Vodič PROIZVODA
Iskoristite svoj život maksimalno!
“Iskoristite maksimalno svoj život. Sa ovom vizijom
smo ušli u projekat razvoja Wellness proizvoda zajedno
sa vodećim švedskim naučnicima. Naši proizvodi će vam
dati dodatnu energiju i izdržljivost, te ćemo zbog toga
nastaviti da unapređujemo i razvijamo proizvode sa ovim
karakteristikama. Mi želimo da vi uvijek budete zdravi,
puni energije i samopouzdanja.”
Tokom mojih putovanja u različitim
zemljama, upoznao sam veliki
broj ljudi koji su poboljšali
svoj život koristeći Wellness
proizvode. Isprobajte ih i vi i
uvjerite se u njihovo djelovanje
na stanje organizma i ljepotu
iznutra. Nadam se da će vam ovaj
Vodič proizvoda pomoći da
razumijete i da objasnite drugima
jedinstvenosti i koristi Wellness
proizvoda.
Osjećajte se sjajno, izgledajte sjajno i
iskoristite svoj život maksimalno!
Marcus Jacobsson
Business Unit Director Wellness
IZGLEdAJTE DOBRO. OSJEĆAJETE SE SJAJNO.
S AD RŽ AJ:
Wellness proizvodi...............................5
Wellness paket ...................................36
naučni savjetnici......................................6
Jedinstvenost....................................................39
Profesor Stig Steen...............................8
Astaxanthin.......................................................40
Klinika Igelösa ..........................................9
Astaxanthin istraživanja..............................42
Sigurnost i nauka.................................10
Vitamini i Minerali..........................................44. Da li zaista trebamo Wellness
Omega 3............................................................48
proizvode? .............................................12
WellnessKids...................................................50
Kako nedostatak vitamina može uticati
NutriComplex za kosu i nokte.....54
na naše zdravlje?..................................14
Natural Balance Shake.....................16
PIO..............................................................56
Jedinstvenost ..................................................18
Shake recepti.........................................70
Vodič za pridonu regulaciju težine.......22
Svjedočanstva............ Zadnja stranica
Natural Balance Shake istraživanja.......34
Zašto ulagati u nutricionističke proizvode?
Svi želimo biti zdravi, puni energije i pozitivni, ali zbog ubrzanog životnog stila koji većina
nas vodi danas, poprilično je teško živjeti zdravo i hraniti se pravilno.
Fizička aktivnost i niskokalorična ishrana bogata hranljivim tvarima mogu u velikoj mjeri
uticati na smanjenje rizika od različitih oboljenja, te na taj način produžiti naš životni vijek i
unaprijediti kvalitet života. Wellness proizvodi su razvijeni kako bi pomogli “modernom
čovjeku” da osigura svom organizmu uravnoteženu i cjelovitu ishranu.
“Jedna jabuka dnevno će držati ljekara daleko od vas” je stara izreka koja jako dobro
opisuje uticaj ishrane na naše zdravlje. Ljudi koji shvate i private ovaj koncept, preuzimaju
kontrolu i odgovornost za svoju ishranu i stanje svog organizma. Pozivamo vas da se
pridružite milionima ljudi koji koriste Wellness proizvode i koji su već preuzeli kontrolu
nad svojim životom.
WELLNESS PROIZVODI
Natural Balance Shake
čokolada
15447
Wellness paket za
žene
22791
Wellnesspaket za
muškarce
22793
Natural Balance Shake
vanilija
15448
Nutri Complex za kosu i
nokte
23473
Natural Balance Shake
jagoda
15447
Švedski
kompleks za
ljepotu Plus
25414
Omega 3
15397
WellnessKids
Multivitamini i
minerali
22465
Multivitamini i
Minerali za žene
22794
WellnessKids
Omega 3
22467
Multivitamini i
Minerali za
muškarce
22795
Wellness by Oriflame
naučni savjetnici
Jako je važno istaknuti da su svi Wellness proizvodi razvijeni i proizvedeni u
skladu sa najvišim standardima sigurnosti, kvaliteta i efikasnosti. Sigurnost i
efikasnost moraju biti podržani validnim naučnim podacima.
Naučnici i medicinski savjetnici, koji rade na razvoju Wellness proizvoda, su
međunarodno priznati stručnjaci u svojim oblastima ekspertize i poljima
istraživanja. Svi oni imaju dosta iskustva u oblasti zdravlja i wellnessa. Pomažu
nam da razvijemo proizvode te da ih opišemo na tačan način potkrijepljen
dokazima.
Stig Steen
Doktor medicine, doktor nauka, Odjeljenje za hirurgiju srca i grudnog koša,
Univerzitetska bolnica Lund, Švedska.
Pogledajte stranu 8 za više informacija.
Njegov najdraži citat je:
“Izlječenje ponekad, liječenje često, komfor uvijek” - Stig Steen
Sven-Olof Isacsson
Profesor, doktor medicine, doktor nauka
Odjeljenje za klinička istraživanja/Medicina zajednice/Medicinski fakultet, Univerzitet Lund, Švedska
Sven Olof Isacsson je specijalizirao internu medicinu, kardiologiju i porodičnu medicinu. Skoro
20 godina je na čelu Odjeljenja za javno zdravlje u područjima kao što su preventivna medicina,
nutricionizam, unapređenje zdravlja i starenje. On ističe značaj odgovarajuće ishrane, izbjegavanja
pušenja i fizičke aktivnosti za zdravlje našeg organizma.
Njegov najdraži citat je:
“Jedan prijatelj dnevno drži ljekara daleko od vas” - Sven-Olof Isacsson
Alain Mavon
Doktor biohemije; direktor Instituta za istraživanje kože, Oriflame, Švedska
Alain je stručnjak u području zaštitnih funkcija kože, foto starenja te u razvoju novih koncepata i
formula za hidrataciju kože i proces usporavanja starenja kože. Alain učestvuje u razvoju
formulacija Wellness proizvoda i njihovom testiranju.
Njegov najdraži citat je:
“Ne postoji bolja, bogatija i ljepša tkanina od kože lijepe žene” - Anatole France
Burçak Ulmer
Magistar nauka iz područja ishrane i razvoja proizvoda, Wellness Oriflame
Burcak je poznata nutricionistkinja iz Štockholmskog univerziteta i instituta Karolinska. Njen
klinički rad zasnovan je na sljedećim oblastima: usporavanje starenja, preventivne medicine i
integrativne terapije kancera. Burcak vjeruje u holistički pogled na zdravlje, u kojem ishrana,
vježbe, emocionalno zdravlje, san i povezanost sa prirodom igraju jako važnu ulogu u
čovjekovom životu. Njen najdraži citat je:
“Ništa neće doprinijeti ljudskom zdravlju i opstanku života na zemlji kao evolucija vegeterijanske ishrane”
- Albert Einstein
Ewa Larsson
Menadžer ishrane, Igelösa, Švedska
Preko 25 godina, Eva podučaava ljude o ishrani i vođenju domaćinstva, te promoviše zdravlje
ljudi. Posljednjih 10 godina radi na Igelösa klinici, gdje proučava uticaj ishrane na zdravlje, sa
fokusom na mršavljenje i dijabetes. Eva je člana tima koji je razvio Wellness Natural Balance
Shake. Ewin najdraži citat je
“Ukoliko ne vodite računa o svom tijelu, kako da ono vodi računa o vama?” - Ewa Larsson
Åke Lignell
Doktor nauka, izumitelj I menadžer proizvodnje astaxantina, Štockholm, Švedska
Åke je razvio metod uzgajanja alge Haematococcus pluvialis koja proizvodi astaxantin, za
firmu AstaReal koja je dio Uppsala univerziteta. Blisko sarađujući sa vodećim naučnicima i
klinikama, kroz nekoliko istraživanja, pokazao je pozitivne efekte koje astaxantin ima, i to u
ljuskoj i životinjskoj prehrani. I danas radi na ovoj temi. Njegov najdraži citat je:
“Kada svijet kaže:“Odustani“, nada šapuće:“Probaj još jednom” - nepoznati autor
Johan Holmsäter
Magistar nauka iz područja sportske medicine, direktor Liv&Lust, Švedska
Johan je osnivač i član upravnog odbora lanca Friskis&Svettis – neprofitna organizacija koja
je danas rasprostranjena širom svijeta, sa skoro 1 milion članova u Europi. Johan je objavio
nekoliko knjiga o tome kako voditi zdrav život te upravlja firmom Liv&Lust, kompanija koja
nudi korporacijama i njihovim zaposlenima edukaciju o zdravlju i zdravim životnim
navikama. Njegov najdraži citat je:
“Radost i sreća vode do zdravlja, vitalnosti i volje za životom” - Johan Holmsäter
Profesor Stig Steen
– zaslužan za razvoj
Natural Balance Shakea
Član Oriflame Naučno – savjetodavnog odbora
Doktor medicine, doktor nauka,
Odjeljenje za hirurgiju srca i grudnog koša,
univerzitetska bolnica Lund, Švedska
Stig Steen je profesor hirurgije srca i grudnog koša i jedan od vodećih svjetskih stručnjaka u
transplataciji srca i pluća i reanimaciji. Jedno od njegovih ključnih polja interesovanja je ishrana i
njen uticaj na zdravlje. Sa svojim timom radio je duže od 8 godina na istraživanju i razvoju
formule za Natural Balance Shake, u Igelosa klinici za istraživanje, koju je osnovao 1998. godine
i kojom upravlja uporedo sa svojim poslom na univerzitetu Lund.
CURRICULUM VITAE
Ime: Stig Joar Steen | Datum rođenja: 1948-02-07
Posebne kvalifikacije:
•Diploma Medicinskog fakulteta 1974.
•Opšta hirurgija 1981., kardiotorkalna hirurgija 1988.
•Vanredni profesor hirurgije, Univerzitet Lund 1987.
•Profesor kardiotorkalne hirurgije, Univerzitet Lund 1997.
•Počasni profesor, Xiang Xiang Medicinskog univerziteta
Publikacije:
••
Prva transplatacija srca s donatora kome je prestalo da kuca srca poslije ex-vivo evaluacije i
rekondicioniranja 2000 (Lancelot 2001)
•Pregled fiziologije srca poslije prestanka rada srca. (Reanimacija 2002.;2003.;2004.
- Europski savjet za reanimaciju (ERC) je promijenio međunarodne smjernice za tretiranje prestanka rada
srca van bolnice, u skladu sa ovom publikacijom, 2002.
•Prva transplatacija odbačenih pluća koja su evaluirana i rekondicionirana ex-vivo prije nego što su
presađena (Aneks Torakalna hirurgija 2007.)
Inovacije:
•LUCAS® Uređaj za mehaničku kompresiju srca, prodata od strane Medtronic, najveće svjetske kompanije
medicinske opreme, velikom broju zemalja širom svijeta (www.jolife.com)
•STEEN Solution TM, rješenje za rekondicioniranje doniranih pluća ex-vivo (www.vitrolife.com)
•Razvoj Natural Balance Shakea
Igelösa klinika za istraživanje optimalnih uslova života
Stig Steen je osnivač Igelösa klinike za istraživanje optimalnih uslova života – klinike koja je
povezana sa Univerzitetom Lund i koja vrši istraživanje ishrane i stila života. Klinika zapošljava
kuhare, tehničare za kvalitet hrane, medicinske sestre, doktore i nutricioniste, ima odobrenu i
registrovanu kliniku i laboratoriju, istraživačku kuhinju i sobe za goste i pacijente, koji su
smješteni na klinici. Igelosa Nauka o ishrani je ogranak, koji je zadužen za istraživanje i razvoj
zdravih prehrambenih proizvoda na bazi istraživanja Igelosa klinike za istraživanje optimalnih
uslova života. Svim istraživanjima rukovodi Stig Sten i fokusira se na razvijanje efikasnih
programa i proizvoda za minimizovanje faktora rizika bolesti koje su proizvod životnog stila,
kao što su kardiovaskularne bolesti, dijabetes i gojaznost (prevencija) i rehabilitacija.
Kraljevska posjeta!
Profesor Steen priča švedskoj kraljici Silviji o
istraživanjima sprovedenim u Igelösa klinici,
istraživanjima o promjenama životnog stila.
Marcus Jacobsson predstavlja Wellness proizvode kraljici Silviji.
Oriflame nudi naučno bazirane i
sigurne Wellness proizvode
Djelotvorni sastojci i inovativne formulacije
Svi aktivni sastojci su odabrani nakon što su objavljeni u naučnoj literaturi kao sigurni i
djelotvorni.
Kompleksi su formulisani nakon što su određeni sastojci u sinergiji dali željeni rezultat.
Sigurni, etični i ne ugrožavaju životnu sredinu.
• • Wellness proizvodi ne sadrže nezdrave masti kao što su trans-masne kiseline.
• Riblje ulje koje se koristi za proizvodnju Wellness proizvoda potiče iz obnovljivih izvora iz
Tihog okeana.
• Ambalaža Wellness proizvoda kreirana je biorazgradivih materijala.
• Wellness proizvodi ne sadrže umjetne okuse, konzervanse, boje ni genetski modificirane
sastojke.
Standardi visokog kvaliteta
Svi proizvodni pogoni koji se koriste za proizvodnju Wellness proizvoda posjeduju
međunarodno uspostavljene i priznate certifikate.
Sve naše tablete, kapsule i ulja su proizvedeni na postrojenjima sa GMP certifikatom u
Švedskoj. GMP (Good Manufacturing Practice – dobra proizvođačka praksa) su stroge
smjernice koje određuju sve aspekte proizvodnje i testiranja koji mogu uticati na kvalitet
proizvoda. Ovi standardi podrazumijevaju specifikacije za obuku zaposlenih, čistoću i
održavanje opreme, vođenje dokumentacije i prijem sirovih materijala.
Proizvodi u prahu su proizvedeni u Njemačkoj, korištenjem postrojenja koja rade po planu
HACCP te posjeduju IFS i ISO certifikate. HACCP (Hazard Analysis and Critical Control
Points) je sistematičan preventivni pristup sigurnosti hrane i farmaceutske sigurnosti, koji
uzima u obzir fizičke, hemijske i biološke opasnosti.
Naša vlastita Wellness marka potvrđuje da su svi Wellness
proizvodi u skladu sa visokim standardima kvaliteta i sigurnosti.
Kolekcija međunarodnih certifikata koje
naši proizvodi posjeduju:
Рекомендовано
Национальной Ассоциацией
Диетологов и
Нутрициологов
Da li zaista trebamo Wellness proizvode?
Navike u ishrani većine ljudi – šta jedu, način pripreme, vrijeme kada jedu, veličina porcije i
konzumiranje alkohola – određene su mahom društvenim navikama i tradicijom, a manje
činjenicom da se zdravo hrane, kako bi imali dug i zdrav život. U porodicama gdje oba
roditelja rade, poluobrađena hrana (gotova hrana, filetirana, isjeckana i obrađena) je
direktno proporcionalna uštedi vremena, ali je obrnuto proporcionalna zdravlju. Nezdrava
hrana je ironično i najjeftinija, najbogatija kalorijama i najsiromašnija hranljivim sastojcima. Da
stvari budu još gore, lakše je dostupna, nasuprot svježoj, zdravoj, organskoj hrani.
