2016 12 Ｎo 553 各種検診追加募集のご案内 2 ウォーキングコンテスト2016〈1か月コース〉結果報告 2 必ず報告を!! 公費負担医療制度の受給資格 2 シリーズ 健康相談紹介 3 「教職員ストレス相談」 冬のおすすめリフレッシュ助成 3 被用者年金一元化で何が変わったの？ 4 シリーズ 簡単レシピ 5 「挽肉入りカレー風味コロッケ」 シリーズ 中国中央病院からの健康アドバイス 6 「胸腔鏡下肺がん手術の現状等について」 シリーズ リレーエッセイ 7 「続けること」 ピュアリティまきびからのご案内 7 福利課からのお知らせ 8 今年度35歳になられる会員の皆様へ 確認！ ！ 共済組合被扶養者認定と給与収入 「退職準備セミナー」のご案内 編集後記 「＜シリーズ＞保健師の一口コラム」はお休みです。 楽しみにしていただいている方々、申し訳ありません。 次回の掲載にご期待ください。 第40回教職員美術展より「朝もや」 〈川東小／松下 育子〉 （洋画） 岡山城のお堀の風景です。朝もやが残る冬の静謐な空気を表現してみました。 緑豊かな夏の朝も好きですが、水鳥が楽しげな冬の朝も好きです。これからも何気ない身近な風景を描いていきたいです。 お 知 ら せ 各種検診追加募集 子宮がん検診 肺がん検診 大腸がん検診 乳がん検診 内臓脂肪検診 ◆申込締切／12月14日 日 詳しくはP2をご覧ください。 ☆ご家庭にお持ち帰りください。 退職互助に ご加入ください!! 加入機会は 一度限り！ 詳しくはP8をご覧ください。 福利おかやまは「おかやま教職員福利厚生ネット」でもご覧になれます。 F U K U R I O K A Y A M A NO.553 各種検診追加募集のご案内 ◎申込期限：平成28年12月14日㈬〈厳守〉 種 別 対 象 自己負担 子宮がん検診 20歳以上の女性組合員（人間ドック受診〈予定〉者は除く） 無 料 乳がん検診 20歳以上の女性組合員（人間ドック受診〈予定〉者は除く。 ただし、40歳未満はドック受診〈予定〉者も可） 1,000円 肺がん検診 40歳以上の組合員 3,000円 内臓脂肪検診 組合員（年齢制限なし） 1,000円 大腸がん検診 40歳以上の組合員（人間ドック受診〈予定〉者は除く） 無 料 受診期間 平成29年2月末日まで 容器の返送は 平成29年1月末日まで ■申込方法／インターネット： <検索>「おかやま教職員福利厚生ネット」→「マイページ」から申し込み FAX・郵送 ： 各所属所へ通知した文書を参照 ■受診方法／ 子宮がん検診・乳がん検診・肺がん検診・内臓脂肪検診決定者については、決定通知書を発送しますので、各自医療機関に予約してくだ さい。大腸がん検診決定者については、検診容器一式を希望住所に送りますので、同封の封筒で各自医療機関へ返送してください。 ※受診可能な医療機関は、追加募集でご案内している所のみ（各所属所へ通知した文書のとおり）。当初決定の医療機関に比べ少 ないので、お間違えのないように予約してください。 ●問い合わせ先／福利課健康管理班 ☎ 086-226-7604 ウォーキングコンテスト2016 〈1か月コース〉結果報告 ※ （参考） 「健康日本21」の 第2次の目標（H34まで） 20∼64歳の１日あたりの歩数 男：9,000歩 女：8,500歩 ☆エントリー数：1,680人（560組） 参加者の1日平均歩数 ／ 10,420歩 参加者の1か月平 步数 ／ 323,047歩 参加チームの1か月の平 歩数 ／ 969,140歩 チーム部門 1位／ＨＢＯ40………………3,634,809歩 2位／ＪＯＮＡＮ①……………3,472,359歩 3位／まびだす………………3,172,756歩 参 加 者 の 声 ＊歩数の少なかった日は、 逆に体調が 良くないと感じるようになった。 ＊同室内の者同士だけでなく他の室内の方とも一緒に歩くこ とで、会話が弾み一層の親近感が生まれた。 ＊いつもは仕方なく歩いているが、コンテストに参加するこ とで歩くことが楽しみになった。 ＊ダイエットに成功。すごく、健康を意識して歩いた。 個人部門 1位／さきさん ………………2,980,141歩 2位／けーちん………………2,166,513歩 3位／コ バ ……………………2,010,490歩 ＊多少の距離ならば「車より歩き」と考えが変わってきた。 ※「おかやま教職員福利厚生ネット」→「健康管理」→ 「ウォーキングコンテスト」でも紹介しています。 ●問い合わせ先／福利課健康管理班 ☎086-226-7604 必ず報告を!! 公費負担医療制度の受給資格 公費負担医療制度の対象者になると、医療機関の窓口 で支払う自己負担額が軽減されます。このため、共済組 合・互助組合からの給付を一部制限する必要があります が、報告が遅れると制限できずに給付してしまうため、後 で返還していただくこととなります。 また、対象者でなくなったときは共済組合・互助組合か らの給付の制限を解除する必要がありますので、いずれ の場合も速やかに報告をお願いします（7月1日現在の調 「単県医療費公費負担制度等該 査後に異動のあった方）。 当（非該当）者報告書」 （ 平成28年6月9日付け、岡公共第 により報告してください。 201号・岡教互第104号） <報告の対象> 医療費自己負担部分を地方公共団体が助成する次の制度です。 ①市町村単独実施の老人医療費助成事業 ②心身障害者医療費公費負担制度 及び 市町村単独実施の心身障害者医療費助成制度 ③ひとり親家庭等医療費公費負担制度 ＜様式＞おかやま教職員福利厚生ネット「通知文書一覧」よりダウンロード可 ※公費負担医療制度についての詳細は、住所地の市町村にお問い合わせください。 ●問い合わせ先／福利課給付班 ☎086-226-7606 2 ＜ 健康相談紹介シリーズ ＞ ⑤ 教職員ストレス相談 仕事、家庭、人間関係などで日々ストレスを感じて生きていますが、ストレ スにも適度なストレスとこころの不調につながる過度なストレスがあります。 「眠れない」、 「イライラする」、 「仕事でミスが増えた」などは過度なストレス ベ による不調のサインかもしれません。そのまま放っておくと、治療が必要なレベ ルに移行する可能性もあります。 これって、ストレスによるもの？ どこに相談すればいい？ そんな時は、専門医療機関に相談できる教職員ストレス相談を 利用してみましょう。 （※診察ではなく相談になります） 利用 方法 イライラ 仕事のミスの増加 不眠 事前に電話で予約をしてください。その際、 「公立学校共済組合の教職員ストレス相談の利用 です」と必ず伝えてください。相談先は県内２０箇所の相談医療機関から選んでください。 （医療機関一覧は通知文書・ＨＰ・配付リーフレット等参照） 当日は、組合員の確認のため組合員証を持参してください。 相談料は無料ですが、医師の判断により処方が必要な場合等は、 保険診療扱い（要実費）となります。 プライバシーは 厳守されます。 冬 の おすすめリフレッシュ助成 ●いちご狩り をお得な料金で利用できます。 中山いちご園 大人・中高生 500円 小学生以下 400円 ▶総社市西郡411-1／☎0866-94-6755 大人・中高生 1,900円 → 1,300円 小学生以下 1,600円 → 1,200円 ㈱JTB中国四国岡山表町店 両備ホールディングス㈱両備バスカンパニー ㈱日本旅行岡山支店 ㈱シモデンツーリスト本社営業所 ㈱リョービツアーズ岡山支店 ツアー予約時に互助組合の 「リフレッシュ助成券」利用の 旨を伝え、料金の精算方法に ついてご確認ください。 東武トップツアーズ㈱ 助成額 大人・中高生 600円 小学生以下 400円 ●アイススケート場 をお得な料金で利用できます。 