❖ 熱中症にならないために… 『節電』が合言葉になっている今年の日本の夏。エアコンをつけることにも罪悪感をおぼえてしまいます。とはいえ、健康あってこその節電。室内においても発症する熱中症は、1968 年～2009 年の 42 年間で 7625 名もの死亡者を出している怖い病態です。しかしながら、熱中症は予防法を知っていれば防ぐことが可能です。正しい知識で予防し、無理せず節電したいものですね。環境省発行の「熱中症・環境保健マニュアル」によれば、熱中症を防ぐための日常生活での注意事項は以下の７点です。 ① 暑さを避ける…日傘や帽子を使用する・朝夕に打ち水をする・ブラインドやすだれを垂らす・緑のカーテンを育てる etc ② 服装を工夫する…吸汗速乾素材の衣類を着る・襟元はなるべくゆるめて通気する・黒色系の素材は避ける etc ③ こまめに水分を補給する…汗で失った水分や塩分をスポーツドリンク等で補給する・お味噌汁もおすすめ・アルコールは逆効果！ ④ 急に暑くなる日に注意する…梅雨明け直後など急に暑くなった日や、久しぶりに暑い環境で活動した場合は要注意!! ⑤ 暑さに備えた身体作りをする（暑熱順化）…暑くなる前に半身浴やウォーキング、自転車などで自力で汗をかく練習を積む ⑥ 個人の条件を考慮する…幼児や高齢者、二日酔いの人、自律神経や循環機能に影響する薬物を飲んでいる人は特に注意！ ⑦ 集団活動の場ではお互いに配慮する…監督者を配置する・計画的に休憩を指示する・体調不良者が申告しやすい雰囲気作り …どれも当たり前のことですが、十分に気を付けましょう。ちなみに、自分で脱水状態かどうかはわかりにくいものですが、手の親指の爪をギュッと爪の色が白くなるまで握ってパッと離し、すぐにピンク色に戻れば脱水症状なし。1.5 秒以内なら軽度、1.5～3 秒で中度、3 秒以上で重度の脱水症状だそうです。ところで、熱中症予防のための指標として WBGT （暑さ指数）というものがあるのをご存知でしょうか？人体に影響の大きい湿度・輻射熱・気温の３つを取り入れた値で、労働や運動時の熱中症予防のための基準とされています。環境省の HP で各地の WBGT の値とその解説を知ることができますので熱中症予防にお役立て下さい。四日市の WBGT は、http://www.nies.go.jp/health/HeatStroke/est/684.html 参照。 ❖ 『Windows Live ムービーメーカー』でスライドショーを作ってみましょう♪ 子どもたちの夏休み真っ最中ですね。家族でお出かけすることも多いと思いますが、旅先で撮った写真をスライドショーにしたり、ビデオを編集してムービーにしてみませんか？『Windows Live ムービーメーカー』は、Windows７または Windows Vista(SP2)の環境下で動作する無料の動画編集ソフトです。これらの OS のパソコンで『Windows Live ムービーメーカー』がインストールされていない場合は、まず始めに http://explore.live.com/windows-live-movie-maker?os=other からダウンロードして下さい。基本の操作はとても簡単で、「動画編集なんて、とても無理…」という初心者の方でも、オートムービー機能を使えば、①写真またはビデオをドラッグアンドド Windows Live ムービーメーカーの編集画面ロップで追加する ⇒ ②BGM を追加する ⇒ ③オートムービーのテーマを選択するの３ステップの操作で、タイトル・クレジット・切り替え効果・特殊効果などが自動的に設定されますので、後はタイトル等の文字を入力するだけでオシャレなスライドショーやムービーの出来上がりです。より凝った編集をしたい方は、70 種類以上もの切り替え効果や 20 種類以上のフィルタ効果、ビデオのトリミングや分割、BGM のフェードイン・フェードアウトなど、多彩な機能が用意されていますので、さらに見栄えのする動画を作成することができます。作成した動画は、高解像度ディスプレイ用の保存、パソコン用の保存、DVD への書き込み、Youtube や Facebook 等へのアップロードに対応しています。なお、DVD へ書き込むためには『Windows DVD メーカー』（Windows７と Windows Vista に附属）がインストールされている必要があります。 ◆チラシ・フライヤー・会社案内・名刺などのデザイン制作・印刷お任せください！！ ◎パソコントラブル御相談下さい！ ◎パソコン本体・周辺機器、格安にご提供させて頂きます！ ◎パソコン教室無料体験実施中！ ◎使い切ったインクカートリッジの回収！ご協力お願いします！ ◎ホームページ制作お任せ下さい！更新が出来てなくてなんとかしたい方！今あるホームページの編集作業もお任せ！！〒510-8122三重県三重郡川越町豊田659-1 TEL : 059-366-0888 FAX : 059-366-0877 E-Mail : [email protected] URL : http://www.madecom.co.jp 発行：2011年８月１日編集・作成：早川尚孝／中川香