PDF版 - スポーツクラブNAS

クラブレッスンスケジュール
スポーツクラブＮＡＳ北天神
火曜日(TUESDAY)
プール
スタジオ1
スタジオ2
水曜日(WEDNESDAY)
ジム
プール
スタジオ1
スタジオ2
木曜日(THURSDAY)
ジム
プール
スタジオ1
2015年　1月
土曜日(SATURDAY)
日曜日(SUNDAY)
金曜日(FRIDAY)
スタジオ2
ジム
プール
スタジオ1
スタジオ2
ジム
プール
スタジオ1
スタジオ2
ジム
プール
スタジオ1
スタジオ2
ジム
8:00
8:00
8：15～8：35
8:30
ストレッチポール
山上
8:25～9:10
ナチュラル
ヨガ
ＫＥＩＫＯ
9:00
9：15～9：45
アクア　30
山上
スプラッシュラン
中山
9:20～9：50
10:30
10：15～10：45
やさしいステップ
ＭＡＲＩ
10:00～10：50
コモドボディケア
天野
定員20名
プライベート佐々木
11:30
12:00
ＮＯＣ【要予約】
11：05～11：35
13：05～14：05
スイムセラピー
（体験会）
担当：森田
定員8名
14:30
15:00
15:30
14:45～15:15
初級クロール
佐々木
15:20～15:50
初級バタフライ
佐々木
16:00
ＮＯＣ【要予約】
10:40～11:40
コアダイエット
コンディショニング
11:00～11：45
やさしいエアロ45
愛
13:15～14：00
骨盤調整ヨガ
東田
定員27名
12:10～12：55
ＺＵＭＢＡ
45
シルビア
開始時間が
変わりました！
13：00～13：30
ショートレ
山上
13：15～14：00
アロマヨガ
糸数
定員20名
14:15～15:05
ステップ
マスター
大柿
15:20～16:20
アロマヨガ
見舘
定員27名
12:30～13:15
ダイエットヨガ
天野
定員20名
14：30～15：15
ＴＯＰ　ＲＩＤＥ　45
河野
定員15名
13：40～14：25
ハタヨガ
和田
定員27名
14:20～15:05
泳ごう4泳法
井上
15:10～15:40
ｽﾀｰﾄ＆ﾀｰﾝ
井上
15：30～16：30
ホット
ピラティス
ＫＡＮＡ
定員20名
14：40～15：40
シェイプヨガ
TORU
定員27名
12:05～13:25
卓球サークル
13：50～14：20
初級クロール
野田
13:45～14:30
ハワイアンフラ
妹
現在レッスン
準備中です。
もうしばらく
お待ちください。
14:30～15:00
ウォーク＆ジョグ
森崎
15：00～15：30
ＴＯＰ　ＲＩＤＥ　30
中山
定員15名
14:30～15:15
ヒップホップ
松尾
14：35～15：05
初級バタフライ
野田
定員15名
15:05～15:35
中級平泳ぎ
佐々木
プライベート佐々木
15：30～16：15
ＦＩＧＨＴ　ＤＯ
45
金子
15:30～16:20
骨盤調整
ヨガ
ＨＩＲＯＭＩ
定員20名
定員27名
NEW！
15：45～16：15
アクア 30
竜馬
17:15～18:15
キッズ
チアダンス
※スタジオレッスンは定員制です
定員が表記されているレッスン以外は
下記定員人数となります。
スタジオ１・・・３０名
スタジオ２・・・２５名
コンディショニング
＆
保健気功
手島
12:00～12:50
ルーシーダットン
天野
定員20名
開始時間が
変わりました！
18:30
13：00～13：20
19:30
19：20～20：05
MEGADANZ
河田
19：55～20：25
初級クロール
井上
20:30
20:30～21:00
アクア 30
愛
21:00
20：20～21：05
ＦＩＧＨＴ　ＤＯ
45
藤井
20:10～21:10
デトックス
ピラティス
KANA
定員20名
19：30～20：15
ＴＯＰ　ＲＩＤＥ　45
河野
定員15名
19:05～20：05
ＺＵＭＢＡ
60
今川
20：15～21：00
20：30～21：00
トレーナーレッスン
吉永
定員8名
21：05～21：50
泳ごう4泳法
井上
19：30～20：00
アクア30
村田
レギュラーエアロ
ＮＯＣ【要予約】
20:15～21:45
泳法
スキルアップ
池形
柴田
21：20～22：05
RADICAL POWER
河野
定員19名
21:20～22:05
やさしいエアロ45
愛
22:00
このレッスン時では2レーン利用いたします。
その為、ウォーキングコースを1レーンとし、
泳法コースは3レーンとなります。
ご協力お願いいたします。
12:00
やさしいエアロ30
友奈
13:30～14：15
健美操
有馬
ＮＯＣ【要予約】