Studije o ishrani pokazuju da 90% ljudi ne konzumira minimalnu preporučenu dozu od 500
grama voća i povrća dnevno.
Djeca uzrasta od 4 – 10 godina treba da uzimaju 400 grama voća i povrća, a ni 90% djece
ne unosi ovu preporučenu količinu.Vjerovatni razlog je taj da to ne čine ni njihovi roditelji.
Zaključak je da je većini ljudi teško da postigne ili održi način ishrane koji ispunjava zahtjeve
njihovih tijela bez uzimanja dodatnih mikronutrijenata i formula.
Wellness proizvodi su razvijeni kako biste u svoj organizam unosili optimalnu dnevnu dozu
hranljivih tvari.
Loše prehrambene navike? Osjećate strest? Niste dovoljno aktivni?
Uradite ovaj test kako biste vidjeli da li trebate dodatke ishrani:
• Da li biste željeli da izgubite koji kilogram?
• Da li jedete u restoranima, kupujete grickalice ili slatkiše skoro svakog dana?
• Da li živite u gradu (zagađenost) ili pušite?
• Da li ste u srednjim godinama ili stariji?
• Da li kuhana i obrađena hrana čini 50% ili više vaše ishrane?
Označite polja ukoliko:
• Nemate 3 glavna obroka i 2 užine svakog dana?
• Izlažete ruke i noge sunčevoj svjetlosti 15 minuta svakog dana u godini?
• Jedete 500 – 1000 grama svježeg povrća i voća svakog dana u nedjelji?
• Jedete ribu dva puta sedmično?
Ukoliko ste označili jedno polje – posebno ako ste ih označili više, bilo bi
dobro da koristite kolekciju Wellness priozvoda u kontinuitetu.
Da li želite biti aktivni i privlačni?
DA
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Kako nedostatak vitamina utiče na
naše zdravlje
Da li ste nekada čuli izraz “Ono ste što jedete”? Sve što pojede, čak i najsitniji dijelovi, budu
apsorbirani i asimilirani od strane vaših organa, ćelija i elektrona, što utiče na rad vašeg srca,
mozda i nerava.
Ukoliko su vaše oči umorne i slabo vidite, jedan od mogućih uzroka je nedostatak vitamina A,
cinka, riboflavina ili omega 3. Ukoliko ste hronično umorni, možda vašem organizmu
nedostaje željeza, vitamina B12, magnezija ili nekog drugog vitamina B. Ukoliko imate
problema sa kožom ili sa kožom u ustima, ukoliko vam opada kosa ili imate slabe nokte, u
ovom slučaju uzrok može biti nedostatak željeza, biotina, joda, selena, bakra, omega 3 ili
vitamina C. Ukoliko ste često prehlađeni, možda imate nedostatak vitamina D, C ili A, folne
kiseline ili cinka. Mogli bismo ovako nastaviti danima...
Riješite Wellness test!
Neka Wellness pakovanje i Natural Balance Shake budu dio vaše
svakodnevne rutine* tokom jednog mjeseca, te partite preporuke Vodiča za
prirodno mršavljenje.
Kada počnete uzimati dodatke i poboljšate vašu ishranu, vjerovatno nećete osjetiti napredak
tako brzo kao kad popijete tabletu za glavobolju. Procijenite sljedeće parameter prije i
poslije:
1 = slabo i 5 = odlično
Prije (1-5)
Poslije (1-5)
Kvalitet kože
Težina
Nivo energije ujutro i poslijepodne
Sportski rezultati
Imunološki sistem
Tegobe/bolovi
* Popijte kesicu Wellness pakovanja uz doručak ili ručak, a dnevnu dozu Natural Balanse Shakea 30 minuta prije ručka
ili večere.
15447
15448
22138
Natural Balance Shake
Osnovna dejstva
Postoje dvije osnovne svrhe konzumacije Natural Balance Shakea, a njegova jedinstvena
kompozicija odgovara objema.
Gubitak kilograma
Mnogi korisnici počnu uzimati Natural Balance Shake zbog mršavljenja, te ga nastave
koristiti kako bi održali željenu težinu.
- Optimalan izvor hranljivih supstanci uz minimalno kalorija
- Nizak glikemijski indeks pomaže stabilizirati nivo šećera i inzulina u krvi
- Zahvaljujući uravnoteženoj razini šećera, smanjena je želja za slatkim, smanjen je apetit i
misli o hrani
Dobrobit organizma
- Konzumiranje Natural Balance Shakea između obroka pomoći će vam da budete fizički
i mantalno aktivni i puni energije tokom dana.
- Bit ćete raspoloženi i puni energije tako da ćete odmah poslije posla biti spremni za
vježbanje.
- Smanjuje želju za slatkim.
Osnovna dejstva Natural Balance Shakea su:
DOKAZANI
gubitak kilograma kada se konzumira
u skladu s Vodičem za regulaciju težine
KOMPLETNA
prehrana: proteini, vlakna i
omega 3
SMANJUJE
osjećaj gladi i potrebu za slatkim
okus i sastojci
POSPJEŠUJE
energiju i koncentraciju
PRIRODNI
U POTPUNOSTI BEZ
GMO, glutena, vještačkih boja i
konzervansa
Natural Balance Shake
Jedinstvenost
1. Čisti prirodni sastojci u savršenoj ravnoteži
2. Tri odlična izvora proteina (grašak, jaja, surutka)
3. Visok sadržaj omega 3 iz jaja s optimalnim profilom masti
4. Nizak glikemijski indeks redukuje potrebu za slatkišima i održava koncentraciju i visok nivo energije
5. Patentirana formulacija samo u kolekciji Wellness proizvoda
6. Samo prirodni okusi
7. Klinički dokumentovano bezbjedan, prirodan, djelotvoran i
održiv gubitak kilograma
A
N
!
A
N
A
R
optimal
ISH
7 JEDINSTVENIH OSOBINA:
1. Čisti prirodni sastojci u savršenoj ravnoteži
Ugljikohidrati, masti i proteini u Natural Balance Shake-u potiču iz graška, jabuka, jaja,
mlijeka, šipka i cvekle. Jedna porcija sadrži 7,5 grama proteina, 6 grama ugljikohidrata i 1,5
grama masti. Masne kiseline su u optimalnoj ravnoteži zahvaljujući visokom sadržaju omega
3 kiseline u jajima, dok ugljikohidrati imaju nizak glikemijski indeks i veliki broj prirodnih
vlakana.
2. Tri odlična izvora proteina (grašak, jaja, surutka)
IVažno je da konzumiramo proteine iz različitih izvora kako bismo osigurali našem
organizmu optimalnu količinu
aminokiselina. Upravo to nam
Pea protein
osigurava Natural Balance Shake jer
Whey
(milk)
protein
sadrži esencijalne aminokiseline u
proporciji koja odgovara potrebama
našeg organizma sadržavajući proteine
iz graška, jaja i surutke.
Jedna porcija Natural Balance Shake-a
sadrži 7,5 grama proteina što je oko
15% dnevne doze kod prosječne žene
Egg protein
– dok u isto vrijeme sadrži samo 3%
kalorija. Visok sadržaj proteina
doprinosi osjećaju sitosti, a i klinički je
dokazano da Natural Balance Shake
smanjuje osjećaj gladi i želju za slatkim.
3. Visok sadržaj omega 3 iz jaja s optimalnim profilom masti
Većina proizvođača proteinskih dodataka ili dodataka ishrani ne obraća pažnju na tip
masnoća koje njihovi proizvodi sadrže, bez obzira na to što imaju veliki uticaj na zdravlje. U
toku posljednje decenije, istraživanja u oblasti nutricionizma su jasno pokazala da nije samo
količina masti to što ima važnu ulogu za zdravlje, već također i tip masti. Upravo iz ovog
razloga u Natural Balance Shake ulaze samo posebna jaja – jaja kokoški koje su hranjene
sjemenom lana – kako bi se povećao sadržaj omega 3 masnih kiselina u finalnom
proizvodu. Na ovaj način se dobija zdrav i uravnotežen odnos od 1:5 omega 3 i omega 6
kiselina u Natural Balance Shake-u.
4. Nizak glikemijski indeks redukuje potrebu za slatkišima i održava koncentraciju i visok nivo energije
Hrana bogata ugljikohidratima se može klasifikovati kao hrana s visokim, srednjim i niskim
glikemijskim indeksom. Sve ispod 55 se smatra niskim, a Natural Balance Shake ima
glikemjiski indeks 28. (vidjeti studiju na stranici 34). Hrana i piće s visokim glikemijskim
indeksom ne smatraju se zdravim, jer njihovi šećeri ulaze u krvotok brzo i izazivaju snažnu
proizvodnju inzulina kako bi ćelije mišića i sala mogle da je apsorbuju. Visoki nivoi inzulina na
ovaj način izazivaju dobijanje na težini. Primjeri jednostavnih ugljikohidrata koji imaju ovaj
efekat, uključuju hranu koja je bijele boje ili slatkog ukusa – bijeli hljeb, bijelu rižu, bijeli šećer i
svi kolači i slatkiši.
Složeni ugljikohidrati, ili skrob imaju nizak glikemijski indeks i nazivaju se „sporogorećim“
zato što je tijelu potrebno više vremena kako bi ih svarilo. Oni manje opterećuju pankreas
jer se inzulin proizvodi normalnim tempom i daje „postepeniji“ priliv energije, koji traje do
sljedećeg obroka.
Prikaz koliko brzo i koliko visoko naraste nivo šećera u krvi nakon obroka bogatog
ugljikohidratima
Hrana bogata
jednostavnim
ugljikohidratima
Hrana bogata
kompleksnim
ugljikohidratima
Kada konzumirate hrane s niskim GI
Kada konzumirate hranu s visokim GI nivo
nivo šećera u krvi je stabilan i balansiršećera u krvi brzo skoči. Ovo je praćeno
an. Ovo pruža dugotrajan osjećaj
velikim padom nivoa šećera i osjećajem
energičnosti.
nevoljkosti i malaksalosti.
!
DETALJNA STUDIJA
pogledajte stranice 34-35
5. Patentirana formulacija samo u kolekciji Wellness proizvoda
Formulaciju je originalno razvio profesor Stig Steen za pacijente koji su se nalazili na
listi čekanja za transplataciju pluća ili srca, ili su se oporavljali od takve operacije. Zahvaljujući
svojim jedinstvenim svojstvima i fiziološkim efektima, savršen je i za zdrave ljude. Kako bi se
zaštitila formulacija i spriječilo njeno kopiranje, sada je patentirana i prodaje isključivo
Oriflame.
6. Samo prirodni okusi
Kako bismo imali čist i prirodan napitak, svi okusi (jagoda, vanilija i čokolada) su sasvim
prirodni. Iako ovo povećava cijenu proizvodnje, kvalitet i okus Natural Balance Shake-a su
bolji od drugih napitaka ovog tipa na tržištu.
7. Klinički dokumentovano bezbjedan, prirodan, djelotvoran i održiv gubitak kilograma
Naše iskustvo stalno pokazuje da kombinacija smjernica za zdravu ishranu, podsticaj na
vježbanje i sedmično praćenja stanja, vode ka sjajnim rezultatima. Model gubitka težine
zovemo „Vodič za prirodnu regulaciju težine“ i sastoji se iz dvije faze: Put mršavljenja
(pridržavate se smjernica dok ne postignete željenu težinu) i Put dobrobiti (održavanje
idealne težine).
Ovaj način je originalno implementiran i dokumentovan u Igelösi tokom dvogodišnje studije
o gubitku težine (pogledati stranicu 34). Klinički podaci pokazuju da se prilikom korištenja
Natural Balance Shake-a popravljaju svi biološki markeri i dolazi do pratećeg gubitka
kilograma. Dok bi se većina kompanija zadovoljila studijom u trajanju od 6 - 8 sedmica,
Oriflame je odlučio da nastavi s dokumentovanjem, kako bi ilustrovao bezbjednost i
efikasnost Natural Balance Shake-a u održavanju težine – možda nečemu što je čak i važnije
od samog gubitka kilograma.
Vodič za prirodnu regulaciju težineTM
Wellness Vodič za prirodnu regulaciju težine je sistem mršavljenja i održavanje idealne težine koji je
razvio profesor Stig Steen i njegove kolege u Igelösa istraživačkom centru. Baziran je na konzumiranju
Natural Balance Shake-a te praćenju preporuka Harvard univerziteta i drugih međunarodno priznatih
medicinskih institucija. Vodič je klinički testiran tokom tri godine u Igelösa centru te se pokazao kao
dugoročno djelotvoran. Primijenite ga u svom svakodnevnom životu kako biste promijenili nezdrave
životne navike i kako biste se počeli zdravo hraniti!
Jeste li donijeli odluku?
5
NEIZOSTAVNIH STVARI
za postizanje cilja:
1. Natural Balance Shake
Uzimajte Natural Balance Shake ovisno o težini / rezultatima koje želite
ostvariti
2.