アイスランド津山 ＜12/10開始予定＞ 山田養蜂場 みつばち農園 ＜1/5開始予定＞ ▶苫田郡鏡野町塚谷785-1／☎0868-54-5515 大人・中高生 2,160円 → 1,560円 小学生以下 1,750円 → 1,250円 ㈱近畿日本ツーリスト中国四国岡山支店 大人・中高生 600円 小学生以下 400円 美作農園 ▶美作市奥585-1／☎0868-74-3887 大人・中高生 3,000円／小学生以下 2,000円 次の会社が企画する日帰り・泊付きスキーバスツアーが対象です。 助成額 農マル園芸（吉備路農園） 大人・中高生 1,800円 → 1,200円 小学生以下 1,500円 → 1,100円 助成額 助成額 ▶岡山市北区菅野3980／☎086-294-2747 大人・中高生 1,500円 → 1,000円 小学生以下 1,300円 → 900円 ●スキーバスツアー をお得な料金で利用できます。 ▶津山市志戸部245／☎0868-24-4900 助成額 大 人 600円 → 400円 中高生 350円 → 150円 小学生以下 200円 → 100円 大人・中高生 600円 小学生以下 500円 助成額 大人・中高生 200円 小学生以下 100円 ※各施設の助成額の詳細は「リフレッシュ助成券」にてご確認ください。また、一般料金の改訂により記載料金が変更する場合があります。 【利用方法】 「リフレッシュ助成券」を各施設窓口へ提出します。 ◎「助成券」の入手方法 ホームページ「おかやま教職員福利厚生ネット」 検索 →「マイページ」からダウンロード ●問い合わせ先／福利課福利厚生班 ☎０８６-２２６-７６０3 3 F U K U R I O K A Y A M A NO.553 制度改正ポイントのおさらい 答え 公務員等も厚生年金に加入し、共済年金は厚生 年金の制度に統一されました。 平成27年9月まで 平成27年10月以降 平成27年 平成27年 9月までの 10月以降の 組合員期間 組合員期間 2階 職域部分 厚生年金 共済年金 一元化 3階 国民年金基金 厚生年金 基金など 職域部分 年金払い （経過措置） 退職給付 厚生年金 （任意加入） 1階 国民年金 国民年金 国民年金 国民年金 （基礎年金） （基礎年金） （基礎年金） （基礎年金） 自営業者など 会社員 国家公務員・地方公務員・私立学校の教職員など ねんきんメモ① ◎職域部分と年金払い退職給付の違い 職域部分（３階部分）は、共済年金（２階部分）と 同様に、現役世代の保険料収入で受給者の給付を 賄う賦課方式でしたが、 「年金払い退職給付」は将 来の年金給付に必要な原資を、あらかじめ各自の 保険料で積み立てる積立方式による給付です。 今年の７月に公立学校共済組合本部から皆様のご自宅へ送付 したハガキ（年金払い退職給付の給付算定基礎額残高通知 書）は、現時点でのこの積立金額をお知らせするものです。 4 ＜被用者年金一元化による主な変更内容＞ 項 目 共済年金（一元化前） 厚生年金（一元化後） 退職共済年金、障害共済年金、遺族共済年金 老齢厚生年金、障害厚生年金、遺族厚生年金 被保険者の年齢制限 年齢制限はありません ７０歳未満の者のみ加入できます 障害給付の支給要件 保険料納付要件はありません 保険料納付要件があります 在職中、障害共済年金は支給停止されます 在職中でも、障害厚生年金は支給されます 年金の算定基礎となる給与 給料表に定める給料に手当率を乗じて得た額 と期末手当等 標準報酬月額と標準期末手当等（標準賞与） 遺族年金の転給 先順位が失権した場合、次順位に支給されます 先順位が失権した場合、次順位以下の者には支給さ れません 年金の名称 障害年金の在職支給停止 退 職 共 済 年 金 受 給 者が次に該 当した場 合 、年 金の一部又は全部が支給停止されます 再就職に伴う 年金の支給停止基準 ①組合員となった場合 （年金＋給与）が月額２８万円を超えたとき ②厚生年金被保険者となった場合 （年金＋給与）が月額４７万円を超えたとき 老齢厚生年金受給者が、組合員となった場合又は民 間に再就職し、厚生年金の被保険者となり、次に該当 した場合、年金の一部又は全部が支給停止されます ①６５歳未満 （年金＋給与）が月額２８万円を超えたとき ②６５歳以上 （年金＋給与）が月額４７万円を超えたとき ねんきんメモ② ◎平成２９年１月から、個人型確定拠出年金（iDeCo）の加入者の範囲が公務員にも拡大されます。 