月　ＭＯＮスタジオ１ 10:30 スタジオ２ジム火　ＴＵＥプール 10:30～11:00 痛み改善 11:20～11:40 11：20～11：40 リフレウォーキング TRX（初級） 11:45～12:15 宮原/石橋梅津　綾子上本土屋/城山 11:50～12:20 骨盤リセット 12:00 アクアビート 12:20～12:40 土屋/城山 TRXウエストシェイプ 12:30～13:15 宮原/石橋シェイプ 12:50～13:10 オムニア（初級）ステップ川原森吉　あゆみ 13:25～13:45 13:30～14:30 フォームローラー太極拳 14:00 金　ＦＲＩプールスタジオ1 スタジオ2 ジム土　ＳＡＴプール 10:30～11:00 痛み改善レッスンスタジオ1 スタジオ2 ジム 14:00～14:30 はじめて上本坂戸　洋子上本チャレンジ土屋/城山城山ウォーターシェイプ 12:00～12:30 ボディコンバット 12:10～12:30 バランスボール 30 13:30～14:00 はじめて教室ロコモヨガ川久保　峰子クロール（初級） 12:50～13:10 オムニア（初級）城山城山 12:00～12:30 Power Weight ステップ TRXウエストシェイプ福田　扶美佳 13:45～14:15 城山 14:00～14:45 緒方　歩美スイム 14:40～15:00 TRX（中級）城山大庭　めぐみクロール塩塚　千賀川久保　峰子 14:00～14:20 14:00～14:30 オムニア（初級）バタフライ石橋城山 14:35～15:20 土屋 12:10～12:30 オムニア（初級）川原ファイティングアクアアライメントステップヨガ土屋/上本 12:15～13:00 上本 12:30～13:00 上本上本　HIP HOP 須賀　昴佑太極舞 15:40～16:00 オムニア（初級）宮原/川原宮原/石橋 14:00～14:20 14:00～14:45 上本オムニア（中級）四泳法スキル 14:15～15:00 川原シェイプロコモヨガ土屋/川原 14:20～14:40 オムニア（中級）宮原/上本土屋/上本江島　久恵宮原/上本川原バタフライ３日背泳ぎ９日平泳ぎ１６日上本浅井/上本城山川原ヨガ 20:00 19:30～19:50 19:30～20:15 TRXウエストシェイプ 19:45～20:15 上本はじめてエアロ 19：50～20：10 ウォーターシェイプシェイプエアロＳＳＳ上本フィンスイム上本川原 13:30～14:00 13:30 アクアビートＺＵＭＢＡ山本　裕子 14：10～14：30 アクアヌードル今川　友美 14:10～14:30 TRX（初級）城山/緒方石橋 14:00 14:30 14:40～15:00 ウォーターシェイプ 14:45～15:45 15:00～15:20 オムニア（中級） 15:00 川原/城山 15:30～15:50 15:30 TRXウエストシェイプ 15:40～16:00 TRX（初級）森藤　亜希川原/上本 16:00～16:45 20:15～21:00 川原廣瀬/上本 20:20～20:50 ボディコンバットリラックス超初心者水泳教室 45 ヨガ加藤　久保　倫子川原エンジョイエアロ木本　愛ＥＮＪＯＹＤＡＮＣＥ川原宮原　川原/城山 16:00 16:10～16:30 オムニア（初級）川原/城山 16:30 17:30 はじめてエアロ 21:30～21:50 TRX(初級) 19:50～20:20 平泳ぎフィンスイム 20:45～21:30 ソフト城山/廣瀬 21:10～21:30 TRXウエストシェイプ谷口　潤子上本 21:15～21:45 背泳ぎ 21:40～22:00 オムニア（中級）城山/廣瀬廣瀬/城山安田　早希上本内容・時間変更箇所上本 18:00 18:30 城山 19:00 ●安全管理上、クラスの途中入場はご遠慮ください。ボディコンバット 20:30～21:00 21:15～22:00 ＺＵＭＢＡ道　健太郎運動初心者の方オススメ 19:00～19:45 城山/廣瀬 20:30～21:00 廣瀬/城山 21:00～21:45 上本クロール上本ダンストレーニング 45 19:40～20:00 オムニア（初級）ヨガ 21:15～22:00 エンジョイステップ 19:30～20:15 20:20～21:05 20:40～21:00 オムニア(中級) 18:00～18:45 18:30～18:50 TRX（初級）川原 19:50～20:10 19:50～20:10 リフレウォーキング TRX（中級）野間口　順子 18:00～18:45 上本城山 19:50～20:20 20:05～20:25 オムニア（中級）城山/緒方森藤　亜希森吉　あゆみさやか城山 20:20～21:05 廣瀬/上本上本 20:30～21:15 20:30～21:15 20:30～21:15 バタフライ 20:40～21:25 20:40～21:00 エンジョイ 20:45～21:45 エアロマジック TRX(中級) ＡＱＵＡステップピラティスＺＵＭＢＡ 21:00～21:20 川原ジャズ TRX（中級）城山/緒方ダンス 21:15～21:45 上本森吉　あゆみさやか上本スイム森藤　亜希 21:30～22:00 21:30～22:00 21:30～21:50 トレーニングアクアヌードル 21:40～22:00 ボディコンバット Power Weight 大石　素子城山/緒方オムニア(中級) 30 廣瀬/城山上本 19:20～19:40 オムニア（初級）リトモス 