08 教育と学習 生活編2 ●海外の教育について、 親ができること ※教育情報センター（上海）監修 ※㈱リロケーション･インターナショナル発行「海外赴任ガイド」より一部情報転載 ※詳しい内容は専門家にお問い合わせください 上海には小学校2カ所、 中学校2カ所、 高校1カ所の日本人学校があり、 日系の幼稚園も比較的充実しています。 反対に、 海外赴任の機会を生かし、 現地 校やインターナショナルスクールに通う選択もあります。 日本国内に比べ選択肢が多いので、 しっかりと情報収集を行い、 家庭の方針や子どもの性 格に合った教育機関を見つけることが大切です。 上海教育機関の情報収集 情報収集は、夫婦の共同作業で行うのが ベストです。夫ができることは、赴任先で行っ ている教育関連の支援体制を調べたり、前 任者から話を聞いたりするほかに、妻が得た 情報に男性視点からの解釈を加えるといった こともしてみて下さい。また、専門家の教育相 談に行くときも、できるだけ夫婦揃って出かけ ましょう。そうして集めた情報を元に、よく話 し合うことが大事です。 今ではインターネットやEメールを使えば最 新の現地情報を入手できますが、一番いいの は、事前に現地調査に行くことです。インター 校では事前に申し込めば見学が可能です。実 際の教育現場を見て、担当者から詳しい説明 聞いてみるのもいいでしょう。 子どもにとって、どんな学校に通うかは大 きな関心事です。子どもの疑問や不安に答 えるためにも、現地の基本的な教育情報は 押さえておきましょう。海外子女教育専門機 関として、日本の海外子女教育振興財団や、 上海の教育情報センター（上海）で、詳しい 現地教育情報やオリエンテーションを受け ることができます。 「海外子女教育振興財団」ホームページ www.joes.or.jp 海外赴任blog「海外赴任と子女教育」 www.kaigaifunin.com/u/kyoiku 「教育情報センター（上海）」ホームページ www.eduic-sh.com 学校選びと選択 ※後述の学校別解説をご参考ください。 通学方法の確認 知らない土地での通学は子どもにとって不安 がいっぱい。通いたい学校が決まったら、ス クールバスの有無や自宅近くに停まるかなど を確認しておきましょう。 子どもの心身ケア う。また、同時に学校の担任やカウンセラーに相談 し、状況をまめに報告し続けることが必要です。 さらに学校の行事（学園祭などの衣装作り、物 赴任前、赴任直後 赴任が決定したことを子どもに伝えるとき は、夫婦でその方法をよく考えてみてくださ い。赴任を伝えてから最初の数日間は、主に 現地での楽しみ（新しい住居や、おいしい食 べ物のことなど）に重点をおき、楽しそうに会 話をしている様子を見せましょう。新たな環 品調達、会場設営、日本文化紹介の手伝いなど） や友達づきあいを親がサポートすることも大事で す。母親にだけ負担を負わせず、父親も分担し 「お父さんも自分のために頑張ってくれている」 と感じてもらうことができれば、親子のコミュ ニケーションもしっかりとれるでしょう。 境への適応は子どもの性格によって異なりま す。海外経験がある子どもであれば適応も早 いと思いますが、初めての海外生活で、特に 小学校転校の主な流れ（モデルケース） 思春期の子どもとなると、自分の性格を自覚 し、興味や関心を主張するようになります。 入学や就学中の問題は、子どもが納得す 情報収集・検討 るまで親子でよく話し合うのがいいでしょ う。特に11歳くらいからは心理的にも難し く、情緒が不安定な年頃になります。子ど もにとって日本の友達との別れは辛く、熱 中していたスポーツや習い事を途中でやめ 教育方針を決める ることに大きな抵抗を感じます。新生活で も多くの友達ができ、スポーツや習いごと が続けられることを伝え、現地での生活に 前向きに臨めるように、親としてしっかり 学校選び 環境を整えてあげたいものです。 赴任後、日常生活 子どもは新しい環境に早く馴染もうと一生懸命 日本の学校の退学手続き 努力をし、気付かないうちに疲れをためてしまい がちです。親としては無理をさせないよう健康 面、メンタル面に気を配ってあげましょう。毎 朝、表情や食欲、態度などを観察したり、それと 転学書類の確認 なく便の色や回数なども聞いたりしてみてくださ い。約半年間は礼儀作法や家の手伝いなどは大目 にみて、存分に甘えさせてあげるといった寛容さ を持って接するのがよいでしょう。 中国の学校の編入手続き また、仮に子どもが不登校になった場合でも、 親として慌てずにどっしりと構えていたほうが、子ど もとしても安心するようです。親は、子どもが出して いたサインを見落としていたなど、過去を悔いてし まいやすいのですが、それよりも、子どもが話をし やすい空気を作り、親は聞き役に徹してあげましょ 32 授業開始 ●小学校・中学校・高校 日本人学校 上海日本人学校は日本政府によって運営 費を助成された、世界でも有数のマンモス学 校で、虹橋校（小学部）と浦東校（小学部・中 学部・高等部）の2カ所があります。日本人学 校は「日本国内の学校と同じように学ぶ」こと が前提なので、児童・生徒、教師も日本人がほ とんどです。教科書も日本のものですし、年度 は4月から翌年の3月までなので、転入時も日 本に帰国するときも比較的円滑に新しい環境 に適応していけます。 海外という特性上、中国語会話の授業、現 地校との交流など、現地の文化を体験できる 行事も行われています。 日本人学校高等部 世界の日本人学校で初めてとなる高等部 が、 2011年より上海日本人学校に設立されま す。 これまでは日本の水準の高等部への進学 には日本に帰国して進学するしか選択肢がな く、 父親の任期が残っている場合は、 母親と子 どもだけが先に帰国したり、 子どもだけが寮 のある高校へ進学したりするケースが多かっ たのですが、 今回の日本人学校高等部設立に より、 こうした不安を解消する存在として大 きな期待が寄せられています。 日本国内の数 大学から①指定校推薦枠②教員派遣③途中 帰国の場合の編入などの協力を得ることで、 教育内容や帰国後の進学保証の充実を目標 と掲げています。 ただし、設立間もない学校はどこも安定し た教育環境が整備されるまでに数年かかり、 様々な課題点が出てくるでしょう。日本人学 校高等部へ進学を検討する場合は、学校と家 庭が協力し、試行錯誤を繰り返しながら子ど もの教育を支援するという姿勢を持つことが 必要となります。 現地校 上海の現地校は09年の国際学力テストで 世界一となるなど、 非常にレベルの高い教育 参考 項目 入学金 施設金 授業料 学校行事費 PTA会費 環境を整えられています。 小学1年生から英語 教育が行われるなど、 語学教育も盛んです。 日 本の学校から現地校に転入する場合、 学習言 語としての中国語力が求められるだけでな く、 教育環境や方針が日本と大きく異なり、 転 入後しばらくは親子ともども異文化との格闘 が避けられないでしょう。 実際に現地校に子 どもを通わせている家庭では、 家庭教師を雇 う場合が多いそうですが、 そうした努力が続 くうちに地域社会の一員として認められ、 現 地の人々の価値観や感覚を体験的に学ぶこと ができます。 現地校国際部 上海の教育重点校（トップ校）では、地元の 子どもたちが通う本部に加えて、外国人籍の 子どもを受け入れる国際 部を設けている学 校がいくつかあります。主に、中文部（中国語 で学習し中国での進学を目指す）と英文部 （英語で学習し海外への進学を目指す）があ り、最近は現地校国際部に通学する日本人 家庭が増加傾向にあります。特に上海中学国 際部や進才中学国際部の英文部はアメリカ やカナダのカリキュラム、教 材を使用してお り、インターナショナルスクールよりも学費が 安いことが大きな魅力となっています。 対象 2,250元 全児童・生徒 1,650元 全児童・生徒 17,750元 60元 25元 一家庭 一家庭 いつまで学校に通わせるかを決めたら、 その 旨を学校に伝えます。 出国の１カ月前には学校 で 「教科書給与証明書」 （転学児童・生徒教科 用図書給与証明書） を作成してもらい、 認印と ともに海外子女教育振興財団へ提出します。 そこで海外用の教科書を受け取れます。 代理 受領も可能で、 遠隔地なら宅配便 （実費負担） による送付も可能です。 出国前2週間を切った ら、 市区町村役所などで住民登録の転出手続 きをします。 日本人学校へ転出の場合 日本の学校で「転学書類一式（「在学証明 書」 （ または「卒業証明書」）、 「 指導要録の写 し」 ・ 「健康診断票の写し」 ・ 「歯の検査票の写 し」 ） 」 を作成してもらいましょう。 海外へ転出 の場合は保護者に託されるのが一般的です。 現地校やインターナショナルスクールへ転出の場合 英文の 「在学証明書」 と 「成績証明書」 の作成 を学校に依頼しましょう。 英文様式が必要な場 合は、 海外子女教育振興財団の窓口で購入でき ます。 「予防接種の記録」 は医師による英文の予 防接種証明ができなければ、 健康診断書 （英文） に書き入れたり、 母子手帳の英訳を医療機関に インターナショナルスクール 上海にはアメリカを始めカナダやシンガポー ル、香港など各国のインターナショナルスクー ルがあります。 授業は英語のみ、 または英語と中 国語2カ国語ですが、多くの学校で非英語圏か らの生徒のための英語の授業を設けています し、 多国籍の子どもと一緒に学ぶことで、 多文化 共生の空間を体験的に学ぶことができます。 世 界各国に友達ができれば将来の大きな財産とも なるでしょう。上海にはインター系の幼稚園が 多くあり、 早期に多言語、 多文化を体験、 習得さ せたいという考えからインター系幼稚園に通う 家庭も増えています。 日本での手続き 上海日本人学校（小中）入学金参考（上海日本人学校ホームページより引用） 金額 学校関係の手続きは、 引越し準備などと並 行して進めることになります。 まず、 子どもを 回数 新・編入学時 （1回） 月額 支払い方法 ・銀行振り込み ・事務室にて現金払い 3カ月分まとめて口座引き落とし （5月・7月・11月・2月） 依頼して代用できます。 書類が揃わない場合 や、 紛失した場合はあわてずに転入先の学校に 相談しましょう。 書類を英文で用意できなかっ たものは、 自分で翻訳して現地の在外公館 （日 本大使館・総領事館など） で 「翻訳証明」 のスタ ンプを押してもらう方法もあります。 現地での手続き 赴任地に到着して自宅の住所が決まった ら、 すぐに在外公館に 「在留届」 を出すことが 旅券法で定められています。 この届により邦 人保護のための緊急連絡先に登録され、 半年後 からは日本の教科書が無償で配布されます。 日本人学校への編入学手続きは「転学書 類一式」とパスポートがあればできます。すべ て日本語で手続きができるので安心です。ま た入居予定の住所さえわかれば、入居前の仮 住まいからの通学も認められています。 現地校・インターナショナルスクールへの転 入手続きは、パスポートと 「予防接種証明書」 ・ 「在学証明書」 ・ 「成績証明書」を持ち、学校を訪 ねてください。学校や地域によってさまざまな 条件や資格を設けていることが多いので、 夫婦 揃って、 または通訳のできる人と一緒に行くと よいでしょう。 33 ●幼稚園 幼稚園を選ぶ 上海には日本人の子どもを対 象にした日 系、インター系、現地系幼稚園と様々な選択 肢があります。それぞれ教育方針が異なるの で、子供の性格や将来のプランなどに合わせ 適切な幼稚園を探しましょう。 【日系】上海にはいくつも日系幼稚園があり ます。各幼稚園共に特色のある保育を行って おり、海外赴任が初めての家庭にとっては安 心できる存在です。人気のある幼稚園は欠員 待ちの場合があります。海外授業料は日本の 負担の約2倍です。 【現地系】外国人を受け入れている幼稚園の 子どもの言 語に対する順 応性はとても高 教育レベルはかなり高く、英語、中国語のバ く、はじめは困っていてもあっという間に友達 イリンガル教育を実践している幼稚園もあり ができるようです。困るのは親のほうで、イン ます。中国は夫婦共働きが基本なので保護 ター系であれば保護者にも英語能力が求め 者の行事負担などはあまりありません。 