　元気工房グループレッスンスケジュール月火水木金土 2016. 7～日午前 13：00～(60) 機能解剖レクチャー 14：15～(60) アナトミカルピラティス午後 16：45～(75) アドバンスピラティス 17：00～(90) 太極拳48式スクール (月謝制） 18：15～(60) ベーシックピラティス 19：00～(75) ピラティスサーキット夜間 20：15～(75) ピラティス 19：00～(75) グループリフォーマー 8月スタートスクール (月謝制） 18:15～(60) スタートピラティス 17:00～(60) ベーシックピラティス 19:45～(75) グループリフォーマー開催日の詳細はスタジオホームページより予約システムをご確認ください。 ●スタートピラティスピラティスって気になる、やってみたいけど自信がないという方にピラティスの基本をおさえながら動くクラスです。 ●ベーシックピラティスピラティスに少し慣れてきた、しっかりと動きたいという方におすすめです。 ●アドバンスピラティスピラティスのアドバンスエクササイズで全身をしっかりと動かすクラスです。ベーシックピラティスを5回以上受けられることをおすすめします。 ●グループリフォーマー ●機能解剖レクチャーアレグロリフォーマーというピラティスのマシーンを使用したクラスです。インナーマッスルから全身をつなげて動きます。（インストラクター向け）身体の構造と動きのメカニズムを復習していきます。 ●アナトミカルピラティス ●ピラティスサーキット各イクイップメントで決められたエクササイズを順に行っていきます。イクイップメントの経験がない方は1回パーソナルセッションを受けられることをおすすめします。ピラティスエクササイズの仕組みを解剖学的な観点から自分の身体を通して探求していきます。 ●太極拳スクール（48式） ●ピラティススクール月謝制のクラスです。３カ月１２回の１クールとなります。スタートのタイミングは4・7・10・1月です。月謝制のクラスです。3カ月12 回の1クールとなります。 24式太極拳を習得されている方を対象としたクラスです。スタートのタイミングは4・7・10・1月です。