treatment 30 dk / 30 min 90 Vücudunuzdaki ölü derinin atılmasını sağlayan kese uygulaması ile başlayıp %100 organik zeytinyağlı sabundan elde edilen köpük masajıyla sonlanan Geleneksel Türk Hamamı uygulamasıdır. Traditional Turkish Bath treatment starting with a kese treatment enabling removal of dead skin and ending with a massage by foam obtained from 100% organic oil soap. Limon Şekerli Vücut Peelingi Lemon Sugar Body Polish 30 dk / 30 min 100 - 60 dk / 60 min 160 Peeling+Masaj / Peeling+Massage Limon şekerli vücut peelingi, vücudunuza tepeden tırnağa ipeksi bir yumuşaklık kazandırır. Cildinizdeki pürüzler giderken ve kuruluk yok olurken cildiniz canlanır. Aynı zamanda cildi yumuşak ve elastik hale getirir. A refreshing body scrub, using the exfoliating properties of sugar and the polishing effects of lemon, leave your skin renewed and fresh. This full body exfoliating treatment is an ideal pre-treatment prior to any body treatment. Balkabaklı Vücut Peelingi / Pumpkin Body Polish Treatment 75 dk / 75 min 185 Balkabaklı vücut peelingi, hoş kokulu ve detoks etkilidir. Bu bakım sayesinde ölü yüzey hücreleri parçalanır, hücre yenilenmesi başlar, cildin yapısı ve dokusu gelişir. Aynı zamanda cildi yumuşak ve esnek bir hale getirir. This full body treatment combines the exfoliation of our pumpkin body scrubs, the power of our enzymes, and the nourishment of our body creams. A technique unique to June Jacobs to restore, revitalize and rejuvenate. Yeşil Çay ve Salatalık Peelingi Green Tea and Cucumber Body Polish Treatment 75 dk / 75 min 175 Yeşil çay ve salatalık peelingi, rahatlatıcı özelliğe sahiptir. Cildi yumuşatır, korur, nemlendirir ve besler. Aynı zamanda cildinizi ve duyularınızı tazeler, canlandırır. This full body treatment combines the exfoliation of our green tea and cucumber body scrubs, the power of our enzymes, and the nourishment of our body creams. A technique unique to June Jacobs to restore, revitalize and rejuvenate. Banyo Terapileri Bath Therapies Yeşil Çay Terapisi / Green Tea Therapy 120 dk / 120 min 240 Banyo terapisi, peeling, vücut maskesi ve masajdan oluşan bu bakımda, yeşil çayın antioksidan özelliği ile cildin beslenmesi, toksinlerin atılması ve kan dolaşımının hızlandırılmasıyla hücrelere daha çok oksijen taşınması sağlanarak vücudun dinginliğe kavuşturulması sağlanır. Composed of bath therapy, peeling, body mask and massage. Nutrition of the skin, removal of the toxins are achieved by the antioxidant characteristic of the green tea and the body restores its equilibrium. Nar Terapisi / Pomegranate Therapy 120 dk / 120 min 215 Banyo terapisi, peeling, vücut maskesi ve masajdan oluşan bu bakımda, narın iyileştirici ve antioksidan özelliği ile cildin yenilenmesi, yapılan peeling ile cildin ölü tabakalardan arınması sağlanır. Narın vücuda en büyük faydası hücre yenileyici ve yoğun vitamin desteği etkisidir. Your relaxation and refreshment is ensured with soft touches and flowing movements in this massage, starting with a ritual application specifically done for Karma Spa. Fitness Personal Training Dersler Fitness Workout 1 Seans 1 Seance 5 Seans 1 Seance 10 Seans 1 Seance 20 Seans 1 Seance 90 400 750 1360 Pilates 130 600 1100 2000 Kick Box 120 - 1000 1800 Kinesis 90 400 750 1360 Swimming 90 400 750 1360 Kızılırmak Mah. Muhsin Yazıcıoğlu Cad. No: 1 Söğütözü 06520 Ankara, Turkey Tel : +90 312 248 88 88 Fax : +90 312 248 88 99 jwmarriottankara.com