られ、先生のみならず親同士のコミュニケー 【インター系】経営する国によって教育方針は ションも英語になるため疎外感を感じる人も さまざまです。言語習得にとって最適な時期に 少なくありません。現地の幼稚園の場合、先 英語を習得させたいという家庭に人気です。授 生側で簡単な英語や日本語を話せる場合も 業料は一番高く日系の2∼3倍という相場です。 多いですが、やはり基本言語は中国語です。 言語について 大きな問題が生じた場合は、決して遠慮せず 通訳を頼むなどして正確に意見や要望を伝え ることが必要でしょう。 ●幼児教育 乳幼児教育 乳幼児がいる場合は、どう育てるかあるい は何を学ばせるかについて、夫婦でよく話し 合っておく必要があります。たとえば、布オム ツで育てたいと思っていても、海外赴任の手 荷物で大量のオムツを持って移動するのは大 変ですし、しばらくホテル住まいとなれば洗濯 などしていられません。それでも頑張ろうとす ると、精神的にまいってしまう妻もいるので 「落ち着いてから布オムツに戻そう」というよ 日本語に触れさせる 日本の童話や童謡・絵描き歌、テレビの幼 児番組などに毎日触れることも大事です。絵 本、ビデオ、CDなどはある程度引越荷物に入 れておきたいですし、現地に行ってからも留 守家族や知人に送ってもらうようにしましょ う。日本の書籍を扱う書店などに頼んで取り 寄せてもらうこともできますが、値段は5∼6 倍になります。ベネッセのチャレンジなどの通 信教育は海外受講も可能です。 うに、夫からアドバイスをしてあげましょう。 海外では安心して遊べる児童公園などが少 ないため自宅で過ごす時間が長くなるのでは という心配がありますが、上海では乳幼児向 けのカルチャー教 室も多 数あり、就 学 前に 様々な体験学習が可能です。また、日本人家 庭向けの託児所、ミニ図書館、同じ年齢の子 どもを持つ母親コミュニティーもありますの で、赴任前からインターネットなどで情報を 収集しておくと良いでしょう。ただし、赴任直 後は体調を壊しやすいので、まず子どもと母 親の生活リズムを安定させることを優先し、日 常生活に慣れてきてから少しずつ活動を開始 するようにしましょう。 『上海虹文庫』 http://nijibunko.chinadoor.biz/ 乳幼児・児童向けの絵本、 児童書、 紙芝居を貸し 出す会員制・ボランティア運営のミニ図書館 『KOUMINKAN』 www.eduic-sh.com/kouminkan.html 乳幼児親子の集まるコミュニティーサロン。 上海初 心者の会、 歯磨き講習会などのイベントを実施。 3歳∼5歳は 「母子分離」 から社会性を身につ けていく時期で、遊び友達を求めたり 「なぜ？」 「どうして？」 の質問を連発したりします。 言葉が 発達してくる分、 親も根気が要求されます。 幼稚 園などに通い始め、 友達から多くの刺激を受ける ようになると自分の知らない世界やできないこ と、 嫌でも我慢しなければならないことなどがた くさんあることを知ります。 興味や好奇心から、 聴いたばかりの乱暴な言葉を使ったりふざけて みたりもします。 いわゆる 「基本的なコミュニケー ション技能 （BICS） 」 は、 この時期のさまざまなぶ つかり合いのなかで形成され、 戸惑いやショック 発育時の言語習得のスピード 0歳児 （生後∼1歳） の時期、 子どもは泣いたり 笑ったりすることで周囲の人に欲求を伝え、 相 手の反応を体感じながら安心できる存在を確 認します。 スキンシップや語りかけが最も求め られ、 この時期にどれだけ親子の 「愛着」 を育て ることができたかで、 その後の情緒安定と学習 力が決まってきます。 それは言語習得の面から いうと 「刺激−反応」 による 「条件付け」 ではなく、 子どもが生まれつき持つ 「言語習得装置 （LAD） 」 を 起動するという観点で重要とされています。 1歳∼2歳半くらいの間は、 動くものや音のす るものに興味を示し、 自己主張を始めます。 特に 1歳半くらいから約1年間を 「第一反抗期」 とい い、 この時期に 「おしゃべり」 と 「癇癪」 が交互に起 こり、 語彙数も伸びていきます。 子どもは赤ちゃ を伴いながら子どもは社会のルールや言葉づか いを体得していくのです。 6歳から11歳くらいまでの間に 「BICS」 はほ ぼ完成しますが、 小学校入学後は 「認知的･学 問的言語能力 （CALP） 」 の訓練が始まります。 日常生活の範囲を超えた知識や抽象的思考、 調査･類推といった知的活動のための言語能力 を身につける 「教科学習」 に入っていきます。 1つの言語圏でずっと育っていく場合は、 上 記のような過程を順調にたどるのですが、 問 題は異なる言語の世界に入ってからです。 バイリンガルに育てる場合、 まず第一言語 （母語） の確立が必須です。 他言語の習得はイ ンター系または現地系の幼稚園、 学校で習得 していきます。 家庭では親が正しい日本語の 多用に努めましょう。 正しい言葉を話すこと、 日本の映 画やテレビ番 組などをビデオや ん言葉で話していても、 大人はきちんとした日 DVDで楽しむこと、 読書することが大事です。 本語で話し続けることが、 言葉の発達に欠かせ 幼児であれば絵本や童話を読み聞かせ、 童謡 ません。 この時期のスキンシップが不十分だと、 や絵描き歌などを一緒に歌うことも続けま 次の 「母子分離」 がうまくいかなくなり、 周囲への しょう。 それらは、 帰国後の学習と精神安定に 興味や好奇心も湧きにくくなります。 34 大きく役立ちます。 ●日本から持参するべきもの一覧（東櫻花苑アンケート） 【幼稚園】 □ 手提げ鞄 □ 上履き □ 弁当箱 □ 水筒 □ 名前シール（アイロンシールプリント） □ コップ □傘 □ 下着（パンツなど） □ お箸セット □ 替えゴム □ 甚平/浴衣 □ □ □ 好きなキャラクターの布・紐・釦など □ □ 入学式の服 □ □ □ □ □ □ □ □ コンパス □ シャープペン ハンカチ レインコート 【小学校】 □ 上履き □ 雑巾 □ 弁当箱 □ ランドセル □ 連絡帳・自由帳 □ 手紙を入れる連絡袋 □ 絵日記帳 □ 習字（毛筆）/半紙 □ 原稿用紙 □ 1・2年用学習教具（おはじき、サイコロ、タイル、時計） □ そろばん □ 三角定規 □ 定規 □ グラフ用紙 □ 虫めがね □ 磁石 □ 下敷 □ フェルトペン □ 赤鉛筆 □ セロテープ □ 赤白帽子（学校でも購入可能） □ 絵の具セット □ 体操着のズボン □ スポーツシューズ □ 水泳用品一式 □ カスタネット □ リコーダー □ クレヨン □ 折り紙 □ 木工具セット □ 裁縫セット □ 名前シール 低学年用マス目ノート 歴史年表 色鉛筆 よく消せる消しゴム ハンカチ 鍵盤ハーモニカと持ち運ぶ袋 彫刻刀（小4以上） 本、問題集や参考書 【中学校】 □ 参考書 □ 水泳道具一式 □ 電子辞書 □ 学習発表会用の服 □ 参考書/問題集 ※上記は東櫻花苑のご入居様アンケートにより、持参すべきものを一覧化したものです。 この他各学校・幼稚園から指定されているものについては、各学校・幼稚園にお問合せ下さい。 MEMO 35 ●学校・幼稚園一覧 学校一覧 日本人学校 ○上海日本人学校 浦東校 浦東新区錦康路277号 虹橋校 閔行区虹梅路3185号 www.srx.net.cn/ インターナショナルスクール ○上海輝中国際学校 Yew Chung International School Shanghai（SIS） 世紀公園校 浦東新区東繍路1433号 浦東校 浦東新区花木路1983号 四季雅園内 虹橋校 長寧区水城路11号 古北校 長寧区栄華西路18号 ○上海協和国際学校 Concordia International School Shanghai 金橋S2地塊黄楊路 浦東新区明月路999号 ○上海新加坡国際学校 Shanghai Singapore International School（SSIS） 閔行校区（本校）閔行区諸翟鎮紀翟路288号 （虹橋空港の西すぐ） 徐匯校区 徐匯区華泾路388号 （外環状線龍呉路出口すぐ） ○上海瑞金国際学校 Shanghai REGO International School 閔行区淀南路159号 ○上海美国学校 Shanghai American School（SAS） 浦東校 浦東新区三甲港凌白1600号 上海リンクス内 （浦東空港近く） 浦西校 閔行区諸翟鎮金豊路258号 ○上海英国学校 The British International School 浦東キャンパス 滬南公路2729号康橋半島600号 浦西キャンパス中等科 閔行区華漕鎮紀王路688号 浦西キャンパス初等科 閔行区金光路111号 華漕街 幼稚園一覧 ○上海長寧国際学校（SCIS） 本校 長寧区江蘇路155号 浦東エメラルド校 浦東新区秀沿路800号 虹橋校 長寧区虹橋路1161号 ○徳威英国国際学校 Dulwich College Shanghai 浦東新区金橋藍 路222号 日系 ○オイスカ上海日本語幼稚園 本園 長寧区茅台路715弄20号 ☎6290-3298 東櫻分園 浦東新区臨沂北路200号東櫻花苑内 ☎6889-9031 天山分園 長寧区新漁路400弄16号 ☎6238-9335 www.oisca-youchien.net ○李文斯頓美国学校 Livingston American School 長寧区甘溪路580号 現地校 ○上海クローバー幼稚園 浦東新区藍村路60弄8号 藍高小区天地幼児園内 ☎5875-8824 ○上海平和双語小学 浦東新区金橋黄楊路261号 ○上海平和学校 浦東新区黄楊路261号 ○東進幼稚舎 本園 長寧区虹梅路3081号虹橋別墅内 ☎6209-4474、6270-9258 www.et-toshin.co.jp/ ○上海金苹果学校小学部 Shanghai Gold Apple Bilingual School 浦东新区巨峰路1100号 ○中芯国際学校 浦東新区青桐路19弄13号 ○上海美し丘第一幼稚園 浦東キャンパス 浦東新区東綉路66弄 東和公寓内 ☎6405-6318 名都城キャンパス 閔行区虹許路788号 名都城内 ☎6405-6318 ガーデンプラザキャンパス 長寧区虹橋路2489弄200号 ☎6269-4979 ○匯师小学校 徐匯区文定路170号 ○洋涇−菊園実験学校 浦東新区浦城路333号 現地校国際部 ○進才中学国際部 浦东新区峨山路26号 www.jcid.cn/index.aspx ○さくら幼稚園 閔行区呉中路380弄18号 小龍魚海聯幼稚園内 ☎6280-5262 ○位育中学国際部 徐汇区华泾地区位育路1号 ○上海ふたば幼稚園 閔行区蓮花路2151弄 海富幼稚園内 ☎6401-0814 ○上海中学国際部 上中路400号 インターナショナル系 ○華東師範大学付属第二中学 張江晨暉路555号 ○虹橋(レインボー)国際幼稚園 長寧区虹橋路2381号 上海動物園内 ☎6268-9773 ○李文斯頓美国学校 Livingston American School 36 長寧区甘溪路580号 ☎6238-3511 ○幼児天地国際幼児園 Kinder World International Kindergarten 瀘湾区済南路8号 上海麗晶高級服務公寓2楼 ☎6386−7880 ○中芯国際学校幼儿園部 浦東新区青桐路19弄3号 ☎5855-4588x230 ○上海虹橋国際幼児園 長寧区虹橋路2381号上海動物園隣 ☎6268-9773 ○上海泰寧国際幼児園 Tiny Tots Pre-school and Kindergarten 復興公園キャンパス 復興西路43号 ☎6431-3788 現地系 ○海富幼稚園 浦東校 浦東新区東方路1361号 ☎5875-1212 虹橋校 閔行区蓮花路2151弄 ☎5458-0508 ○GYMBOREE 上海金宝貝学齢前教育中心 浦東新区張楊路500号時代広場6楼 ☎5836-8336 長寧区虹橋路1665号 洛城広場5楼 ☎6278-4727 www.gymboree.com.cn/ ○新時代幼稚園 閔行区顧載路1100弄56号 ☎5414-8722 ○世紀昂立幼稚園 徐匯園（本園） 天钥橋路龍山新村115号 ☎5489-0979 浦東園 浦東新区雲山路839弄30号 ☎6850-2826 閔行園 閔行区春申路3799弄84号 ☎6460-3993 ●学習塾・お稽古 通信教育 現地校やインター校に通う子どもたちは、 異なる文化・習慣を直に体験しながら学習し ています。