H27 1・2・3月成人水泳・ベビーズタイムのご案内

H27 １・２・３月成人水泳・ベビーズタイムのご案内
高座施設組合屋内温水プール　神奈川県海老名市本郷20-1　046-238-8780
【平成2７年1月6日(火)
～3月31日(火)】
申込期間　12/2(火)～教室開始当日迄
※12/2(火)午前中のみ２Ｆ会議室にて申込を受付けます。(受付開始　9:00)
教　室　名
実施曜日・時間
参加費
定員
担当
クロール初級
火
10:30～11:20
￥5,400（全9回）
２０名
鈴木
クロール中級
水
10:30～11:20
￥5,400（全9回）
２０名
田林
バタフライ
金
10:30～11:20
￥5,400（全9回）
２０名
田林
ぴんぴんシニア
金
12:00～13:00
￥5,250（全7回）
１０名
廣
1,木
11:30～12:20
￥5,400（全9回）
２０名
田中
2,木
12:30～13:20
￥5,400（全9回）
２０名
田中
1,火
18:30～19:20
￥4,800（全8回）
３５名
吉田
2,火
19:30～20:10
￥4,000（全8回）
３５名
吉田
アクアラン＆ウォーキング
水
18:30～19:20
￥5,400（全9回）
２０名
田中
アクアダンス
金
18:30～19:20
￥4,800（全8回）
３５名
束田
下半身シェイプ
火
13:30～14:00
無料 (各１回)
２０名
田林
ベビーズタイム
毎日
10:30～12:20
\500 (各1回)
１０組
担当無し
水中
ウォーキング(1,2)
シェイプアップ
アクア(1,2)
※有料教室に参加する際のプール利用料金はかかりません。【無料教室の場合はプール入場料等がかかります。】
教室の内容
クロール初級
・初心者の方からクロール25m完泳を目指します。
クロール中級
・クロールで２５ｍ以上泳げる方。フォームを綺麗にしたい方、
クロールの泳法・泳力を伸ばしたい方。
バタフライ
ぴんぴんシニア
水中ウォーキング(1,2)
・バタフライが泳げるようになりたい方。泳法・泳力を伸ばしたい方。
・中高年を対象に生活習慣病の予防運動（・血圧測定・ストレッチ、バランス運動、
筋力維持運動(会議室)・水中運動(プール)）を行います。(2/13(金)開始)
※ぴんぴんシニアの集合場所は２Ｆ会議室なります。
・水中では腰、膝への負担をかけずに筋肉を鍛えることができます。
又、ストレッチタオルやヌードルを使用しながら、楽しく全身のバランスを整えます。
・音楽に合わせて水中で全身バランスの良い運動をしながら、シェイプアップと
シェイプアップアクア(1,2) 運動不足解消を目指します。
アクアラン＆ウォーキング
アクアダンス
・水中運動は関節への負担が軽減されると共に、不安定な足場と水の抵抗により
体幹を鍛え、バランス感覚を養うことできます。また、呼吸を意識し有酸素運動を
行うことで持久力の向上も期待できます。
・アクアダンス（有酸素運動）で楽しみながら全身の運動を行い、
水中でボディのバランスを整えるクラスです。
下半身シェイプ
・下半身を中心に様々な水中運動を行い脂肪燃焼、基礎代謝力をアップさせる
無料レッスンになります。
ベビーズタイム
・おむつの取れていない幼児と保護者限定の水遊び体験です。当プールでおむつが
取れていないお子様がプールに入れるのは、このベビーズタイム限定になります。
指導員は付きません。
その他、ご不明な点は受付までお問合せ下さい。
曜日別教室案内
時間
日
火
月
水
木
金
土
10:30
11:30
ベ
ビ
ー
ズ
タ
イ
ム
ベ
ビ
ー
ズ
タ
イ
ム
クロール初級
10:30～
11:20
ベ
ビ
ー
ズ
タ
イ
ム
クロール中級
10:30～
11:20
ベ
ビ
ー
ズ
タ
イ
ム
水中
ウォー
キング1
11:30～
12:20
ベ
ビ
ー
ズ
タ
イ
ム
12:30
水中
ウォーキング2
12:30～13:20
ベ
ビ
ー
ズ
タ
イ
ム
ベ
ビ
ー
ズ
タ
イ
ム
ぴんぴん
シニア
12:00～
13:00
(2/13より）
下半身シェイプ
13:30～14:00
※3/24・31休講
13:30
～
バタフライ
10:30～
11:20
～
～
～
～
～
～
～
18:30
シェイプ
アップアクア1
18:30～19:20
※1/6休講
19:30
アクアダンス
アクアラン
＆ウォーキング
18:30～19:20
※2/13休講
18:30～19:20
シェイプ
アップアクア2
