EGZERSİZ Gücünüz ve kondüsyonunuzun elverdiği ölçüde uzun süreli egzersiz yapabilirsiniz. • Eve çıktıktan sonra her gün düzenli egzersiz yapın. • En ideal egzersiz dış ortamda orta hızda yapılan yürüyüştür. • Egzersize kısa sürelerle başlayın ve tolere ettikçe süreyi yavaş yavaş arttırın. • Günde 10 dk ile başlayıp hergün 1 dakika arttırarak en az günlük 30 dk yürüyüş hedefine ulaşın. • Yemeklerden önce veya en az 2 saat sonra egzersize başlayın. • Her egzersizden sonra en az 30 dk dinlenin. • Mutlaka yeterli sıvı alın. • Sıcak havalarda ve kendimizi yorgun hissettiğinizde egzersiz yapmaktan kaçının. • Ani, ağır ve yarışmalı sporlardan uzak durun. • Yürüyüş yerine yüzme, bisiklete binme, hafif koşu gibi ağır olmayan egzersizleri de tercih edebilirsiniz. DOKTORUNUZA BAŞVURMANIZ GEREKEN DURUMLAR • • • • • • • İşlem bölgesinde ısı artması, kızarıklık, şişlik ve morarma Ameliyat bölgesinde akıntı. Ameliyat bölgesinde açılma. Ateş. Tansiyonun düşmesi ya da çıkması Göğüs ağrısı ve/veya nefes darlığı Anormal çarpıntı. KALP AMELİYATI SONRASI EVDE BAKIM SAKARYA ÜNİVERSİTESİ EĞİTİM ve ARAŞTIRMA HASTANESİ KALP VE DAMAR CERRAHİSİ ANA BİLİM DALI CİNSEL YAŞAM Eve çıktıktan 1 ay sonra cinsel aktiviteye başlayabilirsiniz. Bu konuda herhangibir sorun yaşamanız halinde doktorunuzu arayınız. MERKEZ KAMPÜSÜ Adnan Menderes Cad. Sağlık Sok.No: 195 Adapazarı / SAKARYA Santral : 444 54 00 ve 888 40 51-57 (7 Hat) Fax : 0(264) 275 91 92 www.seah.gov.tr www.seah.gov.tr BESLENME İLAÇLAR • Günlük aldığınız toplam sıvı miktarı (su, çay, kahve, çorba, ayran, süt vb) 2-3 litreyi geçmesin. • Kilo aldıran her türlü yiyecekten uzak durun. • Doğal hiçbir besinin kısıtlaması yoktur. Her türlü besinden az miktarda yiyebilirsiniz. • Şeker hastalığınız yoksa bol meyve ve sebze tüketin. • Kızartma yerine kesinlikle ızgarada pişirmeyi tercih edin. • Kolesterollü (kırmızı et,tereyağı vb) yiyeceklerin tüketimini sınırlayın. • Katı yağlar ve margarin yerine sıvı yağlar (zeytinyağı, fındık yağı vb) tercih edin. • Haftada en az iki gün balık yiyin. • Sofradan tuz ve şekeri kaldırın. • Hazır gıda kullanmayın. • Gerekmedikçe besleyici hapları kullanmayın. • İlaçlarınızı alırken doktorunuzun önerilerine uyun. • İlaçlar bağımlılık yapmaz, doktorunuz gerekirse ilaçlarınızı kesecektir. • Sağlığınız için kullandığınız bütün ilaçların isimlerini dozlarını, kullanım amaçlarını ve yan etkilerini öğrenin. • Doktorunuz söylemeden ilaçlarınızı değiştirmeyin veya kesmeyin. • Doktorunuza danışmadan çevrenizden önerilen ilaçları kesinlikle kullanmayın. • Bir dozu almayı unuttuysanız iki dozu kesinlikle beraber almayın, doz miktarını arttırmayın. • Aynı etken maddeye sahip değişik isimli ilaçları aynı etkiyi göstereceğinden dolayı kullanabilirsiniz, endişelenmeyin. EVİNİZDEKİ İLK GÜNLER Hastaneden evinize döndüğünüzde kendinizi yorgun ve zayıf hissetmeniz normaldir. • Yan yatmayın, tek kolunuza dayanarak ağırlık vermeyin. • İlk ay araba kullanmayın, süreli yolculuktan kaçının • Çok ağır nesnelerin kaldırılması itilmesi ve çekilmesinden kaçının • Misafir sayısını en düşük düzeyde tutun ve kucaklaşmayın • Konuşmak, seyretmek, dinlemek gibi doğal eylemlerden çekinmeyin. • Her türlü teknolojik aleti kullanabilirsiniz • Doktorunuz tarafından kısıtlanmadığı taktirde merdiven veya yokuş çıkabilirsiniz • İlk 15 günden sonra isterseniz işinize (masa başı olmak kaydı ile) başlayabilirsiniz. • Birinci aydan sonra tamamen normal hayatınıza dönebilirsiniz. • Doktor kontrollerinizi ihmal etmeyin. YARA BAKIMI • Yara ya da ameliyat bölgenizi temiz ve kuru tutun. • Dış etkenlere karşı koruyun. • Her gün düzenli olarak parfümsüz bir sabun kullanarak duş alın. Ilık su ile yıkanın. • Yaralarınız tamamen iyileşinceye ve kabuklarınız kayboluncaya kadar (genellikle 3 hafta) küveti doldurup içine girmeyin ve yara bölgesinin temizliğinde lif ve kese kullanmayın. • İç çamaşırlarınızın temiz ve kuru olmasına özen gösterin. • Yara yerinde kızarıklık, sıcaklık artışı, hassasiyet, ağrı gibi belirtiler ortaya çıkarsa hemen doktorunuza başvurun.
© Copyright 2024 Paperzz