帰国後、その体験を生かしながら 日本国内の学習に適応するためには、基礎・ 基本の学習が大きく関わってきます。 そうした基礎・基本の学習達成のために通 信教育があります。 日本の各通信教育は海外 受講も可能で、 就学前の段階は日本語のビデ オやCDなどを毎日聞かせることが重要です が、 6歳くらいからは 「書き写し」 や 「話し合い」 も大事です。 国際電話やEメールで日本の友達 や祖父母などと積極的にコミュニケーション をさせることをおすすめします。 通信教育はそ の話題や材料の宝庫です。 付録資料は日本国内 の教育事情を把握する上で大きく役立ちます。 ＝国語・算数・生活科。小学3年以上＝国語・ 算数／数学・理科・社会。 月3,500円 （維持会員企業・団体等は3,150円） [email protected] 1歳∼高校生。教材は毎月送付。スクーリング はナシ。 公文教育研究会 www.kumon.ne.jp/kumon/outline/oversea/ ☎06-4797-8782 [email protected] 年齢制限なし。世界各地の公文教室に通いな がら、 「読み・書き・計算」を重視した通信指導 で家庭学習。 小学館ドラゼミ dorazemi.com/ ☎0120-510-395 [email protected] 年中∼小学六年生対象。正しく美しい手書き 文字での添削指導や学年別の充実した作文 教材（年長∼）など海外で不安になりがちな 日本語の学習も安心。資料請求で教材サンプ ルセットや世界地図ポスターもプレゼント。 ※東櫻花苑お客様アンケートと、右側の教育 チェックリストは変更なし。 進研ゼミ（ベネッセ） www.benesse.co.jp/zemi/ ☎086-221-9710 東櫻花苑お客様アンケート 学習塾 ・日本と上海の学習塾の違い 海外では比較的少人数（15人以下） のクラ ス単位で、 先生と生徒との授業内での対話を重 視した形式で学習する塾が多いと感じます。 各 塾ともに①日本人学 校の学習フォロー （基礎学力定着）、②中学・高校・大学入試対 策、③インター生用の日本の学習フォローな ど、ニーズに合わせた授業が受けられます。 Q はい 30.0% 無回答 44.0% ・学習塾に通うタイミング 塾を利用する場合、大まかな学習計画を立 てておきましょう。受験がせまった時期から のかけこみ入会は避けた方がベター。何事も 余裕をもった準備が最終的な良い結果につ ながると言えます。 ・入塾後 新しい環境に慣れる為の努力は大人が思 う以上に大変です。まずはこども自身がその 塾でしっかり「がんばろう」という気 持ちに なっているかが大切です。入塾してから１カ月 くらいを目安にお子さんが塾に慣れたかどう か、気になっている部分はあるか御家庭でい ろいろお話をしてみるのも良いでしょう。 お子さんを学校以外の教育機関に通 わせていますか Q お子さんに稽古事をさせていますか？ いいえ 26.0% 例 Q はい 48.0% 無回答 44.0% いいえ 8.0% 家庭教師・そろばん塾・英会話教室 進学塾・中国語会話など 例 水泳・テニス・サッカー・体操・バレエ ピアノ・少林寺・リトミック・書道など お子さんの放課後の過ごし方は？ 家庭教師 塾 習い事 友達と遊ぶ スイミング テニス グラウンドで遊ぶ サッカー 英会話 体操 通信教育機関 海外子女教育振興財団 www.joes.or.jp/tsushin/index.html ☎03-4330-1345 [email protected] 海外在住の小学生・中学生専用。小学1・2年 37 マンション内で遊ぶ カードゲーム お庭遊び キッズルームで遊ぶ バレエ 中庭で遊ぶ お友達の家と行き来 ゲーム 宿題 本を読む ●子育て・教育チェックリスト 赴任が 決まったら 引越荷物 （約1ヵ月前） 赴任直前 〈赴任〉 手荷物 赴任直後 ※㈱リロケーション･インターナショナル発行 「海外赴任ガイド」より一部情報転載 乳幼児 （0∼4歳） 幼稚園児 （4∼6歳） 小学生・中学生 （6∼15歳） 託児所・保育所・ プレイグループ等 幼 稚 園／ プレスクール □ 情報収集・検討 ★ 語りかけ＋読み聞かせ □ 育児相談 □ セミナー・体験談 現地校／国際学校 □ 情報収集・検討 □ 地域のようす・教育の条件など □ 保護者の任期 （見込み） □ 帰国予定地域 （見込み） □ 子どもの性格・学校でのようす等 □ 育児相談 → □ 教育方針決定 □ セミナー・体験談 □ 退学届 □ 教科書給与証明書 □ 日本の童話や童謡 のＣＤ・絵本 ★ 語りかけ＋読み聞かせ □ お別れ会 日本人学校／ 私立在外教育施設 □ 学用品 ※彫刻刀、裁 縫道具体操着・赤白帽など ★ 語りかけ＋読み聞かせ □ 海外子女教育手帳の 入手 （現地校・国際学校） □ お別れ会 □ 教科書の受領 □「転学書類一式」 □ 在学証明書 □ 指導要録の写し □ 健康診断票写し □ 歯の検査票写し □ お別れ会 備考 ★ 心の準備 ※前向きの思考を引出す ★ 基本マナーのしつけ □ 予防接種プラン □ 歯の検査 □ 健康診断 ※現地校等で必要とされない限り、 小児科・学校の定期検診で十分 □ 補助的予防接種 □ 歯の治療開始 □ 学用品 *特技を見せる道具 □ 家庭常備薬 □ 教科書の受領 □ 通信教育申込み □ 英文様式の海外 ↓ 子女教育手帳入手 □ 英文書類依頼 □ 在学証明書 □ 成績証明書 □ 予防接種の記録の 翻訳 □ お別れ会 ★ 心のケア □ 親戚への挨拶 □ 国外転出届 □ 症状経過診断書 □ 予防接種の記録 □ 母子手帳の翻訳 □ 英文健康診断書 ※現地校等に提出 □ 駐在員総合保険 の保険証書 オムツ・ほ乳ビン等 当座のお菓子 一番大事な 玩具・絵本等 当座のお菓子 □ 教科書 □「転学書類一式」 □ 教科書 □ 英文証明書類 □ 上記の書類点検 □ 救急セット、 体温計、 解熱鎮痛剤等 □ 家庭医学書など ★ 語りかけ＋読み聞かせ ★ 日本の童謡など ★ 語りかけ＋読み聞かせ ★ 日本の童謡など □ 幼稚園を訪問 ＋周辺を散歩 □ 編入学手続き □ バス路線確認 □ 授 業料 振 替など の手続き ★ 学校行事等への サポート □ 日本に手紙を書く □ 学校探し・見学 □ バス路線確認 ↓ □ 編入学手続き ★ 一緒に通学 ★ ボランティア □ 担任教師と面談 □ 日本に手紙を書く □ 財団の通信教育の 学習開始 ★ 学校行事等への サポート □ 補習授業校見学 ★ 心のケア □ まだ翻訳してない 書 類の翻訳証明 〈在 外 公館で〉 □ 在留届 〈〃〉 ★ 毎朝の健康と予定の チェック □ 緊急連絡リスト □ 医療機関リスト □ 日本語の医療情報の パイプ □ 医療関係の物を １ヵ所に保管 〈住居決定〉 □ 保育園等の見学 ※2ヵ月めには「不適応期」に入るので、 親子のコミュニケーションを大切に。 赴任後 2∼3ヵ月 ★ 語りかけ＋読み聞かせ ★ 日本の童謡など □ 保育園などの 利用開始 ★ 語りかけ＋読み聞かせ ★ 日本の童謡など □ 幼稚園の登録 □ 幼稚園関係の 「帰国箱」 □ 通信教育・学習塾 などの検討 □ 部・サークル活動の 検討 □ 学校関係の 「帰国箱」 □ 補習授業校登録 □ 民間の通信教育・ 学習塾の検討 □ 地元クラブへの 参加の検討 □ 学校関係の 「帰国箱」 ★ 心のケアと 使用人へのけじめ □ 家庭医の選任 □ 習いごとの検討 赴任後 半年∼ □ 思い出の整理 ★ 語りかけ＋読み聞かせ ★ 日本の童謡など □ 思い出の整理 ★ 語りかけ＋読み聞かせ ★ 日本の童謡など □ 思い出の整理 ★ 教育方針や 家庭について話合い □ 思い出の整理 ★ 教育方針や 家庭について話合い ★ 日本の親戚や 友だちとの会話 38 ●中国語の学習 日本語でも英語でもない国 中国 。 突然の海外赴任辞令にドタバタして、 言葉まで手が回らない方も多いのではないでしょうか？上海には一般的な 外国人向けの語学クラスを始め、 日本人の中国語学習に慣れた学習塾や教師陣が揃っています。 中国語ゼロからでも勉強できる環境 （日本語による 中国語クラス） もあり、 自分のスタイルに合った勉強方法を選ぶことができます。 中国語とは 日本で中国語といわれているものは、中国で は「普通話」と呼ばれています。56 もの民族が 一緒に暮らす中国の共通語と言えるものです。 普通話には「四声」や「巻き舌音」など日本語に ない概念があり、これらの発音が特に重要視さ れます。上海人同士では独特の言語「上海話」 を話していますが、年配の方以外は普通話を話 せます。 買い物時の交渉やタクシーの乗り降り、 旅行の際などに役立ちますので是非勉強して みてください。 学習方法 ・大学 復旦大学、上海交通大学、上海外国語大 学、華東師範大学など、中国語専門に基礎から 教える外国人専用のクラスのある大学がたくさ んあります。 中国の大学では一般的に9 ∼ 1月、 2 ∼ 7 月の二学期制を採用しています。学費は 一学期で約 8000 ∼ 10000 元前後。多くの大 学で、春休みや夏休みの短期講座も開設して います。入学申請時期は大学によって異なりま コラム HSKとは？ HSKとは、 中国政府教育部の認定する中国語 の語学検定試験で、 中国46都市129カ所、 世 界では59カ国161カ所で実施されています。 中 国政府の認定試験であるため、 中国において 中国語能力の公的な証明として通用するほか、 国際的にもある程度の一定基準を持って採用 されています。 新旧HSK？ 従来のHSKは、 多くの中国語学習者には難し すぎ、 学習意欲に水をさしてきたとして、 2010 年度より国際的な第二言語習得理論（SLA： Second Language Acquisition） 及びヨーロッ パ言語テスト基準 （CEF） に基づく新HSKに変 わりました。 すので、希望の大学がある場合早めに準備をし ましょう。 授業は 1 コマ 45 ∼ 50 分程度、午前に 4 コマ、週 5 日の計 20 コマというのが一般的で す。 レベルごとにクラス分けがありますが、初級 クラスは漢字の書き方から習いますので、日本 人は始めに基礎を勉強してからクラス分け試験 に臨んだほうがよいでしょう。 メリットは、世界各国から集まる留学生や一 般の中国人学生とも広く交流ができ、中国のロ ーカル事情にも詳しくなれること。 日本語学科 の学生と相互学習がしやすく、中国そのものを 楽しみたい人にはお勧めです。 ・語学学校 フレキシブルな時間対応が可能なため、駐在 員や出張者の利用の多いのが、語学学校です。 現在上海には 50 を超える語学学校があると いわれており、1 コマ 40 ∼ 60 分程度で、少人 数制のクラスやマンツーマンクラスがあるのが 一般的です。初級∼上級のほか、ビジネス中国 語や HSK 対策などの講座も設けており、日本 語の話せる教師がいるほか、中国結びや中華 料理など文化クラスを設けている語学学校も 多数あります。大学に比べて学費が高くなりが これにより単なる言語知識の測定ではなく、 受験生が中国語を運用し、実際にコミュニ ケーションを行う能力を測定・評価できるよう になりました。 会話形式、 リスニング、 スピーキ ング能力の測定に重点を置いた試験へ変更さ れたため、 従来の文法や読解問題を得意とし ていた日本人には難しくなったように感じられ るかもしれません。 誰が受けるの？ もちろん中国人以外の海外にいる中国語学習 者が受けるのですが、 そのほかに中国人も受 験します。 中国の公用語は中国語ですが、 これ は一般に 「普通話」 と呼ばれていて、 主に漢民 族の言語です。 中国には漢民族以外にも55の 少数民族が暮らしていて、 普通話を母語としな い民族もいますので、 彼らが公的な場やビジネ スにおいてもしっかりと認められていくために 39 ちですが、自分のペースで勉強したい人や、体 験レッスンを受けてから受講を決めたい人には お勧めです。 ・教師派遣 子どもがまだ小さくてそばを離れられない人 や、仕事が忙しくて自分の時間を見つけるのが 大変な人にお勧めなのが、指定の場所まで来 てくれる家庭教師の存在です。 