19:30～20:10
※1/6休講
開催日程カレンダー
日
1
月
休館日
１１
18
火
水
木
1/1～5は年始休暇とさせて頂きます。
月
１２
６
休館日
７
14
８
15
金
土
９
16
１０
17
1/19～2/9はプールメンテナンスのため休館とさせて頂きます。
2
月
3
月
休館日
休館日
休館日
休館日
休館日
休館日
休館日
１１
１８
２５
４
１１
１８
２５
１２
１９
２６
５
１２
１９
２６
１３　アクアダンス休講
２０
２７
６
１３
２０
２７
１４
２１
２８
７
１４
２１
２８
お申込み・注意点など
１５
２２
１
８
１５
２２
２９
１０
１７
２４
３
１０
１７
２４無料教室休講
３１無料教室休講
成
人
水
泳
教
室
ベ
ビ
ー
ズ
タ
イ
ム
・有料教室申込は受付カウンターへ直接お願い致します。（電話予約は出来ません。）
・申込状況により今後、代理申込の人数制限を設ける場合があります。
【必要なもの】・水着、スイムキャップ(ゴーグルは任意) (ぴんぴんシニアのみ＋動きやすい服装)
【その他】・受講料の払戻は出来ません。 ※有料教室に参加する際のプール利用料金はかかりません。
【無料教室の場合はプール入場料等がかかります。】
・参加者が少ない場合は、開催を中止することがあります。
・お申込は当日受付とさせて頂きます。直接受付カウンターにお越し下さい。
（電話予約不可）
・幼児プールのみのご利用になります。
・水着・スイムキャップは各自持参下さい。保護者の方も必ず水着着用になります。
・指導員は付きません。　(保護者とお子様でプールを体験し遊んで頂く企画です)
・こちらで用意した水遊び用パンツを履いてご利用して頂きます。
・上記の時間内であれば、ご利用時間は自由です。
・お風呂はご利用できません。
ぴ
ん
ぴ
ん
シ
ニ
ア
【教室の参加について】
同意書の署名及び教室参加前の状態チェックで
以下に該当する場合は教室を休んで頂きます。
・安静時に最高血圧180mmHg以上、
又は最低血圧110mmHg以上の場合。
（家庭用血圧）
・安静時脈拍が110拍/分以上、
又は50拍/分以下の場合。
・いつもと異なる脈の不整がある場合。
・その他、体調不良などで担当コーチが
教室参加を無理と判断した場合。
H27 １・２・３月スタジオ教室のご案内
高座施設組合屋内温水プール
【平成2７年 1月6日(火)～3月31日(火)】 .
神奈川県海老名市本郷20-1　046-238-8780
申込期間　12/2(火)～教室開始当日迄
※12/2(火)午前中のみ、２Ｆ会議室にて申込を受付けます。 (受付開始　9:00)
教　室　名
ヒップホップ
ダンス
ヨガ１
やさしい
パワーヨガ
ヨガ２
ピラティス
コンディショニン
グエクササイズ
おなかシェイプ
実施曜日・時間
火
水
水
金
土
水
金
参加費
定員
担当
16:30～17:20
￥6,000
15
名
小林
9:20～10:20
￥6,750
15
名
澤田
10:30～11:30
￥6,750
15
名
澤田
9:30～10:30
￥6,750
15
名
中村
10:30～11:30
￥6,750
15
名
竹川
無料 (各１回)
15
名
澄川
無料 (各１回)
15
名
田林
13:30～14:00
13:30～14:00
（全８回）
（全9回）
（全9回）
（全9回）
（全9回）
教室の内容
ヒップホップ
ダンス
ヨガ１
やさしい
パワーヨガ
ヨガ２
ピラティス
・初めてのお友達でも楽しく参加出来るよう、まずはダンスの基礎や簡単
なステップから練習していき、ダンスの楽しさを感じてもらえるよう
レッスンをしていきます！ダンスに興味のあるお友達、色々な曲に
合わせて一緒に踊ってみませんか？【対象年齢：年中～小学４年生】
・呼吸法や様々なポーズを行い心と体のバランスを整えます。
適度に体を動かして心も身体もリラックスしましょう！
・初めての方でもお気軽にご参加頂けます。体幹や筋力を鍛える
動きを取り入れ、シェイプアップ効果も期待できます！
・呼吸法や様々なポーズを行い心と体のバランスを整えます。
適度に体を動かして心も身体もリラックスしましょう！
・ストレッチを中心とした動きと胸式呼吸により、体の奥の筋肉を
しなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です。心も体もリフレッシュ
できます。
コンディショニング・体のコンディションを整えることを目的としたエクササイズです。
