Prehrana i biljke koje doprinose liječenju reumatskih bolesti

OBITELJSKO ZDRAVLJE
Prehrana i biljke koje
doprinose liječenju
reumatskih bolesti
Promjena životnih navika dobrodošla je u ublažavanju simptoma
reumatskih bolesti. U prehrani se preporučuje mediteranska
kuhinja bogata uljima, ribom i povrćem, a djelotvorne su i
ljekovite biljke koje se u raznim oblicima koriste od davnina
R
eumatske bolesti bolna
su stanja karakterizirana
oteklinama, upalama i
smanjenom pokretljivošću
mišića i zglobova. Dijagnostika u utvrđivanju statusa temelji
se na bolesničkoj
prošlosti, kliničkim pretragama, krvnim i
rendgenskim
pretragama.
Za dijagnozu reumatske bolesti
potrebni
su podaci i o
bolestima
bližih članova obitelji.
Faktori
rizika
povezuju se sa stilom i načinom života,
ali i zanimanjem (poslom
kojim se osoba bavi). Faktori koji
još mogu utjecati na pojavu bolesti
su druge bolesti i socioekonomsko
okruženje. Postoji više od 100 reumatskih bolesti, koje se mogu
podijeliti na upalne bolesti (npr.
reumatski artritis), degenerativne (osteoartritis) i metaboličke
(giht). Različiti su i uzroci nastanka pojedine reumatske bolesti.
ADIVA PLUS 18
To mogu biti mehanička oštećenja zbog
ozljede ili starenja, imunosne upalne
reakcije nepoznatog uzroka ili promijenjeni metabolizam hrane.
Posebno su značajne upalne
reumatske bolesti kao što
je reumatoidni artritis (RA)
– posljedica pretjerano
aktivnog imunološkog
sustava koji izaziva bezrazložnu i nepoželjnu imunosnu
reakciju u zglobovima, te uzrokuje bol, otekline i
razaranje zglobova. Osim
što je ovo stanje izuzetno
bolno, ako se zanemari, može
dovesti do trajnog oštećenja
zglobova i deformiteta. Osteoartritis (OA) je degenerativna bolest
zglobova ili artroza koja nastaje kao
posljedica neke pretrpljene ozljede
zgloba (najčešće koljena) i najčešći je oblik
artritisa. Neki od simptoma osteoartritisa
su zakočenost, ograničena gibljivost, škripanje u zglobovima, slabost mišića, bol u
jednom ili više zglobova, bol pri hodanju,
jača oteklina zglobova ili ograničeni opseg pokretljivosti zgloba.
Primarni uzroci reumatskih bolesti ponekad nisu poznati, no smatra se da su povezani s bakterijskim infekcijama, fizičkim
i/ili emocionalnim stresom, nekom pretrpljenom traumom i nepravilnom prehranom.
Prehrana
Oboljeli od reumatskih bolesti, pravilnom prehranom i
izborom dodataka prehrani,
mogu pozitivno utjecati na
bolest i simptome. Postoje
mnoge znanstveno neutemeljene dijete koje su pomogle u
individualnom liječenju, no ipak postoji nekoliko zajedničkih točaka koje su
posljednjih godina potvrdila istraživanja.
