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Yellow C
287 C
Piscina Comunale P. FOGLIA DI BRESSO | Via L. Strada | 20091 Bresso (MI)
www.gestisport.com | Tel. 02 614 3137
Vasca B - profondità 200 cm
BRO VS BRO
ANDREA GILARDONI - GABRIELE TUFANO
ALLENAMENTO CARDIO
TONIFICAZIONE TOTAL BODY
ABILITÀ COORDINATIVE
PUZZLE STEP - STAR TREADMILL
A1150
TITOLO
PRESENTER
OBIETTIVO 1
OBIETTIVO 2
OBIETTIVO 3
ATTREZZO
DIFFICOLTÀ
COMBAT CAMP AND TABATA
SILVIA SENATI
CARDIO TRAINING
ALLENAMENTO DELLA FORZA
PROPOSTE PER CLASSI MASCHILI ED AVANZATE
AQQUACOMBAT GLOVES
TITOLO
PRESENTER
OBIETTIVO 1
WATER CYCLING AXE
FABRIZIO CANTARINI
IL NUOVO PERCORSO AXE: UN APPROCIO NUOVO, EFFICACE, EMOZIONALE PER SUPERARE LE
ASPETTATIVE DEI NOSTRI ALLIEVI.
SEI DISPOSTO A PROVARCI?
AQUACTIVE BIKE
A1340
13:40 > 14:20
TITOLO
PRESENTER
OBIETTIVO 1
B1245
SAME BUT DIFFERENT
ANNA RITA MISCIGLIA - MANILA LUZI
PERFEZIONAMENTO DELLA RITMIZZAZIONE DEGLI
PUZZLE STEP
A1530
15:30 > 16:10
TITOLO
PRESENTER
ACCADUESTEP
ANDREA GILARDONI
OBIETTIVO 1
ALLENAMENTO AEROBICO
OBIETTIVO 2
ALLENAMENTO ABILITÀ COORDINATIVE
ATTREZZO
B1435
POWER RUN
GABRIELE TUFANO
STIMOLO DEI SISTEMI METABOLICI
TONIFICAZIONE ARTI INFERIORE E ADDOME
STAR TREADMILL
PUZZLE STEP
PRESENTER
OBIETTIVO 1
SEGUI IL RITMO DEL TUO CUORE
ANNA POGGI
ALLENAMENTO CARDIOVASCOLARE
FLUIDITÀ DEI MOVIMENTI
CONTROLLO DEL CORPO IN ACQUA
SUPERIOR BELT
BMT (BODY,MIND AND TONE)
ANNA RITA MISCIGLIA
RICERCA DELLA ”TONICITÀ” DANDO SPAZIO AL
BINOMIO MENTE - CORPO.
ATTREZZO
SUPERIOR BELT
TITOLO
PRESENTER
OBIETTIVO 1
OBIETTIVO 2
OBIETTIVO 3
ATTREZZO
DIFFICOLTÀ
DEEP ADVANCE G.A.G
IRMA STRAMAGLIA
CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE
MIGLIORAMANTE EQUILIBRIO ACQUATICO
COINVOLGIMENTO CORE
BIG ANKLE CUFFS
TITOLO
PRESENTER
OBIETTIVO 1
“NOODLE”
ANNA POGGI
COREOGRAFIE ED ESERCIZI DI TONIFICAZIONE
UTILIZZANDO “SOLO” IL NOODLES
LAVORO AEROBICO
COORDINAZIONE E TONIFICAZIONE
SUPERIOR BELT, BIG ANKLE CUFFS
OBIETTIVO 2
OBIETTIVO 3
ATTREZZO
DIFFICOLTÀ
TITOLO
PRESENTER
OBIETTIVO 1
OBIETTIVO 2
ATTREZZO
DIFFICOLTÀ
PRESENTER
OBIETTIVO 1
OBIETTIVO 2
ATTREZZO
FUNCTIONAL TRAINING WORKOUT
DEBORAH BENETTI
CARDIO HI-LO
COORDINAZIONE E CONTROLLO POSTURALE
SUPERIOR BELT, BIG ANKLE CUFFS, 1 FLOWER BELLS
DEEP EXPERIENCE... ALL IN ONE
SILVIA SENATI
ALLENAMENTO CAPACITA’ ACQUATICHE
ALLENAMENTO GLOBALE PRINCIPALI APPARATI
DIVERTIMENTO
SUPERIOR BELT
DIFFICOLTÀ
FUNTIONAL COREO IN CIRCUIT
IRMA STRAMAGLIA
APPLICAZIONE PRINCIPI DEL PILATES IN ACQUA
CORE TRAINING
FUSIONE DI FORMAT