Prehrana
Slijedite model tanjira ovisno o težini / rezultatima koje želite ostvariti i
uzimajte sadržaj jedne vrećice Wellness paketa dnevno
3. Vježbanje
4. 4.Dnevni popis
Vježbajte u skladu s preporukama s popisa
Planirajte svoj dnevni ritam i ponavljajte novu rutinu sve dok ne
postane navika
5. Zajednica
Pridružite se Oriflame Wellness grupi za podršku i inspiraciju
1:
Natural Balance Shake
ZA
GUBITAK
KILOGRAMA
Natural Balance Shake:
• 1 doza 30 minuta prije ručka
•1 doza 30 minuta prije večere
za suzbijanje apetita i mogućnost
kontrolisanja veličine porcije
Za
ENERGIJU I ODRŽAVANJE
KILOGRAMA
Natural Balance Shake uzmite bilo
kada kao:
• zdravi međuobrok ili
• kada osjetite želju za slatkim
2:
Prehrana
ZA POSTIZANJE CILJANE TEŽINE:
Put za gubitak težine
NATURAL BALANCE SHAKE
• 1 doza 30 minuta prije ručka
• 1 doza 30 minuta prije večere
za suzbijanje apetita i
mogućnost kontrolisanja
veličine porcije
PRIMJER DORUČKA
• 150 ml jogurta niskog udjela mliječne
masti, zob i bobičasto voće
• 1 kriška hljeba od cjelovitog brašna s
namazom niskog udjela masti
• 150 g povrća
• 1 vrećica Wellness paketa
UŽINA: SREDINOM PRIJEPODNEVA I
SREDINOM POSLIJEPODNEVA
• ½ avokada+ 1 kašika nemasnog
svježeg kravljeg sira ili
• 1 svježa voćka + 5 orašastih plodova
po vašem izboru
RUČAK I VEČERA
Prijedlog jelovnika za
gubitak težine:
¾: svježe ili kuhano
povrće
¼: nemasni proteini i
spororazgradivi
ugljikohidrati
Wellness Vodič za prirodnu regulaciju težine™
ZA ENERGIJU I ODRŽAVANJE TEŽINE:
Put do dobrog opšteg stanja
NATURAL BALANCE SHAKE
Uzmite bilo kada kao:
• zdravi međuobrok ili
• kada osjetite želju za slatkim
PRIMJER DORUČKA
• 150 ml jogurta niskog udjela mliječne
masti, zob i bobičasto voće
• 1 kriška hljeba od cjelovitog brašna s
namazom niskog udjela masti
• 150 g povrća
• 1 vrećica Wellness paketa
UŽINA: SREDINOM PRIJEPODNEVA
I SREDINOM POSLIJEPODNEVA
• Jedna doza Natural Balance Shake-a
ili
• Iste opcije užine kao kod Puta za
gubitak težine
RUČAK I VEČERA
Prijedlog jelovnika za održavanje
težine:
½: svježe ili kuhano povrće
¼: nemasni proteini
¼: spororazgradivi ugljikohidrati
2:
Prehrana
TRI GRUPE HRANE
Uglavnom povrće
Uglavnom proteini
Grupa 2
Grupa 3
Zelena salata, špinat,rukola i
ostale zelene biljke
Peršun, korijander (začini)
Celer, komorač
Kupus, kelj
Klice (sve vrste)
Krastavci, paprike
Paradajz, mrkva
Brokoli
Karfiol
Šparoga, bamija
Cvekla, rotkva
Grašak
Masline
Avokado
Crni i bijeli luk
Gljive
Sočivo
Leblebije
Grah (sve vrste)
Tofu
Soja
Riba
Plodovi mora
Jaja
Piletina
Puretina
Nemasni i nezaslađeni
mliječni proizvodi (sir,
jogurt, mlijeko)
Žitarice (zob, raž, pšenica od
cijelog zrna)
Riža (od cijelog zrna)
Heljda
Krompir
Mladi krompir
Korijen celera
Tikva
Kukuruz
Kuinoa
Bulgur
Rezanci
Pasta (od žitarica cijelog
zrna)
Hljeb (od cijelog zrna)
Grupa 1
Uglavnom ugljikohidrati
Alternativa doručka 1: Jedna kriška hljeba od cjelovitog brašna s namazom niskog udjela masti, krastavac, paradajz, masline, salata/
peršun. 1 jaje. 1 svježa narandža/voće. Kafa/čaj
Alternativa doručka 2: 1,5 dl jogurta niskog udjela mliječne masti, 0,5 dl muslija i 0,5 dl svježih bobica. 1 svježa narandža/voće. Kafa/čaj
Alternativa doručka 3: Zobena kaša (1 dl zobi kuhan s 2,5 dl vode). 0,5 dl svježih bobica. 1 svježa narandža/voće. Kafa / čaj
Doručak “u pokretu”: 1 doza Natural Balance Shake-a. 1 svježa voćka. Kafa/čaj
Alternativa užine 1: jedna svježa voćka i 5 orašastih plodova po vašem izboru
Alternativa užine 2: 1 doza Natural Balance Shake-a
Alternativa užine 3: 1,5 dl nemasnog jogurta/kravljeg sira i svježe bobice ili sjeckano voće
Alternativa užine 4: mala porcija miješanog sušenog voća i orašastih plodova + štapići povrća
Vodič za prirodnu regulaciju težine - model tanjira
Koristite tri grupe hrane navedene na prethodnoj stranici
prilikom pripreme vašeg obroka. Ne zaboravite da popijete
kesicu Wellness paketa svakog dana.
ZA POSTIZANJE CILJANE TEŽINE:
Put za gubitak težine
Doručak: Alternativa 1 ili 2
Užina:
Jedna od alternativa (1-4)
Ručak: Grupa 1 (¾ tanjira)
Grupe 2+3 (¼ tanjira)
Užina:
Jedna od alternativa (1-4)
Večera: Grupa 1 (¾ tanjira)
Grupe 2+3 (¼ tanjira)
Ručak i večera
ZA ENERGIJU I ODRŽAVANJE TEŽINE
Put do dobrog opšteg stanja
Doručak: Alternativa 1 ili 2
Užina:
Jedna od alternativa (1-4)
Ručak: Grupa 1 (½ tanjira)
Grupa 2 (¼ tanjira)
Grupe 3 (¼ tanjira)
Užina:
Jedna od alternativa (1-4)
Večera: Grupa 1 (½ tanjira)
Grupa 2 (¼ tanjira)
Grupe 3 (¼ tanjira)
Ručak i večera
3:
Vježbanje
10
razloga za vježbanje:
1. Pomaže u gubitku neželjenih kilograma i održavanju
željene težine
Kada vježbate, trošite više energije nego što je unosite.
2. Daje vam energiju
Na kraju radnog dana osjećate se iscrpljeno zbog mentalnog umora, loše cirkulacije i gladi.
Vježbanje će vam dati energiju, a ne obratno!
3. Ublažava stres i napetost
Efekti žustrog hodanja su bolji i dugotrajniji od odmaranja ili tablete za smirenje.
4. Sprečava kardiovaskularne bolesti, dijabetes, osteoporozu i mnoge oblike raka
Fizička aktivnost snižava krvni pritisak, poboljšava nivo holesterola i umanjuje rizik od
kardiovaskularnih bolesti, kod ljudi koji redovno vježbaju. Pored toga, fizička aktivnost
stimuliše skladištenje kalcijuma u kostima i efikasnija je u sprečavanju osteoporoze nego
tablete.
5. Produžava životni vijek
Ljudi koji kroz vježbu sagore barem 2000 kalorija sedmično, žive u prosjeku dvije godine
duže, od onih koji to ne rade.
6. Umanjuje simptome menopauze i predmenstrualni sindrom
Fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju, širi kapilare i umanjuje menstrualne grčeve te
smanjuje noćno znojenje kod žena tokom menopauze.
7. Poboljšava probavu
Fizička aktivnost stimulira probavu i sprečava pojavu zatvora.
8. Dobro je za leđa
Vježbanje će ojačati diskove, mišiće, tetive i ligamente u vašim leđima.
9. Poboljšava cirkulaciju i otpornost na hladnoću
Fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju, širi kapilare i jača metabolizam čak i kada se
odmarate.
10. Čini vas ljepšim
Uz redovnu fizičku aktivnost, vaša koža će izgledati zdravije (rumeni obrazi), pogled očiju je
jasniji, mišići tijela su ljepši, bolje držanje, manje proširenih vena i celulita.
5
koraka
uz koje ćete se pokrenuti:
1. Procijenite vašu trenutnu situaciju
Zapitajte se kako ćete se osjećati za trideset godina ukoliko nastavite sa starim životnim
navikama? Razmislite o svojim svakodnevnim obavezama i navikama i tačno odredite
zašto ste malo aktivni.
2. Stvorite jasnu sliku o tome kako želite izgledati, osjećati se i djelovati
Možete li zamisliti kako ćete izgledati i osjećati se kada budete aktivniji, prestanete pušiti
ili izgubite neželjene kilograme? Stvorite jasnu sliku o tome što prije jer to će biti vaš
najveći motivator.
3. Osmislite strategiju
Ljudi često griješe kada rade procjenu samo trenutačne situacije i željenog cilja, a da ne
misle o načinu kako će to i ostvariti. Odredite kada i gdje možete dodati vježbanje u
vašu svakodnevnu rutinu.
4. Počnite vježbati
Nova razmišljanja i rutine treba strpljivo praktikovati i ponavljati prije nego što postanu
dio vas. S vremenom ćete i uživati.
5. Kontinuirano vježbanje
Ako ste propustili da vježbate, vratite se svom planu čim prije možete. Nikada ne
odustajte i ne prestajte – vježba je dio vašeg života!
Koji tip vježbi, koliko dugo i kojim intenzitetom je
potrebno vježbati da bi se postigli željeni ciljevi?
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje 30-45 minuta
dnevno, svaki dan i to kardio vježbe (fitness), vježbe snage i
fleksibilnosti, a sve to treba biti usključeno u vašu svakodnevnu rutinu.
Sami odlučite kako podijeliti vježbe kroz sedmicu / dan kako bi bile u
skladu sa sljedećim omjerima:
Kardio – 50 %: brzo hodanje, vožnja bicikla, ples, aerobik,
plivanje
Snaga – 40 %: tegovi, joga, plivanje, penjanje, planinarenje
Fleksibilnost – 10 %: istezanje, joga
4:
Dnevni popis
DNEVNI POPIS
ije ručka
ake 30 minuta pr
Sh
e
nc
la
Ba
al
; popijte Natur
Za gubitak težine
večere.
i
Balance
popijte Natural
;
je
gi
er
en
a
vo
ni
težine i stabilnog tite želju za slatkim.
Za održavanje
je
os
o
ak
ili
ka
ro
Shake između ob
ših obroka.
za sastavljanje va
a
ik
vn
lo
je
og
dl
Slijedite prije
dana.
o vrijeme svakog
ist
no
liž
ib
pr
u
ručak i večeru
Jedite doručak, rašnji sat.
ut
Podesite svoj un
ter, kremaste
lice, slatkiše, pu e napitke/
ka
ic
gr
e
tk
sla
i
nu hranu, slane
inu/rižu te slatk
Izbjegavajte: prže e, kobasice, bijeli hljeb/tjesten
ev
umake, masne sir
.
ve
ko
. Pijte
so
štilju ili je ispecite
ro
na
u
an
hr
ite
m
dinstajte, pripre
Kuhajte na pari, vodu uz obrok.
nu
ti
običnu ili gazira
ziju, čitati ili radi
te gledati televi
oj
m
ne
:
ja
ga
lo
akog za
Budite svjesni sv
.
ka
ro
ka
tokom ob
uta nakon obro
rciju.Tek 20 min
po
u
ug
dr
i
at
im
mojte uz
Jedite polako i ne im siti.
sv
sa
se
te
osjećat će
iti želju za još
– ovim ćete suzb
ka
ro
ob
og
ak
sv
mah nakon
Operite zube od om.
rt
se
hrane ili za de
evno.
do 60 minuta dn
Brzo hodajte 30
i slično,
zite bicikl, plešite
vo
k,
bi
ro
ae
te
vima, radi
Vježbajte s tego sedmično.
x
3
a
ut
po 30 min
spavanje ranije.
e noći. Idite na
ak
sv
ti
sa
8
te
aj
Spav
irati alkohol
nemojte konzum
lja
ob
zd
ra
og
Tokom ov
sedmično
os na jedno piće
ili ograničite un
ako baš morate.
5:
Zajednica
Ljudi su socijalna bića koja oponašaju navike i ponašanja ljudi oko sebe.
Aktivnost je puno zabavnija ako to radite zajedno s nekim. Zato, uključite
svoju porodicu i prijatelje, dobro se zabavite i očuvajte zdravlje! Vaši
prijatelji će vam pružati podršku i ohrabrenje na putu ostvarenja vaših ciljeva.
Ukoliko se potrudite i počnete provoditi više vremena s ljudima koji paze na
svoju ishranu i imaju zdrave životne navike, naučit ćete mnogo toga te ćete i
sami biti inspirisani da počnete zdaviji život. Vremenom, vi ćete inspirisati
druge!
Raspitajte se kod svog Oriflame konsultanta o Wellness grupama i kako da
se pridružite jednoj od njih.
Natural Balance Shake
Deklaracija
Po jednoj porciji od 18g:
• Energija 65kcal/280kJ
• Proteini 7,5g
• Ugljikohidrati 6g
• Masnoće 1,5g
SAMO
65
KALORIJA!
Kao
jedna
jabuka!
Stvarni ljudi. Stvarni rezultati.
“Izgubili smo
37 kg!
Sergei Kazmin & Elvira Trembak
Dupli Dijamantni Direktori
Krasnodar, Rusija
Evo kako smo izgubili 37
kilograma:
• Strogo smo se pridržavali Vodiča
za prirodnu regulaciju težine
• Uzimali smo 1-2 doze Natural
Balance Shake-a dnevno i Wellness
pakovanje ujutro
• Radili smo fitness kod kuće
(tegovi, pilates, itd.) 20–30 minuta
svaki dan
Mi, prije 8
mjeseci
Efekti upotrebe Natural Balance Shake-a i
savjeta o zdravoj ishrani na gojazne subjekte tokom
perioda od 2 godine
studija je obavljena kako bi se utvrdilo da li će uzimanje Natural Balance Shake-a od
.Ova
strane gojaznih subjekata, zajedno sa savjetima o zdravom načinu života za rezultat imati
gubitak kilograma, poboljšano opšte stanje zdravlja (mjereno markerima krvne slike) i
subjektivno poboljšanje kvaliteta života.
Tokom prve godine studije učestvovalo je 12 subjekata s BMI preko 30, od kojih su 8 bile
žene, 4 muškarci, a prosječna starost 43 godine. Program se sastojao od dnevnog uzimanja
Natural Balance Shake-a i savjeta nutricioniste, koji je pružao smjernice za zdraviji način
života. Studija se nastavila i u drugoj godini i 9 od 12 učesnika je nastavilo. Utvrđeno je da
subjekt ne može izgubiti na težini, dok god ima visok nivo inzulina u krvi, ali kada se nivo
inzulina smanji, on ili ona počinju da gube težinu. Subjektima je redovno rađena analiza krvi,
mjeren im je krvni pritisak, težina, obim struka i kukova.VAS (vizuelno analogna skala) je
korištena kako bi se izmjerila procjena samih subjekata o prohtjevima za slatkim, motivaciji i
nivou energije, promjenama u potrebi za snom, količini vježbi i opštem stanju organizma.
Weight (kg)
Prosječan gubitak težine
na kraju prve godine bio
102
100
je 9.4 kg. U većini studija
1 year - 12 participants
98
težina se povećava
2 year - 9 participants
96
tokom druge godine, ali
94
je u drugoj godini ove
92
studije, težina subjekata i
90
dalje opadala, iako
88
sporijim tempom, i
86
prosječno smanjenje
84
1y
2y
Ba
3m
15
18
9m
6m
21
se
ea
ea
mo
mo
mo
on
on
on
težine na kraju druge
r
rs
th
nt
nt
th
th
nt
s
hs
hs
s
s
hs
godine bilo je 13,6 kg.
Kao rezultat gubitka
težine, sistolni i dijastolni krvni pritisci su se smanjivali tokom obadvije godine. Nivo inzulina
je opao sa 14,4 mU/L na 9,0 mU/L, a CRP
(C-reaktivni protein) - marker za upale koji je povišen kod gojaznih ljudi – je također
značajno opao. Procjena izabranih pokazatelja kvaliteta života (od strane samih subjekata)
kao što je opšte dobro osjećanje, energija, motivacija i vježbe, također je značajno porastao,
dok se njihova želja za slatkišima smanjila.
Zaključak je da upotreba Natural Balance Shake-a u sprezi sa savjetima o načinu života
dovodi do impresivnog gubitka težine kod gojaznih osoba.
Efekti upotrebe Natural Balance Shake-a i savjeta o zdravoj ishrani na gojazne subjekte tokom perioda od 2 godine, 2010. Izveštaj.
