代々木上原東京 １２月２３日（金）祝日スケジュール 9:00 祝日ヨガクラス２本続く場合は２本目入れ替え制ではありません。小規模の店舗の為ご了承下さい。 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 ご参加券 15:00 ご参加券 16:00 祝日特別クラス ９：３０－１０：３０ アロマヨガ 【ｎｅｍｕ】 祝日特別クラス １０：４０－１１：４０ ヴィンヤサヨガ 【ｍａｍｉ】 今回は年末の疲れを取るのにふさわしいラベンダーの香り。心身共 にバランス作用に優れ、ストレスや緊張を和らげ、それらからくる身 体の不調を改善へと導きます。どなたにもご参加頂ける、ゆったりと した動きのヨガです １１：５０－１２：５０ ベリーダンス 【ｔａｈｉａ】 ベリーダンスはアラブ地域を発祥とする踊り。このクラスでは、 ベリーダンスの基礎のみを行います。ベリーダンスを充分に楽 しんでいただけるクラスです。 祝日特別クラス １３：００－１３：５０ レゲトン 【山口明子】 祝日特別クラス ファンキーでセクシャルなレゲトン！バンプ、バイブレーション、ボディ ロール、レゲトンの特徴的な動きを少しづつ練習していきますので 初めての方も是非ご参加下さい。 １４：００－１５：００ ダンスエアロ 【山口明子・和加】 新曲発表会 １５：１０－１６：１０ メガダンス ＃３７ 【高橋奈津・宇津城久仁子】 呼吸の波にのり、流れるように体を動かすことで集中力を高めていく クラス。血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効 果もあります。たくさん体を動かしたい人にはぴったり‼ スペシャルジョイント ダンステイストたっぷりのエアロビクスクラス。エアロビクスは好きだけど ダンスは苦手という方、ダンスは好きだけどエアロビクスは苦手という 方も一度参加してみてください！ＡＫＯ＆和加初タッグです！！ スペシャルジョイント 世界中から集められたダンスレパートリーで、楽しみながら踊 れるクラスです。ダンスが初めての方でもチャレンジしてみてく ださい。 １６：２０－１７：１０ ＺＵＭＢＡ５０ ご参加券 【高橋奈津】 ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスエクササイズ で、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエ キサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。 祝日特別クラス １７：２０－１８：２０ ご参加券 Urbhanize 18:00 【斉田美穂】 最高ｸｰﾙでｴｷｻｲﾃｨﾝｸﾞなURBHANIZE！★ｱｰﾊﾞﾝﾅｲｽﾞは、ｼﾝﾌﾟﾙなﾋｯ ﾌﾟﾎｯﾌﾟとｽﾄﾘｰﾄﾀﾞﾝｽがﾍﾞｰｽの、どなたでも楽しんで頂けるﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑです。 ｶｰﾃﾞｨｵﾑｰﾌﾞ、ﾊﾟｷｽﾀﾝ/ｲﾝﾃﾞｨｱﾝの民族ﾀﾞﾝｽ（ﾊﾞﾝｸﾞﾗ）でｽﾊﾟｲｽを加え、 脂肪燃焼効果も抜群！曲は、全て、ホットなﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟﾐｭｰｼﾞｯｸ！是非、 ご参加下さい！ 17:00 19:00 １８：３０－１９：３０ GROUP POWER 【菅原愛奈】 バーベルを用い、シンプルな動きが、音楽に合わせてテンポよく展開 される、楽しく、効果的なグループエクササイズです。レベルを問わ ず、あらゆる方に適したプログラムです。Let's MOVE!! 「ご参加券」表示につきまして：整理券同様2時間前から配布致します。クラスご参加の際「ご参加券」が必要となりますが、ご参加人数制限 無くご参加いただけます。小規模店舗の為ご了承下さい。
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