NOODLES - FLOWER BELLS
TITOLO
B1625
A1625
16:25 > 17:05
DIFFICOLTÀ
TITOLO
PRESENTER
OBIETTIVO 1
OBIETTIVO 2
OBIETTIVO 3
ATTREZZO
DIFFICOLTÀ
TITOLO
PRESENTER
OBIETTIVO 1
OBIETTIVO 2
OBIETTIVO 3
ATTREZZO
DIFFICOLTÀ
TITOLO
B1530
A1435
14:35 > 15:15
DIFFICOLTÀ
TITOLO
PRESENTER
OBIETTIVO 1
OBIETTIVO 2
ATTREZZO
DIFFICOLTÀ
OBIETTIVO 2
ATTREZZO
DIFFICOLTÀ
DEEP BALANCE
FABRIZIO CANTARINI
CONTROLLO DEL CORPO CON ESERCITAZIONI DA
STATICHE A DINAMICHE
MIGLIORARE FORZA MUSCOLARE ED ACQUATICITÀ
SUPERIOR BELT
DIFFICOLTÀ
SCHEMI MOTORI E DELLA PSC.
ATTREZZO
TITOLO
PRESENTER
OBIETTIVO 1
TITOLO
B1340
ATTREZZO
DIFFICOLTÀ
B1000
A1055
TITOLO
PRESENTER
OBIETTIVO 1
OBIETTIVO 2
OBIETTIVO 3
ATTREZZO
DIFFICOLTÀ
B1055
ATHLETIC FUN JUMP HI-LO
BENETTI DEBORAH
CARDIO
LAVORO ATLETICO DI ALTA E BASSA INTENSITA’
PUZZLE STEP
B1150
A1000
TITOLO
PRESENTER
OBIETTIVO 1
OBIETTIVO 2
ATTREZZO
DIFFICOLTÀ
A1245
12:45 > 13:25
11:50 > 12:30
10:55 > 11:35
10:00 > 10:40
Vasca A - profondità 120 cm
PRESENTER
OBIETTIVO 1
ATTREZZO
DIFFICOLTÀ
BAG
MANILA LUZI
TECNICHE DI CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE
SUPERIOR BELT
MODALITÀ D’ISCRIZIONE
E PAGAMENTO
1. SCHEDA D’ISCRIZIONE: compila in STAMPATELLO
MAIUSCOLO la scheda in tutte le sue parti. Segnala in
modo evidente le tue preferenze inserendo i codici delle
Masterclass scelte.
5. Pagamento QUOTA ASSOCIATIVA: Per partecipare a
WAM2014 è necessario essere associati a EAA per la stagione in corso (2013/2014). Le tariffe d’iscrizione riportate
nella tabella NON comprendono la quota associativa, che
dovrà essere regolarizzata con una delle seguenti modalità:
2. ATTIVITÀ E PAGAMENTO: puoi scegliere le Masterclass facendo attenzione alla programmazione oraria e alle
attività concomitanti. Puoi partecipare fino a 3 Masterclass.
Tutte le attività sono a numero chiuso secondo ordine cronologico d’iscrizione; in caso di necessità si assegneranno
le riserve da te indicate. Per essere informato su eventuali,
inserisci il tuo indirizzo e-mail nella scheda sottostante.
a. Bollettino postale c/c postale n. 48862056, intestato
a European Aquatic Association.
3. VALIDITÀ: l’iscrizione alla WAM2014 sarà valida SOLO
ad avvenuta ricezione della scheda debitamente compilata
e della relativa attestazione di pagamento.
4. Per chi è già iscritto ad WAM2014 c’è la possibilità di
acquistare sul posto, al costo di euro 18,00, Masterclass
aggiuntive per la giornata in corso; fino ad esaurimento posti e attrezzi.
TARIFFE
b. Bonifico bancario intestato a
EUROPEAN AQUATIC ASSOCIATION A.S.D.