iDeCoは、国民年金（１階部分）、厚生年金（２階部分）などの公的年金に上乗せして給付を受ける私 的年金のひとつです。公的年金は、国等の責任においてその資金を運用していますが、iDeCoは、自己 の責任において運用商品を選び、運用する年金制度です。 加入の流れ等の詳細については、別途、各所属所長あてに通知しています。 ●問い合わせ先／福利課年金班 ☎０８６-２２６-７６０5 簡単 レシピ 挽肉入りカレー風味コロッケ ◆材料（4人前） ◆作り方 合挽肉…２００ｇ じゃがいも…大4個 玉ねぎ…1個 マッシュルーム…８個 バター…大さじ２∼３ カレー粉…大さじ１ 小麦粉、卵、パン粉…適量 塩…少々 ①ジャガイモを 皮 付きのまま 茹で、竹串がスッと通れば皮 をむき押しつぶす。 ② 鍋を火にかけバターを溶か し、みじん切りした玉ねぎを 炒める。小角切りにしたマッ シュル ームを入 れ 一 緒に炒 める。合挽肉を加え、炒まっ たらカレー粉・塩を入れる。 ③①と②を混ぜ合わせ、バットに移し冷ます。 ④ ③を手のひらで形を整え、小麦粉、卵、パン粉で衣を付ける。約１６０ 度の油できつね色に揚げる。 ⑤ソース、付け合わせは好みのもので盛り付ける。 ＜ レシピ提供：ピュアリティまきび ＞ ☎086-232-0511（代） 5 F U K U R I O K A Y A M A NO.553 昨今、外科手術の安全性に関するショッキングな報道を目にされることも多いと思い ます。本稿では内視鏡外科手術、特に胸腔鏡下肺がん手術の現状等を記載したいと思 います。 健康アド バイス 中国中央病院からの ●はじめに ●がん手術の歴史 肺は形態上、右肺と左肺に分かれ右肺は上葉・中 葉・下葉の３つに、左肺は上葉・下葉の２つに分かれ ます。さらに機能的な面からは各肺葉はさらに細か く区域・亜区域に分けられます。 肺がんに対する手術療法は1930年代には片肺全 胸腔鏡下肺がん手術 摘術（肺がんのある側の肺、右肺のがんの場合右肺 切除）が行われるようになりました。1950年代からは肺葉切除 術（肺がんのある肺葉、右上葉肺がんならば右上葉切除）が 行われるようになりました。現在では、以前に比べ早期がんが 発見される機会が増加したために区域・亜区域・部分切除な どの縮小手術が行われることも増えてきました。 背中から脇腹にかけて20∼30cmほど皮膚を切開し、広背 少切開創により手術が行われる 筋・前鋸筋・肋間筋等の筋肉を広い範囲にかけて切離し、肋骨も１∼２本切断して上記 の様な手術を行う時代が長く続いていましたが、手術機器の発達にともない1990年代こ ろからより小さな傷で手術を行える胸腔鏡下手術が普及してきています。 ●日本での現状 現状では、肺がんが大きな場合や進行している場合には開胸下手術が行われることが多 く、早期肺がんに対しては胸腔鏡下手術がおこなわれることが多いです。 胸腔鏡下手術は開胸手術の傷を小さくしてビデオモニターは補助としておもに直視下で 行う胸腔鏡補助下手術とビデオモニターだけで行う完全胸腔鏡下手術に分けられます。手 第 回 胸腔鏡下肺がん手術の現状等について 83 術機器の進歩・技術の向上もありビデオモニターで行う完全胸腔鏡下手術が普及してきて います。 しかし、 まだ安定して行われる施設ばかりとは言えないのが現状と思われ、それがマ スコミを賑わすような記事を見かける原因かもしれません。 ロボット手術は一般の方々の期待が大きいように感じますが、多大なコストがかかることも あり現在行われている施設はまだ少数で保険適応とはなっていません。