2015年3月＜スポーツ＆ビューティービーフラット＞レッスンプログラム月 30日休館火 31日休館水 10:00∼11:20 2・9日休講 10:10∼11:20 10:00∼11：20 ﾋﾞｭｰﾃｨ・ﾍﾟﾙｳﾞｨｽ（骨盤調整） YogaRhythm YogaRhythm 木 9：10∼10：40 4日休講アシュタンガヨガレッド金 10:10∼11:20 Chisato ―Dance and Workout Mix― 11・18 迎/25 山口正太郎迎実施日13・20 迎実施日16・23・30 Ｂｽﾀｼﾞｵ茂貫 Bｽﾀｼﾞｵ要500円 BｽﾀｼﾞｵＡｽﾀｼﾞｵ要シューズ 11:00∼12:10 11:40∼12:50 9日休講ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞﾍﾞｰｼｯｸ 11:40∼12:50 三好 2 代行HAL/16・23・30 迎 Beauty Yoga ビューティヨガ Bｽﾀｼﾞｵ Bｽﾀｼﾞｵデイナ三好要500円初回要予約 13:00∼14:10 女性限定お食事をされる場合はレッスンﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽｲﾝﾀｰﾐﾃﾞｨｴｲﾄ開始2時間前までに軽めにお済ヨガクラスにご参加の方へ Aｽﾀｼﾞｵませ下さい（胃の中に食べ物がデイナ残っていますと気分が悪くなる場 Aｽﾀｼﾞｵ要500円初回要予約合があります）ホットヨガにご参加の方は Bｽﾀｼﾞｵ《お願い》レッスンスケジュールが変則的となっておりますので、ごｔｏｍｏｋｏ参加いただくレッスンの実施日・時間等ご確認くださいま Bｽﾀｼﾞｵすようお願いします。 19:00∼20:00 SAYO 要シューズ AスタジオＡｽﾀｼﾞｵ要シューズ Yang∼Yinリラクゼーションヨガ Bｽﾀｼﾞｵ Bｽﾀｼﾞｵ 20:30∼21:30 Hotリンパストレッチ HAL Bｽﾀｼﾞｵ要500円要予約 YUK I Bｽﾀｼﾞｵ 19:45∼21：10 YogaRhythm 7・14 代行Chisato/21・28 迎 19:10∼20:10 Burning Body ―Dance and Workout Mix― 14:40∼15:50 ∼燃焼danceｴｸｻｻｲｽﾞ∼ 茂貫 Hotリンパストレッチ YUKI 実施日4・18 Bｽﾀｼﾞｵ要500円要予約 Bｽﾀｼﾞｵ Hotリンパストレッチ 19:10∼20:20 ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞﾍﾞｰｼｯｸ Chisato Bｽﾀｼﾞｵ要500円要予約 6 代行HAL/13・20・27 迎 Bｽﾀｼﾞｵ Yang∼Yinリラクゼーションヨガ 20:40∼21:50 経絡ヨガ Yang∼Yinリラクゼーションヨガ YUKI 実施日11・25 HAL Kumiko 14・21 YUKI/7・28 HAL 16:20∼17:30 Bｽﾀｼﾞｵ Bｽﾀｼﾞｵ要500円 Bｽﾀｼﾞｵ Bｽﾀｼﾞｵ ※安全を考慮し、レッスン開始後の入室は出来ませんのでお時間に余裕をもってお越しください。 ※ホットヨガ系・アシュタンガヨガレッド・ベリーダンスクラスは別途500円をインストラクターにお渡し下さい。 ※休館日・休講・代行によって変動する可能性があります。ホームページやスタジオ掲示板にてご確認ください。 ※体調の悪い方、飲酒されている方のご参加はご遠慮ください。 ※レッスン中のスタジオ内への携帯電話の持ち込みはご遠慮下さい。ホームページ：http://www.beflat.co.jp/ TEL：090-5726-8867 E-Mail：[email protected] ビーフラットのFacebookページもよろしくお願いします☆ モバイル版QRコード日程：5/31 6/7・21・28 7/12・19 8/2・23 ※全て日曜日 <<全米ヨガアライアンスRYT200取得コース>> 長崎唯一の全米ヨガアライアンス協会認定のRYT200取得コースです。（ベーシックコースを修了した方が対象になります）場所：ヨガスタジオビーフラット講師：迎秀子（E-RYT200）ゲスト講師多数予定 ※詳細はHPにてご確認ください。アシュタンガヨガマイソールクラスのご案内アシュタンガを一から学びたい方、ポーズを深めたい方などおすすめのクラスです。終了後はOhana Cafeの朝食でほっこり会話をして楽しみましょう。 