IBAN: IT 66U0103062523000001915667
Attenzione! In entrambi i casi è obbligatorio inserire la causale: PAGAMENTO QUOTA ASSOCIATIVA DI :
[ NOME ] [ COGNOME ].
per iscrizioni dopo il 26/01
euro 79,00
euro 30,00
euro 100,00
euro 30,00
QUOTA SOCIO EAA*
8. INVIO ISCRIZIONE: invia la scheda d’iscrizione e la ricevuta del pagamento via fax +39 049 9619140 o via e e-mail:
[email protected]
9. CHIUSURA ISCRIZIONI: 3 FEBBRAIO 2014. Dopo tale
data sarà possibile iscriversi direttamente sul posto, durante la manifestazione (fino ad esaurimento posti/attrezzi).
SCONTI
6. Pagamento MASTERCLASS: è da effettuare tramite bonifico bancario intestato a EA CAMPUS SRL
IBAN: IT 75I0103062523000002101366
Attenzione! Specificare la causale del pagamento:
PAGAMENTO PARTECIPAZIONE WAM2013, DI :
[ NOME ] [ COGNOME ] della persona iscrittA.
per iscrizioni entro il 26/01
3 MASTERCLASS
7. SCONTI: per usufruire dello sconto del 10% basta corrispondere ad almeno uno di requisiti nella tabella SCONTI sottostante. Barra con una “x” il tuo e ricorda che lo
sconto non è cumulabile.
*La quota associativa non è soggetta a sconti.
barra con la X la tua casella
SONO EAA TRAINER
SONO EAA INSTRUCTOR
HO PARTECIPATO A WAM2013
HO PARTECIPATO A AFD2013
GRUPPO + DI 7 PERSONE*
*Unico versamento e unica ricevuta.
INSERISCI I CODICI DELLE 3 MC SCELTE E 3 DI RISERVA
MASTERCLASS 1° MC SCELTA
1° RISERVA OBBLIGATORIO
2° MC SCELTA
2° RISERVA OBBLIGATORIO
3° MC SCELTA
3° RISERVA OBBLIGATORIO
COGNOME*
NOME*
INDIRIZZO*
N.*
CITTÀ*
CAP*
C.F.*
DATA E LUOGO DI NASCITA*
TEL.*
CELL.
FAX
E-MAIL*
Società in cui lavori
CITTÀ
PROV.*
Se la FATTURA di partecipazione fosse da intestare diversamente.
riportare OBBLIGATORIAMENTE TUTTI i dati sottostanti.
Se incompleta o non compilata verrà automaticamante emessa alla persona sopraindicata.
NOMINATIVO/RAGIONE SOCIALE
INDIRIZZO
N.
CITTÀ
CAP
P.I.
C.F. (indicare anche se uguale alla P.I.)
TEL.
FAX
PROV.
ATTENZIONE! La quota associativa di euro 30,00 è personale, quindi la RICEVUTA sarà intestata al socio stesso.
ACCERTARSI ALLO 049 9600938 DELL’AVVENUTO RICEVIMENTO DELL’ISCRIZIONE!
NON È POSSIBILE EFFETTUARE RIPRESE CON VIDEOCAMERE DURANTE LA MANIFESTAZIONE.
La/il sottoscritta/o dichiara: di essere in possesso di certificato di sana e robusta costituzione valido per l’anno in corso; di essere a conoscenza che si tratta di attività non agonistica; di accettare e rispettare
il regolamento in vigore presso gli impianti di GESTI SPORT DI BRESSO; di autorizzare l’organizzazione E.A.A. ad utilizzare i dati personali per ricevere informazioni e per finalità strettamente connesse ai suoi
servizi, riservandosi di avvalersi della facoltà di richiederne rettifica o cancellazione in qualsiasi momento ai sensi della L. 196/2003. La European Aquatic Association non si assume alcuna responsabilità
per danni ed infortuni che possano accadere a persone o cose durante lo svolgimento della manifestazione, che non siano direttamente ed inequivocabilmente imputabili all’organizzazione stessa. Con
l’iscrizione la/il partecipante autorizza l’organizzazione ad utilizzare le immagini fisse o in movimento sulle quali la/lo stessa/o potrà apparire raccolte in occasione della propria partecipazione a WINTER
AQUAFITNESS MARATHON 2014.
DATA
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