1月7日に食べる七草がゆ。おせち料理で疲れた胃を休めるという意味もあるそう。 言えそうで言えない七草、皆様は全部言えますか？正解は「せり」、「なずな」、 「ごぎょう」、「はこべら」、「ほとけのざ」、「すずな」、「すずしろ」です。 ※材料の入荷の都合により変更させて頂く場合もございますが、ご了承お願い致します。 1/4 朝 エネルギー たんぱく質 食塩相当量 昼 エネルギー たんぱく質 食塩相当量 夕 エネルギー たんぱく質 食塩相当量 おやつ エネルギー エネルギー 合 たんぱく質 計 食塩相当量 何の日？ （日） わかめ雑炊 野菜炒め 味噌汁 ヨーグルト 387 ｋｃａｌ 12.4 g 2.7 g ご飯 太刀魚の バター醤油焼き じゃが芋の煮物 もやしの胡麻和え 572 ｋｃａｌ 25.9 g 2.4 g ご飯 豚肉の味噌焼き 煮奴 長芋の わさび酢和え 647 ｋｃａｌ 15.4 g 2.4 g 玄米茶、ヤクルト せんべい 50 ｋｃａｌ 1656 ｋｃａｌ 53.7 g 7.5 g 石の日 1/5 （月） 食パン ハムサラダ フルーツ寒天 牛乳 494 ｋｃａｌ 19.2 g 2.4 g 味噌野菜ラーメン ぎょうざ パイナップル 【麺禁メニュー】 ご飯、肉野菜炒め 700 ｋｃａｌ 30.0 g 3.0 g ご飯 鰆の梅香焼き レンコンの炒め煮 菜の花のお浸し 424 ｋｃａｌ 20.7 g 1.2 g 紅茶 カステラ 190 ｋｃａｌ 1808 ｋｃａｌ 69.9 g 6.6 g いちごの日 1/6 （火） たまご雑炊 青菜の炒め物 味噌汁 ヨーグルト 1/7 （水） 七草粥 さつま揚げの煮物 バナナ 牛乳 1/8 （木） 鮭雑炊 オムレツ 味噌汁 ヨーグルト 1/9 （金） 食パン ポテトサラダ バナナ 牛乳 1/10 （土） チョコパン マカロニソテー フルーツ寒天 牛乳 411 ｋｃａｌ 15.9 g 2.6 g 534 ｋｃａｌ 16.7 g 1.4 g 465 ｋｃａｌ 21.9 g 2.5 g 572 ｋｃａｌ 19.4 g 1.9 g 446 ｋｃａｌ 14.2 g 1.1 g 麦ご飯 牛肉とごぼう のしぐれ煮 小松菜の煮浸し もずくの酢の物 ご飯 秋刀魚の生姜煮 キャベツ と竹輪の和え物 すまし汁 ご飯 豆腐の肉味噌焼き 冬瓜の 海老あんかけ 花野菜のサラダ ご飯 鶏と野菜 のさっぱり煮 金平ごぼう 蒸し茄子の和え物 ご飯 豚皿 さつま揚げの煮物 胡瓜と わかめの酢の物 646 ｋｃａｌ 17.0 g 1.9 g 522 ｋｃａｌ 13.4 g 2.3 g 527 ｋｃａｌ 14.4 g 2.4 g 432 ｋｃａｌ 21.6 g 2.2 g 520 ｋｃａｌ 23.8 g 2.0 g ご飯 蒸し鶏の 中華あんかけ 茄子の味噌炒め煮 もやしの和え物 ご飯 卵と海老の炒め物 チンゲン菜の オイスター炒め ごぼうサラダ ご飯 ホキの 柚子味噌焼き 切り昆布の煮物 煮豆 527 ｋｃａｌ 19.5 g 2.2 g 599 ｋｃａｌ 20.3 g 1.6 g 491 ｋｃａｌ 21.0 g 2.0 g ご飯 アジフライ 里芋の磯風煮 もも 426 ｋｃａｌ 22.2 g 2.0 g ミルクティー ロールケーキ 79 ｋｃａｌ 1562 ｋｃａｌ 55.1 g 6.5 g ケーキの日 紅茶 黒糖ケーキ 79 ｋｃａｌ 1662 ｋｃａｌ 49.6 g 5.9 g 人日[じんじつ] 玄米茶、ヤクルト 卵ボーロ 79 ｋｃａｌ 1670 ｋｃａｌ 56.6 g 6.5 g ロックの日 玄米茶 まんじゅう 124 ｋｃａｌ 1619 ｋｃａｌ 62.0 g 6.1 g ご飯 かれいの黄金焼き 白滝の炒り煮 とろろ芋 586 ｋｃａｌ 26.4 g 2.3 g 玄米茶、ヤクルト ウエハース2種 44 ｋｃａｌ 1596 ｋｃａｌ 64.4 g 5.4 g インテリア検定の日 風邪の日 Ｂ・Ｏ・Ｈ ケア・サービスセンター
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