Izvještaj o proučavanju glikemijskog indeksa
Cilj ove studije je bio da se izmjeri vrijednost glikemijskog indeksa (GI) Natural Balance
Shake-a, koji je u procesu razvoja nazvan ‘InZone ® Omega Plus’. Grupa od 10 zdravih
ljudi, nepušača, starosti između 18 – 45 godina je regrutovana iz grupa zaposlenih i
studenata Univerziteta u Sidneyu i sastojala se od dvije žene i osam muškaraca. Prosječna
starost subjekata bila je 23,3 godine, a prosječan indeks tjelesne mase (BMI) te grupe bio je
21,9 kg/m2.
U različitim navratima subjektima je davana referentna hrana (čist glukozni šećer rastvoren
u vodi) i test hrana (Natural Balance Shake) u fiksnim količinama, koje su sadržale 10 grama
svarljivih ugljikohidrata. Uzorci krvi su uzimani 15, 30, 45, 60, 90 i 120 minuta poslije
unošenja pića. Kriva reakcije glukoze u krvi poslije dva sata je izmjerena za svakog subjekta
koristeći prosječne koncentracije glukoze u krvi za njihovih 7 uzoraka krvi.
Zatim je izračunata vrijednost glikemijskog indeksa (GI) Natural Balance Shake-a za svakog
subjekta.
Kada se glukoza koristi kao referentna hrana (GI = 100), hrana s vrijednošću GI manjom od
55 se trenutno smatra hranom s niskim GI. Hrana s vrijednostima GI između 56 – 69 je
hrana sa srednjim ili umjerenim GI, a hrana s vrijednošću GI preko 70 je hrana s visokim GI.
Pronađeno je da Natural Balance Shake napravljen s vodom ima veoma nisku vrijednost GI
od 28 – što je niže od mnogih napitaka i zamjena za obroke u prahu koji se pripremaju s
mlijekom.
Change in blood glucose (mmol/L)
Slično vrijednostima GI, vrijednosti GL (glikemijskog opterećenja) su korisne, zato što
ljudima pomažu da otkriju koje vrste i količine hrane izazivaju relativno nižu reakciju glukoze
u krvi poslije unošenja
– važna stavka za ljude s
dijabetesom ili s rizikom od
dobijanja dijabetesa.
2,0
Vrijednosti GL od 10 ili
Glucose
manje su niske vrijednosti
1,5
GL; vrijednosti GL između
InZone (Natural Balance Shake)
1,0
11 - 19 su srednje
vrijednosti GL; i vrijednosti
0,5
GL od 20 i više su visoke
vrijednosti GL. Jedna doza
0,0
15
30
45
(18 gama) Natural Balance
-0,5
Shake-a ima nisku
Time (min)
vrijednost GL od 1,6.
Izveštaj Univerziteta u Sidneyu o proučavanju glikemijskog indeksa; Studija o GI – InZone, Natural Balance Shake;
Brand-Miller J, Holt S. Univerzitet u Sidneyu, 2004.
Wellness paket
Glavne koristi
Naučnici se sada slažu da je jedan od preduslova za duži i zdraviji život, ograničenje unosa
kalorija i povećan unos mikronutrijenata (vitamina, minerala, antioksidanata i drugih
djelotvornih nutrijenata iz porodice biljaka, koji se nazivaju fitonutrijenti).
Uzimanje kesice Wellness paketa dnevno je sjajan početak.
Glavne koristi Wellness paketa su:
KOŽA
• Poboljšava hidrataciju i elastičnost
• Umanjuje UV štetno djelovanje.
SRCE
• Poboljšava rad srca i umanjuje
nivo holesterola
VITALNOST
• Umanjuje osjećaj umora i malaksalosti
MIŠIĆI I ZGLOBOVI
• Poboljšava izdržljivost
i snagu
• Smanjuje upalu
i bol
IMUNI SISTEM
• Poboljšava odbrambeni sistem
• Umanjuje upalne procese
22791
VID
• Pojačava UV zaštitu
• Umanjuje umor očiju
22793
Wellness paket
21 pojedinačno praktično pakovanje
Jedna kesica sadrži:
• 1 x švedski kompleks za ljepotu
3 mg astaxantin, 50 mg estrakt borovnice
Sadrži moćne antioksidante iz crvene alge (astaxantin) i iz
borovnice (antocijanin).
• 2 x Omega 3
ukupno: 164 mg EPA, 110 mg DHA, 300 mg omega 3
Sadrži esencijalne masne kiseline ALA, EPA, i DHA, u
prirodnom obliku triglicerida.
• 1 x multivitamini i minerali
posebno osmišljeni da zadovolje posebne potrebe žena i
muškaraca
Vidjeti stranicu 66-67
.
Preporučena dnevna doza je
dizajnirana
za optimalan efekat i da pospješi
vašu ljepotu, performanse i opšte
stanje organizma.
Wellness paket
Jedinstvenost
1.Klinički dokazano pospješuje ljepotu i opšte stanje organizma u
jednom praktičnom dnevnom pakovanju.
2.Sadrži astaxantin – moćan antioksidanat iz švedskog arhipelaga, s
jedinstvenim anti-ageing efektima. Pored toga , sadrži i estrakt
borovnice koji je bogat antioksidantom anthocyanidin, koji je dokazano
djelotvoran na zdravlje.
3.Sadrži multivitamine i minerale posebno osmišljene da zadovolje
specifične dnevne potrebe žena i muškaraca te visokokvalitetno riblje
ulje s esencijalnim omega 3 masnim kiselinama.
4.Istraženo, razvijeno i testirano od strane svjetski priznatih stručnjaka
iz Švedske.
5.100% bez goveđih i svinjskih želatina.
6.100% bez genetski modifikovanih sastojaka.
7.Najviši faramceutski standard proizvodnje (GMP).
Wellness paket - ključni sastojci
Švedski kompleks
za ljepotu Plus
(astaxantin)
Astaxanthin
Naučnici su pokušali da objasne enigmatični proces starenja „teorijom
slobodnih radikala“. Ova teorija se jednostavno može opisati tako što
kiseonik koji udišemo, kako bismo živjeli, također oštećuje naše ćelije
iznutra i zbog toga progresivno starimo. Naša tijela imaju mehanizme
kojima se oštećenja nastala dejstvom kiseonika, drže pod kontrolom, a
veliki dio ove odbrane potiče iz faktora ishrane. Astaxantin je
jedinstveni antioksidant, koji se u potpunosti apsorbuje i transportuje
do svih tkiva u tijelu. Štiti od oštećenja nastalih dejstvom kiseonika
unutar vena, dok se kiseonik transportuje, a ima i dokumentovane
antiinflamatorne efekte (efekte protiv upala). Zbog toga on redukuje
upale izazvane UV zračenjem i bolom mišića poslije vježbanja.
Uzimanjem astaxantina redukujemo dnevna oštećenja nastala
dejstvom kiseonika, koja se dešavaju unutar tijela.
How it’s made
• Naučnici su identifikovali algu koja ima najveću koncentraciju
astaxantina i koja je sposobna da preživi u laboratorijskim uslovima.
• Uzgoj laboratorijske alge iz koje se uzima astaxantin za švedski
kompleks za ljepotu traje ukupno 10 dana počevši s fazom rasta.
• Zelene alge koje dosegnu zrelost se izlažu visoko stresnim uslovima
koristeći jako svjetlo i izgladnjivanje kako bi se stimulisala akumulacija
astaxantina.
• Crvena, astaxantinom bogata alga je tada spremna za berbu. Nakon
mljevenja se suši u prah koji se dodaje švedskom kompleksu za
ljepotu.
• Cjelokupan laboratorijski process se izvodi u laboratoriju u
Štokholmskom arhipelagu, odakle spomenute alge i potiču.
Borovnice
Borovnice rastu u divljini, u šumama Švedske i važan su
izvor vitamina C, vlakana i antioksidanata. Sadrže moćan
antioksidant iz porodice flavanoida, koji je nazvan
anthocyanidin, i koji je zaslužan za tamnoljubičastu boju
borovnica. Anthocyanidin iz borovnica se već dugo koristi
za poboljšanje očnog vida, a nalazi se i u crvenom vinu te
je dokazano da pozitivno djeluje na zdravlje
kardiovaskularnog sistema.
Švedski kompleks za ljepotu Plus, s klinički dokazanim efektima na ljepotu:
Poboljšan izgled kože
Redukuje sitne linije i bore 53%
(Placebo 8%)
Poboljšava elastičnost kože 53%
(Placebo 14%)
Redukuje isušenost kože 56%
(Placebo 10%)
53%
53%
56%
Yamashita, E, Učinak dodataka ishrani koji sadrže astaxantin na stanje kože, Carotenoid Science
vol 10, 2006.
!
Da li ste znali da se astaxantin
poslije uzimanja transportuje
do svake ćelije u vašem tijelu,
gdje redukuje efekte slobodnih
radikala i upala?
Stanična membrana
DETALJNA STUDIJA
str 42-43
Dijetetski dodaci ishrani s algama bogatim
astaxanthinom povećavaju mišićnu izdržljivost
Ova studija je urađena kako bi se odredili efekti dodataka ishrani s
astaxanthinom na fizičku spremnost.
Studija je sprovedena na 40 zdravih muških studenata u trajanju od 6 mjeseci, gdje je
polovina studenata dobijala kapsule sa 4 miligrama astaxanthina dnevno, a druga polovina
kapsule bez aktivnih sastojaka (placebo). Kako bi se spriječio netačan ishod, informacije o
sadržaju kapsula nisu date učesnicima, niti osobi koja je nadgledala eksperiment prije
završetka eksperimenta. Prije uzimanja dodataka ishrani, izmjerene su
osnovne vrijednosti snage i izdržljivosti koje su se mjerile brojem čučnjeva. Po završetku
perioda od
6 mjeseci, prosječan broj čučnjeva po osobi se povećao za 27 (sa 49 na 76) za subjekte koji
su uzimali astaxanthin, i za 9 (sa 46 na 55) za subjekte koji su uzimali placebo. Drugim
riječima, povećanje broja čučnjeva u grupi, koja je uzimala astaxanthin je tri puta veće, nego
učinak grupe koja je uzimala placebo.Vjeruje se da je mehanizam na osnovu kojeg
astaxanthin ima ovaj biološki efekat zaštita ćelijskih membrana protiv oštećenja nastalih
dejstvom kiseonika pri napornom vežbanju.
Rezultati dokazuju da je uzimanje dodataka ishrani s astaxanthinom
djelotvorno za poboljšanje snage i izdržljivosti, i samim tim učinka u sportu.
Malmsten, C. L. Dijetetski dodaci ishrani s algama bogatim astaxanthinom povećavaju mišićnu izdržljivost – studija na slučajno izabranom
uzorku muških studenata Carotenoid Science 2008; 13: 20-22
Učinak dodataka ishrani koji sadrže
astaxanthin na stanje kože
Ovo je 6 sedmica duga studija, koja je obavljena kako bi se odredili efekti
dnevnog uzimanja 4 mg astaxanthina na kožu.
Studija je obavljena na 49 žena (28 subjekata koji su uzimali astaxanthin, 21 placebo
subjekata) prosječne starosti od 47 godina. Učesnici nisu znali da li su dobijali astaxanthin ili
placebo (kapsule s uljem uljane repice) ali je osoba koja je nadzirala eksperiment znala.
Rezultati su bazirani na hidrataciji kože, njenoj elastičnosti, suhoći i vidljivosti sitnih linija i
bora. Ovi parametri su mjereni instrumentima, vizuelno su procijenjeni od strane
dermatologa i od strane učesnica eksperimenta. U odnosu na polazne vrijednosti, studija je
poslije 6 sedmica pokazala značajna poboljšanja u izgledu linija i bora, elastičnosti i hidratacije
kože. S obzirom da je obično vrlo teško uočiti bilo kakve promjene na koži poslije oralnog
uzimanja dodataka ishrani, kozmetički rezultati studije s astaxantinom se smatraju
odličnim.
Yamashita E. Učinak dodataka ishrani koji sadrže astaxantin na stanje kože. Carotenoid Science 2006;
10:91-95
Wellness paket
– ključni sastojci:
or
Vitamini i minerali
Šta su oni?
Vitamini i minerali su esencijalne supstance, koje tijelo ne može da proizvede i koje
dobijamo putem ishrane. Potrebni su nam za rast i razvoj oganizma i zdrav život. U stvari,
ne bismo mogli da preživmo bez njih.
Nije lako uzeti sve vitamine i minerale koji nam trebaju putem ishrane.
Voće i povrće stari (jabuka u činiji gubi vitamine iz sata u sat), a moderne tehnike
obrađivanja hrane značajno smanjuju sadržaj vitamina i minerala u mnogim vrstama hrane.
Zbog toga čak i profesori Univerziteta Harvard kao što je Walter Willet, preporučuju
većini ljudi da uzimaju dodatke vitamina i minerala dnevno, kao osiguranje.
Postoje dva tipa vitamina:
• Vitamini razgradljivi u mastima (A, D, E i K) se obično nalaze u biljnim uljima,
zelenom povrću, proizvodima od ribe i mesa, a u jetri se deponuje bilo kakav višak. Velike
količine vitamina A se koriste u medicinske svrhe kod kožnih bolesti ali s druge strane
mogu biti i štetne.
• Vitamini razgradljivi u vodi (vitamini B i C) se nalaze u voću, povrću i cijelim
žitaricama. Oni se po tijelu transportuju vodom, što znači da ih organizam ne može čuvati,
jer se višak izbacuje putem urina. Hranu, koja sadrži ove vitamine treba jesti svakog dana.
Vitamini koji se rastvaraju u vodi se mogu uništiti kuhanjem i nalaze se u spoljnim
omotačima žitarica, i zbog toga je važno jesti sirovu hranu i žitarice cijelog zrna, kako biste
unijeli optimalan nivo ovih vitamina.
Minerali se također dijele na dvije grupe – makro i mikro elemente. Podjela je
ovakva zbog količina u kojima ih je potrebno unositi.
• Kalijum, hlorid, natrijum, kalcijum, fosfor i magnezijum pripadaju „makro“ grupi zato što
nam je potrebno između 500 – 5000 mg.
• Cink, željezo, mangan, bakar, jod i selen spadaju u „mikro“ grupu zato što nam treba
samo između
50 mikrograma – 10 miligrama.
Wellness by Oriflame tablete vitamina i minerala, sadrže 100% sastav većine vitamina i
minerala koje preporučuje EU uzimajući u obzir specifične potrebe žena i muškaraca.
Vitamini
Vitamin A
Vitamin A je važan za vašu kožu, oči i vid; također je bitan za imunološki sistem i doprinosi
zdravom rastu i razvoju organizma. Vitamin A se prirodno nalazi u zelenom lisnatom
povrću, mrkvi, sušenim kajsijama, mliječnim proizvodima, jajima i ribi. Kraljevstvo biljaka
nudi nam vitamin A u obliku beta karotena. Naš organizam pretvara beta karoten u
vitamin A onoliko koliko mu je potrebno.
