TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUĞU Kişinin kendisinin ya da başkalarının fiziksel ve psikolojik bütünlüğünü tehdit eden, ölüm ya da yaralanmaya neden olabilecek olay(lar) yaşaması veya başkalarının bu tür yaşantılarına tanık olması "TRAVMA" olarak tanımlanabilir. 1-İnsanlar tarafından yaratılan travmatik olaylar: Savaş/Terör Olayları, İşkencecinayet, Taciz-tecavüz, Kazalar vs. Doğal olaylar: Sel, Deprem, Hastalık, Ani ölüm vs. 2-Yaşanan travmatik bir olay neticesinde neredeyse herkes stres tepkileri gösterir. Öncelikle yaşanan olağanüstü duruma gösterilen bu stres tepkileri belli bir dönem için Anormal bir olaya verilen Normal tepkilerdir. Her 3 kişiden 1’i travmatik bir olayla karşılaşmaktadır, bunların %10- 15 oranı ise TSSB geliştirmektedir. TSSB (Travma Sonrası Stres Bozukluğu) SEMPTOMLARI 1-Travmatik yaşantı deneyimi veya tanık olma durumu ve aşırı korku, çaresizlik, dehşete düşme tepkileri, 2-Olayın sürekli yaşanması: anılar, görüntüler, düşünceler, rüyalar, illüzyonlar, flashbackepizodları, olayla ilgili çağrışımlarda sıkıntı hissetme 3-Travmaya eşlik eden uyaranlardan kaçınma: travmayla ilgili düşüncelerden, konuşmalardan, yerlerden ve kişilerden uzak durma çabaları; olayın önemli bir bölümünü hatırlayamama; yabancılaşma 4-Artmış uyarılmışlık belirtileri: uykusuzluk, öfke, konsantrasyon güçlüğü, aşırı irkilme tepkisi gösterme vb. 5-Sosyal, mesleki yada diğer alanlardaki işlevselliğin bozulması 6-Semptomlar 1 aydan uzun sürer. TRAVMA ile BAŞETME a. Kendinize biraz zaman tanıyın. b. Ailenizden, arkadaşlarınızdan ve diğer yakınlarınızdan yardım isteyin. c. Önceliklerinizi belirleyerek enerjinizi ve kaynaklarını bu öncelikler için kullanın. (Güvenlik ihtiyacı varsa). d. Yaşam rutininizi bozmamaya gayret gösterin. e. Hemen büyük kararlar vermeyin. Aşırı stres dönemlerinde verilen kararlar sonrasında hatalı gelebilir. f. Yalnız olmadığınızı unutmayın. g. Kendinizde yaşanan olaydan önceye göre değişiklikler görüyor ve kendinizi rahatsız hissediyorsanız bir uzmana başvurun
© Copyright 2024 Paperzz