3月1日（日）8時∼10時（7時45分ドアオープン）参加費￥2300（ビーフラット会員は￥1800） ※ご予約 [email protected] ※当日は空腹でお越しください。 Ohana Cafeよりお知らせ！！ビーフラット会員様及びジュニア会員保護者様、 Ohana Cafeの飲食が10％オフ☆ 20:00∼21:10 Hot Yoga ホットヨガ要予約時間：8：00∼17：00（ホームワーク、野外活動あります）定員：１２名（最少人数４名） ∼月に一度の∼ 13：00∼14：10 YogaRhythm ―Dance and Workout Mix― ∼ヴィンヤサフローヨガ∼ 20：00∼21：00 隔週 HAL 実施日3・10 <<ベーシックコース>>☆開講 5月31日☆ ∼ヴィンヤサフローヨガ∼ バスタオル・汗拭きタオル・着替え・お水とスポーツドリンクを合わせて1リットル以上をご持参ください。デトックス効果を高める 20：10∼21：20 ためにもレッスン開始前から水 YogaRhythm 分補給をされることをオススメします。汗をかいた後は塩分の補 ―Dance and Workout Mix― 給も忘れずに☆ 迎実施日17・24 Vinyasa Flow Yoga 主催：有限会社ビーフラットアシュタンガヨガビギナー 10:30∼11:30 隔週 Burning Body 迎実施日14・21・28 ∼燃焼danceｴｸｻｻｲｽﾞ∼ Bスタジオ SAYO 実施日6・27 Aｽﾀｼﾞｵ要シューズ 11:00∼12:10 Vinyasa Flow Yoga 11:40∼12:40 ピラティス＆ストレッチインフォメーションヨガ指導者養成コース2015 全米ヨガアライアンスRYT200認定講座！！ 9：30∼10：40 7日休講 Yang∼Yinリラクゼーションヨガ 11:30∼12:40 女性限定ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽﾍﾞｰｼｯｸｸﾗｽ土 Yang∼Yinリラクゼーションヨガ ―Dance and Workout Mix― Bｽﾀｼﾞｵ休館日1・8・15・22・29（日）30（月）31（火）※一部レッスンあり ※お会計の際に会員カードをご提示下さい五番街イベント 3月はEVOLUTION、広田HIPHOP・チア、 Kickin’CrewB、ベリーダンス日時：3月14日（土）１1時30分∼ 14時∼ 場所：させぼ五番街大屋根階段下マタニティ＆産後のためのヨガ隔週金曜実施日13・27日 11：50∼13：05 要予約参加費：一回会員1000円一般1200円 ※3名以上で遂行致します。ご予約やキャンセルは前日の 13時までにお願い致します。指導： Satomi リストラティブヨガを取り入れていきます。リストラティブヨガとは補助道具を用いて、心身がリラックス出来る姿勢に整え、深いリラクゼーションをもたらすヨガです。体を完全にリラックスさせる時間、自分の時間を作ってみませんか？ 2015年3月＜スポーツ＆ビューティービーフラット＞ビギナープログラム月 30日休館火 31日休館水木金休館日1・8・15・22・29（日）30（月）31（火）※一部レッスンあり土インフォメーションヨガ指導者養成コース2015 全米ヨガアライアンスRYT200認定講座！！ヨガクラスにご参加の方へレッスン前にお食事をされる場合はレッスン開始2時間前までにお食事を軽めにお済ませ下さい（胃の中に食べ物が残っていますと気分が悪くなる場合があります）主催：有限会社ビーフラット <<ベーシックコース>>☆開講 5月31日☆ 10:30∼11:30 隔週 Burning Body ∼燃焼danceｴｸｻｻｲｽﾞ∼ SAYO 実施日6・27 Aｽﾀｼﾞｵ要シューズ 11:30∼12:40 女性限定ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽﾍﾞｰｼｯｸｸﾗｽ Aｽﾀｼﾞｵ要500円初回要予約デイナ Aｽﾀｼﾞｵ要500円初回要予約 <<全米ヨガアライアンスRYT200取得コース>> 長崎唯一の全米ヨガアライアンス協会認定のRYT200取得コースです。