月一回派遣会社 側から教師に対してのリサーチがあるなど、授 業の進め方や教師に対する要求など柔軟に対 応してくれる場合が多いです。教師のレベルに より料金はまちまちです。 選び方 大学選びの際は立地条件や留学生の受け 入れ方を基準に探したほうがよいですが、詳細 は各大学へ問い合わせなければならないため、 中国語のわかる人に大学選びを手伝ってもら いましょう。語学学校・教師派遣はインターネ ットやフリーペーパーなど情報がよく掲載され ています。 は、 共通の言語が必要となるのです。 2012年 新HSK試験スケジュールin中国 HSK[1-6級＋口試] (8回/年） 試験日時 3月18日 [1-6級] 試験日時 4月14日 [1-6級] 試験日時 5月20日 [1-6級＋口試] 試験日時 6月17日 [1-6級] 試験日時 7月22日 [1-6級] 試験日時 9月8日 [1-6級] 試験日時 10月21日 [1-6級＋口試] 試験日時 12月2日 [1-6級＋口試] ※試験時間は受ける級によって異なります。 受 験料等は各試験会場にお問い合わせください。 コラム ■はじめに つまりほとんどの家庭が現地校（インター校）に通い、英語 での教育を受けるため、国語力（日本語力）が低下し帰国後 海外といっても、国や地域で日本人家庭を取り巻く環境は の学習に困難を感じています。ところがアジア（特に中国） 大きく異なります。特に子どもの教育環境は全く異なると言 では日本人学校通学率が高く、文科省の調査では在外日本人 って良いでしょう。日本で入手できる情報は欧米向けが多 学校生は日本国内生と同様の学力を持っていると報告されて く、中国に特化した情報は入手が難しく、不安を感じている います。また、日本人学校生を対象とした国語テストによる ことと思います。ここでは、上海ならではの教育環境、注意 と、中国在住生徒の平均点が最も高いという結果が出ていま すべきポイントをご紹介いたしますので、ぜひご参考くださ す。この要因としては主に「日本人学校の指導レベルが高 い。海外（上海）という可能性あふれる地で大きく成長され い」「中国と日本が漢字国である」が考えられます。よっ ることを応援しています。 て、日本人学校に通学することは、日本の標準学力（国語 力）を維持しつつ、海外経験を積むことができる条件が揃っ ていると考えてよいでしょう。 ■中国（上海）赴任前のアドバイス ②上海から日本の中高大へ入学（帰国生入試） ①推薦図書の購入 海外から帰国する生徒を優遇する入試制度ですので、帰国す 中国では規制により日本の書物を購入することが難しくなっ る際に効果的に活用することをお勧めします。一般入試とは ています。日本人学校や虹文庫（ボランティア組織）で本の 別に海外から帰国する生徒のみが対象なので、合格基準が低 貸出を行なっていますが、数は限られます。よって、赴任前 くなる傾向があります。入試日を別に設定する学校もあるの に子どもの学年（+１歳上）対象の推薦図書を数冊購入し、 で、受験のチャンスが増えるメリットもあります。最大のメ 船便等で別送することをお勧めします。 リットとして受験科目数が軽減されます。一般的に中学校で は2科（国算）、高校では3科（国数英）、大学では英語資 ②問題集（ドリル）の購入 格（TOEFL）＆日本語小論文で受験できます。ただし、難 日本人学校では、中国の祝日と日本の祝日を適応するため、 関私立中高や理系大学では一般入試と同様の学力を求められ 中長期休みが日本よりも多くなります。3∼７日間というま ますので、日本国内と同様の授権準備が必要です（上海でも とまったお休みは、学校の復習や弱点補強に最適です。日本 通信教育や学習塾など難関校にチャレンジする環境は整って 人学校の宿題は比較的少なく子どもたちに余裕がありますの います）。また、帰国予定地や校種（国公私立）によって条 で、ぜひ問題集を活用してください。小学生の間は、特に 件は異なり、帰国生入試条件は年によって変更されることが 「漢字」と「計算」のドリルをお勧めします。 多いので、インターネットや専門機関のサービスを活用して 常に情報収集を行ないましょう。 ③漢字検定、英語検定用問題集の購入 英語検定や漢字検定の資格は帰国後の中学受験、高校受験に ③上海から日本の小中へ編入（編入試験） 役立ちます。上海でも英語検定（日本人学校・学習塾）や漢 日本人学校生の場合は、帰国が具体化したら、まず学校に相 字検定（学習塾）で受検が可能ですので、ぜひチャレンジし 談することをお勧めします。特に公立の小中に関しては義務 てください。ただし前述の通り、問題集の購入が難しいので 教育期間ですので必ず受け入れ学校を見つけることができま 赴任前に購入して別送しましょう。 す。手続きは学校と各県教育委員会の指示に従って進めまし ょう。ただし、帰国が高校受験に近い時期（中2夏∼中3） になる場合は、帰国予定地周辺の学習塾も必ず調べておきま しょう。国私立の小中に関しては受入れ状況が異なるため、 お役立ちコンテンツ満載！ 東櫻花苑の上海生活マニュアル。 ■中国（上海）赴任中のアドバイス 各家庭でも情報収集＆編入試験対策が必要になります。特に ①国語力 中3で編入を認めている学校は少数になりますので気をつけ 「海外＝国語力の低下」と心配されると思います。アメリカ てください。国私立の中高一貫校は公立よりも学習進度が速 在住の日本人児童が日本人学校に通う割合はたったの2％。 いため、学校の学習＋先取り学習で準備を進めましょう。 40 ■語学力（英語・中国語）伸長 ■注意するポイント ①海外のメリット ①習い事＆スポーツ 母語（日本語）以外の言語が溢れる海外で生活をすると、自 上海には日本人の子どもが参加できるスポーツサークルや習 然に多言語のリスニング力が向上します。日常生活の中で中 い事があります。海外ならではのストレスを解消し、友だち 国語や英語を使う必要性があるため、基本的な生活用語は語 とのコミュニケーションを図る意味でも、こうした活動に参 学教室に通うことなく習得することができます。 加することには大きなメリットがあります。中学生は学校の 部活動の時間が少ない分、地域のスポーツクラブに所属して ②英語力伸長 熱心に取り組む傾向があります。日本人居住地が密接してい 各家庭の目標レベルによって異なりますが、一般的に日本人 るため、それぞれの活動場所が近距離範囲に集中しているの 学校生が帰国する際に、有名校の帰国生入試で優遇されるレ も非常に魅力的です。ただし、あまり多くの種類に手を出さ ベルは「中学受験＝英検3級」「高校受験＝英検2級」とさ ないように気をつけましょう。日本でも習い事は2つまでが れています。学年相応のレベルを超える英語力を身につけた 一般的です。どんなに活発なお子さまでも許容量に限界があ い場合は特別な英語学習が必要となります。上海在住の日本 りますので、どれも中途半端になることのないよう、慎重に 人小学校家庭の場合、①市販教材または通信教材で両親が指 選択してください。 導②学習塾または語学スクールに通う③プライベート講師を 雇う、のが一般的でしょう。英検3級までであれば①で十分 ②インター・現地校国際部の現状 ですが、英検準2級または実践的な英語力を身につけたい場 経済発展を続ける上海は、日本だけでなく世界中から赴任す 合は②③で専門的な指導を受けましょう。決して「海外で生 る家庭が増加し、その数と平行してインター・現地校国際部 活した＝英語力の習得が絶対」というわけではありません。 への入学者数も増加傾向にあります。特に現地校国際部の英 子どもの成長に合わせて英語に対する興味関心、適性を見な 文部は学費の面からも人気が高く倍率が発生し、自ずと入学 がら無理のない目標設定を行なって下さい。 時に求められる英語力が高くなっています。一般的な日本の お子さまの場合は、半年または１年前から計画を立てて専門 ③中国語力伸長 的な英語力向上に取り組む必要があるでしょう。語学力はも 世界各国では現在の経済事情に比例して、第2外国語に中国 ちろん、才能や個性あふれる人材を輩出するインター・現地 語を選択する子どもたちが増えています。日本でも大学だけ 校国際部は教育の場として大きな魅力がある一方で、その教 でなく高校や中学校で中国語を学ぶ環境作りが進んでいま 育を受ける（入学できる）ための対策と努力が早期から必要 す。中国からの帰国予定者を対象とする入試説明会では各学 となります。また、上海市内には２０以上のインター・現地 校から「中国語力を考慮したい」という発言が増えており、 校国際部があり、それぞれの教育方針や教育レベルが大きく 地方の公立高校でも「英語」に加えて「中国語」の授業を行 異なる点に注意が必要です。ご関心をお持ちのご家庭は、各 なう学校が増えています。これらは確実に「中国語力＝メリ 学校に関する正確な情報収集に加え、学校訪問をお勧めしま ット」の流れが日本のビジネス社会から学校現場に下りてき す。必要であれば通訳を依頼することも躊躇わず納得するま ている証拠でしょう。こうした状況を考えると、中国滞在中 で質問しましょう。そうしてインター・現地校国際部入学を に少しでも中国語の学習をさせておくことは決して無駄では 決意したお子さまは、様々な不安や困難を乗り越え大きく成 ありません。日常会話としての中国語に留まらず、資格取得 長しているように感じます。 にチャレンジすることをお勧めします。代表的なHSKに加 え、中国語検定も上海で受検することができます。 お役立ちコンテンツ満載！ 東櫻花苑の上海生活マニュアル。 執筆/ EDUIC(Shanghai) 教育情報センター（上海） 代表 福井英樹 中国（上海）在住の日本人ご家庭向け 教育情報サイト『EDUIS』 www.eduic-sh.com 41 09 娯楽 生活編2 上海では多くのスポーツを体験・学ぶことができ、 ゴルフ・サッカー・テニス・水泳・ヨガはスクール数も多 いです。 空手・テコンドー・太極拳などの武術の他、 ヒップホップやフラダンスなども人気急上昇とか。 中 国系スポーツクラブでも日本語堪能な指導者が常駐していることが多く、 言葉の壁を感じさせません。 ● 余暇の過ごし方 Q お稽古 Q 上海に来てから始めたお稽古事は ありますか？ 無回答 2.0% いいえ 30.0% はい 68.0% それは何ですか？ る勉強に意欲的なようです。中には 「買い物で 最低額まで値切る、 という目標を支えに毎日頑 張って勉強しています」 という方も。 着物の着 1位 中国語会話 2位 テニス 3位 料理教室 国結び・切り絵・篆刻 （てんこく） ・花文字などの 4位 太極拳 文化系や二胡・琵琶などの音楽系もあります。 5位 ゴルフ・二胡 付けやいけばななど日本の文化教室がある一 方、 中国ならではのお稽古事も多く、 中国茶・中 約７割に及ぶ人が上海でお稽古事を始めてい ます。その中でも多いのが中国語。買い物の 交渉など生活に直結するから、 という理由もあ るようでが 「中国人と友達になりたい」 「 、中国 文化を理解していきたい」 など上海だからでき ゴルフ 中国におけるゴルフの歴史はそんなに長くあ りませんが、既に全国で200ヶ所近く、上海 近郊でも10ヶ所以上のゴルフ場が存在してい ます。 上海周辺には、日本人プレーヤー主体のゴル フ場も多く、市街地から約一時間半以内の日 帰り圏内でプレーを気軽に楽しむことができ ます。日本人や韓国人プレーヤーが目立って いたのも数年前までで、中国国内の好景気に 伴って中国人プレーヤーも多くなっています。 中国人プレーヤーはコースを回るのが早いの で、後ろの組が迫ってきたら先に行ってもらう のが得策かもしれません。キャディー付きで カートを使い、18ホールスループレーが一般 的です。 上海では池やバンカーなど、平坦な地勢と豊 富な水を活かしてつくられるアメリカンタイプ の戦略的なコースが主流で、豪華なクラブハ ウス付のゴルフ場も目立っています。全てのゴ ルフ場が会員制となっており、メンバーの紹 介が必要なので、メンバーまたは代理業務を 行う旅行社を通して申し込みしましょう。週末 はかなり来場者が多いので必ず予約してくだ さい。 