2010.2 vol.132 「命を大切にし　地域の皆さまの生活を支える保健・医療・福祉を目指します」 ”安心と安全に　もっと２４時間の愛情を” 社会医療法人恵仁会 http://www.keijinnet.or.jp ★各地のお正月★ シルバーポートつかばらしめ縄づくり・・・普通の縄と違って左巻きになるように作っていきます！新しい年が、良い年になりますように・・願いをこめて露風庵・中込デイサービスセンター・Kid's 合同餅つき大会中込第一保育園の園児や Kid's の子供達が「ヨイショ！」とかけ声をし、おじいちゃん達がんばりましたあんこ・きな粉・大根おろし・・思い思いの味で、美味しく厄払い！宅幼老所ながとろ餅つきをしました！力強い杵の音をみんなで楽しみその後おいしいお餅を頂きましたさなだクリニック卵の殻に色をつけ、「無病息災」を願い、今年の干支「寅」を作成！･･･�・� 安寿苑皆さん、手際よくしめ縄を作り出来栄えも見事です厄払いをして、新年を迎えます �特集�寒�季節�乾燥肌対策��！ゆく年くる年 P 特集寒い季節の乾燥肌対策について！はじめに - くろさわ病院　形成外科　黒澤　智子医師寒さがいよいよ厳しくなってきました。空気が乾燥するこの時期にあわせ，今回は冬の乾燥肌とその対策についてご紹介します。乾燥肌とは・・皮膚の一番外側を形成する表皮（ひょうひ）は，いくつかの層から成り立っています。その最も外側は「角層（かくそう）」といって，外部からの刺激を防御し，体内の水分が失われないようにするバリア機能があります。乾燥肌は，この角層に含まれる水分の量が低下することでおこります。角層の水分を保つのに重要な役割を果たす要素はいくつかありますが，そのひとつに皮脂（ひし）があります。これは，脂腺という分泌腺から分泌されるあぶら成分で，皮膚の表面に膜をつくることで，バリア機能として皮膚を守ると同時に，角層の水分を保つのに重要な役割を果たしています。皮脂の分泌量は，年齢により変化し，加齢に伴い減少していきます（特に女性は急速に減少し，40 歳代以降著しく減少します）。また，汗には天然の保湿成分が含まれており，汗をかくことも角層の水分を保つのに一役買っているといわれています。さらに，角層中の水分量は，個人の角層水分保持能力のほかに，外界の要因によっても変化します。すなわち，温度，湿度，風などによっても影響されるため，冬季の低温度低湿度環境では乾燥肌がみられやすいというわけです。 ●乾燥肌により起こる症状乾燥している肌は，柔軟性が失われ，まるで粉がふいているようにカサカサした状態になります。また，痒みを伴うことも少なくありません。乾燥肌が関係する皮膚の病気乾燥肌が関係する皮膚の病気がいくつかあります。そのうちの 3 つを紹介します。 1 老人性乾皮症　皮脂欠乏性湿疹ともいわれます。この病気は，皮脂量の減少してきた中高年で，皮脂分泌の少ない四肢や腰腹部の皮膚に好発します。特に冬期では温度や湿度が下がり，発汗も減少するため症状が憎悪しがちです。乾燥した肌は痒みを伴うため，ついつい掻いてしまい，傷になったり，湿疹のような症状がみられ老人性乾皮症ます。足底角化症もともとかかとは角層の厚い部分なので，表面が乾燥した状態になり，乾燥したお餅にひびが入るように，ひび割れた状態 ( これを亀裂といいます ) になります。 2 特集「寒い季節の乾燥肌対策について！」 3 手湿疹主婦湿疹などともいわれますが，主婦だけでなく，調理師や美容師，銀行員など指を使う仕事をしている方などにおこる湿疹です。水，洗剤，布，紙などと頻回に接触することによって起こりますが，冬の乾燥する時期になると憎悪するといわれています。乾燥肌の対策乾燥肌を防ぐにはどうしたらよいか，その対策を紹介します。過暖房には気をつけましょうエアコンや電気毛布，ホットカーペットなどの過剰使用により，乾燥肌が憎悪する可能性があります。熱いお湯での長時間入浴は避け，入浴後には保湿剤を使用しましょう入浴によって潤った肌は 20 分以内には入浴前のレベルに戻り，それ以降は入浴前よりも乾燥するという報告があります。また，熱いお風呂に入ると痒みがひどくなることがあります。