講座番号 前期・カレッジ独自講座 NEW 102001 ［くらしと健康］ プロが教えるヘルシーバランス・ パーティ料理（試食付き） 申込締切 5 木 6 講座番号 102002 ’ 10 春のアロマバランスケア 講 師：英国ITEC認定セラピスト 大沼由実 受講料：11,000円 定 員：20名 ■開講計画（全4回／髙森105分、 石原90分） ■開講計画（全3回／各90分） 曜日 講師 髙森 13：05∼14：50 石原 13：20∼14：50 日付 曜日 1 6/16 水 美的アロマことはじめ ∼ブレンド・テクニックⅠ∼ メニュー 果物を使った魚と肉の冷製料理 メインとサイドのバランス 3 7/20 火 髙森 （カナッペやカルパッチョ） 2 6/30 水 グラデーション・アロマ ∼ブレンド・テクニックⅡ∼ （講義） 4 8/17 火 石原 美味しさと栄養価のバランス 3 7/14 水 ホリスティック・アロマ ∼ブレンド・テクニックⅢ∼ 前期・キャリアアップ講座 メニュー 1 5/18 火 髙森 手間と遊びのバランス 色ど り野菜のニョッキ メニュー 肉や野菜のマリネ料理 2 6/15 火 髙森 ハーブとオイルのバランス ■講座内容 ■講座内容 バランスよくおいしい! コツを覚えてオシャレな一皿を 学外実施 ホームパーティの魅力は、 くつろいだ雰囲気で料理や会話を楽しめることです ね。 その中で料理は大切なポイントです。 ご家庭にある食材をオシャレな一皿に 変身させるプロのテクニックを学びませんか？ お子様と一緒に遊び感覚で作るニョッキ、ハーブとオイルを効果的に使うマリ ネなど、料理の「ちょっとしたコツ」 を覚えてしまえば、 ホームパーティは、 もっとおい しく楽しむことができます。 同時にカロリーや、 メイン料理とサイド料理の関係など、健康に必要な 「食の バランス」についても学びます。 メニューを調理しながら講義をした後、実際に試 第1回目∼第3回目は、講師が 食していただきます。第4回目は、総まとめ講義になります（試食はありません）。 イ ン フォメ ー ション ＊受講上の注意 別途、教材費（3,000円）が必要です。初回、担当講師へ直接お支払いください。 第1回目∼第3回目は、 講義と 【メニュー】 の試食、第4回目は講義のみ。 ＊受講日に持参するもの エプロン、手ふき用タオル、筆記用具（第4回目は、筆記用具のみ） 講座番号 金 4 10：50∼12：20 回 日付 6 おおぬま ゆ み 講 師：椙山オープンカレッジ講師 髙森正史 いしはらけん ご 本学生活科学部 石原健吾 受講料：7,300円 定 員：20名 回 申込締切 ∼初歩から学ぶ香りの処方箋∼ たかもり まさふみ 102003 ［くらしと健康］ 笑顔を磨く表情筋トレーニングⅡ ∼ 「優しい笑顔」 をイメージしよう ！∼ ビギナーのための美的アロマ 家庭において、 自分でできるアロマケアの講座です。 エッセンシャ ルオイルは通常、植物オイルに薄めて使いますが、 その際いくつか のオイルを混ぜ合わせて使います。 使用目的によって、 ブレンドの方 法は異なりますので、春のコースでは、 ブレンドテクニックを初歩から 学びます。 香しいパーソナルなブレンドで美的ライフの一歩を踏み 出してみませんか？ 初めての方でも楽しく創れますよ！ ＊テキスト オリジナルテキストあり ＊受講日に持参するもの 10Pビーカー＆ガラス棒 〔ご希望の方は、講座お申し込み時にご注文ください。 初回に販売〈840円（ムエット付） 〉 いたします。〕 講座番号 火 27 102004 ［くらしと健康］ 瞑想ヨガで心身ダイエット 申込締切 4 ∼肉体と精神を浄める∼ い くま ふ じ み こ みね み 講 師：ヴェーネレ名古屋 伊熊二二美 受講料：4,900円 定 員：25名 学外実施 ［くらしと健康］ 申込締切 4 月 26 か 講 師：瞑想ヨガLOVE Forest主宰 小峰弥夏 他 受講料：13,000円 定 員：18名 ■開講計画（全8回／各90分） 後期・キャリアアップ講座 ■開講計画（全3回／各90分） 10：50∼12：20 回 日付 曜日 1 5/11 火 心から笑顔になれるイメージで 口角アップのトレーニング 2 5/25 火 優しい笑顔のイメージで ほおのリフトアップトレーニング 3 6/8 火 お肌もイキイキと優しく素敵な自分をイメージして 笑顔のトレーニング ■講座内容 優しさ、美しさをイメージしましょう 表情筋トレーニングをする時に、 「なりたい自分」 をイメージしながら 行うと、 簡単に魅力アップができます。今回は、 優しく素敵なご自分 後期・カレッジ独自講座 の姿と表情をイメージしながら、 口元、 ほおの筋肉をしっかり動かしま しょう。 3回のレッスンで、 表情筋を鍛えて、 一段と美しい笑顔になれる 内容になっております。 皆様との出会いを心からお待ちしております。 ＊テキスト 書 名 笑顔筋でスーパー美容法 金 額 1,260円（税込） ＊受講日に持参するもの 手鏡又は卓上鏡、筆記用具 3 著者名 吉丸美枝子 出版社 主婦と生活社 回 日付 曜日 1 2 3 4 5 6 7 8 5/6 5/13 5/20 5/27 6/3 6/10 6/17 6/24 木 木 木 木 木 木 木 木 14：30∼16：00 Yoga：後天的な氣の成長 Yoga： “自己否定” や “うぬぼれ” から抜け出す Yoga：日々の呼吸をくつろぐものに成長させる Yoga：神経のやわらぎ Yoga：神経と食事法 Yoga：脳の疲労感をとる Yoga：内的平静の確保 Yoga：生命の伸縮痛快 ■講座内容 Yogaで心と身体のデトックス ヨガは、身体的修練を重んじた精神統一の実践法です。呼吸を深め、筋肉や 皮膚を働かせることで、眠っている細胞全てに酸素を届け、生命の「流れ」 を取り 戻す健康法としてヨガを日常生活に取り入れてみましょう。 そして瞑想を通して、 自分の意識や状態を観察し、何が、 どんな状態が自他にとって本当にふさわしい か、探っていく欲求減少法でもあります。 「生活心」 を変化させながらより良い「暮 らしと健康（ダイエット他）」へ、自分の毎日を、ゆったりと変えてみませんか。 ＊テキスト 書 名 オリジナルテキスト 「POSEテキスト （3冊セット）」 著者名 小峰弥夏 出版社 なし 金 額 2,500円（税込） ＊受講上の注意、受講日に持参するもの等 ・動きやすい服装で受講してください。 （ジーンズ不可） ・お食事は、 講座開始時間の2時間以上前にお済ませください。 ・綿マット （人工マット不可）、 タオル、水、筆記用具等ご持参ください。 ・テキスト、 綿マット （講座お申し込み時に、 ご注文ください。 2,500円〈税込〉） は初 回教室内で販売致します。 お釣りのないようご用意下さい。
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