ゴルフクラブ情報（2012年1月1日現在） ○トムソン上海浦東ゴルフクラブ（浦東新区） URL www.tomson-golf.com ○上海濱海ゴルフクラブ（浦東新区） URL www.binhaigolf.com ○上海旭宝（シルポート）ゴルフクラブ （江蘇省昆山市） URL www.silport.com.cn ○上海リンクスゴルフ&カントリークラブ （浦東新区） URL www.shanghailinks.com.cn ○上海国際ゴルフ＆カントリークラブ （青浦区） URL www.shanghaicountryclub.com ○上海銀涛ゴルフクラブ（青浦区） URL http://www.yintaogolf.com.cn ○上海ゴルフクラブ（嘉定区） 42 URL http://www.s-gc.com.cn TEL 5995-0111 ○上海美蘭湖ゴルフクラブ（宝山区） URL http://www.lmgolfresort.com ○旗忠ゴルフクラブ（闵行区） URL ナシ TEL 5498-1256 ○上海ウエストゴルフクラブ（江蘇省昆山市 TEL 0512-5720-3888 ○大上海国際ゴルフリゾート （江蘇省昆山市） URL http://www.grandshanghaigolf.com.cn テニス しています。テニスサークルではテニス経験者 のみ歓迎の上級者向け本格サークルもあり、 ４大 大会に次ぐレベルを誇るAT P10 0 0シ 週末を問わず仕事が終わってからのナイター リーズの男子テニス大会・上海ロレックスマス 練習に励むプレーヤーもいます。アマチュアテ ターズが行われるなど、中国人プレーヤーも ニスの年間行事として日本商工会主催のテニ かなり増えてきている上海。住んでいるマン ス大会があるほか、サークル間の友好を深め ションに付属しているテニスコートで、週末プ る対抗試合や、日系マンションの主宰するテ レーを楽しむ人も多くいます。また、初心者に ニストーナメントなどもあります。ジュニアトー も始めやすい環境が整っており、日本人コー ナメントもあり、子供から大人まで楽しくテニ チのいるテニススクールや、日本人を中心に スライフを満喫することができます。 構成されているテニスサークルも数多く存在 水泳 子供だけの利用の際にも安心できるほか、日 系マンションなどでは日本人のコーチが泳ぎ 上海で水泳を楽しみたい場合、いくつかの方 方を教えてくれるスクールなどもあります。一 法があります。ホテルのプールを利用する、自 般的なスポーツジムでの水泳はコーチや監視 分が住んでいるマンションのプールで泳ぐ、ス 員がいないこともあるほか、プールの水に使 ポーツジムに通う。一流ホテルのプールを利用 用されている塩素がきつい場合もありますの しての水泳は、併設しているジムやサウナなど で、利用の際には十分に注意してください。 が合わせて利用できたり、各種アメニティー 2011年には国際水連世界選手権通称 世界 グッズが揃っていたりで、泳ぐ以外にも嬉しい 水泳 が上海で開催されたりと、中国での水 サービスがいっぱいです。マンションに併設 泳人口も増えつつあります。 されているプールは利用者の顔が見える分、 ヨガ です。一般的な教室では中国語と英語の二ヶ 国語で授業をしてくれるほか、日本語で教え 上海でのヨガ人気も日本とほぼ変わりません。 てくれるスクールも多数あります。また、日本 ヨガDVDはどこでも手に入りますし、専門の 人インストラクターが常駐しているスクールも スクールも数多くあります。ハタヨガ・Flowヨ ありますので、上海生活に不慣れな人でも安 ガ・陰ヨガ・ホットヨガ・マタニティーヨガ・キッ 心してヨガを学ぶことが出来ます。上海でイン ズヨガなど種類も豊富で、小中学校や大学の ストラクターの資格を取得して帰国される奥 授業でも取り入れているほどです。女性が多 様も多いそう。 いのは万国共通ですが、男性の修行者も日本 より多く参加しているため、興味はあるけれど 参加できずにいた日本人男性にも敷居は低い エリートスポーツ紹介 ∼Improve Your Life with Elite Sports∼ て初心者から上級レベルまで、幅広く対応し たカリキュラムをご提案。安心して通える施 設環境で、私たちエリートスポーツスタッフと 上海で第1号の日系総合スポーツクラブとし 一緒に、気持ちのいい汗を流しましょう!! て、現在13年目。スイミング・テニス・ヨガの 各コースとも、ベテラン日本人コーチによる、 Elite Sports Project Co.,Ltd 丁寧でわかりやすい指導のもと、言葉の心 長寧区仙霞路88号2Fスポーツクラブ内 配をすることなく、大人から子どもまで、そし URL：www.elispo.com/ 43 サッカー 会人サッカーなどは独自に運営しているサー クルが 数多くあり、地 元や外 国のサークル 上海では、社会人サークルをはじめ、少年サッ チームとトーナメント大会などが頻繁に開催 カー教室、女子サッカーなど、世代を問わずプ されています。サークルへの入会や見学は、友 レイヤーがいます。なかでも上海を中心に活 人の紹 介 やフリーペーパーなどのインフォ 動するサッカークラブTotal Football Asia メーションでチェックしてみてください。 （以下TFA）は、児童、女子、社会人に向けた サッカースクールを行い、年に2 回ほどサッ TFA（トータルフットボールアジア） URL： www.totalfootball-asia.com/ カー大会「COPA」を開催しています。また、社 バレエ 大人向けのバレエクラスもあり、レッスンを受 けたことのない方を対象としたストレッチか 上海には中国国立のバレエ学校 上海市戯劇 ら始める初級クラスなど、目的や自分のレベ 学 院（ 旧：上 海 市 舞 踏 学 校 ） があります 。 ルにあったレッスンを受けることが出来ます。 1930年にフランス租界を鮮やかに彩った蘭 心大戯院や百楽門など、上海のバレエの基盤 上海エトワールバレエスタジオ は古くからあり、一般のバレエスクールのレベ URL：http://etoileballet-shanghai.com/ ルも高いです。日本人講師のいるスクールも あり、バレエを学ぶ子供たちもたくさんいます。 太極拳 ストレスを、ゆったりとした太極拳の動きで洗 い流してみてはいかがでしょうか？公園で中 歴代の中国皇帝も身につけたという「歴史と 国 人に混ざって練 習するもよし、お 教 室に 伝統ある武術」太極拳ですが、最近では健康 通って一から勉強するもよし。上海にいる日本 法としての評価が高く、早朝の公園などでは 人や欧米人を対象とした教室も多く存在し、 多くの中国人が練習しています。気血の流れ 日中は太太さん、夜はサラリーマンが多く通っ をよくし、五臓六腑全体の機能を高め、体内 ているようです。 バランスを理想的な状態に保つとされる太極 拳。慣れない上海生活で溜め込んでしまった コラム 上海生活と スポーツと病院の関係 い頑張りすぎてしまうと、気づかないうちに みてはいかがでしょうか？また、ウォーキン 身体に大きな負担を与えています。 グやランニング、ストレッチもおすすめです。 私たち医師ができることは、腰や肩などの不 ほんの10分ほどでも、リフレッシュになりま 私たちサイノユナイデットヘルスは、スポーツ 調の原因を突き止めて、健康な状態に戻すこ すよ。 医療やリハビリがメインの病院のため、患者 とですが、その際に、必ず再発を防止するた サイノユナイテッドヘルス はほとんどがスポーツマンかと思われるかも めの簡単なストレッチやトレーニング方法を 総合案内：186-2178-4060（日本語） しれませんが、意外にもビジネスパーソンの レクチャーしています。これは治療後に適度 古北クリニック 方々が多いです。彼らの主な症状は、肩こり な運動を加えることによって、再発や悪化の 長寧区伊犁南路491号 と腰 痛。これは長時間同じ姿勢でパソコン 可能性を減らすことが目的です。 TEL：5169-3047 を見たり、出張などで長距離の移動があっ 肩こりや腰痛に悩まされている人は、そのほ ポートマンクリニック たりと、海外で活躍するビジネスマン特有の とんどが運動不足です。スポーツには、身体 南京西路1376号商城西峰601室 職業病といってもいいかもしれません。 の筋力や代謝を上げる効果があるのはもち TEL：6279-8920 皆さんにとって上海は新しい生活の場であ ろん、ストレスを軽減させる効果もあります。 金橋クリニック るとともに、新しい「仕事場」でもあります。言 上海には、数多くのサークル や同好 会、ス 浦東新区紅楓路300弄16号 葉も、考え方も日本とは異なる職場でついつ クールがあるので、気軽にスポーツを始めて TEL：5030-7810 44 ●美容・リラクゼーション 上海で生活する楽しみのひとつに、美容・リラクゼーションがあります。日本に比べて費用が安く、ここぞとばかりにエステやネイルに張り切る奥さま 方。一方、旦那さま方は1人マッサージ店でリラックス。夫婦それぞれ、心も体も癒せるステキな休日を過ごすことができます。 マッサージ をしているなど衛生面であまりお勧めできま せん。盲人・中医師（漢方医）による専門性の マッサージ好きにはたまらない中国のマッ 高いマッサージのほかタイ式・台湾式などの サージ事情。一時間80元前後で全身をくまな マッサージもあり、気分や自分の状態に合わ くほぐしてもらえます。リゾート気分を味わえ せてリラクゼーションを謳歌できます。中には る高級ホテル内でのマッサージができる一方 中国語の練習の場として足裏マッサージに通 で、一般の中国人を相手とした一時間40間前 うというつわものも。 後の比較的安いお店もあります。ただしこう いった格安のお店では、タオルの使いまわし エステサロン とっては欠かせないものとなっているようで す。また、上海生活で丸くなってしまった体を 人気のフェイシャルエステは、全身よりも気軽 引き締めるための痩身エステや、脇以外にも で効果が出やすいという理由から利用者が ひじ下・ひざ下の施術を行う脱毛エステも人 多いです。フランス製の高級クリームを惜しげ 気ですが、中国ならではの漢方を個人の体質 もなく使ったエステを施術してくれる贅沢なサ などに合わせて調合・施術してもらえる漢方 ロンもあります。上海の冬はとても乾燥するの エステも割高ながら人気です。男性専用エス で、保湿効果とアンチエイジング効果の両方 テもあります。 が 期 待できるフェイシャルエステは女 性に ネイルサロン ばないのであれば格安のネイルショップもあ りますが、日本 輸入製品を勝手に使うなど、 日本文化として定着しているのでは？と思うく だまされる場合もあるので事前の値段交渉 らい日系の日本語の通じるネイルサロンが多 は必須です。ただしこういったお店で中国的 い上海。もちろんネイリストのアート技術も高 なデザインをしてもらうのも、おもしろい経験 く、中国人の手先の器用さに感心させられま かも？スカルプやジェルネイルもお手の物で す。日本の最新デザインがいち早く取り入れ す。 られるのも、その技術の高さゆえ。多くの日本 人を満足させています。技術・デザイン等を選 ヘアサロン その他日系ではない普通のヘアサロンも、お しゃれに気を使う人の多い上海にはたくさん 日本や世界各国で技術を磨いてきた日本人 あります。値段は日系の半分以下。30元程度 美容師が多くいる上海。カット350元くらいか でシャンプー・カット・ブローをしてくれるサロ らが相場となっているようですが、日系サロン ンもありますが、こちらは中国語に自信のな で技術を磨いた中国人スタッフにお願いする い方にはお勧めできません。 と、日本人並みの技術で安くカットが可能で す。また、日系サロンではもちろん日本語が通 じるのでカット等の要求が高い人にはお勧め。 45 ● 上海をもっと楽しむ 上海美術館 上海には短期の旅行では回りきれないほど、おすすめスポットがたくさん あります。 そのうちの一部を紹介します。 上海博物館 上海科技館 ( 及び地下街 ) 1933 年に競馬のクラブハウスとして建てられた クラシカル建築の美術館。 約 4000 点の中国美 術品を所蔵しており、 国内外の美術、 書道、 写真 などの展覧会を開催。 イヤホンガイド有。 鼎の形をした重厚な概観の建物で、無数の歴 史ある文物は訪れる人々を圧倒します。 イヤホ ンガイド （日本語） が準備されているので、充分 に中国 5000 年の歴史を堪能できます。 