Vitamin B
Postoji 8 B vitamina i zajedno omogućavaju funkcije metabolizma, podjelu ćelija, funkcije
nerava i mišića i više. Kako se oni rastvaraju u vodi i osjetljivi su na obradu, mnogi ljudi
imaju blagi nedostatak nekog od ovih vitamina, zbog široko rasprostranjene upotrebe
obrađene i kuhane hrane u modernom načinu ishrane. Razni vitamini B se nalaze u
povrću, ribi, korijenskom povrću, koštunjavom voću, proizvodima od cijelog zrna, jajima,
mesu i ribi.
Vitamin C
Vitamin C je važan antioksidant. On igra esencijalnu ulogu u procesu stvaranja kolagena u
vezivnim tkivima i na taj način ojačava kožu, zube, kosti i krvne sudove. Vitamin C također
pomaže tijelu da ekstrahuje željezo iz hrane. Voće, povrće, klice i korijensko povrće su
uobičajeni izvori ovog vitamina.
Vitamin D
Vitamin D omogućava apsorpciju kalcijuma iz hrane i neophodan je za normalno
funkcionisanje imunološkog sistema; zdrav je odgovor organizma na upale i održavanje
normalne funkcije mišića. Najvažniji izvor vitamina D je sunčeva svjetlost, i kaže se da je
polusatna šetnja po suncu sredinom dana jednako blagotvorna kao kada biste popili 10
čaša mlijeka. Masna riba, žumance i obogaćena hrana, izvori su ovog vitamina.
Nedostatak vitamina D može izazvati oboljenja kostiju, kao što su osteomalacija i rahitis.
Vitamin E
Vitamin E je antioksidant koji štiti ćelije i druge komponente tijela od dejstva slobodnih
radikala. On djeluje u sprezi s vitaminom C. Koštunjavo voće, badem, mahunarke, jaja,
zeleno lisnato povrće, biljna ulja i razne ceralije, važni su izvori ovog vitamina.
Minerali
Kalcijum
Kalcijum je strukturalna komponenta kostiju, zuba i mekih tkiva. On reguliše mišićne i
nervne funkcije, lučenje žlijezda, širenje i skupljanje krvnih sudova i od suštinske je
važnosti za pravilno zgrušavanje krvi. Dobri izvori kalcijuma uključuju zeleno lisnato
povrće (izvor odakle krave uzimaju kacijum!), sjeme susama, bademe, mahunarke, voće i
mliječne proizvode.
Magnezijum
Magnesium is involved in more than 300 essential metabolic reactions including energy
production, conduction of nerve impulses, muscle contraction, and normal heart rhythm.
Just like iron is responsible for the red colour of blood, magnesium is responsible for
making leaves green. Good sources of magnesium are hence all green leafy vegetables
and also nuts (especially cashews and almonds), seeds, and whole grains. Men need
slightly more magnesium than women, but marginal magnesium deficiency is present in a
majority of people as they do not reach the recommended intakes of the above. Longterm consequences are believed to be diseases of the cardiovascular system.
Selen
Selen je inkorporiran u naše proteine, kako bi proizveo važne antioksidantne enzime, koji
sprečavaju oštećenja ćelija dejstvom slobodnih radikala. Nedostatak selena može
doprinijeti oslabljenoj funkciji srca, hipotiroidizmu i oslabljenom imunološkom sistemu.
Glavni izvori selena u ishrani su cerealije, koštunjavo voće i zrnevlje, gljive, povrće i riba.
Cink
Cink je potreban kako bi imunološki sistem pravilno funkcionisao, zatim, za zarastanje
rana, razlaganje ugljikohidrata, vid, kožu, kosu i čula mirisa i okusa. Dobri izvori cinka su
sjemenje susama, suncokreta i tikve, koštunjavo voće, meso, sočivo, kikiriki, gljive i
boranija.
Jod
Jod je osnovna komponenta hormona tiroidne žljezde trijodotironina (T3) i tiroksina
(T4), koji regulišu metabolizam, rast i razvoj i reproduktivnu funkciju. Poremećaji
nedostatka joda uključuju giht i mentalnu zaostalost. Nedostaci selena
mogu pogoršati efekte nedostatka joda. Dobri izvori joda su
morske trave, jonizirana so, morska hrana, mahunarke, krompir,
mliječni proizvodi i jaja.
Bakar
Bakar je funkcionalna komponenta enzima centralnog nervnog sistema, uključen je u
proizvodnju energije, formaciju vezivnih tkiva (kolagen i elastin u koži, ali i u srcu, krvnim
sudovima i tkivima kostiju), formaciju melanina i antioksidaciju. Izvori u hrani uključuju
mahunarke, koštunjavo voće, sjeme, zrnevlje i gljive.
Željezo
U svim organizmima, željezo je inkorporirano u biološke strukture zvane „heme“ –
esencijalne komponente proteina, koje su uključene u reakcije detoksifikacije i
oksigenizacije. Primjeri uključuju proteine koji nose kiseonik, hemoglobin i mioglobin, koji
se nalaze u crvenim krvnim zrncima – hemoglobin i ćelijama mišića – mioglobin. Dobri
izvori neorganskog željeza su sočivo, mahunarke, grašak, zeleno lisnato povrće i jagode.
Organsko (heme) željezo dolazi iz mesa i krvi životinja.
Hrom
Hrom ima funkciju da pojačava djelovanje inzulina i da poboljšava toleranciju na glukozu.
Simptomi nedostatka hroma javljaju se kao znaci dijabetesa, netolerancija na glukozu,
otpornost na inzulin i neuropatija. Izvori hroma su: namirnice s cjelim zrnima, zelene
paprike, jabuke, banane i špinat.
Mangan
Mangan je neophodan za zdravlje kostiju i hrskavice, zacjeljivanje rana, proizvodnju
kolagena te zdravlje arterija. Sastavna je uloga enzima da učestvuju u metabolizmu
holesterola, ugljikohidrata, aminokiselina, neurotransmitera i da štite tkiva i ćelije od
slobodnih radikala. Dijetalni izvori su: nerafinirane žitarice, orašasti plodovi, lisnato povrće
i čaj.
Molibden
Molibden je bitan elemenat u tragovima i funkcionira kao kofaktor za veliki broj enzima
(molybdoenzymes) koji kataliziraju metaboličke reakcije, posebno one koje učestvuju u
razgradnji nukleotida (DNA i RNA). Simptomi nedostatka molibdena uključuju ubrzan
rad srca i respiratornog sistema, glavobolje. Najbogatiji izvori molibdena su mahunarke
kao što su grah, leća i grašak.
Wellness paket
– ključni sastojci:
Omega 3
Postoje dvije esencijalne masne kiseline za ljudski oganizam i zovu se „omega 3“ i „omega
6“ po njihovim molekularnim oblicima. Kao i s vitaminima, neophodno ih je uzimati
putem hrane, jer se ne mogu sintetizovati iz bilo kojih primarnih supstanci. Tipičan način
ishrane teži da bude mnogo bogatiji omega 6 masnim kiselinama, zbog konzumiranja
proizvoda od životinjskog mesa i upotrebe ulja za kuhanje. Ova široko rasprostranjena
neravnoteža u našim tijelima nije zdrava, jer omega 6 masne kiseline povećavaju broj
inflamatornih molekula, nasuprot omega 3 masnim kiselinama koje imaju protivupalno
dejstvo. Istraživanja pokazuju da omega 3 masne kiseline smanjuju upale te pomažu da se
smanji rizik od hroničnih oboljenja kao što su srčana oboljenja, rak i artritis.
ALA
Omega 3 masne kiseline se javljaju u različitim molekularnim dužinama pri čemu je
najčešći oblik
ALA - alpha linolenic acid. Možemo je naći u bogatoj ponudi biljnog svijeta; u zelenom
lisnatom povrću, sjemenu lana, orasima, uljanoj repici i sojinom ulju.
EPA i DHA
Duži lanci omega 3 kiselina nazvani su EPA - eicosapentanoic acid i DHA docosahexaenoic acid. Ove masne kiseline su važne za normalan rad srca i vaskularnog
sistema, kao i za mozak i nervni sistem. Dok se ALA smatra esencijalnim oblikom omega
3, izvedeni duži oblici EPA i DHA variraju od 0,2% do 15% između različitih studija i
pojedinaca. Siguran način unošenja ovih kiselina je konzumiranje ribe ili dodataka ishrani,
koji već sadrže EPA i DHA kiseline.
What does Omega 3 do?
•Omega 3 je važna za mozak, oči i nervni sistem. Nedostatak DHA (omega 3 dugačkog
lanca) može dovesti do depresije, različitih oblika demencije, poteškoća u učenju i ADHD
- poremećaj hiperaktivnosti i nedostatka pažnje kod djece.
• Smanjuje trigliceride, loš holesterol, aterosklerozu i krvi pritisak – sve rizične faktore za
kardiovaskularne bolesti.
• Smanjuje općenito, upale, djeluje pozitivno na bilo koji oblik mišićno-skeletnih ili
unutarnjih upalnih stanja kao što su ekcemi, psorijaza, arthritis ili IBS
.
Koliko mi je potrebno?
Brojne zemlje (Kanada, Švedska, Velika Britanija, Australija i Japan) kao i Svjetska
zdravstvena organizacija, formirale su zvaničnu preporuku za unos omega 3 masnih
kiselina. Preporuka je 0,3 do 0,5 g po danu EPA + DHA.
Količina koja se nalazi u 2 kapsule (1 g ribljeg ulja) u Wellness paketu iznosi ukupno 0,3 g
EPA i DHA. Ovo je savršeno izbalansirana količina za unos na bazi dnevne potrebe.
Preporuke za konzumaciju ribe
Opća preporuka je da se konzumiraju masne ribe kao što su: skuša, pastrva, haringa,
sardine i losos, i to dva puta sedmično, ali da se s tom količinom ne pretjeruje te da se
izbjegava miješanje određenih vrsta ribe. Ovo je zbog toksina iz životne sredine koji se
vezuju za proteine u mesu ribe, kao što su živa, PCB i dioksini.
Ponekad je bolje unositi omega 3 u obliku određenih dodataka, od konzumiranja ribe.
Wellness by Oriflame omega 3, prošla je proces molekularne destilacije i potpuno je
oslobođena teških metala i drugih zagađivača.
Čista i bezbjedna
Potpuno zaštićena od oksidacije moćnim antioksidantima
Prošla je molekularnu destilaciju i farmaceutskog je kvaliteta (GMP)
Potiče iz ribe koja je prirodno bogata EPA i DHA
Oslobođena teških metala i drugih zagađivača i ne sadrži genetski
modifikovane organizme (GMO)
Kapsule ribljeg želatina – ne sadrže goveđi ili svinjski želatin
Sadrži prirodnu omega 3 umjesto koncentrata kako bi se osigurala
što potpunija apsorpcija čitavog spektra esecijalnih masnih kiselina
WellnessKids
Multivitamini i Minerali, Omega 3
Po čemu su WellnessKids proizvodi jedinstveni?
Naučno bazirani i sigurni
Multivitamini i minerali u formi tableta, formulisani su prema preporukama Svjetske
zdravstvene organizacije (WHO) o dnevnom unosu hranljivih tvari za djecu: uzrast 4-9
godina, 1 tableta, uzrast 10+godina, 2 tablete. Omega 3 ulje je prirodno
(nekoncentrirano), sigurno te pruža čitav spektar korisnih masnih kiselina koje potiču iz
ribljeg ulja.
Visokokvalitetni
Proizvedeni u Švedskoj u skladu s GMP certifikatom i uz korištenje najkvalitetnijih
sastojaka. Riblje ulje potiče iz obnovljivih izvora iz Tihog okeana, koje se pročišćava kroz 5
koraka uz primjenu najnovijih tehnoloških dostignuća.
Prirodni
Proizvodi ne sadrže umjetne okuse, boje, konzervanse, šećer, genetski modificirane
supstance ni želatin. Glavni zaslađivač u ovim proizvodima je ksilitol, koji nije štetan za
zube te čisto ulje limuna koje je sadržano u omega 3.
Zašto su potrebni mom djetetu?
Većina djece ne uspije ispoštovati preporučene doze za unos povrća i ribe. Djeca uzrasta
4-10 godina bi trebala da jedu oko 400 g voća i povrća svaki dan te ribu tri puta
sedmično. U Švedskoj, roditelji, vrtići i škole, nastoje pratiti savjete date od strane
Nacionalne agencije za hranu. Ali, koliko ih uspije u tome?
• 9 % od uzrasta 4 godine
• 15 % od uzrasta 8 godina
• 11 % od uzrasta 11 godina
U prosjeku, dijete pojede 200 g voća i povrća dnevno i ribu 1-2 puta sedmično. Uz to,
25% kalorija koje djeca unesu u organizam potiču od tzv. “praznih kalorija” kao što su
slatka pića, slatkiši, grickalice i kolači.
Izvor: Švedska Nacionalna administracija za hranu, Riksbarn 2003.
Glavne koristi
IMUNITET
• • Vitamin A,C,D
• Cink, selen
• Omega 3
ENERGIJA I MIŠIĆI
• Vitamin B kompleks
• Kalcij, magnezij
• Željezo, hrom
KOSTI I ZUBI
• Vitamin D, K
MOZAK I NERVNI
• Omega 3
• Vitamin B kompleks
• Jod, cink
VID
• Vitamin A, Riboflavin
• Cink
• Omega 3
SISTEM
22467
22465
Koji su benefiti dodataka prehrani?
Duži oblici omega 3 masnih kiselina kao što su EPA i DHA, a koji potiču iz ribljeg ulja,
imaju primarnu ulogu u razvoju mozga, neurona i nervnog sistema. Budući da su
mrežnjača oka, optički nerv i vidne ćelije, dio mozga, omega 3 masne kiseline jako su
važne za razvoj očiju i očnog vida.
Unosom odgovarajućih vitamina, minerala i omega 3 masnih kiselina, osigurat će se
normalan rast i razvoj vašeg djeteta kao i njegovog imunološkog sistema.
Preporuka korištenja
Vjerovatno će trebati neko vrijeme da dijete prihvati teksturu ulja i navikne se na okus
vitamina i minerala.
•Prvi put kada ih budete davali djetetu, učinite to zajedno – pokažite izrazom lica i zvukom: „mmm kako je to ukusno i fino“. Neka to bude poseban događaj i momenat.
•Važan je redosljed: počnite sa kašičicom ulja, a potom dajte djetetu tabletu da zvače.
•Neka ovo postane rutinski proces na početku ili na kraju doručka vašeg djetete.
•Pokušajte da dijete uzme krišku agruma nakon ulja ili tablete, kako biste otklonili zaostali okus.
•Možete pokušati i da ulje pomiješate s jogurtom ili supom, stavite na salatu ili na komad malo posoljenog hljeba.