今後コスト低下が進 むことが待たれます。 ●胸腔鏡下肺がん手術のメリット・デメリット 完全胸腔鏡下手術はより低侵襲で体にやさしいと考えられていますが、一方でその手技の 精度・出血に対する処置の遅れなどが指摘されてきました。現在では様々な方策がとられるよ うになり治療効果を損なうことなく、 より低侵襲に行い得る手術として認められてきています。 ●おわりに 胸腔鏡下肺がん手術は決して簡単な手術ではありませんが、熟練 したチームが行うことにより安全性も確保されそのメリットも得られます。 先入観を持ち過ぎることなく治療法の１つの選択肢として考えられるの が良いと思います。 公立学校共済組合 中国中央病院 呼吸器外科部長 〒 720-0001 広島県福山市御幸町大字上岩成 148-13 鷲 尾 一 浩 わ し お 6 か ず ひ ろ ※2016年8月号／滝澤浩三さん （岡山県教育センター）からの紹介 「続けること」 第 83 回 岡山県立岡山操山高等学校／大西 卓嗣 発達したりと不都合もあったが、今では 朝礼までの間、生徒からの質問が そんな無謀なことはせず、良い状況で筋 なければ 2 0 分 程 度 筋トレをしている。 なけ トレができている。健康のためといってカ 幸いなことに本校にはトレーニングルーム 幸いな があり、利用させてもらっている。筋トレをしている理由 ロリー制限やウォーキングなどが話題になるが、いずれ は決してポジティブなものではなく、年に２、 ３回やってく にしても三日坊主では効果は期待できず続けなければ る腰痛防止のためである。医者が言うには、 ルーツは古 ならない。ここが 一 番 難しいところで継 続 するために く昔高いところから飛び降りたか何かで（記憶にない） 色々な方法が紹介されている。記録をとって自分の行動 背骨が欠けていて、それが原因で腰から背中にかけて を確認するレコーディング法、他の人に自分のやることを 炎症が起こるらしい。対処法としては横になっているか、 宣 言し自らを追い込むビッグマウス法、 目標とする人を 体幹の筋肉を鍛えて背骨から骨盤のあたりを安定させ 決め、その人のまねをしてみるミラー法など様々である。 るのが良いらしい。本当に仕方なくである。 しかし、仕方 自分の場合、痛みの恐怖も継続している理由の一つで がないこととはいえ、 はあるが、同僚の先生に「いっしょにやりましょう」 と声を 2 0 年 以 上 続いている かけていることも続いている理由の一つだと思う （声を ので自分でも感心して かけても朝早くから筋トレをする人はなかなかいないが いる。若いときには部 誘った手前、 自分からはやめにくいという効果はあるよう 活 の 生 徒と競 争して だ）。 もうすぐ五十。 さすがにしんどいと思うときが増えて 筋肉を痛めたり、一部 きたが、他の良い方法が見つかるまでもう少し続けてみ の筋 肉だけが異 常に ようと思う。 ▶▶▶ 次は、岡山市立芳泉小学校・若林あさひさんです。 ●安心してご利用いただける公共施設 ●安心価格・安心料理・安心サービス 安心と信頼 まきび ピュアリティ 7 表示価格はすべて税込み金額です。写真はイメージです。都合によりメニューは変更になる場合がございます。 ※ ★クリスマスバイキング｜12月1８日 ∼25日 ／スペシャルメニュー（カニ食べ放題、ローストビーフ、スモークチキン、クリスマスバージンケーキ、お子様お菓子プレゼント〈小学生以下〉など） ★お正月ランチバイキング｜1月1日 ∼3日 ／時間90分／お正月らしい料理を含み約２０種類／ライブキッチン予定 ★お正月ディナーバイキング｜1月1日 ∼3日 ／スペシャルメニュー（カニ食べ放題、ステーキ食べ放題、まきびオリジナル創作おせち料理など） F U K U R I O K A Y A M A NO.553 福利 課から の お知ら せ 今年度35歳になられる会員の皆様へ の皆様へ へ 退職互助に 加入すると 退職後も一生涯 、医療費の補助 ※１を受けることができ、またスポー ツ施設、旅行会社、宿泊施設等の優待を受けることができます。 