地下鉄 2 号線「上海科技館」駅に直結。体感ア トラクションやバーチャルゲームなど大人も楽 しめます。駅地下には服飾市場が広がり、お土 産も観光地より安く購入できるものもあります。 住 南京西路325号（人民公園横） ■ 住 人民大道201号 ■ 住 浦東新区世紀大道2000号 ■ www.sh-artmuseum.org.cn/ 上海オルゴールミュージアム 京都にあるオルゴール博物館の姉妹博物館。 アンティークの技巧を凝らしたオルゴールは、 視覚も音色も心打たれるものがあります。 「上海 東方芸術中心」音楽ホール内にあります。 住 浦東新区丁香路425号 ■ 上海東方芸術中心内 上海野生動物園 上海市政府と国家林業局の合作により建設さ れたサファリパーク。約 10000 頭の動物を飼 育。 ライオンやトラなどを間近に見ることができ ます。 住 南汇区南六公路178号 ■ www.shwzoo.com/ www.shanghaimuseum.net/ 上海大自然野生昆虫館 www.sstm.org.cn/structure/index 上海海洋水族館 200 種以上、数万匹の昆虫、小動物、両生類 を、自然により近い形で飼育している博物館。 生きている昆虫はもちろんのこと、資料的に価 値のある昆虫標本も多数あります。入場料 40 元。地下鉄 2 号線「陸家嘴」駅から徒歩 5 分 東方明珠塔横にあるアジア最大規模の水族 館。 「海底トンネル」は 155m という世界最長 のトンネル水槽で、海底を散歩しながら優雅に 泳ぐサメやエイを眺めることができます。 住 浦東新区豊和道１号 ■ www.sh-soa.com/zh/html/index.html 上海植物園 住 浦東新区陸家嘴環路1388号 ■ M50 ギャラリー街 敷地面積は 81.86 ヘクタール。 中国国内最大 規模の植物園で、国内の希少植物や絶滅危惧 種なども植えられている。季節ごとに花フェステ ィバルやバードウォッチングなど開催しており 一年を通して世界各国の花が楽しめる。 近年海外からの注目を集める中国現代アート に触れる絶好スポット。元は工場だった場所に アトリエやアートギャラリーがひしめき合いま す。Book＆café もあり、一日中アートを満喫で きるでしょう。 住 龍呉路1111号 www.shbg.org/ ■ 住 普陀区莫干山路50号 www.50.com.cn/ ■ 46 中国館 東台路古玩市場 惜しまれつつも 2011 年 10 月 9 日をもって閉 館された中国館。今後は万博旧跡で耐久建築 のひとつとなり、内部はさまざまな機能が与えら れる予定だ。 もっとも注目を集めた「清明上河 図」 は今後世界を回る予定だ。 200 メートルほどの道に骨董品がズラリと並ん だ骨董ストリート。骨董品を買える所は他にも ありますが、ここのものが一番汚くて安い。本物 偽物いろいろあって骨董好きにはたまらないス トリート。 住 上南路世博園区A片区世博軸東側 ■ 住 浏河路東台路63号 ■ 上海虹橋国際珍珠城 天山茶城 閑静な住宅街の中にカフェや雑貨屋が点在し ている不思議な空間。 まったりすごせる 「脱力屋 toly」 や、 「G2 Cafe」 といった隠れ家カフェもあ り、散策するだけでも楽しめます。 住 南京西路1025弄 ■ 1933 老坊場 通称「真珠城」。シルク製品や工芸品・中国雑 貨などが購入できるほか、天然石のアクセサリ ーも作れます。取り扱い多いのはやはり真珠。 目 利きができる方は良質の真珠を破格の値段で 買えるかもしれません。 数あるお茶市場のうち、日本人にもっぱら人気 なのは天山茶城。 ダイエット茶や美容茶を含む 各種茶葉をそろえており、試飲もできます。また、 好みに合った八方茶（通常 4 種類前後） も作っ てくれます。 住 虹梅路3721号 www.hqpearl.com/ ■ 住 中山西路520号 ■ 上海馬劇城 静安別墅 ショッピング＆グルメを中心に賑わう上海の話 題スポット。大胆なデザインの建築は一見の価 値あり。 「アメリカンアパレル」 や 「能猫商店」 とい ったオシャレなお店もあります。地下鉄 4 号線 「海倫路」駅から徒歩 10 分 住 虹口区沙泾路10号 ■ セガプレイヤーズアリーナ 雑技専用の劇場で、現在は 「ERA時空之旅」 という中国雑技ショーが行われています。照明 や音響など最新の舞台装置により、今まで体験 したことのない幻想的な世界が楽しめます。 セガの大規模な屋内型アミューズメントパー ク。 レースマシンなど、体感型のゲームマシンが 多数あり、大人でも子どもでも楽しめるアトラク ションが満載です。 住 共和新路2266号 ■ 住 肇嘉浜路1111号美罗城B1楼 ■ 南京西路2-68号新世界城8∼9階 47 ● 上海近郊をめぐる 上海には短期の旅行では回りきれないほど、おすすめスポットがたくさん あります。 そのうちの一部を紹介します。 「江南」 は長江下流域にある豊かな地形を持つ地域です。昔から多くの人が集まり、徐々に町を形成してきました。蘇州や杭州はその代表格で、上海へ旅行に 来たときに足を伸ばしたことがある人も多いはず。古くから運河を巡らせた水郷が点在し、古鎮と呼ばれる明清時代の面影が残る町並みがあります。現在で は上海から日帰りで行ける、情緒ある観光名所となっています。 蘇州 「上有天堂、下有蘇杭（上に極楽、地に蘇州杭 州あり）」 と謳われるほど、蘇州は杭州に並びそ の美しさを称されてきました。 自然景観を縮景 再現した蘇州の庭園の美しさは特に有名で、 「拙政園」 ・ 「留園」など 9 の庭園が世界遺産に 登録されています。 また東洋の斜塔として名高 い「虎丘」の雲巌寺塔（現在傾度 3.5 度）は必 見です。蘇州は明清の時代は中国経済・文化 の中心都市でもありました。 山塘街は当時の繁 華街を再現しており、どこか懐かしい水郷の街 になっています。 当時蘇州は、中国で最も多くの 科挙（官吏登用試験）の合格者を検出。文化・ 古典の教養を見に付けた文人士大夫と呼ばれ る彼らによって育まれた文化は、繊細で淡雅な ものでした。蘇州における工芸品は「蘇作」と呼 ばれ、雅な風格と繊細な仕上がりは多くの人を 魅了しています。中でも有名なのが蘇州刺繍 で、裏と表で図案の異なる精巧な刺繍はここで しか見ることができません。 その他蘇州木版年 画は、徳川時代初期に日本へ到来し、浮世絵に 多大な影響を与えたとも言われています。蘇州 を愛する日本人は多く、新暦の大晦日には寒山 寺で年越しのために毎年たくさんの日本人が 集まっています。 ア 鉄道 ■ いお茶として有名で、きれいな水の西湖で捕れ たエビと龍井茶をふんだんに使った料理「龍井 蝦仁」は杭州に行ったらぜひとも味わいたいメ ニューです。杭州には日本人も多く住んでおり、 杭州の日本語フリーペーパー（杭州ナビ）もあ るので、そちらをチェックしてから行ってみるの も◎。 ア 鉄道 ■ 上海駅／上海虹橋駅より発車の南 京行き高速列車（G）で約25分∼ 36分 バス 上海南駅より蘇州行き長距離バス で約1時間30分 杭州 美しい西湖を湛える街、杭州。 中国八大古都の ひとつであり、国家歴史文化名城に指定されて います。観光名所は、西湖を中心とする一帯で、 湖畔にある「西湖天地」には多くのカフェやバ ーがあり、夜遅くまで観光できます。 また、付近 には、杭州中山公園や、霊隠寺などがあり、静 かに観光したい人にはお勧めです。 また、西湖 西北部の岳湖景区では、中国が誇る名監督チ ャン・イーモウ（張芸謀）が手がけた屋外ショ ー「印象･西湖」が毎日上演されています。山と 水を表現した演劇ショーで、映画「HERO」や 「LOVERS」の中のワンシーンのような美しい光 景がダイナミックに繰り広げられるショーは必 見です。 杭州の特産といえば、龍井茶。 中国十大名茶の ひとつで、色が緑、茶葉が平、味が醇和、香が馥 郁であることから 四絶 と称される緑茶です。 西湖龍井（シーフーロンジン）といえば質の高 48 上海駅（上海火車駅） より杭州行き 高速列車（G） で約55分 朱家角 朱家角は青浦区の半日観光に最適な古鎮。朱 家角には北大街・東井街・西井街・大新街・ 東市街・勝利街・漕河街・東湖街・西湖街 などいくつもの古い街があり、「運河―水門― 茶館―市」という商業施設の相関関係を示す 作りや、鎮の求心的場所としての廟や寺が残っ ています。 中を流れる運河には 36 の橋が架か り、「放生橋」 （高位の僧侶が魚を放した場所） は 5 つのアーチがあり朱家角の顔と言える橋 南翔 「小龍包」の発祥の地として有名な南翔。地下 鉄 11 号線が開通し、とても行きやすい日帰り スポットとなっています。小龍包ストリートとなっ ている通りにはおいしい小龍包店が並び、また 近くには老街もあるので小吃と一緒に小腹を 満たすのもよいでしょう。 ここには古猗園と呼ば れる 450 年前に立てられた庭園があり、上海 ではもっとも古い庭園として有名です。竹林、築 山、池などが広々とした庭園で、鶴が飼育され 金山農民画生態休閑園 ポップでユニークな中国農民が描く農民画。 そ んな農民画を描く複数の農民画家が、再現さ れた江南の農家で実際に生活をしながら農民 画を描いています。主なモチーフは農村の風景 や五穀豊穣、風土やお祭りを描いたもので、中 国各地に点在する農民画の中でも、特にここ金 山農民画は人気が高いです。 また金山農民画 村では、各地のさまざまな農民画を目にするこ とができるほか、その場で農民画家の先生たち 熱帯風暴水上公園 上海市最大の大型プール。総面積 160 ヘクタ ール、マレーシアと香港の投資で建設された大 規模な水上施設です。夏季（6 月中旬∼ 9 月中 旬）のみの期間限定営業ですが、設備は非常 に充実しています。園内には大型のウォーター スライダーや全長１・２㌔の流れるプール、人 工波の起きるリゾート系のビーチプールなど、子 どもから大人まで家族を夢中にさせる楽しい設 備が充実。飲食物の持込は禁止されています です。明代 1571 年建造の古い橋ですが、現在 でも重要な役割を果たしています。鎮内では扎 肉（zha1rou4）と呼ばれる鶏肉入りの粽が名 物で随所で売られています。 ア バス 上海体育館横「上海旅遊集散中心」 ■ より約1時間 www.zhujiajiao.com/ ているほか、竹でできたアスレチックなどで遊ぶ ことができます。入口付近にある同名の小龍包 店は大変有名で、小龍包人気の火付け役的な お店です。 また、隣の「馬陸」駅からは上海で有名な馬陸 ぶどう園へ行くことができます。 ここでは珍しい 「ぶどう水餃子」を食べながら、ぶどう狩りも楽 しめますので、夏から秋にかけてお子様連れで 格安美食ツアーをしてみてはいかがでしょうか？ ア 地下鉄11号線「南翔」駅下車徒歩15分 ■ から直接手ほどきを受けながら、一時間ほどで 色ぬり体験ができるのでおススメです。 金山農民画村で楽しんだ後は発祥の地とされ る 「楓涇鎮」 へ。新沪上八景のひとつで、上海で 唯一の中国の歴史文化名鎮にも選ばれている おり、今も色濃く残る数々の伝統文化と、多くの 著名人を生んだ背景を肌で感じることができま す。 ア■ 住 朱楓公路中洪支路（楓涇鎮北3.5ｋｍ） http://nominga.net/（日本語） が、施設内にはレストランやファストフード店が 充実しているので、遊び疲れて休憩してまた遊 ぶなど充実した時間を過ごせます。 チケットの 価格は 100 元∼ 200 元と、時期によって変動 があるので、事前に HP をチェックしてください。 ア 地下鉄1号線「莘庄」駅下車、タクシー約 ■ 10分 www.dinobeach.com.cn 49 ● 上海での情報収集について 日本人が多く住む上海では、日本語での情報も豊富に手に入ります。情報源の主軸となっているのが、日本語のフリーペーパーや新聞。 こうした情報誌は、そ れぞれホームページを持っている場合が多いので、バックナンバーの検索も簡単にできます。 また、ミクシィなどのソーシャル・ネットワークを利用して欲しい 情報をピンポイントで得ることも十分に可能です。 アンテナを広げれば、海外にいるとは思えないくらい情報を手に入れることができますので、上海生活を楽 しんでください。 