Doziranje
Multivitamini i Minerali
Djeca od 4 do 9 godina: jedna tableta dnevno
Djeca od 10 i više godina: dvije tablete dnevno
Omega 3
Jedna čajna kašika (5 ml) dnevno
22465
22467
NutriComplex za kosu i nokte
Gubitak kose, sporiji rast kose ili noktiju te “listanje” i lomljenje noktiju, pojave su čiji
uzroci mogu biti različiti. Simptomi se obično javljaju tri mjeseca nakon pojave stvarnog
uzroka. Uzrok može biti i sam način života, recimo, da li su nokti previše i prečesto
izloženi vodi i hemikalijama, bojenje kose, prejaka temperatura za sušenje kose ili
prečvrsto vezanje kose.
Rješenju problema pristupate tako da prvo identifikujete stvarni uzrok. Zatim je
potrebno da svome tijelu ponudite hranjive tvari koje hrane kosu i nokte iznutra. I treće,
koristite odgovarajuće šampone, serume i proizvode za njegu noktiju.
NutriComplex za kosu i nokte – jedinstvena formulacija osigurava
esencijalne hranjive tvari za kosu i nokte.
Proizvod namijenjen i ženama i muškarcima, umanjuje:
•
•
•
gubitak kose
lomljenje i suhoću kose
pucanje noktiju
U slučaju:
hormonalnih poremećaja – koristiti poslije trudnoće i dojenja, menopauze.
Način života – pušenje, stres, loše prehrambene navike, sezonske promjene, promjene u
težini – mršanje ili debljanje..
Kako djeluje NutriComplex za kosu i nokte?
Dokazano je da aktivni sastojci daju sljedeće rezultate i kod muškaraca i kod žena:
Jabučni procyanidin potiče rast kose, čini je jačom i gušćom. Zajedno sa l-lysine-om,
jabučni procyanidin djeluje na enzim u folikuli dlake koji je odgovoran za gubitak kose.
L-cysteine – glavna aminokiselina u keratinu, koja je ključna strukturalna komponenta
kose i noktiju – čini kosu i nokte čvršćim i više elastičnim.
L-lysine sprečava gubitak kose i produžava životni vijek dlake; posebno u kombinaciji sa
željezom. Također olakšava apsorbciju željeza iz hrane i dodataka prehrani.
Željezo zaustavlja gubitak kose i potiče rast nove, kod ljudi koji imaju nedostatak željeza
u organizmu, a važan je i za zdravlje noktiju.
Vitamin C poboljšava apsorbciju željeza.
Studija korisnika:
100 žena u dobi između 30 i 65 godina,
sve s manjim problemima gubitka kose
3 mjeseca korištenja
NutriComplexa za kosu i nokte
Rezultati:
jači i ljepši nokti:
smanjen gubitak kose:
78%
68%
Main benefits
KOSA
• punija i raskošnija
• umanjuje gubitak kose
NOKTI
• postaju jači
• umanjuje pucanje noktiju
Doziranje
• 2 tablete dnevno
• tretman u trajanju od 12 sedmica
• preporučuje se uzimati s Wellness paketom
• pauza od 3 sedmice između tretmana
NutriComplex za kosu
i nokte
23473
Odgovori koje trebate znati
na pitanja koja će vam postaviti!
Natural Balance Shake
Zašto da koristim Natural Balance
Shake?
Originalno je napravljen za ishranu pacijenata
koji čekaju transplataciju organa i sadrži sve
esencijalne makronutrijente koji su ljudskom
tijelu potrebni. Ima visok sadržaj proteina s
profilom amino kiselina, koji je sličan profilu
kiselina u ljudskom mlijeku, ima savršenu
ravnotežu između omega 3 i drugih masnih
15447
15448
22138 kiselina, nizak glikemijski indeks i odličan je
izvor ugljikohidrata i vlakana. Pošto sadrži hranjive sastojke u savršenoj ravnoteži, potpuno je prirodan i
ima malo kalorija, jedinstven je kao obrok ili kao užina. Izaziva osećaj sitosti, daje energiju i osnovne
hranjive sastojke tako da ne gubite ništa ukoliko pokušavate da izgubite na težini – samo kalorije. Jedna
doza sadrži otprilike 65 kalorija.
Pošto su hranjivi sastojci prirodni i cijeli (to znači da nisu sintetizovani ili hidrolizovani u amino kiseline),
moguće je koristiti Natural Balance Shake toliko dugo koliko želite. Naučnici odgovorni za formulaciju
proizvoda, uzimaju ga svakog dana, iako ne pokušavaju da izgube kilograme. To je savršeno rješenje
ako osjećate glad, umorni ste ili vam nedostaje koncentracija tokom dana, ili ga možete uzeti prije
vježbanja u teretani. Pošto se shake lako vari i daje osjećaj sitosti, predstavlja zdraviju opciju niske
kalorijske vrijednosti od većine grickalica.
Koji su benefiti od uzimanja Natural Balance Shake-a?
Natural Balance Shake predstavlja idealnu podršku zdravom gubitku težine, a tijelu obezbjeđuje
hranjive sastojke. Zbog formule niske glikemijske vrijednosti, želja za slatkim je smanjena, a nivoi
energije i koncentracije su veći.
Od čega se sastoji Natural Balance Shake?
Natural Balance Shake sastoji se od pažljivo odabranih sastojaka: graška, jaja s visokim sadržajem
omega 3 (dobijena od kokoški koje su hranjene lanenim sjemenom), dodatim albumenom jajeta,
proteinom surutke (iz mlijeka), jabuke, šipka i vlakana iz šećerne repe. Svi ovi prirodni sastojci smiješani
su zajedno, kako bi činili optimalnu ravnotežu između proteina, masti i ugljikohidrata. U formulaciji
nema trans-masti ili drugih nezdravih masnih kiselina. Ugljikohidrati u Natural Balance Shake-u dolaze
iz jabuke i šipka, sporo se apsorbuju i zbog toga daju ravnotežu šećera u krvi. Šipak i jabuka su
prirodno bogati vitaminima, posebno vitaminom C, koji je važan antioksidant. Natural Balance Shake
sadrži i rastvorljiva i nerastvorljiva vlakna, koja su poznata po svom pozitivnom uticaju na zdravlje
kardiovaskularnog sistema i funkciju crijeva. Roza boja potiče od cvekle, a slatkoća od nekalorične
sukraloze.
Da li postoje kliničke studije o Natural Balance Shake-u?
Od 2000. godine Odjeljenje za kardio-torakalnu hirurgiju pri Univerzitetskoj bolnici u Lundu u
Švedskoj, sprovelo je nekoliko medicinskih studija. Osim kontrole GI i inzulinske reakcije proizvoda,
primjećeni su i dokumentovani mnogi drugi pozitivni učinci. Među njima su smanjeni nivo šećera u krvi,
sniženi krvni pritisak, bolji profil lipida i gubitak kilograma. Pored toga, pri analizi studije škole Eslöv, kod
učenika je primjećena poboljšana sposobnost koncentracije. Dvogodišnji studij o dugoročnim učincima
kontrolisanja težine u Igelosa centru, pokazao je značajan gubitak težine kod ispitanika, kao i bolji opći
nivo zdravlja. Prosječan gubitak težine za period od 24 mjeseca je 13,6 kg.
Da li su sastojci u Natural Balance Shake-u prirodni?
Da, koristimo samo prirodne hranjive sastojke i okuse – uključujući vaniliju i jagodu. Sukraloza
predstavlja samo djelić formule proizvoda.
Šta je „glikemijski index“(GI) kao i šta je GI Natural Balance Shake-a?
Glikemijski indeks je vrijednost koja se daje hrani bogatoj ugljikohidratima na bazi efekta koji imaju na
šećer u krvi. Hrana bogata ugljikohidratima ima veoma visok GI, ne smatra se zdravom, jer njeni šećeri
ulaze u krvotok brzo i izazivaju snažnu proizvodnju inzulina kako bi ćelije mišića i sala mogle da je
apsorbuju. Hrana koja sadrži manje ugljikohidrata (npr. povrće ili integralni hljeb) ima niži GI, jer proces
varenja i apsorbcije ugljikohidrata traje sporije, pa samim tim pankreas može raditi znatno sporije. Sve
namjernice koje imaju GI ispod 55 smatraju se namjernicama s niskim GI.
Originalno, metoda GI je razvijena kako bi se odabrala najbolja ishrana pogodna za dijabetičare. Hrana
s niskim GI osigurava stabilniju razinu šećera u krvi i nivo inzulina. Ovaj naučni aspekt ne nosi beneficije
samo za dijabetičare, već za sve. Glikemijski indeks Natural Balance Shake-a testiran je na Univerzitetu
Sidney i iznosi 28.
Will the Natural Balace Shake help me lose weight?
Studies have shown significant weight loss in subjects using the Natural Balance Shake in conjunction
with advice on diet and exercise. The Natural Balance Shake aids weight loss in many ways and one
important factor is that insulin levels tend to decrease in regular users of the shake. Insulin is an
anabolic hormone (promotes weight gain) which is elevated in overweight people and their levels
tend to normalize as a result of using the Natural Balance Shake and ingesting meals more regularly.
This is the suspected mechanism of the facilitated weight loss. Users also report feeling full after taking
the shake which helps reduce portion sizes and calories during main meals.
To use the Natural Balance Shake for weight management or weight loss, we recommend that the
Natural Balance Shake is used in the following three ways:
1) Have a shake half an hour before each main meal (so you feel less hungry and eat less at the meal)
2) Have it as a snack or whenever you experience a sugar craving instead of something less healthy and more calorific
See the Wellness Roadmap on page 22-27 for more information.
Da li će mi Natural Balance Shake pomoći da izgubim kilograme?
Studije su pokazale značajan gubitak kilograma kod ispitanika koji su koristili Natural Balance Shake
redovno. Natural Balance Shake potpomaže proces mršavljenja na različite načine, pri čemu je važan
faktor inzulin, čiji nivo opada usljed konzumacije shakea. Inzulin je anabolički hormon (potiče debljanje)
koji je povišen kod pretilih osoba, i koji ima tendenciju uravnoteženja prilikom korištenja Natural
Balance Shake-a i redovnih obroka. Ovo je mehanizam olakšanog mršavljenja. Ispitanici su izjavili da
korištenje shakea stvara osjećaj sitosti što im pomaže u reduciranju veličine porcije i unosu kalorija
tokom glavnih obroka.
Utiče li Natural Balance Shake na apetit?
Opće zapažanje i pojedinačno izjašnjavanje ukazuju na to da se apetit može smanjiti konzumacijom
Natural Balance Shake-a 30 minuta prije obroka. Pored toga, stabilizuje se nivo šećera u krvi što
smanjuje želju za slatkim, tako da uzimanje Natural Balance Shake-a između obroka može pomoći da
smanjite apetit i želju za slatkim.
Ukoliko se bavim sportom - mogu li proteine i ugljikohidrate, koji se mogu naći na
tržištu, zamijeniti s Natural Balance Shake-om?
Natural Balance Shake formulacija sadrži 41 % proteina i 32 % ugljikohidrata i može se konzumirati
prije i poslije treninga. To će pomoći vašem tijelu, dati mu potrebnu energiju te ubrzati oporavak
mišića nakon treninga, ali ne zaboravite na nizak GI, kao i to da Natural Balance Shake neće izazvati
anabolički efekat. Ukoliko se želite opskrbiti s više proteina i ugljikohidrata, pri pravljenju shake-a
uzmite dvije doze. Ukoliko ga miksate s običnim ili sojinim mlijekom, također možete povećati dozu, s
tim da će vrijednost kalorija biti veća.
Da li je moguće izgraditi mišiće upotrebom Natural Balance Shake-a?
Da. Ustvari, Natural Balance Shake sadrži optimalnu prehranu, uključujući tri različita i vrlo snažna
proteina. Shake bi trebali popiti prije i nakon treninga, što će vašem tijelu pružiti dodatnu energiju
tokom vežbanja i pomoći u izgradnji mišićne mase te mu kasnije omogućiti brži oporavak. Također je
vrlo važno da nastavite zdravo jesti tokom dana.
Da li je sigurno uzimati natural Balance shake na duže vrijeme?
Natural Balance Shake kao nadomjestak prehrani, može se konzumirati onoliko dugo koliko to želite.
Utiče li Natural Balance Shake na krvni pritisak?
Ne. Konzumacija Natural Balance Shake-a neće uticati na normalan krvni pritisak.
Da li je Natural Balance Shake pogodan za osobe koje su alergične na hranu
(netolerantne na laktozu)?
Ako ste alergični na bilo koji od njegovih sastojaka, trebali biste izbjegavati uzimanje proizvoda ili
konsultovati svog doktora prije testiranja.
Mlijeko
U Natural Balance Shake-u nalazi se minimalna količina laktoze (oko 1% po pripremljenom napitku).
Naše je iskustvo pokazalo da ga osobe, koje nisu tolerantne na laktozu mogu konzumirati bez
problema. Međutim, ukoliko ste alergični na protein mlijeka, ne bi trebalo da uzimate Natural
BalanceShake
Jagode
Jagoda i prirodni okus jagode u Natural Balance Shake-u nisu alergenski i osobe koje su alergične na
prave jagode, dobro ga podnose. Ipak, većina je reakcija individualna i na svakome je da odluči da li
želi da proba ovaj okus. Za početak probajte da konzumirate manje doze, kako biste vidjeli da li će se
pojaviti reakcija.
Jaja
Natural Balance Shake sadrži jaja i stoga nije pogodan za osobe koje su na njih alergične. Neke osobe
alergične na jaja su u stanju da tolerišu Natural Balance Shake, ali je svaki slučaj individualan.
Konsultujte se s vašim doktorom za dalje preporuke.
Mogu li ranije smiksati Natural Balance Shake i ponijeti ga sa sobom za kasniju
konzumaciju?
Mi preporučujemo da prašak i vodu ponesete odvojeno i zamiješate kada budete spremni za
konzumaciju. To je način da shake bude hladan i svjež. Ali isto tako možete ga smiksati, nositi u
frižideru ili sa sobom tokom cijelog dana, samo ne zaboravite ga protresti prije konzumacije. Shake se
ne bi trebao koristiti 24 sata nakon miksanja, pogotovo ako je toliko stajao na sobnoj temperaturi.
Da li je Natural Balance Shake pogodan za dijabetičare? Koliki je udio šećera?
Dijabetičari mogu koristiti Natural Balance Shake. Nema dodataka šećera, a GI je dosta nizak i iznosi
28. Sadržaj ugljikohidrata po porciji je 6 grama, od čega su 3,5 grama jednostavni šećeri. Ukoliko
uzimate inzulin ili lijekove, možda ćete morati pratiti razinu šećera u krvi i prilagoditi dozu lijeka u
skladu s niskim ugljikohidratima i niskim GI ovog proizvoda, pogotovo ako gubite na težini. Kada se
radi o hroničnim bolesnicima i konzumaciji propisanih lijekova, uvijek biste trebali konsultovati vašeg
doktora.
Da li Natural Balance Shake sadrži zaslađivač?
Natural Balance Shake sadrži sukralozu, zaslađivač koji je odobren od strane EU, kako bi se postigao
izvrstan okus sadržaja uz minimalnu upotrebu ugljikohidrata. Sukraloza ne potiče veću proizvodnju
inzulina i trenutno je jedini zaslađivač odobren od EU koji ne izaziva visoku razinu šećera u krvi.