現職中に毎月掛金を納めるため、退職後の掛金負担 ※２ はありません。 現職中も 退職互助の加入者だけの貸付事業などがあります。 1月に送付する No.553 ※1 満60歳に達した翌年度の4月診療分から給付対象。保険診療の一部負担額から2,500円を控除後の60％を給付。 ※2 掛金納入回数に不足が生じる場合は退職時に不足分の一括納入が必要。掛金率は給料月額の1000分の５。 「退職互助加入届」 該当者 昭和56年4月2日から昭和57年4月1日生まれの互助組合会員 により手続き ください。 ●問い合わせ先／福利課退職互助班 ☎086-226-7610 ■開催日・会場・時間 平成29年2月 6日㈪……ピュアリティまきび 2月 7日㈫……ピュアリティまきび 2月 8日㈬……津山市総合福祉会館 2月 9日㈭……コンベックス岡山 2月10日㈮……コンベックス岡山 10:45∼16:00 （※昼食は各自で用意） ■対象者／平成28年度末退職予定者 ■申込方法 ホームページ…「おかやま教職員福利厚生ネット」→「マイページ」 FAX・郵送…各所属所へ通知した文書を参照 ※申し込みされた方には、特に通知を出しませんので、お忘れ なくご出席ください。 ■申込締切／平成29年1月23日㈪ 必着 ●問い合わせ先／福利課給付班 ☎086-226-7606 編 集 後 記 ●問い合わせ先／福利課福利厚生班 ☎086-226-7603 ▶今年も残り１ヶ月を切りました。 う方も多いのではないでしょうか。4年後も元気に応援がで 1年を振り返ると頭に浮かぶのが、 きるよう、時には各種助成を利用して、オフの時間でリフレッ 世界的に盛り上がったイベント、オリンピックです。普段はあ シュしてみてはいかがでしょうか。1年の締めくくり、そして新 まりスポーツ観戦しないけど、この時ばかりは応援したとい しい年の始まりを笑顔でお迎えください 8 編集・発行人／石原 伸一 〒700-8570 岡山市北区内山下２丁目５番７号 丸の内会館２階 岡山県教育庁福利課…福利厚生班 ☎086-226-7603／健康管理班 ☎086-226-7604／年金班☎086-226-7605 給付班 ☎086-226-7606／共済経理・貸付班 ☎086-226-7608／互助経理班 ☎086-226-7609／退職互助班 ☎086-226-7610 被扶養者認定を受けようとす る者の給与収入（アルバイト、パ ート等を含む）が、月額108,334 円以上かつ、雇用期間が3か月を超えるときは 認定できませんのでご注意ください。 また、すでに認定を受けた者がアルバイトや パート等を増やす場合、基準額を超えていれば 速やかに取消手続きをお願いします。 なお、平成28年10月1日から社会保険の適 用拡大により、アルバイト・パート先で社会保険 に加入された場合は、給与収入が認定基準額 内であっても被扶養者の資格は喪失すること となります。該当される方は、新しい保険証（健 康保険証）が届き次第、被扶養者の取消手続き が必要となりますのでご確認ください。 http://www.pref.okayama.jp/soshiki/152/ ■内 容／退職に伴う福利厚生に関する制度 及び手続等 ｝http://www.okayamafukurinet.jp 「退職準備セミナー」のご案内 http://www.makibi.jp/ 確認！ ！ 共済組合被扶養者 認定と給与収入 岡山県教育庁福利課HP 公立学校共済組合岡山支部HP （一財）岡山県教育職員互助組合HP ピ ュ ア リテ ィま き び H P 加入の機会は今回一度限りですので、退職互助にぜひご加入ください！
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