19:40～20:00 19:45～20:15 オムニア（初級） 13:00 城山/上本 13:30～14:15 45 19:00～19:20 TRX（中級） 19:15～20:00 ハタフロー加藤ボディコンバット２３・３０日 18:30～18:50 ストレッチ浅井/城山 13:00～13:20 リフレウォーキングヨガ城山 18:30～18:50 ストレッチ上本城山/上本 17:30～17:50 オムニア（初級） 18:30～18:50 ストレッチ 19:00～19:20 TRX（初級）川原 17:00 18:30～18:50 ストレッチ 19:30～20:15 13:40～14:00 フィンスイムコンディショニングクロール（初級） 12:30 加藤クロール 19:00～19:20 オムニア（初級） 12:35～12:55 オムニア（初級） 12:00 12:15～12:45 【 4月　四泳法レッスン】 18:00 19:00 12:30～13:15 宮原/川原土屋/川原 18:30 城山城山/上本石橋ベーシックハタ 16:10～16:30 オムニア（初級）川原 TRXウエストシェイプ上本/城山上本/川原骨盤リセット 16:00～16:20 オムニア（中級） 12:05～12:25 ボディターン 11:30 超初心者水泳教室城山/緒方 15:10～15:30 ウェストシェイプ 15:30～16:00 11:30～12:00 城山/緒方エアロ 14:40～15:00 TRX（中級）城山トレーニング 13:00～13:30 スタート＆ 13:20～13:40 TRX（中級）上本 14:30～15:15 スイム城山川原/上本川原川原 11:00 12:40～13:00 ボディメイク緒方　歩美石橋 4日：飛び込みフォームローラー背泳ぎ森吉　あゆみ 15:30～15:50 フォームローラー 17:30 22:30 10:30 11:30～11:50 11:30～11:50 谷口　潤子 TRX（初級）アクア体操 11:45～12:15 宮原/石橋城山はじめてエアロ 12:00～12:45 11・18・25日：ターン TRXウエストシェイプ 15:15～16:15 斉藤　京子 13:15～13:45 13:15～14:00 宮原エアロ 15:00～15:20 宮原/城山シェイプフィンスイムシェイプ 14:40～15:00 アクアヌードルエアロマジック上本 13:30～14:15 城山　川原 17:00 22:00 プール 11:15～12:00 11:15～12:00 11:50～12:20 トレーニングアロマヨガ石橋 12:45～13:15 ダンス 13:00～13:45 13:10～13:30 TRX（中級） 13:40～14:25 福田　扶美佳トレーニングピラティスはじめてエアロ城山宮原/石橋ボディメイク 11:30～12:00 11:20～11:40 11:20～11:40 アクアヌードル TRXウエストシェイプ 16:40～17:00 TRX（初級） 21:30 ジム 10:30～11:30 レッスン 12:15～12:35 12:15～12:45 12:15～13:15 TRX（初級）超初心者水泳教室宮原/石橋フラダンス 12:50～13:20 はじめて上本川原 16:30 コンディショニング小城　聡美 12:45～13:30 さやかバレエ 13:15～13:45 13:40～14:00 ＺＵＭＢＡ 11:50～12:35 リトモスフィンスイム上本森吉　あゆみ 15:10～15:30 オムニア（中級） 16:10～16:30 TRX（初級） 21:00 スタジオ2 土屋/川原 11:15～12:00 11:15～12:00 ＡＱＵＡＺＵＭＢＡ 12:30～13:00 上本上本 14:40～15:00 TRX（中級）上本土屋/城山土屋/城山 13:25～14:10 土屋 15:40～16:00 バランスボール 20:30 スタジオ1 モーニングＳＳＳ 11:50～12:10 14:15～14:45 14:15～15:00 城山リラックス 16:00 11:20～11:40 アクア体操 13：15～14：00 西ヶ開　敦子平泳ぎヨガ 19:30 日　ＳＵＮプール 10:30～11:00 石橋　11:10～11:40 11:15～11:45 スタジオステップ 14:45～15:30 15:30 ジム城山コアサイズクロールエアロ 15:00 スタジオ2 10:30～11:00 モーニング 12:30～13:00 上本宮原/石橋超初心者 12:45～13:15 水泳教室城山 14:30 スタジオ1 ギアビートバレエ 13:30 水　ＷＥＤプール宮原/城山 11:30 13:00 ジムレッスン店長 11:15～12:15 12:30 スタジオ２ 10:30～11:00 モーニング教室 11:00 スタジオ１ 19:30～19:50 オムニア（中級）城山 ●運動中のケガ、体調不良の際は担当者にお申し出ください。 ●都合により、クラス・担当者が変更になる場合がございます。 ●ジムプログラムは予告なく変更する場合がございます。 19:30 20:00 20:30 ●祝日は17時までのスケジュールとなります。 ●クラスについてご不明な点はスタッフまでお声かけください。粕屋郡新宮町上府７０１－１ＴＥＬ（０９２）９４０－５４５４【営業時間】月火水金土日・祝日木曜１０:００～２３:００１０:００～２１:００１０:００～１９:００休館・メンテナンス 21:00 21:30 22:00 22:30