Sukraloza potiče od prirodnog šećera, ali je približno 600 puta slađa. To je razlog zašto se koristi tako
mala količina (otprilike 0,8% šejka).
Sukraloza je provjerena od strane europskog naučnog povjerenstva za prehranu (European Scientific
Committee on Food) 1987, 1988, 1989 i 2000 gdje su ustanovili ADI vrijednost utemeljenu SCF-om
(0-15 mg/kg tjelesne težine u danu), koja ne bi trebala biti prekoračena. Za osobu koja ima 70 kg, ovaj
iznos odgovora iznosu koji se nalazi u 8 porcija Natural Balance Shake-a dnevno.
Kada konzumiram Natural Balance Shake kao dodatak prehrani, trebam li i dalje
uzimati druge vitamine i minerale?
Natural Balance Shake nije vitaminski ni mineralni dodatak prehrani, to je jedinstvena formulacija koja
se sastoji od obične hrane. Ako je vaš ukupni unos voća i povrća od 0,5 – 1 kg, tada u tom slučaju ne
trebate vitaminsku i mineralnu nadopunu prehrani. Međutim, ukoliko vaša prehrana nije tako
kvalitetna, onda je dobro za vas da prehranu nadopunjujete s multivitaminskim tabletama npr.
Wellness paketom. Profesor Willett s Harvardskog univerziteta u SAD-u upozorava kako većina ljudi
svojom prehranom u organizam unosi premale količine vitamina D, B6, B12 i folne kiseline. Stoga, iz
predostrožnosti preporučuje dnevnu konzumaciju multivitaminske/mineralne tablete.
Od koje dobi se može piti Natural Balance Shake?
Natural Balance Shake može se uzimati u sljedećim dozama (ukoliko lokalno zakonodavstvo ne
indicira drugačije):
3-7 godina: 1/3 doze Natural Balance Shake-a pomiješana s 1.5 dl vode za piće
7-11 godina: 1/2 doze Natural Balance Shake-a pomiješana s 1.5 dl vode za piće
12 godina i više: 1 doza Natural Balance Shake-a pomiješana s 1.5 dl vode za piće
Mogu li Natural Balance Shake miješati s nekom drugom tekućinom osim vode?
Da, shake možete miksati sa svim hladnim tekućinama poput mlijeka, voćnog soka, jogurta itd. prema vlastitim potrebama za energijom i okusima. Imajte na umu da se miješanjem shake-a s drugim
tekućinama mijenja i energetska vrijednost napitka tj. unos kalorija. Tu je također i knjiga recepata koja
će vam pomoći u pripremi ukusnih Natural Balance Shake napitaka s okusom jagode i vanilije.
Astaxanthin
Šta je astaxanthin?
Astaxantin je antioksidant. Pripada grupi crvenih pigmenata i porodici karotenoida. Karotenoid je
organski pigment koji prirodno nalazimo u hloroplastima i hromoplastima algi, biljaka, gljiva i bakterija,
te u ribama i pticama koje ih jedu (losos, škampi, flamingosi). Biljke i alge imaju dvije ključne uloge:
apsorbuju svjetlost (energiju) koju koriste za proces fotosinteze te štite klorofil
od fotooštećenja. Karotenoidi koje mi unosimo kroz našu prehranu se
akumuliraju i imaju fotozaštitni efekat na našu kožu.
Studije su pokazale da je astaxanthin vrlo snažan antioksidant – 100 puta jači od
vitamina E i koristan pri izbacivanju slobodnih radikala iz tijela. Slobodni radikali su
nestabilni atomi s nesparenim elektronima, koji elektrone „kradu“ drugim
atomima. Kada slobodni radikali djeluju sa stabilnom molekulom, tu molekulu
25414
pretvaraju u slobodni radikal što može potaknuti lančanu reakciju stvaranja
slobodnnih radikala. Mnogi naučnici smatraju kako je jedan od glavnih razloga starenja šteta, nastala
nekontrolisanim lančanim reakcijama stvaranja slobodnih radikala. Astaxanthin ima jedinstvenu
molekularnu strukturu zbog koje i jeste tako moćan antioksidant.
Kako astaxanthin djeluje?
Astaxanthin je masno – topljivi antioksidant, koji štiti ćelijske membrane svih tkiva u tijelu od
oksidativnog oštećenja te ima sposobnost da prođe krvno – moždanu barijeru i bude dostupan za
oči, mozak i centralni nervni sistem. Astaxanthin ima veoma dobro dokumentovane sve efekte koje
izaziva u tijelu. Povećava snagu i izdržljivost mišića tokom vježbanja, a redukuje upale mišića nakon
vježbanja. Također je dokumentovano da poboljšava zdravlje kože, štiti od UV zračenja i štetnih
uticaja iz okoline te faktora starenja.
Koje su pogodnosti redovnog uzimanja astaxanthina?
Astaxanthin igra ključnu ulogu u našem tijelu štiteći stanice od preranog starenja i odumiranja. Stoga
su danas poznati mnogi pozitivni učinci za čovjeka:
•
poboljšano zdravlje kože i zaštita od UV zračenja
•
unaprijeđen oporavak mišića nakon treninga
•
povećana izdržljivost
•
bolji vid
Zašto je astaxanthin 100 puta snažniji od vitamina E?
Obično, dva antioksidanta (kao što su vitamin C i E) djeluju zajedno u borbi protiv slobodnih radikala
jer doniranjem elektrona se oni stabiliziraju. Za razliku od ostalih antioksidanata, astaxanthin i vitamin
E nose dvije dodatne grupe molekula kisika, što im omogućava ne samo da zarobe slobodne radikale,
već i da zaustave štetne lančane reakcije koje uzrokuju bolesti. Drugim riječima astaxanthin uništava
slobodne radikale bez da mu treba elektron donora, koji će ga vratiti u stabilno stanje. Upravo zbog
svoje specifične hemijske strukture astaxanthin se smatra dijelom jedinstvene skupine karotenoida
koju nazivamo ksantofili i koji imaju vrhunska svojstva antioksidanata.
Može li astaxanthin pomoći pri ublažavanju bora?
Da, može. Studije su pokazale da astaxanthin poboljšava elastičnost i hidrataciju kože te smanjuje
bore. Bore su linije i brazde na površini kože, koje nastaju kao rezultat dubinskog oštećenja ćelijskih
stanica, mimike, dehidratacije, UV zračenja, zagađenja, pušenja, spore cirkulacije i visoke razine stresa.
UV zračenje koje djeluje na kožu sastoji se od dvije vrste zraka: UVA i UVB. UVB zrake kraće su nego
UVA. Prvenstveno djeluju na vanjske slojeve kože. Glavni su uzrok opeklina od sunca i stvaranja
melanina. UVA zrake prodiru dublje i učinkovitije tako da oštećuju kolagenska vlakna u dermisu što
uzrokuje boranje kože. Astaxanthin štiti obnovu kolagena tako što neutralizira slobodne radikale, koji
se stvaraju tokom izlaganja UV zrakama.
Kako astaxanthin poboljšava izgled kože?
Astaxanthin pomaže da koža izgleda svježije, a ujedno je štiti od štetnih uticaja iz okoline i faktora
starenja. Koža je naš najveći organ i naša prva linija zaštite od svih vanjskih faktora. Barijera koja nas
štiti od mikroorganizama, UV zraka, vrućine, vode i zagađenja. Da bismo ovaj organ očuvali i učinili ga
zdravijim, potrebna nam je dijeta s optimalnom prehranom koja uključuje vitamine, minerale i
antioksidante. Nažalost, većina ljudi ne konzumira preporučene doze od 0,5 do 1 kg salate, povrća,
mahunarki, cjelovitih žitarica i voća na dan, tako da nadopuna ovih prehrambenih namirnica postaje
iznimno važna.
Astaxanthin pomaže u suzbijanju slobodnih radikala i smanjuje upalu, koja pomaže u održavanju
integriteta stanične membrane. To dovodi do povećanja hidratacije, unapređuje elastičnost te
smanjuje pojavu bora kao što je naučnim studijama i dokazano.
Na koji način astaxanthin poboljšava mišićnu snagu i izdržljivost?
U našim tijelima se proizvode slobodni radikali ne samo zbog izloženosti negativnim uticajima iz
okoline (UV zračenje, pušenje, loša prehrana), nego i za vrijeme obavljanja normalnih tjelesnih
funkcija kao što su proizvodnja energije i probava. Tokom fizičkih aktivnosti mi dišemo mnogo jače,
kako bi naša tkiva opskrbili kisikom koji nam je potreban za proizvodnju energije. To stvara više
slobodnih radikala, a naše tijelo reaguje na način da počne proizvoditi više endogenih antioksidanata.
Međutim slobodni radikali imaju sposobnost aktivirati upalu, koja dovodi do umora mišića i bol.
Astaxanthin suzbija slobodne radikale, sprečava oštećenja mišića i smanjuje mogućnost upale. U prilog
tome, naučne studije su pokazale da nakon napornog treninga nivo mliječne kiseline se smanjuje
ukoliko se uzimaju astaxanthin kapsule, 1 dnevno tokom 4 sedmice, a značajno poboljšanje i
izdržljivost znatno su vidljivi za 6 mjeseci. I na kraju astaxanthin pomaže u smanjenju oštećenja mišića
te time poboljšava oporavak mišića nakon napornih aktivnosti.
Koliko dugo mogu/trebam uzimati astaxanthin?
Zato što se radi o prirodnoj nadopuni, možete koristiti astaxanthin kroz cijeli svoj život i upravo iz tog
razloga je uključen u Wellness pakovanje. Količina pigmenata astaxanthina u jednoj kapsuli odgovara
velikoj porciji divljeg lososa.
Kada trebam uzimati astaxanthin, prije ili poslije jela?
Preporučujemo da astaxanthin (ili Wellness paket) uzimate zajedno sa svojim obrokom. Nije važno
ako ga uzimate prije, za vrijeme ili poslije ali jutro je dobro vrijeme za uzimanje dodataka prehrani
kako biste stekli naviku. Kada je u pitanju apsorbcija, astaxanthin je masno – topljivi pigment, što znači
da je prisustvo masti u crijevima neizostavno, zbog njegove apsorbcije. Zato u kapsuli postoji
adekvatna količina masti za 100% apsorbciju.
Mogu li djeca uzimati astaxanthin?
Ne postoje studije koje govore o konzumaciji astaxanthina kod male djece te vam stoga ne možemo
ni preporučiti. Ukoliko se desi da vaše dijete uzme tabletu, nije opasno ni toksično.
Mogu li uzimati astaxanthin ako sam trudna ili tokom dojenja?
Žene koje su trudne ili doje, prije uzimanja bilo kakvih dodataka prehrani, trebaju se konsultovati sa
svojim zdravstvenim savjetnikom, a to se također odnosi i na astaxanthin. Ne postoje sprovedene
studije o konzumaciji astaxanthina na trudnicama i dojiljama.
Mogu li dijabetičari uzimati astaxanthin?
Kada se radi o hroničnim bolesnicima i konzumaciji propisanih lijekova, uvijek biste trebali konsultovati
vašeg doktora prije uzimanja bilo kakvih dodataka prehrani. Za dijabetičare ne postoje kontraindikacije
tokom uzimanja astaxanthina. Studije su pokazale da hiperglikemija može doprinijeti aterosklerozi i
dijabetičnoj progresiji kao što su sljepoća, zatajenje bubrega i amputacija. Testiranjem astaxanthina
kod dijabetičnih miševa, pokazalo se očuvanje beta stanica pankreasa i smanjenje toksičnosti glukoze u
krvi
The Wellness paket
Mogu li uzimati druge multivitaminske dodatke zajedno s Wellness paketom?
Ne, ovo nije preporučljivo. Naša multivitaminska i mineralna nadopuna sadrži savršeno prilagođenu
količinu hranjivih tvari za dnevne potrebe odrasle osobe.
Mogu li uzimati Wellness paket s bilo kojom tečnosti (npr. kafom, čajem ili sokovima)?
Uz Wellness paket preporučujemo da se pije puno vode ili druge bezalkoholne tekućine. Za
optimalnu apsorbciju potrebno je najmanje 2 dl vode. Voda transportuje hranjive sastojke po cijelom
tijelu i eliminiše otpad i toksine.
Mogu li koristiti Wellness paket ili Multivitamine i minerale tokom trudnoće?
Većini žena se zapravo preporučuje suplementacija, posebno folne kiseline, željeza i omega 3, prije i
tokom trudnoće kako bi se izbjegle moguće komplikacije nakon poroda. Međutim dijetetski dodaci
nisu nikada testirani na trudnicama tokom kliničkih ispitivanja. Wellness paket sadrži astaxanthin antioksidant koji nije testiran na trudnicama i dojiljama ali se prirodni astaxanthin može pronaći u
plodovima mora i lososu.
Mogu li Wellness paket konzumirati djeca?
Wellness paket je razvijen za potrebe odraslih osoba, a količina vitamina i minerala koje sadrži,
formulisana je tako da zadovolji dnevne potrebe ljudi starijih od 12 godina. Stoga nije preporučljivo da
ga uzimaju djeca ispod ove dobne skupine (ukoliko lokalno zakonodavstvo ne indicira drugačije).
Omega 3
Zašto dnevno trebamo uzimati omega 3 dodatke prehrani?
Omega 3 masne kiseline su esencijalne masne kiseline, što znači da one ne mogu biti
proizvedene od strane našeg tijela i zato se moraju dobiti iz prehrane. One igraju važnu ulogu u
mnogo organa i tkiva, uključujući i:
•
kardiovaskularni sistem (mogu smanjiti krvni pritisak i nivo kolesterola u krvi, što dovodi do
manjeg rizika srčanog ili moždanog udara)
22791
22793
•
•
•
nervni sistem (poboljšava pamćenje i mentalnu sposobnost)
oči (utiče na bolji vid)
imunološki sistem (može pomoći u smanjenju simptoma alergije i upalnih bolesti poput artritisa, Chronove bolest i IBS)
• zglobove (olakšava upalu i bol)
• kožu
Omega 3 masne kiseline su dio svih membrana u tijelu uključujući i membranu
kože. Za nju, to znači zdravlje i hidratacija. Učinci Omega 3 masnih kiselina na
elastičnost kože su jako dobro dokumentovani.
Ribe sadrže otrovne zagađivače. Koji je slučaj s Oriflame-ovim
omega 3 uljem?
Teški metali koji se pronalaze u ribama vežu se za bjelančevine, pa sa stanovišta
15388
toksičnosti postoji rizik kod konzumiranja mesa ribe. Naše riblje ulje dobiveno iz
riba ulovljenih izvan obala Latinske Amerike, pročišćava se tokom proizvodnog procesa, pravilno štiti
od oksidacije, prolazi kroz molekularnu destilaciju i farmaceutskog je kvaliteta. Sa stajališta toksikologije,
mnogo je sigurnije uzimati omega 3 dodatke prehrani, nego jesti masne ribe.