14：05～15：05
森田式水練教室
森田
14:30～15:30
【要予約】
13：25～15：30
ＭＦＣスクール
保健気功
手島
13:50～14:50
ＺＵＭＢＡ
60
友奈
フェルデンクライス
ＫＡＮＡ
定員20名
13：20～13：50
初めてスイム
井上
13：15～14：00
RADICAL
POWER
河野
13：55～14：25
初級平泳ぎ
井上
定員19名
14：30～15：00
初級バタフライ
井上
14：15～15：00
ＦＩＧＨＴ　ＤＯ
45
藤井
15:10～15:30
15:00～15:45
15：10～15：40
アクア 30
勝田
15:40～16:25
ナチュラルヨガ
岸
定員20名
13:00
13：10～13:40
友奈
15：05～15：50
泳ごう４泳法
井上
16：00～16：45
ＦＩＧＨＴ　ＤＯ
45
勝田
16：00～16：45
アクア45
村田
レギュラーエアロ
15:45～16:15
中級クロール
井上
ストレッチポール
岩永
13:30
13:40～14:25
ダイエットヨガ
河田
定員20名
14:00
14：15～14：45
トレーナーレッスン
原口
14:40～15:25
MEGADANZ
河田
14:30
定員8名
15:00
15:30
定員20名
16:00
16：00～17：00
アロマヨガ
清水
定員27名
16:20～16：50
初級背泳ぎ
井上
★ＮＡＳ北天神　ランニングサークル★
16:00～16:45
ベーシックエアロ
柴田
毎週水曜日19：30～21：00（中・上級）
.
16:10～16:40
やさしいステップ
松尾
16：00～16：45
ＴＯＰ　ＲＩＤＥ
45
河野
16:30
約10～15ｋｍ走るクラスです。
毎週金曜日20：00～21：00（初級）
19：15～20：00
やさしいエアロ45
柴田
20：15～21：15
ピラティス
ＫＡＮＡ
定員20名
19：15～19：45
トレーナーレッスン
岩永
定員8名
20：15～21：00
ＴＯＰ　ＲＩＤＥ　45
藤井
定員15名
19:20～20:20
KICK　BOX
万葉
20:30～21：00
ＮＯＣ【要予約】
17:30～18:00
２ｋｍ以上つづけて走ることが出来る方なら、
どなたでもご参加いただけます。
19：15～20：00
ＴＯＰ　ＲＩＤＥ　45
山上
定員15名
19:30～20：00
アクア　30
村田
19：00～19：45
RADICAL
POWER
勝田
プライベート井上
19:00～19:45
ベーシック
エアロ
大柿
19：15～19：45
ＴＯＰ　ＲＩＤＥ　30
中山
定員19名
定員15名
20：00～20：30
ケアストレッチ
大柿
20：00～20：30
トレーナーレッスン
中山
16：55～17：40
ヒップホップ
松尾
17：15～18:00
RADICAL
POWER
勝田
17:15～18:15
シェイプヨガ
TORU
定員27名
定員19名
ＮＯＣ【要予約】
18:05～18：35
18:15～19：15
ＺＵＭＢＡ
60
シルビア
18:20～18:50
フェイスヨガ
TORU
18：45～19：45
ホット
コアビューティー
ヨガ
藤家
定員20名
定員27名
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20：00～20：45
デトックスヨガ
藤家
定員20名
やさしいエアロ30
大柿
21:10～22：10
エアロフリーク
大柿
17:00
16:55～17：25
初級4泳法
井上
プライベート井上
18:45～19:45
ダイエットヨガ
石崎
定員20名
ＭＥＧＡＤＡＮＺ
エレメント
19:10～19:55
ダイエット
ピラティス
KANA
定員20名
11:30
12:25～13:25
ホット骨盤
エクササイズ
伊藤
定員20名
NOC
【要予約】
12:30～14:00
気愛の練習会
森田
18：20～19：05
MEGADANZ
45
上山
19：00～19：15
19:00
※1月の担当
スケジュール
第2・3　石崎
第4・5　天野
12:30
参加ご希望の方は、フロント前ラウンジにお集まりください。
※お客様主体でのサークルとなり、トレーナーは
つきませんが予めご了承ください。
18:00
23:00
ＮＯＣ【要予約】
15：40～16：25
アドバンス
ピラティス
担当：ＫＡＮＡ
11：15～12:00
ダイエットヨガ
定員20名
定員15名
NOC
【要予約】
16:30～18:00
気愛の練習会
スペシャル
森田
17:30
22:30
14：25～15：25
ZUMBA
60
竜馬
