11月24日(月・祝)プログラムスケジュール 10:00 30 11:00 30 12:00 30 13:00 30 14:00 ハイパークラッシュ60 美骨盤 10:30-11:00 折原 淑子 ハイパーナチュラル 11:15-11:45 折原 淑子 ファーストヨガ 12:00-12:30 折原 淑子 ファーストエアロ 12:45-13:15 松本 真弥 ファーストシェイプ 13:30-14:00 宮田 英史 ハイパークラッシュ ～チェンジボディ～ エンジョイエアロ 10:30-11:15 真島 久実 ボディメイクピラティス 12:30-13:15 田島 純子 15分拡大！ 15分拡大！ ラテン系の音楽とダン 今回は15分拡大し、さ スを融合！早いリズム らに筋力トレーニングも と遅いリズムでダイナ 行い、脂肪燃焼効果を ミックに動き、エキゾ UPします。パンチやキッ チックな雰囲気でエク クを繰り出し、普段使 ササイズを楽しみましょ わない筋肉を刺激しま う！ す。ストレス発散や効果 初めての方も大歓迎！ 的な身体作りを行いま す。 ハイパーボディ 13:30-14:15 浅野 拓実 アクア45 13:30-14:15 松本 真弥 ZUMBA 11:30-12:15 真島 久実 30 ハイパークラッシュ60 ～チェンジボディ～ 14:30-15:30 加々見 篤 15:00 30 16:00 30 17:00 30 ホットベーシックヨガ 16:00-16:45 浅野 拓実 HOT CRUSH 17:00-17:30 宮田 英史 EZ DO DANCERCIZE 15:45-16:45 Reeco EZ DO DANCERCIZE 大好評につき再登場！ 【ダンス】×【エクササイズ】 新ジャンルプログラム！ ダンス初心者でも楽しく簡 単！短時間でも効果抜群 です。コアの筋肉を使った 動きで、ダンサーのような 引き締まった身体を手に 入れましょう。 バレーボール 16:45-17:45 18:00 30 19:00 30 ★ …レッスン開始30分前より2Fジム予約カウンターにて予約券をお受取り下さい。 ★営業時間10:00～20:00 （スポーツエリアの終了時間は19:30となります） ★プレミアムレギュラー会員様のご利用時間は17:00までとなります。 ※17:00以降をご利用の際は時間外利用料（\540）が必要です。
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