体や顔を洗うときは強くこすらないようにしましょうゴシゴシこすってしまうと，皮膚のバリア機能が壊れ，角層の水分も失われます。特に顔は，皮膚を守るバリア機能が他の部位より劣るといわれ，ゴシゴシ洗うと乾燥肌をよりひどくしてしまい，他の肌トラブルも引き起こしかねません。ぬるま湯で，よく泡立てた洗顔料で，やさしくこすらないように洗いましょう。生クリームを泡立てるように，手のひらいっぱいに密度の濃い泡をつくるのが理想的です。泡立てネットやスポンジを利用して泡立てるのもよいでしょう。よく泡立てる家事をするときは家事用手袋を使用しましょう食器洗いをする時だけでなく，洗濯物を扱うときなど水に関わる家事を行うときは積極的に家事用手袋を使用した方が良いといわれています。手洗い後は保湿剤を使用しましょう手は 1 日に何度も洗います。こまめに保湿剤を塗るようにしましょう。また，夜は保湿剤を塗り，手袋をはめて寝るとより効果的です。乾燥しているこの地域では，乾燥肌に悩まされている方が多いと思います。また，先ほど述べたように，乾燥肌から生じる皮膚の病気や，冬季に憎悪する皮膚の病気は，症状にあわせて治療することがあります。何かお困りなことがありましたら「くろさわ病院」へ受診してください。 1 2 3 4 5 医師のご紹介形成外科医黒澤智子医師診療時間 9：00 ～ 12：00 14：00 ～ 17：30 Kurosawa Tomoko 月 ○ ○ 火 ○ ○ 水 ○ ○ 木／／金／／土／／日／／ 2009 年 4 月より本院で月～水曜日勤務している黒澤智子です。高校を卒業するまでは佐久市に暮らしていましたが，大学以降は主に石川県を拠点としていましたので，今，この地の冬を久しぶりに体験し，凍えるほどの寒さと戦っています。専門は，形成外科・美容外科一般で，怪我をした方の縫合や，　やけどの処置，皮膚などのできものを切除する手術等々行っています。また，しみやニキビなどの治療にも取り組んでいます。これからも地域の皆様に貢献できるよう努力したいと思います。よろしくお願いします。日々のできごとさなだクリニック通所リハビリテーション１月１１日、鏡開きを行いました利用者さまと一緒に、手作りのお汁粉を作りおいしくいただきました！宅幼老所のざわ　クリスマス会職員全員で、フラダンスを猛特訓して発表させていただきました！素晴らしい仕上がり今度、どこかで披露させてください！ TEL：０２６７－６３－３５０３（市川まで）宅幼老所うちやま松井地区の小学生達が、獅子舞になって宅幼老所へ遊びにきてくれました今年も、いい年になりそうです！宅老所露風庵中込中学校、福祉応援会の皆様より、ラジカセを贈呈し ♪ ていただきました！モーツァルトから北島三郎さんまで色々な、音楽を流して楽しんでおります ♪ ありがとうございました！日々のできごと宅幼老所のざわサンタが野沢にや�てきた！皆さん�プレゼントをもら�てに�こり！中込デイサービスセンター家族会を兼ねた、クリスマス会でハンドベルを職員で演奏しました会社帰りに、秘かに練習した成果を発揮する事ができました宅老所露風庵 Kid's ステーションの小さなサンタさん達が、いつもお世話になっているおじいちゃん・　おばあちゃん達に手作りのプレゼントを渡しに来てくれました！　安寿苑　あんじゅ横丁利用者さま１人１人に、プレゼントをお渡ししました思い思いのプレゼント！皆さん、気に入っていただけたでしょうか？さなだクリニック防災訓練の様子です３Ｆから１Ｆまで、非常脱出用の救助袋を使い、緊急避難の訓練をいたしました日頃の訓練が、いざと言うとき役にたちます今月の１枚宅幼老所ながとろ誕生日会にて、職員が腹話術を披露しましたかわいい様子に皆さん大喜びでした五十鈴川樹齢１００年杉の木内宮本殿の前の階段は１番の伊勢神宮へパワースポット最近、パワースポットと呼ばれる場所を訪れる方が、増えております。伊勢神宮は、元気をもらえ、癒されるスポットとして有名です！観光地としての派手さはありませんが、外宮・内宮の玉砂利の上を歩いていると、それだけでパワーがもらえるような気になります。日本国内には、数々のパワースポットがありますが、自分のお気に入りの場所・パワーがもらえる場所を見つけ、自分に合った方法でパワーを吸収してください。今年は冬季オリンピックの年です。