2016年3月後半号フィットネスカリキュラム・カレンダー(ダンススタジオ) 3

2016年3月後半号　フィットネスカリキュラム・カレンダー(ダンススタジオ)　3月14日：発行
コンティ多摩線センター
時間
講座名
主催者
17
10:00-12:00
美容JAZZダンス
CLOVER 小川晃世
連絡先
042-670-6551
[email protected]
料金
PR
通常\2200（税別）
Conti会員\1700（税別）
ＪＡＺＺダンスは女性の理想とされるボディラインを整える最高のダンスとトレーニングです。後
姿が素敵な女性目指しましょう！初心者の方大歓迎です！
木
15:00-16:00
やさしい瞑想ヨガ
KYOKO
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
やさしい瞑想ヨガでは、簡単にカラダを動かし、呼吸を深め座っていきます。日常のストレス疲れ
をクリアにします。　毎週木曜日
18
09:30-09:50
朝一ストレッチ
Conti 主催
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
毎週月・水・金曜日
金
10:30-12:00
優しいヨガ　by junko
長田順子
15:30-16:30
呼吸・リラックスヨガ
RUMI
19
11:15-13:00
フラダンス　フラガーデニア
ケ・アラ・オカ・
マイレ中村
土
13:00-14:00
ピラティス
HARUI
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
肩こりと腰痛に効果的なエクササイズ、ストレッチを行っていきます。　毎週土曜日
14:30-15:30
ビューティーヨガ
MAKOTO
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
呼吸・リンパ・姿勢・アンチエイジングなど様々な角度からカラダをケアし、健康的に美しくキレ
イになるヨガです。　毎週土曜日
090-1841-0411
[email protected]
￥1000/回
無料
090-9362-2442
[email protected]
Contiフィットネス
サービスデスク
090-7700-8532
[email protected]
20日
11:00-12:30
ボディメイクヨガ
MEGUMI
21
09:30-09:50
朝一ストレッチ
Conti 主催
Contiフィットネス
サービスデスク
月
10:30-12:20
ヨーガの体心息メソッド講座
今野枝履子
[email protected]
18:00-19:00
骨盤矯正ヨガ
AKIRA
Contiフィットネス
サービスデスク
Contiフィットネス
サービスデスク
メンバー無料
一般￥1000
無料
メンバー無料
￥1000/1回
￥2160/回
呼吸法から瞑想までを取り入れた身体と心に優しいヨガです
カラダを緩めるためのアーサナの動き、思考を緩める為のお話を交えながら心身ともにリラックス
状態を目指します。　毎週金曜日
フラ・ダンスでリラックスしませんか。ハワイアンフラで健康増進、楽しく仲間作りをしましょ
う！フラは手話の様なもので、皆で楽しく踊りましょう。
ヨガの呼吸法やポーズを使って健康的な体作りをしていきましょう。
毎週月・水・金曜日
身体とココロをゆったりゆるませ、育む、女性限定講座
無料
骨盤を正しい位置へと導き左右バランスや姿勢を整えていきます。姿勢を整え、機能改善を目指しましょ
う。　毎週月曜日開催
無料
毎週火曜日
22
10:00-10:20
トータルシェイプ
Conti 主催
火
10:45-12:15
ハタヨガ・ベーシック
Hiroko
[email protected]
￥2500/回
13:00-15:00
ZUMBA
井坂敬子
[email protected]
\1000/回
15:30-16:30
フラダンス
KAUI
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
ゆったりとしたハワイアンミュージックにのって、楽しくフラダンスを踊りましょう。
18:30-18:50
ストレッチリラックス
Conti 主催
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
毎週火曜日
19:15-19:35
おなかシェイプ
Conti 主催
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
毎週火曜日
23
09:30-09:50
朝一ストレッチ
Conti 主催
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
毎週月・水・金曜日
水
10:30-12:00
優しいヨガ　by junko
長田順子
16:30-17:30
ピラティス
TADASHI
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
18:20-19:20
リセットヨガ
MAKOTO
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
[email protected]
メンバー無料
一般￥1000
ヨガの基本をしっかりと。正しい体の動かし方を練習しましょう。
ラテンの音楽を使ったフィットネスダンス
呼吸法から瞑想までを取り入れた身体と心に優しいヨガです
基本動作の一つの動きに対して、3パターンのバリエーションを紹介し、その中から動きを選択し
ていただきながら進めていきます。　毎週水曜日
女性らしく美しく輝けるベリーダンス。しなやかで軸のある身体、健康な身体づくりに効果的。基
礎からゆっくり楽しくレッスンします。
19:30-20:50
ベリーダンス
Remina
[email protected]
24
11:00-12:00
高木式メソッド
髙木理恵
080-4436-7225
メンバーフリー
一般3000円
木
15:00-16:00
やさしい瞑想ヨガ
KYOKO
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
やさしい瞑想ヨガでは、簡単にカラダを動かし、呼吸を深め座っていきます。日常のストレス疲れ
をクリアにします。　毎週木曜日
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
毎週月・水・金曜日
25
09:30-09:50
朝一ストレッチ
Conti 主催
金
