プログラム案内 - Konami

高石市立総合体育館タイムテーブル内容
≪お子様向け教室≫
スポーツ教室（種目）
ジュニア器械体操（Ａ）
ジュニア器械体操（B）
ジュニア器械体操（C）
ジュニア器械体操（D）
ジュニア器械体操（E）
ママと幼児の健康体操Ａ
ママと幼児の健康体操C
ママと幼児の健康体操Ｂ
ジュニアバドミントン
ジュニアフットサル
ジュニアバレーボール
ジュニアダンス
子供体育
子供体育
曜日
木
木
土
土
土
月
木
月
金
月
月
月
水
水
水
木
水
木
木
時間
16:00～16:50
17:00～18:00
14:00～14:50
15:00～16:00
16:10～17:20
10:00～10:45
15:00～15:45
11:00～11:45
16:30～18:00
16:30～17:30
17:40～19:00
19:10～20:40
16:30～17:30
17:40～19:00
19:10～20:40
19:30～21:00
16:40～17:40
15:10～15:55
16:00～17:00
曜日
月
木
月木
金
水
木
木
金
水
水
木
時間
10:00～12:00
10:00～12:00
10:00～12:00
10:00～12:00
10:00～12:00
10:00～11:45
12:15～14:00
10:00～11:00
9:20～10:35
10:45～12:00
19:00～20:15
曜日
月
月
月
月
木
木
金
金
時間
9:30～10:20
10:45～11:45
19:00～19:45
20:00～21:00
9:10～10:00
10:15～11:15
9:45～10:30
10:45～11:45
≪大人向け教室≫
スポーツ教室（種目）
女性のための健康
卓球
レディースバレーボール
レディースバドミントン（初中級）
レディースバドミントン（中上級）
ノルディックウォーキング
レディース体操A
レディース体操B
エアロビクス
≪プログラム会員≫
スポーツ教室（種目）
ストレッチヨガ
ダイナミックヨガ
ZUMBA
くつろぎヨガ
ベーシックヨガ
リラックスヨガ
かんたんエアロ
バランスコーディネーション
≪健幸づくり教室≫
スポーツ教室（種目）
曜日
月
健幸づくり教室
水
木
土
時間
10:00～11:30
13:30～15:00
13:00～14:30
13:00～14:30
19:00～20:30
10:00～11:30
（税込）
受講料
3,500円
3,800円
3,500円
3,800円
3,800円
3,500円
3,500円
3,500円
3,500円
5,000円
5,500円
6,000円
5,000円
5,500円
6,000円
6,000円
5,000円
6,000円
7,000円
（税込）
受講料
4,000円
4,000円
6,000円
4,800円
4,800円
4,800円
4,800円
3,000円
4,000円
4,000円
4,000円
（税込）
受講料
月5,000円
（税込）
受講料
3,000円
２０１６年１０月１日現在
対象者
H16.4.2～Ｈ23.4.1
生まれの男女
H23.4.2～Ｈ25.4.1生まれ
の幼児と母親
H25.4.2～Ｈ26.4.1生まれの幼児と母親
小2～中学生
幼児～2年生
小3～6年生
中高生
幼児～2年生
小3～6年生
中高生
小学生以上
年中～中学生
H22.4.2～H26.4.1生まれ
小1～6年生
対象者
一般男女
一般男女
一般女性
一般女性
一般男女
一般女性
一般男女
内容
定員
回数
45
45
基本的な体力・動きづくりと併せて、マット・とび箱・鉄棒等を中心に、基本技術を個々の能力に応じて習得する教室
45
45
45 10回
20
音楽に合わせリズム運動をすることで親子のコミュニケーションと基礎的な体力づくりをする教室
20
20
40
バドミントンの基本技術からゲームができるまでの施術の習得と体力づくりをする教室
20
20
20
日本フットサルリーグ「シュライカー大阪」の選手によるフットサル教室
25
月4回
25
25
Ｖ・プレミアムリーグ「堺ブレイザーズ」のチームスタッフが講師の教室
35
基礎となるバレエからジャズダンス・ＨＩＰＨＯＰ・チアダンス・アクロバットを流行の曲に合わせて踊る教室
25
20
7回遊びの要素を取り入れながらマット・とび箱を使った楽しい運動を行う教室
20
定員
25
25
25
40
40
35
35
20
20
20
20
対象者
一般男女
一般男女
一般男女
一般男女
一般男女
一般男女
一般男女
一般男女
対象者
30歳以上の男女
（市内在住・在勤の方）
内容
回数
人間として本来持っている姿勢を取り戻し生きる力を発揮する教室
卓球の技術の向上とともに選手育成、基礎体力向上を目指す教室
バレーボールの技術の向上や仲間づくり、ゲームの楽しさを味わう教室
10回
バドミントンの基本技術からゲームができるまでの技術の習得と体力づくりをする教室
ノルディックポールを使って鴨公園を楽しくウォーキングする教室
リズム体操を主とした体力づくりをする教室
音楽に合わせ楽しく心肺機能の向上と、脂肪燃焼ができる教室
内容
呼吸と共に筋肉と関節を動かし、体軸が鍛えられバランスが整い体質改善効果が期待できるクラス
全身を使った力強いポーズを途切れることなく行っていくクラス
ラテン系の音楽とダンスを融合させたクラス
ヨガのいろいろなポーズで心と身体のバランスを整えるクラス
はじめてヨガを習う方や基礎からしっかりはじめたい方向けクラス
体のねじれを補正して健康な体に近づけるクラス
初心者向けに簡単な動きのエアロビクス運動を紹介するクラス
簡単なストレッチと筋コンディショニングを組み合わせ、自らより良い状態に向けてすすめていく機能改善クラス
定員
20
10
10
10
20
20
回数
内容
4回
個人の体力やライフスタイルからオーダーメイドのプログラムを作成し、体力年齢の若返りを実感できるプログラムです。市
で実施中の『健幸ポイント』の付与対象となっています。

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