各種情報誌・ウェブサイト、新聞の購読のご紹介 SUPER CiTY INSIGHT CHINA 海外赴任ナビ www.chinasupercity.com www.insightchina.jp/ world.relocation.jp Whenever NNA>ASIA 在上海日本国総領事館 www.shwalker.com http://news.nna.jp/ www.shanghai.cn.emb-japan.go.jp/ Concierge 上海 RecordChina 日本経済新聞 国際版 スーパーシティ （生活情報）、PLUS （飲食・美容情報）、 ビジネスとさま ざまなシーンに役立つ内容が盛り だくさん。毎月１日頃に発行 上海で開催されるイベントやライ ブなどの情報が盛りだくさん。HP からはチケット予約も可能。 日本語 フリーペーパーの草分け的存在で、 週刊誌やビジネス誌も発行。 グルメからショッピング、 イベントな ど、幅広い情報を網羅。HP「ちゃい なび」 は、 日本人に人気の高いお店 のデータが多く、検索しやすい。 中国を代表する通信社である中国 新聞社および中国新聞週刊の日本 語版サイト。今後月刊誌も発行する 予定。 アジア経済のビジネス情報。上海 だけに留まらない忙しいビジネス マンにお勧め。 ビジネス誌「カンパ サール」 も発行。無料メール配信サ ービスもある。 ㈱リロケーションインターナショナ ルが運営する情報サイト。海外赴 任に関するノウハウが満載。赴任前 後にぜひチェックを。 上海赴任後すぐに必要な手続きや、 各種生活・安全情報などが読める。 在留邦人向けの総領事館緊急メー ルマガジンに登録しておこう。 www.chainavi.cn/shanghai 日本最大の中国情報サイト。 中国ニ ュース専門通信社で Yahoo!JAPANなどにもニュース を配信。 エンタメ情報が豊富で、 中 国人のお友達を作りたい人に嬉し い。 www.recordchina.co.jp/ エクスプロア上海 SHANGHAI navi http://sh.explore.ne.jp/ www.shanghainavi.com/ 世界30都市の支局から送られてく る鮮度の高い情報で、世界の動き・ 日本の動きを確実にキャッチ。 おな じみの天声人語やお子様向けコラ ムで家族みんなが読める。 購読料金900元/月3635-7805 www.asahi-asia.com/ 上海ジャピオン （上海ヴォイス） Searchina 読売新聞 衛生版 www.shvoice.com http://searchina.ne.jp/ 日本と同じ紙面に香港独自の記事 をプラス。子供も読める 「子どもの ニュースウィークリー」 など注目紙 面が満載。 購読料金 900元/月 852-2834-9332（香港） www.yomisat.com.hk/subsc_shanghai.htm City Bros 転勤妻 東櫻花苑 http://jpbros.net/ www.tentsuma.com 上海に関する現地密着の情報サイ ト。投稿型掲示板「上海よろず情報 交換」諸手続きから休日の過ごし 方まではさまざまなトピックがある。 毎週金曜日に発行されている新聞。 日本の芸能情報から中国のローカ ルニュースまで、幅広い話題をカバ ー。HPには特集バックナンバーも ある。 編集独自の目線で集めた上海の情 報は見ごたえあり。 ビジネス版、生 活版もあるので、 あらゆるシーンに おいて使えるフリーペーパー。 上海観光旅行ガイド。上海に着た ばかりの方に嬉しい上海の見所満 載のサイト。 サイト上から各種日本 語予約もできるので便利。 日本株や外為FX、 中国株情報など のビジネス情報が豊富。 そのほか 中国人ブロガーの翻訳などが読め ておもしろい。 海外赴任を妻の立場から考えるサ イト。海外での生活のリアルな意見 を見ることもできるウェブサイト。 日本の新聞では、海外で最大の発 行部数を誇る。 申し込みは原則とし て３ヶ月以上３か月毎の前払い制。 購読料金 1250元/月 852-2893-9320（香港） www.nikkei.asia/j-kokusai-01.php 朝日新聞 国際版 東櫻花苑マンション単独のHP。苑 内のイベントの告知や情報など、 リ アルタイムで更新。上海生活マニュ アルのウェブ版もここで読める。 www.shsakura.com 50 10 医療 生活編2 ● 上海医療事情 中国の医療事情について不安を覚える人は少なくないはず。言葉が通じない、というだけでも不安なうえに外国人料金はあるの？ 注射針は使い回しなの？ など言い出したらきりがないでしょう。 さらに小さな子どもを抱えていたら心配でないわけがなく、どこの病院へ行けば安心して治療を受けられるのかと関心 を寄せる人が多いでしょう。 ここでは主に、上海の医療事情を紹介します。 が多いのも事実。言葉のわかる中国人でさえ、 そんな医師の対応が苦手という人もいます。医 師に診てもらうまでに行われる、受付や業務員 の機械的な対応に嫌気がさすという人も。 病院の種類 中国の医療機関は等級別に分かれています。 三級病院は市衛生局や国衛生部の直轄で一 定の医療環境基準を満たしており、二級病院 は区レベルで、一級病院は街や居住区レベル での管轄となっており、このような一般市民が 利用する病院は中国語しか通じません。また 日本の病院と比べた場合、衛生管理面などに ついて不安を感じる病院もあります。このよう な一般病院のほかに、私立や外資系のクリニッ クも数多く存在し外国人は一般的にこちらを 利用します。英語（日系は日本語）が通じるとこ ろがほとんどで、衛生的にも一定のレベルを保 ち、業務員の対応も安心できます。ただし、こう いった病院はあくまで「クリニック」 であることか ら、医療メニューに限界がある場合が多くあり ます。またクリニックでは、医療費が一般病院 と比べて高額になります。ひどい時は 10 倍近 ② 現地の病院で受診 ③ 現地の医療機関に治療費用を全額 支払う ④ ③の支払いの際、 「領収明細書」(Itemized receipt)、 「診 療 内 容 明 細 書」(Attending く違うことも。帰国後に 「海外療養費支給」 （※） を受けられるようにしておいたほうがいいでし ょう。 Physician's Statement) を書いてもらう ※外国語で記載の場合は日本語の翻訳文が必要 ･･･････････････････････ ※ 「海外療養費支給」とは国民健康保険などの 加入を継続している場合、海外で受けた治療に ついて日本帰国後に既往症・持病に関係なく 「保険適用」 となる、医療費の払い戻しができる 制度です。保険料を前払いする必要がありま すが、海外保険の対象外になる治療費につい ても、この制度だと払い戻しができる可能性が あるのでぜひ活用しましょう。 「海外療養費支給」 制度の利用の流れ ① 海外へ出発する前に、市町村窓口 で必要書類を取り寄せ海外へ持参 ⑤ 帰国後、支給の申請をする ⑥ 審査の後、払い戻しを受ける 海外旅行保険と病院 日本で海外旅行障害保険に加入した人は、保 険会社が指定する連絡先に問い合わせると、 日 本語の通じる病院を紹介してもらえます。海外 旅行保険付のクレジットカードを持っている人 も問い合わせてみるといいでしょう。海外旅行 傷害保険を利用する場合、費用面で安心して 治療を受けられます。 詳細は 13 項参照 ▼ 上海は中国の大都市です。多くの医師が海外 において医療技術を学んだ経験を持ち、医療 レベルは高いです。しかし多くの医師にとって 「患者は患者」であり対応が冷たいと感じる人 ● インフルエンザ対策 季節性インフルエンザ・新型インフルエンザと 中国でもひとときインフルエンザが流行り、 なか なか不安は尽きませんが、 まず以下のことを心 がけましょう。 ① 手洗い・うがいする ② 急ぎでない、 または行かなくても いい外出や人ごみを避ける ③ 人ごみの中ではマスクを着用する ④ 咳エチケットを励行する ⑤ 適切な栄養と十分な睡眠をとり、 体力の低下を防ぐ ワクチン うではなく、各省の衛生当局がワクチンの量や 流行状況を見て判断するよう指示しています。 ただし、いずれの場合も 3 歳未満の幼児及び 妊婦については対象外です。 中国での接種 在上海日本国総領事館情報 （2011 年 1 月 1 日現在） 中国国内の具体的な接種計画は、各省・自治 区・直轄市ごとに定められますが、基本方針 は以下の通りです。 ①優先接種 中国衛生部はワクチンの優先接種対象者とし て、学生、教師、公共サービス機関職員、慢性 病患者等をあげていますが、これは必ずしもこ 51 ②接種場所 各地域で定められている指定の予防接種機関 （季節性インフルエンザの接種等を行っている 医療機関等） で受ける場合と、必要に応じて行 われる学校等集団接種も計画されています。 ③費用負担 接種に際して費用負担はありません。 ④外国人の接種 外国籍を接種対象外とする規定はありません。 優先接種の対象となる学校等に在籍している 外国人生徒は接種対象となります。 優先接種の対象となる学校等に在籍している 外国人生徒は接種対象となります。 日本での接種 在上海日本国総領事館情報 （2011年1月1日現在） 我が国で新型インフルエンザのワクチンは、 国から委託を受けた医療機関であれば住民票 と異なる地域の受託医療機関でも接種でき、 住民票と異なるところに長期滞在している場合 でも、現在地の受託医療機関で接種すること ができます。 また接種希望者が接種の申し込 みをするのは自治体ではなく受託医療機関で す。したがって、 「住民登録がない （なかった） と の理由で自治体がワクチン接種を拒否する」 こ とはありません。 同様の理由で在外に居住する邦人であって も、国から委託を受けた医療機関でワクチン接 種をすることが可能です。 また外国籍者であっ ても、 日本で外国人登録している人であれば同 様にワクチン接種をすることができます。 なお、優先接種対象者の区分ごとに接種可 能な期間が都道府県別に定められているため、 当該時期に日本に滞在していなければ、接種機 会が与えられない点に注意しましょう。 また13 歳未満の小児など2回接種が必要な人につい ては、接種間隔（4週間が推奨されています） を 考慮して、1カ月滞在するか、2度帰国する必要 がある点にも注意が必要です。 このほか、 ワク チン接種の適否については、受託医療機関の 医師がそれぞれの健康状態及び体質を勘案し て診察し、判断することになります。 知っておくと便利！ 「救急車」 救急車は日本では無料ですが、中 国では有料・前払い制です。つまり、 ある程度のお金を持っていないと 救急車に乗ることができないので 注意しましょう。 予防接種はあくまで任意です。年齢・健康状態により接種するものも変わりますので、医師に相談の上 接種しましょう。以下に中国渡航者に推奨されている代表的な予防接種を紹介します。 予防接種 （協力） 中華人民共和国駐日本国大使館指定医療法人社団日中友好医院 名称 回数 詳細 備考 B 型肝炎ワクチン 3回 4 週間隔で 2 回接種、その 20∼ 24 週 後（約半年後）に 3 回目接種（3 回目の 接種が1 ∼ 2年後になっても最初からや り直す必要はなし） ●抗体がついたかどうか 3 回目接種の 4 週間後に血液検査 を行うことをお勧めします●免疫を持続させる為 5 ∼ 10 年 ごとに 1 回接種を受けるとよいでしょう●10 歳未満児では 半量の 0.25ｍｌの接種が可能です 破傷風ワクチン 3 回※ 3 ∼ 8 週間隔で 2 回接種、初回接種後 6 ヵ月後に 3 回目接種 ●以前に接種済みの方は 1 回接種のみで可●数年ごとに追 加して接種してください。