Neke od smjernica su:
- smanjiti tjelesnu masu ako je potrebno
- izbjegavati namirnice bogate zasićenim
masnoćama
- izbjegavati konzumiranje crvenog mesa
- izbjegavati namirnice bogate rafiniranim
šećerima poput slatkiša, gaziranih i negaziranih zaslađenih napitaka
- izbjegavati začine
- rafinirane žitarice i proizvode od žitarica
(pekarski proizvodi, bijeli kruh, peciva,
bijela riža, bijela tjestenina) zamijeniti
žitaricama i proizvodima od cjelovitog
zrna (punozrnati kruh, punozrnata peciva, integralna riža, zobene pahuljice,
tjestenina od integralnog brašna)
- povećati konzumaciju namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama (morska riba, riblja, biljna i ulja orašastih plodova i sjemenki, svježi orašasti plodovi i
sjemenke)
- svakodnevno konzumirati svježe i sezonsko voće i povrće
- slijediti upute za mediteransku piramidu
pravilne prehrane
Uzroci nastanka
reumatskih
bolesti mogu biti
mehanička oštećenja zbog
ozljede ili starenja, imunosne
upalne reakcije nepoznatog
uzroka ili promijenjeni
metabolizam hrane
Končara (Filipendula ulmaria) djeluje protuupalno i od davnina se
koristi kao lijek protiv kostobolje. U svim dijelovima biljke, a
posebno u cvijetu, nalazi se
salicilna kiselina, čija je djelotvornost kod reumatičnih
bolova dokazana istraživanjem.
Vrijesak (Calluna vulgaris)
zahvaljujući svojem antibakterijskom, antiseptičkom, diuretskom i protuupalnom djelovanju, primjenjuje se u liječenju tegoba povezanih
s bolovima u zglobovima i kostima.
Crni ribiz (Ribes nigrum) sadrži vitamin B
i magnezijeve soli te se već dugo koristi
za ublažavanje posljedica reumatizma,
posebice reumatskog artritisa,
a može se koristiti u obliku
svježih i sušenih bobica, ali
i kao koncentrat ili čaj.
Čičak (Arctium
lappa) je biljka koja
se od davnina koristi u liječenju mnogih dijagnoza.
Među ostalim, poznato je da
su je i naši preci primjenjivali u
liječenju reume i tegoba povezanih s
bolestima zglobova.
Zlatnica obična (Solidago virgaurea) je
biljka vrlo bogata različitim flavonoidima:
astragalinom, izokvercitinom, kvercitinom i rutinom. Može doprinijeti liječenju
artritisa i reumatizma jer smanjuje bol.
koje svojim sastavom olakšavaju apsorpciju kalcija i potiču cirkulaciju.
Estragon (Artemisia dracunculus) je biljka
koja se često koristi kao začin, ali je prisutna i u mnogim ljekovitim biljnim pripravcima. Ulje estragona sadrži ljekovite
komponente, metoksifenol estragol, anetol, monoterpen limonen i kumarine, koje
sinergijskim djelovanjem pozitivno utječu
na zglobove, artrozu i reumu. Estragon je
i dobar diuretik te pomaže kod slabe aktivnosti bubrega. Pospješuje izlučivanje
Ljekovite biljke
Kao pomoć u liječenju, osim prehrane, ko- mokraće, što uvelike olakšava problem
riste se i biljke koje su prirodni izvor fitoe- nakupljanja vode, čest i u dijagnozi reu- Autorica članka
strogena, kalcija, magnezija i one biljke matskih bolesti.
Sunčica Đunđek, magistra nutricionizma
P
Posložite
zdravlje
urološkog sustava
u
JEDINSTVENE VISOKOKONCENTRIRANE BILJNE KAPI RENOL
JE
P
Prirodni
preparat RENOL sadrži cijeli niz biljaka koje se od davnina
k
koriste na Istoku i Zapadu, kao što su: dvozub trodijelni, trnasti
ze
zečjak, vrijes, dragoljub, pastirska iglica, hudoljetnica, ljekoviti sporiš,
te eterična ulja: limuna, anisa, smreke...
NJE
JEDNO PAKIRA DVA
ZA
JE
O
N
LJ
VO
DO
RIŠTENJA!
MJESECA KO
RENOL kapi potražite u ljekarnama ili na www.mmprirodniprodukti.hr
R
*Ovaj proizvod odob
odobren je kao dodatak prehrani. Nije lijek i ne
zamjenjuje medicinsku terapiju koju je prepisao liječnik.
Uvoznik za RH: MM PRIRODNI PRODUKTI d.o.o. Zagreb.
ADIVA PLUS 19