【要予約】
11：00～13：00
ＭＦＣスクール
サーキット
レッスン時間
5分拡大
定員4名
17:00
21:30
13：45～14：15
やさしいエアロ30
竜馬
15：10～15：40
中級クロール
野田
ＮＯＣ【要予約】
15：40～16：10
15：45～16：15
フェイスヨガ
TORU
14:35～15:20
ベーシックエアロ
ＨＩＲＯＭＩ
14：30～15：00
ＴＯＰ　ＲＩＤＥ　30
山上
16:30
20:00
11：00～11：50
ポルドブラ
天野
定員20名
【有料スクール】
13：30～14:15
アクア
リメイクボディ
野田
13：30～14：15
リトモス
菅田
10:30
11:00
10：50～11：50
エアロフリーク
万葉
ＮＯＣ【要予約】
13：15～13:45
13:20～14:20
ピラティス
ＫＡＮＡ
定員20名
10:00
定員20名
ストレッチポール
牧野
プライベート　野田
13:45～14:15
初級クロール
井上
12：15～13：00
MEGADANZ
45
河田
9:00
フロント前券売機にてホットヨガチケットをご購入ください。
11：35～12：05
初級背泳ぎ
野田
11:55～12:55
エアロフリーク
柴田
8:30
9:30
参加費：286円（お水1本・バスタオル付）※水分補給としてお水が足りない方は、もう１本お水をお渡しいたします。
ストレッチポール
牧野
定員20名
11：00～11：30
長く泳ごう500M
野田
※ レッスン参加には別途料金が必要です。
●ホットヨガスタジオプログラム各種　汗をかいてデトックス！代謝アップ！シェイプアップ！
10：25～10：45
10：30～10：50
プライベート　野田
12：00～12:45
チアシェイプ
ダンス
岸
定員15名
9:45～10:15
やさしいステップ
牧野
NEW！
スプラッシュヌードル
野田
11：00～11：30
初級平泳ぎ
野田
岸
プライベート佐々木
14:00
１4:10～14:40
アクア 30
山上
10:40～11:25
やさしいエアロ45
土井
9:40～10:50
アロマヨガ
糸数
定員27名
（70分間）
ＮＯＣ【要予約】
11：35～12:05
12:20～13：05
リンパヨガ
東田
定員27名
13:00
13:30
11：00～11：45
バランスボール
MARI
定員１5名
体験会の実施は
1月13日・20日
の2回です。
12:30
【有料スクール】
10:00～10：45
アクア
リメイクボディ
野田
ＮＯＣ【要予約】
10:30～11：00
11:00
11：00～11：45
OXIGENO
45
上山
9:45～10:30
ナチュラルヨガ
岸
定員25名
水曜日　9：15～9：35　スプラッシュラン　担当：中山　慎一金曜日　10：30～10：50　スプラッシュヌードル　担当：野田　明日美
9：00～10：00
デトックスヨガ
ＳＨＯＫＯ
定員20名
定員20名
9:55～10：25
初級背泳ぎ
佐々木
スポーツクラブＮＡＳオリジナルのレッスンで、水中で全身運動を続け、脂肪燃焼や体力向上を目指します。水中では浮力によって関節にかかる負担が軽くなるので、無理なく快適に動くことができます。是非ご参加ください!! 【曜日、時間のご紹介】定員15名
9：00～9：30
青竹踏み
牧野
やさしいエアロ30
ＫＥＩＫＯ
10:00
10:05～10：35
初級クロール
佐々木
NEW！
スプラッシュラン、スプラッシュヌードルが新しく登場します！ 8:15～8:45
ＴＯＰ　ＲＩＤＥ　30
山上
NEW！
定員20名
9：15～9：35
9:30
8：15～8：45
柔軟ストレッチ
牧野
定員20名
21：00～21：45
リトモス
ＫＥＩＫＯ
20：00～21：00
FIGHT　DO
60
勝田
＜レッスン表マークについて＞
定員8名
初心者の方も楽しめるプログラム
<レッスン受付方法>
20:40～21：40
エアロフリーク
柴田
21：15～22：00
MEGADANZ
45
シルビア
・スタジオ、レッスン開始１５分前より
スタジオ前受付カウンターにて受付用紙にお名
前をご記入ください。
※１５分前よりも早い受付はお受けできません。
・【要予約】・・・有料レッスンです。フロントにて
ご入金と同時にご予約ください。
ホットスタジオで楽しめるプログラム
メンバー同士のサークルプログラム　＊スタッフはつきません
やさしいエアロになれた方にお勧め
スイム連続受講不可の対象クラス
※記載料金は全て消費税別。

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