エクササイズ
トレーニングやストレッチ、ボールなど様々なメニューを用意します。
おなかシェイプ
・筋力トレーニングによる有酸素運動を行います。
基礎代謝の向上効果が得られ、楽しみながらシェイプアップできます。
その他、ご不明な点は受付までお問合せ下さい。
曜日別教室案内
時間
日
月
火
水
木
金
土
9:20
ヨガ１
9:30
ヨガ２
9:20～10:20
9:30～10:30
10:20
10:30
ピラ
ティス
やさしい
パワーヨガ
10:30～11:30
～
～
～
～
10:30～11:30
～
～
～
～
13:30
コンディ
ショニング
エクササイズ
13:30～14:00
※3/25休講
～
～
～
～
おなか
シェイプ
13:30～14:00
※3/27休講
～
～
～
～
木
金
土
16:30
ヒップホップ
ダンス
16:30～17:20
※3/31休講
17:20
開催日程カレンダー
ヒップホッ
プ
日
月
火
水
1/1～5は年始休館とさせて頂きます。
1
月
休館日
６
７
８
９
１０
休館日
１４
１５
１６
１７
1/19～2/9はプールメンテナンスのため休館とさせて頂きます。
2
月
月
3
月
１０
１１
１２
１３
１４
休館日
１７
１８
１９
２０
２１
休館日
２４
２５
２６
２７
２８
休館日
３
４
５
６
７
休館日
１０
１１
１２
１３
１４
休館日
１７
１８
１９
２０
２１
休館日
２４
２５
２６
２７
２８
休館日
ヒップホップ
ダンス休講
無料教室休講
無料教室休講
お申込み・注意点など
・教室申込は受付カウンターへ直接お願い致します。（電話予約は出来ません。）
・申込状況により今後、代理申込の人数制限を設ける場合があります。
【必要なもの】・動きやすい服装でご参加ください。
※ヒップホップダンスは室内シューズが必要です。
（外履き用では受講できません。)
【その他】・受講料の払戻は出来ません。
・有料スタジオ教室受講者は教室終了後、無料でプールをご利用頂けます。
・参加者が少ない場合は、開催を中止することがあります。
H27　１・２・３月子供水泳教室のご案内
高座施設組合屋内温水プール
【平成27年1月6日(火)
～3月21日(土)】
各教室
定員２５名
教　室　名
神奈川県海老名市本郷20-1　046-238-8780
抽選申込期間　12/2(火)～9(火) 抽選結果通知日
当選者来場受付期間　実施曜日・時間
3歳～6歳
幼児Ｂ(1,2,3,4,5)
小学生初心者(1,2)
幼児・小学生
クロール初級(1,2,3,4)
12月17日(水)～12月24日(水)
対象
幼児Ａ
(小学校に上がる前まで）
小学生
3歳～12歳
(中学校に上がる前まで）
12/16(火)
参加費
火
15:30～16:20
￥4,200（全7回）
1.火
16:30～17:20
￥4,200（全7回）
2.水
15:30～16:20
￥4,800（全8回）
3.木
15:30～16:20
￥4,800（全8回）
4.金
15:30～16:20
￥4,800（全8回）
5.土
10:30～11:20
￥4,800（全8回）
1.木
16:30～17:20
￥4,800（全8回）
2.金
16:30～17:20
￥4,800（全8回）
1.火
17:30～18:20
￥4,200（全7回）
２.水
16:30～17:20
￥4,800（全8回）
３.木
17:30～18:20
￥4,800（全8回）
４.土
11:30～12:20
￥4,800（全8回）
1.水
17:30～18:20
￥4,800（全8回）
2.土
12:30～13:20
￥4,800（全8回）
小・中学生
クロール中級(1,2)
小・中学生
小・中学生背泳/平泳
小・中学生
金
17:30～18:20
￥4,800（全8回）
小・中学生バタフライ/メドレー
小・中学生
木
18:30～19:20
￥4,800（全8回）
※教室に参加する際のプール利用料金はかかりません。
教室の内容
・顔付けができないお子様対象。
目標は顔を浸けて水中で目が開けられるようになること。
未取得～
１３級
幼児Ｂ(1,2,3,4,5)
・顔付けができるお子様対象。
目標はビート板を持ってきれいなバタ足ができるようになること。
１３級～
１１級
小学生初心者(1,2)
・泳げない小学生対象。呼吸、ビート等のクロールの基礎練習を行う。
目標はビート板を持ってきれいなバタ足ができるようになること。
未取得～
１１級