（ベーシックコースを修了した方が対象になります）デイナ 13:00∼14:10 女性限定ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽｲﾝﾀｰﾐﾃﾞｨｴｲﾄ時間：8：00∼17：00（ホームワーク、野外活動あります）定員：１２名（最少人数４名）日程：5/31 6/7・21・28 7/12・19 8/2・23 ※全て日曜日《お願い》レッスンスケジュールが変則的となっておりますので、ご参加いただくレッスンの実施日・時間等ご確認くださいますようお願いします。場所：ヨガスタジオビーフラット講師：迎秀子（E-RYT200）ゲスト講師多数予定 ※詳細はHPにてご確認ください。 ∼月に一度の∼ アシュタンガヨガマイソールクラスのご案内アシュタンガを一から学びたい方、ポーズを深めたい方などおすすめのクラスです。終了後はOhana Cafeの朝食でほっこり会話をして楽しみましょう。 3月1日（日）8時∼10時（7時45分ドアオープン）参加費￥2300（ビーフラット会員は￥1800） ※ご予約 [email protected] ※当日は空腹でお越しください。 Ohana Cafeよりお知らせ！！ 19:10∼20:10 Burning Body ビーフラット会員様及びジュニア会員保護者様、 Ohana Cafeの飲食が10％オフ☆ ※お会計の際に会員カードをご提示下さい ∼燃焼danceｴｸｻｻｲｽﾞ∼ 五番街イベント SAYO 要シューズ Aスタジオ ※安全を考慮し、レッスン開始後の入室は出来ませんので、お時間に余裕を持ってお越し下さい。 ※サークルクラスのベリーダンスクラスは1200円を別途インストラクターにお渡し下さい。 ※ホットヨガ系クラスはご予約の方優先です。ご予約・キャンセルのご連絡はメールまたはお電話にてお願いします。 ※休館日・休講・代行によって変動する可能性があります。ホームページやスタジオ掲示板にてご確認ください。 ※体調の悪い方、飲酒されている方のご参加はご遠慮ください。 TEL：090-5726-8867 E-Mail：[email protected] ビーフラットのFacebookページもよろしくお願いします☆ ※レッスン中のスタジオ内への携帯電話の持ち込みはご遠慮下さい。 3月はEVOLUTION、広田HIPHOP・チア、 Kickin’CrewB、ベリーダンス日時：3月14日（土）１1時30分∼ 14時∼ 場所：させぼ五番街大屋根階段下マタニティ＆産後のためのヨガ隔週金曜実施日13・27日 11：50∼13：05 要予約参加費：一回会員1000円一般1200円ホームページ：http://www.beflat.co.jp/ モバイル版QRコード ※3名以上で遂行致します。ご予約やキャンセルは前日の 13時までにお願い致します。指導：Satomi リストラティブヨガを取り入れていきます。リストラティブヨガとは補助道具を用いて、心身がリラックス出来る姿勢に整え、深いリラクゼーションをもたらすヨガです。体を完全にリラックスさせる時間、自分の時間を作ってみませんか？ジュニア会員スケジュールＳｕｎＭｏｎＴｕｅＷｅｄＴｈｕＦｒｉＳａｔ 9:00∼10:10 HIPHOP BASICクラス（初級） YUKARI 10：15∼11：30 HIPHOP INTERMEDIATEクラス（中級） YUKARI 17:00∼18:10 17:00∼18:00 スマイル(^o^)フレンズプレバレエⅠ AYUMI 11:35∼12:50 HIPHOP INTERMEDIATEクラス（中級） YUKARI 山田 18:20∼19:35 18:00∼19:00 17:00∼18:00 13:00∼14:00 マーメイドエンジェルズプレバレエⅡ Sweet♥Cuties 初めてのｷｯｽﾞダンス迎山田ＳＡＹＯ 18:00∼19:40 20:30∼21:45 18:10∼19:20 RAINBOW STARS HIPHOP Girls HIPHOP INTERMEDIATEクラス迎（中級） YUKARI AYUMI ※休館日・休講・振り替えによって変動する可能性があります。ホームページやスタジオ掲示板にてご確認ください。 ※体調を考慮し、無理のないご参加をお願いします。 URL:www.beflat.co.jp スタジオビーフラット TEL：090-5726-8867 E-Mail：[email protected] KAZ 14:10∼15:40 HIPHOP FREESTYLE YUKARI 16:00∼17:00 EVOLUTIONベーシック 17:20∼18:30 EVOLUTION（アイドル） 18:40∼20:10 EVOLUTION（ガールズ） SAYO