Ja sam trudna i čula sam da su omega 3 dobre za moju bebu. Da li je to istina?
Da, istina je. Omega 3 masne kiseline, posebno DHA je važna u razvoju i funkciji djetetovog nervnog
sistema – mozga, a posebno u posljednja tri mjeseca trudnoće i prvih šest mjeseci djetetova života.
Jedini način da do bebe dođu ove esencijalne masti je preko majke. Međutim, prije bilo kakve primjene
ukoliko ste trudni, konsultujte se s vašim doktorom.
Mogu li davati omega 3 dodatke prehrani djeci?
Da, možete, ukoliko je dijete dovoljno veliko da zna i može progutati ovu kapsulu. Omega 3 masne
kiseline imaju ključne funkcije u odrastanju djece uključujući razvoj mozga i očiju, unapređenje
koncentracije, pažnje, pamćenja i sposobnosti čitanja. Djeci se preporučuje ista doza kao i odraslima, a
često puta i veća.
Mogu li ljudi koji su alergični na ribe konzumirati Wellness by Oriflame omega 3 riblje
ulje?
Riblje alergije se javljaju usljed reakcije vašeg tijela na protein ribe. Iako naše ulje samo u tragovima
sadrži određenu količinu proteina, to može biti dovoljno da se aktiviraju alergijske reakcije. Stoga nije
preporučljivo koristiti riblje ulje kao dodatak prehrani u slučaju alergije na ribe.
Zašto omega 3 kapsule sadrže riblja, a ne biljna ulja?
Omega 3 masne kiseline mogu se naći u oba ulja. Riblje ulje ih ima više i one se zovu EPA
(eikozapentaenska kiselina) i DHA (dokozaheksaenska kiselina), dok biljna ulja sadrže manje masnih
kiselina, koje se zovu ALA (alfa lipoična kiselina). Naše tijelo pretvara ALA masne kiselina u duge lance
ovisno o dostupnosti, sposobnosti i potrebi. Beneficije i efekti EPA i DHA masnih kiselina su uveliko
dokumentovani i poznato je da znatno utiču na kardiovaskularni i nervni sistem te na antiupalna
svojstva. S obzirom da su duži lanci odgovorni za pozitivne zdravstvene efekte, odabrali smo omega 3
iz ribe, a ne iz vegetarijanskih izvora.
Multivitamini i Minerali
Je li sigurno uzimati multivitamine i minerale svaki dan?
Jedna tableta multivitamina i minerala je formulisana da zadovolji dnevne preporučene količine
vitamina i minerala i ne predstavlja opasnost od prevelike doze. Poznato je da neki masno-topljivi
vitamini mogu predstavljati rizik od toksičnosti, ali hronično trovanje, recimo u vezi vitamina A može
se razviti nakon konzumacije > 100,000 IU u danu u toku mjesec dana (oko 37 tableta koje uzimate
istovremeno mjesecima).
Kako bi se minimizirao i najmanji rizik, od nedavno smo prešli na vegetarijansku zamjenu vitamina A,
na beta karoten umjesto dosadašnjeg retinola (vitamin
A). Ne postoji rizik od eventualnog predoziranja beta
karotenom.
Neki dodaci prehrani i lijekovi se ne smiju uzimati
kontinuirano (npr. Echinacea). Wellness paket, kao i
multivitamine i minerale možete uzimati svaki dan, po
jednu tabletu, bez ikakovog rizika, jer one sadrže samo
dnevne potrebne, hranjive tvari.
22794
22795
Mogu li se željezo i kalcij apsorbirati istovremeno?
Zar vitamini ne stvaraju otpor prema mineralima i obratno?
Status vaših vitamina može uticati na apsorbciju – ako ih je nedovoljno, apsorbcija će biti veća. Minerali
neće uništavati minerale, isto će se ponašati i vitamini. Neki od njih se tokom apsorbcije natječu za
receptore u tankom crijevu, a kako je crijevni trakt jako dug, samim tim apsorbcija iz ovog područja je
jako visoka. Ljudima koji imaju ili su imali crijevna oboljenja (IBS, Chronova) uklonjen je dio crijeva, pa
samim tim njihova apsorbcija je znatno manja. Baš zbog toga, posebno ovim ljudima se preporučuje
nadopuna u prehrani. Istina je da vitamin C povećava apsorbciju neorganskog željeza, a opet ga visoka
razina kalcija sprečava u tome.
Wellness by Oriflame minerali i multivitamini sadrže vitamin C i kalcij, što pozitivno utiče na apsorbciju
željeza u svakom slučaju. To je razlog zašto željezo, kalcijum i vitamin C koegzistiraju u dodacima
prehrani, kao što su minerali i multivitamini generalno. Dodaci prehrani koji u sebi sadrže mnogo veće
doze kalcija ili željeza koriste se u liječenju osteoporoze i anemije te ih iz tog razloga nije dobro
kombinovati.
Šta sadrže Multivitamini i minerali za žene
i kako to uporediti s preporučenim dnevnim dozama?
Sastojak
22794
Količina po tableti
Beta karoten
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin B1 (tiamin)
Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B3 (niacin)
Vitamin B5 (pantotenska kiselina)
Vitamin B6 (piridoksin)
Vitamin B9 (folična kiselina)
Vitamin B12 (kobalamin)
Biotin
Vitamin C
Kalcijum
Magnezijum
Mangan
Jod
Bakar
Željezo
Cink
Selen Molibden
Hrom
% of RDA (EU 2008)
1.4 mg87.5
5 mcg100
12 mg100
1.1 mg100
1.4 mg100
16 mg100
6 mg100
1.4 mg100
200 mcg100
2.5 mcg100
50 mcg100
80 mg100
175 mg 22
75 mg 20
2 mg100
150 mcg100
1 mg100
14 mg100
7 mg 70
40 mcg 73
50 mcg100
30 mcg 75
NutriComplex
za kosu i nokte
23473
Mogu li nastaviti s korištenjem Wellness paketa?
Da. Wellness paket sadrži neke od osnovnih hranjivih tvari koje su ključne za
zdravu kosu i nokte, kao što su: biotin, bakar, selen, jod i cink.
A šta je s dodatnom količinom željeza?
Osobe koje imaju problema s gubitkom kose, sporim rastom kose ili noktiju, imaju manjak željeza u
organizmu i jako je važno to popraviti kako bismo imali zdrave nokte i kosu. Mliječni proizvodi poput
mlijeka i sira sprečavaju apsorbciju željeza, a kako većina ljudi često konzumira ove proizvode,
potreban je dodatan unos željeza.
Koliko je vremena potrebno da bi se vidjeli rezultati?
Obzirom da kosa raste u prosjeku jedan centimetar mjesečno, a nokti 3 milimetra, morate biti strpljivi
kako biste postigli određene rezultate; redovno uzimajte tablete svaki dan i to tokom tri mjeseca.
Nemojte uzimati samo jednu tabletu dnevno – potrebna je prava količina za željene rezultate.
Šta sadrže Multivitamini i minerali za muškarce
i kako to uporediti s preporučenim dnevnim dozama?
Sastojak
22795
Količina po tableti
Beta karoten
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin B1 (tiamin)
Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B3 (niacin)
Vitamin B5 (pantotenska kiselina)
Vitamin B6 (piridoksin)
Vitamin B9 (folična kiselina)
Vitamin B12 (kobalamin)
Biotin
Vitamin C
Kalcijum
Magnezijum
Mangan Jod
Bakar
Željezo
Cink
Selen
Molibden
Hrom
% of RDA (EU 2008)
1.6 mg100
5 mcg100
12 mg100
1.1 mg100
1.4 mg100
16 mg100
6 mg100
1.4 mg100
200 mcg100
2.5 mcg100
50 mcg100
80 mg100
150 mg 19
100 mg 27
2 mg100
150 mcg100
1 mg100
7 mg 50
10 mg100
55 mcg100
50 mcg100
30 mcg 75
Mogu li koristiti proizvod duže od tri mjeseca?
Napravite pauzu od tri sedmice, pa nastavite s korištenjem.
Koji su sastojci NutriComplex-a za kosu i nokte? Jesu li sigurni za korištenje?
To su antioksidanti iz zelene jabuke, aminokiseline (manji dijelovi proteina), vitamin C i željezo. Sve su
to prirodni sastojci neophodni za sintezu keratina (protein od kojeg su sačinjeni kosa i nokti) i za
održavanje kose zdravom u korijenu.
Imam problem ćelavosti, može li NutriComplex riješiti moj problem?
Neće vam vratiti kosu ali će spriječiti dalje opadanje ukoliko ga počnete koristiti na vrijeme.
Da li trebam uzimati dvije tablete NutriComplex za kosu i nokte u isto vrijeme ili
trebam uzimati jednu tokom danu, a drugu navečer?
Najbolje je da uzimate obje tablete u isto vrijeme i da pri tome uspostavite rutinu uzimanja koju ćete
slijediti svakodnevno. To je od ključnog značaja za postizanje dobrih rezultata. Ukoliko ste zaboravili
uzeti tablete, učinite to što prije ali nikada ne uzimajte više od dvije tablete dnevno.
Da li tablete NutriComplex za kosu i nokte trebam uzimati s hranom?
Možete ih uzimati na prazan želudac ili s hranom – svi sastojci su topljivi u vodi. Ukoliko imate osjetljiv
želudac, bolje je uzimati ih s hranom.
Da li NutriComplex za kosu i nokte može stimulisati rast dlaka i na drugim mjestima
na tijelu?
Ne! Samo hormoni to mogu. Nutrijenti će poboljšati rast kose koja uvijek raste dok je u životnom
ciklusu ali to nije slučaj s dlakama na ostalim dijelovima tijela. Rezultati će biti više vidljivi na noktima
ruku nego na noktima nogu – nokti na rukama brže rastu.
22465
22467
WellnessKids
Multivitamini and Minerali,
Omega 3
Šta sadrže Multivitamini i minerali za djecu?
Sastojak
Količina po tableti
Vitamin A
300 mcg
Vitamin D
2.5 mcg
Vitamin E
5 mg
Vitamin K
20 mcg
Vitamin B1 (tiamine)
0.5 mg
Vitamin B2 (riboflavin)
0.5 mg
Vitamin B3 (niacin)
6 mg
Vitamin B5 (pantotenska kiselina) 2 mg
Vitamin B6 (piridoksin)
0.5 mg
Vitamin B9 (folična kiselina)
100 mcg
Vitamin B12 (kobalamin)
0.9 mcg
Biotin
8 mcg
Vitamin C
30 mg
Kalcijum
120 mg
Magnezijum
60 mg
Jod
75 mcg
Željezo
3 mg
Cink
4 mg
Selen
13 mcg
Molibden
20 mcg
Hrom
15 mcg
Preporuka WHO
za djecu od 4 do 6
godine
Preporuka WHO
za djecu od 7 do 9
godina
450500
5 5
5 7
2025
0.60.9
0.60.9
812
3 4
0.61.0
200300
1.21.8
1220
3035
600700
76100
*150*150
4.25.9
4.85.6
2221
* 50*50
* 40* 40
* Kada ne postoji preporuka od strane Svjetske zdravstvene organizacije, obezbijedili smo preporuku EU za odrasle.
Ne postoji preporuka EU za djecu
Da li je sigurno da djeca uzimaju dodatke prehrani?
Da, istovremeno je i sigurno i korisno. WellnessKids dodaci prehrani sadrže dnevno preporučene
doze hranjivih sastojaka i u skladu su s preporukama Svjetske zdravstvene organizacije.
Koje su prednosti omega 3 ribljeg ulja i multivitamina i minerala za djecu?
Omega 3 masne kiseline kao što je EPA i DHA, koje potiču iz ribljeg ulja, ključne su za razvoj mozga i
vida. Vitamini i minerali podržavaju normalan rad imunološkog sistema, mišića, proizvodnju energije te
normalan razvoj tkiva kostiju, zuba, mozga i očiju.
Mogu li kontinuirano da dajem ove dodatke djetetu?
Da, možete. Svi sastojci su potpuno sigurni kada se koriste prema propisanoj dnevnoj dozi.
Moje dijete je bolesno i koristi lijekove. Može li on/ona koristiti dodatke za djecu?
Da, za djecu je važno da unose u organizam sve potrebne hranjive tvari bez obzira u kakvom su
trenutačno stanju. Konsultujte svog doktora za sva dodatna pitanja.
Moje dijete koristi druge vitamine i/ili minerale. Mogu li mu dati i Oriflame dodatke
prehrani?
Ne. Nije dobro koristiti više različitih proizvoda koji sadrže iste vitamine i minerale jer to nosi
određeni rizik od predoziranja mineralima i vitaminom A. Vitamin C je izuzetak – djeca ga mogu
bezbjedno konzumirati i u količinama od nekoliko grama, tako da djetetu možete dati i dodatnu
količinu vitamina C i kada koristi WellnessKids multivitamine i minerale.
Naši omiljeni
Wellness Shake
recepti
Kraljičin kolač
Svjež i ukusan pripravak koji je bio
poslužen švedskoj kraljici Silviji tokom
njegog posjeta Igelösi.
12 serviranja
Sastojci
4 jajeta
1 dl (36 g) Natural Balance Shake vanilija
4 dl (400 g) jogurta (10% masti)
1 limun; sok + kora
Način pripreme
Miksajte jaja dok se količina ne utrostruči.
Dodajte Natural Balance Shake prah,
jogurt, sok od limuna + korica i miješajte
pažljivo dok se svi sastojci nesjedine.
Ulijte u nauljenu posudu i pecite 50-60
minuta na 180 stepeni. Kolač je spreman
ukoliko ga možete rezati bez da ostane
tijesto na nožu.
Poslužite uz preljev svog omiljenog
bobičastog voća.
Doručak
Smoothie
Polutečni doručak!
2 serviranja
Sastojci
1 kašičica Natural Balance Shake-a (bilo
koji okus)
2 dl nemasnog mlijeka
2 dl vode
1 dl zobenih pahuljica
1 čajna kašika lanenog sjemena
Način pripreme
Izmješajte sve sastojke u blenderu i
servirajte u visokim čašama.
Wellness način života
počinje u porodici.
Tri generacije koje primjenjuju zdrav način života. Robert af Jochnick sa sinom Aleksandrom i unukom
Klarom, 6 godina.
“Vjerujem da je zdravlje ključ kvalitetnog života te da zdrava
ishrana, dobri dodaci prehrani, vježbanje, vrijeme provedeno u
prirodi i sa svojim voljenima, pružaju način da to i
postignemo. Pokazujući svojim primjerom, nastojao sam da i
moja djeca usvoje ove vrijednosti , a sada ih s ponosom
gledam dok to isto prenose na svoju djecu.”
Robert af Jochnick
Su-osnivač i predsjednik
Oriflame kozmetike

Vitamin D

HONEYMOON PAKET

Zašto koristiti GinkgoMax?

Adekvatna kondicijska hranidba krmača (pdf | 197,08

16. broj, lipanj 2010 HR

Cjenik tretmana