幼児・小学生
クロール初級(1,2,3,4)
・クロールの基本動作を身につける。
２５ｍビート板を持ってきれいなバタ足ができる方対象。
目標はヘルパー付でクロール25ｍを立たずに泳げるようになること。
１０級～
９級
幼児Ａ
小・中学生
クロール中級(1,2)
対象級
・クロールの泳法、泳力の向上。ヘルパー付きでクロール
25ｍ立たずに泳げる方対象。目標はヘルパーなしでクロール
25ｍを立たずにきれいに泳げるようになること。
８級
小・中学生背泳/平泳
・背泳ぎ・平泳ぎの泳法、泳力の向上。
ヘルパーなしでクロール25ｍ立たずにきれいに泳げる方対象。目標は
ヘルパーなしで背泳ぎ・平泳ぎ25ｍを立たずにきれいに泳げるようになること。
７級～
５級
小・中学生
バタフライ/メドレー
・バタフライ,４泳法メドレーの泳法、泳力の向上。目標はバタフライを
25ｍ立たずにきれいに泳げるようになること。４泳法メドレーは100mを
立たずに、きれいに泳ぎ４種類のターンができるようになること。
４級～
２級
その他、ご不明な点は受付までお問合せ下さい。
曜日別教室案内
時間
日
月
火
水
木
金
土
10:30
幼児Ｂ５
10:30～11:20
11:30
幼児・小学生
クロール初級４
11:30～12:20
12:30
～
小・中学生
クロール中級2
12:30～13:20
～
～
～
～
～
～
～
15:30
幼児Ａ
幼児Ｂ２
幼児Ｂ３
幼児Ｂ４
15:30～16:20 15:30～16:20 15:30～16:20 15:30～16:20
16:30
17:30
幼児Ｂ１
16:30～17:20
幼児・小学生
クロール初級２
16:30～17:20
幼児・小学生
クロール初級１
17:30～18:20
小・中学生
クロール中級1
17:30～18:20
18:30
小学生初心者１小学生初心者２
16:30～17:20 16:30～17:20
幼児・小学生
クロール初級３
17:30～18:20
小・中学生
背泳/平泳
17:30～18:20
小・中学生
バタフライ/
メドレー
18:30～19:20
開催日程カレンダー
日
1
月
月
火
水
木
金
土
1/1～5は年始休館とさせて頂きます。
休館日
６
７
８
９
１０
休館日
14
15
16
17
1/19～2/9はプールメンテナンスのため休館とさせて頂きます。
2
月
休館日
休館日
3
月
休館日
休館日
休館日
休館日
１０
１７
２４
３
１０
１７
１１
１２
１８
１９
２５
２６
４
５
１１
１２
１８
１９
短期水泳教室（予定）
１３
２０
２７
６
１３
２０
１４
２１
２８
７
１４
２１
お申込みなど
・抽選申込は携帯サイト・WEBサイトのどちらからでも受付けます。
携帯電話やパソコンをご利用出来ない方は、お気軽にスタッフにお声掛け下さい。
・申込みは第１希望・第２希望に分かれています。それぞれに１人１教室です。
第１希望・第２希望の重複応募（同じ子で同じ教室）はおやめ下さい。
当選確率は変わりません。教室を変更するか、第１希望のみでお申込下さい。
【必要なもの】水着、スイムキャップ、ゴーグル
【その他】・受講料の払戻は出来ません。・教室参加時のプール利用料金はかかりません。
・受講人数が３名未満の場合、教室を中止する場合があります。
・公平・公正を期すためコンピューターによるランダム抽選です。
兄弟や友達でも同じ結果にならない場合もありますので、予めご了承ください。
・当選をキャンセルされる場合はご連絡ください。（キャンセル待ちの方のため）
・ネット申込（携帯サイト・ＷＥＢサイト）は、１回の申込につき、お子様１名・１教室になります。
ご兄弟の申込はその都度の申込みとなりますのでよろしくお願い致します。
携帯サイトURL http://www.kouza.ne.jp/mobile/sub12.html
ＷＥＢサイトURL http://www.kouza.ne.jp/formmailer.html
※携帯電話・WEBからアクセスできない、画面が見られない、メール送信エラーになる等、
お申込みができない場合は、しばらく時間をおいてから再度お申込み下さい。
またセキュリティー設定もご確認下さい。時間をおいても改善されない場合は、電話でご連絡下さい。
※抽選結果通知日を過ぎてもメールが届かない場合は、お問合わせ下さい。TEL 046-238-8780

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