10:30-12:00
優しいヨガ　by junko
長田順子
15:30-16:30
呼吸・リラックスヨガ
RUMI
19:00-20:30
美容ストレッチ＆シェイプUP
CLOVER 小川晃世
26
9:30-11:00
ハタヨガ・ベーシック
Hiroko
土
11:15-13:00
フラダンス　フラガーデニア
ケ・アラ・オカ・
マイレ中村
090-9362-2442
[email protected]
Contiフィットネス
サービスデスク
[email protected]
[email protected]
090-7700-8532
[email protected]
\3000/回
メンバー無料
一般￥1000
高木式メソッド　体力測定
呼吸法から瞑想までを取り入れた身体と心に優しいヨガです
無料
カラダを緩めるためのアーサナの動き、思考を緩める為のお話を交えながら心身ともにリラックス
状態を目指します。　毎週金曜日
メンバー様初回無料
通常\1500（税別)
Conti会員様\1300（税別）
呼吸にあわせて、全身を引き締めていく美容法です。クールダウンはコリの部分に圧をかけ脱力す
るだけ。初めての方でも安心していらしてくださいね。
￥2500/回
メンバー無料
￥1000/1回
ヨガの基本をしっかりと。正しい体の動かし方を練習しましょう。
フラ・ダンスでリラックスしませんか。ハワイアンフラで健康増進、楽しく仲間作りをしましょ
う！フラは手話の様なもので、皆で楽しく踊りましょう。
13:00-14:00
ピラティス
HARUI
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
肩こりと腰痛に効果的なエクササイズ、ストレッチを行っていきます。　毎週土曜日
14:30-15:30
ビューティーヨガ
MAKOTO
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
呼吸・リンパ・姿勢・アンチエイジングなど様々な角度からカラダをケアし、健康的に美しくキレ
イになるヨガです。　毎週土曜日
27
11:00-12:30
ボディメイクヨガ
MEGUMI
090-1841-0411
[email protected]
￥1000/回
ヨガの呼吸法やポーズを使って健康的な体作りをしていきましょう。
日
15:00-16:30
バレエコンテ
高井由恵
042-372-3216
[email protected]
￥1080/回
クラシック・バレエ、コンテンポラリーの動きを取り入れた新しいエクササイズ。年齢、経験問う
ことなくどなたでも気軽に始めていただけます。
28
09:30-09:50
朝一ストレッチ
Conti 主催
月
10:30-11:30
ZUMBA
井坂敬子
15:15-16:30
ネイチャー・ヨガ
旭　香
080-2164-1802
[email protected]
Contiフィットネス
サービスデスク
[email protected]
無料
\1000/回
Conti メンバー無料
\1,000 /1回
毎週月・水・金曜日
ラテンの音楽を使ったフィットネスダンス
「心を広げて自分を感じる」インド本来のヨガを追及していく講座です。
18:00-19:00
骨盤矯正ヨガ
AKIRA
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
骨盤を正しい位置へと導き左右バランスや姿勢を整えていきます。姿勢を整え、機能改善を目指しましょ
う。　毎週月曜日開催
29
10:00-10:20
トータルシェイプ
Conti 主催
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
毎週火曜日
火
11:00-11:50
ヨーガの体心息メソッド講座
今野枝履子
[email protected]
￥1080/回
身体とココロをゆったりゆるませ、育む、女性限定講座
15:30-16:30
フラダンス
KAUI
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
ゆったりとしたハワイアンミュージックにのって、楽しくフラダンスを踊りましょう。
18:30-18:50
ストレッチリラックス
Conti 主催
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
毎週火曜日
19:15-19:35
おなかシェイプ
Conti 主催
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
毎週火曜日
30
09:30-09:50
朝一ストレッチ
Conti 主催
Contiフィットネス
サービスデスク
無料
毎週月・水・金曜日
水
10:30-12:00
優しいヨガ　by junko
長田順子
16:30-17:30
ピラティス
TADASHI
Contiフィットネス
サービスデスク
Contiフィットネス
サービスデスク
18:20-19:20
リセットヨガ
MAKOTO
19:30-20:50
ベリーダンス
Remina
31
10:00-12:00
美容JAZZダンス
CLOVER 小川晃世
木
15:00-16:00
やさしい瞑想ヨガ
KYOKO
090-9362-2442
[email protected]
[email protected]
042-670-6551
[email protected]
Contiフィットネス
サービスデスク
メンバー無料
一般￥1000
無料
呼吸法から瞑想までを取り入れた身体と心に優しいヨガです
基本動作の一つの動きに対して、3パターンのバリエーションを紹介し、その中から動きを選択し
ていただきながら進めていきます。　毎週水曜日
無料
\3000/回
女性らしく美しく輝けるベリーダンス。しなやかで軸のある身体、健康な身体づくりに効果的。基
礎からゆっくり楽しくレッスンします。
通常\2200（税別）
Conti会員\1700（税別）
ＪＡＺＺダンスは女性の理想とされるボディラインを整える最高のダンスとトレーニングです。後
姿が素敵な女性目指しましょう！初心者の方大歓迎です！
無料
やさしい瞑想ヨガでは、簡単にカラダを動かし、呼吸を深め座っていきます。日常のストレス疲れ
をクリアにします。　毎週木曜日
…ヨガ講座
…ストレッチ講座
※主催者の都合により、日時の変更がある場合がございます。予めご了承ください。
変更確認は、カリキュラムデスクまでお越しください。
月の前半号は毎月25日に発行
カリキュラムお問合せ：042-313-7772
月の後半号は毎月10日に発行