世間で一番の注目はやはりフィギュアスケートですかね。私も真央ちゃん対キム・ヨナ！そして日本勢がどれだけメダルを獲得できるかとても楽しみです。他にはスノーボード競技にも注目しています！今年は降雪量が多いので観るだけでなく久しぶりにスキー場に行きたいと思います！（明後日筋肉痛）編集後記 ★くろさわ病院２月外来診察担当医表★　診療時間　午前 9：00 ～１２：00　午後２：00 ～５：３０午前内　科月曜日宮野昌夫廣末恵子整形外科黒澤一也形成外科皮膚科外　科黒澤智子山田宏司小児科婦人科内　科火曜日宮野昌夫廣末恵子渡邉素子黒澤智子水曜日宮野昌夫渡邉素子木曜日宮野昌夫渡邉素子金曜日宮野昌夫廣末恵子渡邉素子黒澤一也木村康成＊注２黒澤一也大井宏之 ( １週 ) 黒澤智子山田宏司山田宏司＊注３土曜日宮野昌夫 (1・3 週 ) 渡邉素子八十川要平 ( １週 ) 黒澤一也廣村健太郎 ( １週 ) 大井宏之 ( １週金曜翌日 ) 野澤洋平 (3 週 ) 黒澤紀子八十川要平 ( １週 ) 大山建司＊注１根岸方雄廣末恵子宮野昌夫（４週往診）根岸廣末宮野渡邉方雄恵子昌夫　素子整形外科根岸方雄宮野昌夫渡邉素子渡邉素子荻原幹雄 (1 ･ 3 週 ) 黒澤一也（手術）木村康成＊注２　黒澤智子黒澤紀子山田宏司午後根岸方雄形成外科皮膚科外　科黒澤智子小児科婦人科大山建司＊注１根岸方雄廣末恵子黒澤智子根岸方雄廣末恵子宮野昌夫廣末恵子 ( 最終週往診 ) 渡邉素子藤田勉＊注４野澤洋平大井宏之 ( １週 ) 宮野昌夫 (1 ･ 3 週）渡邉素子八十川要平 ( １週 ) 黒澤一也（手術）廣村健太郎 ( １週 )　大井宏之 ( １週金曜翌日 ) 黒澤紀子（手術）山田宏司八十川要平 ( １週 ) 根岸方雄廣末恵子根岸方雄根岸方雄根岸方雄廣末恵子 ( 最終週往診 ) ＊注１　午前１０時～午後２時３０分　＊注２　１０時～，午後予約診療（第３週は休診となります）　＊注３　第１週・３週往診＊注４　第２週・４週　予約制＊夜間・休日に急病の場合はご連絡下さい。くろさわ病院　ＴＥＬ：０２６７－６４－１７１１ ★さなだクリニック２月外来診察担当医表★ 午前月曜日中村淳黒澤紀子午後火曜日中村淳山田宏司黒澤一也中村淳（往診）山田宏司中村淳黒澤紀子黒澤一也（14:00 ～ 15:30) ＊土曜日午後、日曜日、祝祭日は休診となります水曜日中村淳中村淳診療時間午前９：００～１２：００　午後２：００～５：３０木曜日中村淳黒澤紀子藤田勉（9:00 ～）中村淳黒澤一也 ( 手術）藤田勉（～ 17:00）金曜日中村淳黒澤紀子藤田勉（9:00 ～）中村淳黒澤紀子藤田勉（9:00 ～）（1・3 週）土曜日中村淳休　診＊急病の時はご連絡ください。さなだクリニック　TEL：0268 － 72 － 0711 ★つかばらクリニック２月外来診察担当医表★ 診療時間午前９：００～１２：００　午後２：００～５：００午前月曜日山田宏司（１１：００～）午後山田宏司火曜日くろさわ病院で対応させていただきます黒澤一也水曜日宮崎雅之木曜日宮崎雅之金曜日山田宏司土曜日休　診宮崎雅之宮崎雅之黒澤一也休　診＊土曜日・日曜日・祝祭日は休診となります＊何かご不明な点があればご相談ください＊つかばらクリニック　ＴＥＬ：０２６７－６６－１７１１ケイジングループ社会医療法人恵仁会　〒 385-0051 長野県佐久市中込 3-15-6　TEL：0267-64-1700　FAX：0267-64-1719 くろさわ病院 / つかばらクリニック / さなだクリニック / 菅平高原クリニック / 安寿苑 / シルバーポートつかばら / シルバーハウス塚原 / 中込デイサービスセンターケイジン訪問看護ステーション（中込・塚原）/ ケイジン地域ケアセンター（中込・塚原・長土呂）/ 中込・野沢地域包括支援センターヘルパーステーション（中込・塚原・長土呂・野沢）/ 宅老所露風庵 / 宅幼老所のざわ / 宅幼老所ながとろ / 宅幼老所つかばら / 宅幼老所うちやまケイジンリハビリテーションセンター / ケイジン保健医学センター / ケイジン健康運動センター / メディコケイジン（株）/（有）けいじん /（社）恵仁福祉協会編集：社会医療法人恵仁会広報委員会発行：社会医療法人恵仁会理事長黒澤一也