追加接種の間隔は職業・スポーツ等 の実施状況を考慮し、医師に相談してください 日本脳炎ワクチン 3 回※ 1 ∼ 4 週間隔で 2 回接種、その後初回 接種後おおむね 1 年後に 3 回目接種 ●以前に接種済みの方は 1 回接種のみで可●免疫を保持す る為には4 ∼ 5 年に1 回の追加接種を行うことをお勧めします 狂犬病ワクチン 3回 4 週間隔で 2 回接種、その後 6 ∼ 12 ヶ 月後に 3 回目接種 ●個人差がありますが効果は 1年∼ 1年半のため、免疫を保 持する為には 1 ∼ 2 年に 1 回の追加接種を行うことをお勧め します A 型肝炎ワクチン （ワクチン名：エイムゲン） （ワクチン名：ビームゲン） （ワクチン名：沈降破傷風トキソイド） 3回 2 ∼ 4週間隔で2 回接種し、その 24 週 間後（約半年後）に 3 回目接種（3 回目 の接種が１∼ 2 年後になっても、最初か らやり直す必要はなし） ※ （既に接種している場合は 1 回） ●免疫を持続される為 5 ∼ 10 年ごとに 1 回接種を受けると よいでしょう●16 歳未満の接種について : 厚生労働省への 手続きが完了していない為今尚未認可ですが、医学的には可 能であり保護者と医師の間で了解が取れれば接種可能です ●それぞれのワクチンとの接種間隔は 6 日以上空けてください。渡航日程などのやむをえない事情により、同日接種を希望される方は医師にご相談下さい ●接種当日は過激な運動は避け、接種部 位を清潔に保ってください。尚接種後は健康管理に留意し局所の異常反応や体調の変化、光熱、けいれん等の異常な症状がみられた場合には速やかに医師の診察を受けてください●各種予防接種 による副作用等については医師にご相談ください●病院によっては日本脳炎ワクチン、狂犬病ワクチンの在庫を用意していないので事前予約が必要です 52 ● 漢方（中医学） 日本で漢方薬と呼ばれているものは、中国では 「中薬」 と呼ばれ、漢方医は「中医」 と呼ばれて います。 中医学は西洋医学では病気とみなされ ていなかった便秘やニキビ・冷え症などにも 対応していることが特徴で、体全体のバランス を整え、身体本来が持つ治癒力を高めることに よって、未然に病気を防ぐ （未病） という考え方 が基本となっています。 また症状よりも、体質改 善を重んじるところが西洋医学と大きく違うと ころです。 中医学の治療方法は、漢方薬治療の 他に鍼灸などの独自の治療法も用います。 漢方薬とは 漢方薬とは植物・動物・鉱物など、天然に存 在するものから作る薬を指し 「生薬」 と呼ばれる こともあります。一般的に調合されている生薬だ けでも 300 種類以上あり、これらを患者の症 状に合わせ 15 種類程度を調合して処方しま す。 また一般的に副作用がないと思われていま すが、あくまでも西洋医学に比べて起こりにくい ということで、天然物といっても猛毒になるもの は無数に存在しており、使い方次第で 「毒」 にな りうることを知っておきましょう。最初は自己判 断で購入するより、専門病院の中医師のもとで 調合された生薬を服用したほうが安心です。 処方方法 漢方薬の処方・購入には主に「専門病院で処 方してもらう」、 「専門病院での処方を元に薬局 で処方してもらう」、 「すでに処方済みの中成薬 を薬局で購入する」の３つの方法があります。 中 ※BODY&SOUL メディカルクリニック監修 成薬は薬局で手軽に購入可能ですが、やはり 中国では、専門病院で正しく処方を受けた方が 安心なのでお勧めです。症状によっては海外傷 害保険等各種保険が利用できます。 中医の診察方法 中医学の診察は「望診」 「聞診」 「問診」 「切診」 の４種類があり、あわせて 「四診」 と呼ばれてい ます。 「望診」 とは舌の状態や顔色・体つきなど、 目で見ることによって診断する方法で、「聞診」 とは声の調子など聞くことによって診断したり、 患者に尿、大便などの状態（匂い・形・色） を 聞き診察する方法です。 また 「問診」 によって、患 者の症状や最近あった出来事等、日常の状態 を聞き、最後に 「切診」 （脈の状態を診たりお腹 を触って診る） など、患者に触れることによる診 断方法を行い、最終的な診断を下します。 のみかた ＜カプセル・錠剤＞ 中成薬は薬局で簡単に入手することができま す。 １回の服用量が多く、６錠以上を飲むことも しばしばありますが、日本人は体質的に薬に敏 感な場合が多いので最初は３分の１∼半分く らいの量から試した方がいいようです。 また、中 国国内で販売されている漢方薬には食べ併せ の禁止事項が記載されていることが多いので、 前もって確認をしておくほうが安心でしょう。 ＜煎じ薬＞ 医師に処方された漢方薬を煮出して飲む方法 で、一般的にカプセルなどよりも効き目が良いと 言われています。 しかし、臭いがきつく飲みにく いのが欠点で、煮出す際に出る臭いが部屋中 に充満してしまします。最近では病院や薬局で 煮出した漢方薬を１回分ずつ真空パックにして くれたり、煮出した漢方薬を急速冷凍してパウ ダー状にし、お湯に溶かすだけで簡単に飲める ようにして処方してくれる病院もあります。 この パウダー状の煎じ薬は、出張や持ち運びに便利 なのが特徴です。 服用期間 漢方薬は効き目が遅いと思われている方も多 いと思いますが、風邪など緊急性を要する場合 などにも処方が可能です。 ３∼７日程度処方を 受けた後、それでも完治しない場合には、再度 症状に合わせて処方してもらいます。期間は慢 性的な症状の場合は長期服用になる場合もあ ります。 また症状や個人の体質によっても様々 ですが、大抵は 1 ∼ 3 カ月程で効果が見られ ます。健康維持のために何年も継続して服用し ている人もいます。 漢方薬での治療がよいとされる症状 ・慢性の便秘症 ・虚弱体質 ・冷え症 ・蕁麻疹 ・アレルギー性鼻炎 ・長引く風邪 ・季節の変化による体調不良 ・生理不順 ・食欲不振 ・ニキビ ・慢性疲労 ・不眠 ・自律神経失調症 ・更年期障害 ・夏バテ ・出産後のストレス障害 ・小児喘息 ・アトピー性皮膚炎 その他。 ● 日本人がよく利用する病院 上海森茂診療所 浦東新区陸家嘴環路1000号 匯豊大厦 ☎6841-0513 www.senmaoclinic.com.cn/index.php 上海グリーンクリニック 長寧区仙霞路88号 太陽広場東塔1楼 ☎6208-2255 www.greenclinic.com.cn/ 浦南医院国際医療センター 浦東新区臨沂路219号17楼 ☎5094-5088 華山医院 静安区烏魯木斉中路12号 ☎5288-9999 浦東 CIDI DENTAL（旧宮崎歯科） 浦東南路1036号 隆宇大廈1905室 ☎5877-5685 www.cididental.com/ 上海グリーンクリニック・デンタル 長寧区仙霞路88号 太陽広場西塔3楼 ☎6275-4488 www.greenclinic.com.cn/ 53 上海恒佳歯科診療所 盧湾区長楽路400号 錦江迪生商厦 ☎6445-9927 www.kooka-dental.com/ 普慈医療グループ 上海普慈口腔問診部 長寧区法華鎮路15号 ☎6281-1706 BODY&SOULメディカルクリニック 黄浦区西蔵南路 760 号安基大厦 14 階 ☎15000-62-1500（完全予約制） ● 上海生活便利帳 中国の祭日には旧暦で数えるものと新暦で数えるものがあります。 旧暦で数えるものは毎年日にちが異なるため注意が必要です。 ○中秋節（zhong1qiu1jie2） （旧暦8月15日/2012年9月30日） 月を仰ぎ見ながら月餅を食べ、家族円満を願う 日。 中国ではこの日のために月餅を贈り合う。近 年では月餅の種類も豊富となりアイスでできた ものや、 コーヒー味のものもある。 ○国慶節（guo2qing4jie2） （新暦10月1日∼） 中華人民共和国建国記念日。一週間程度の大 型連休となり黄金周 （ゴールデンウィーク） とも ○元宵節（yuan2xiao1jie2） （旧暦1月15日/2012年2月6日） 新年初の満月を祝う日。各地でランタンフェス ティバルが開催されるほか、孔明灯と呼ばれる 小さな気球を空に飛ばすため幻想的である。 ○三八国際労働婦女節 （san1ba1fu4niu3lao2dong4jie2） （新暦3月8日） 女性の権利や男女平等を提唱する日。女性の み半日休みとなる企業が多い。 ○五四青年節（wu3si4qing1nian2jie2） （新暦5月4日） 14歳から28歳の労働者は半日休みとなる企業 が多い。 ○六一国際児童節 （liu4yi1guo2ji4er2tong2jie2） （新暦6月1日） 中国のこどもの日。幼稚園から小学校までの生 徒は1日の休みとなる。 ○七一建党日 （qi1yi1jian4dang3ri4） （新暦7月１日） 共産党創立記念日。1921年に中国共産党が 成立したことにちなむ。 ○八一建軍節（jian4jun4jie2） 54 dec ●聖誕節 ●除夕 （旧暦5月5日/2012年6月23日） 夏の始まる日。各地でドラゴンボートレースなど のイベントが行われ、粽を食べる習慣がある。 ○除夕 （chu2xi1） （旧暦12月31日/2012年1月22日） 大晦日。年年有余（nian2nian2you3yu2） の 発音にあわせて魚（yu2） を食べ、家族みんなが 一年余りある生活ができるように祈る。 nov ●光棍節 ○端午節（duan1wu3jie2） その他の祝祭日 oct ●国慶節 ●重陽節 ●万聖節 ○労働節（lao2dong4jie2） （新暦5月1日） メーデー。 呼ばれる。 sep ●教師節 ●中秋節 ○清明節（qing1ming2jie2） （新暦4月5日） 中国のお彼岸。先祖の墓を掃除・修理し、紙の お金を燃やすなどして先祖を祭る。 「青団」 と呼 ばれるヨモギ餅を食べる習慣がある。 aug ●八一建軍節 ●七夕 ○春節（chun1jie2） （旧暦１月１日/2012年1月23日） 旧暦の1月1日。至るところに赤色の装飾が飾ら れ中国を一番楽しめる時期。街のあちこちで爆 竹が鳴り花火が上がるため賑やか。 jul ●七一建党節 ○元旦（yuan2dan4） （新暦１月１日） 旧暦に基づいて新年を祝う中国ですが、国際 化の進む上海では市内各地でカウントダウンイ ベントが開催される。 jun ●六一国政児童節 法定休日 may ●労働節 ●端午節 ●五四青年節 apr ●愚人節 ●清明節 mar ●三八国際労働婦女節 feb ●情人節 ●元旦 ●春節 ●元宵節 jan （新暦8月１日） 人民解放軍記念日。人民開放軍健軍の日で、 軍人は1日休暇となる。 ○教師節（jiao4shi1jie2） （新暦9月10日） 文化大革命によって教育が荒廃したことを反 省し、教師の地位向上を目指す意味で設けら れた記念日。孔子の誕生日にちなんでいる。 ○重陽節（chong2yang2jie2） （旧暦9月9日/2012年10月23日） 災いを避けるため高みに上り菊花酒を飲んだの が始まり。山登りをしたりピクニックをしたりする。 その他の記念日 ○情人節（qing2ren2jie2） （新暦2月14日） バレンタインデー。 ○愚人節（yu2ren2jie2） （新暦4月1日） エイプリルフール。 ○七夕 （qi1xi1） （旧暦7月７日/2012年8月23日） 七夕。 中国の第二のバレンタインデー。 ○万聖節（wan4sheng4jie2） （新暦10月3１日） ハロウィーン。 ○光棍節（guang1gun2jie2） （新暦11月11日） 独身の日。 ○聖誕節（sheng4dan4jie2） （新暦12月25日） クリスマス。 ● 地下鉄 MAP ※上海天盛广告有限公司提供 上海地铁 示意图 2012年度版 美兰湖站 メイランフー ティエリールー 赤峰路站 チーフォンルー 黄兴路站 ホワンシンルー 金桥路站 云山路站 ジンチアオルー ー ル ン シ ー ボ ユンシャンルー ダーピンルー ベイヤンジンルー 德平路站 ミンシャンルー 北洋泾路站 民生路站 ユアンシェン ティーユィジョンシン 源深体育中心站 シージーダーダオ 世纪大道站 プーディエンルー 浦电路站 兴 タンチェン 唐镇站 グアンランルー ジンコールー 广兰路站 ジャンジアンガオコォ 金科路站 ロンヤンルー 张江高科站 龙阳路站 ファンフアルー 芳华路站 ベイチアオ ジンシウルー 北桥站 锦绣路站 ジンピンルー フアニンルー 金平路站 ウエンジンルー 华宁路站 プージャンチェン シャンナンルー ルーホンルー 浦江镇站 ジュアンチアオ 文井路站 闵行开发区站 ミンハンカイファーチュー 颛桥站 芦恒路站 上南路站 江 インドゥルー フアムールー 创新中路站 チェアンシンチョンルー 华夏东路站 フアシアドンルー 川沙站 チュアンシャー 凌空路站 ガオチンルー リンイェンナンルー リンジャオシンツン 银都路站 花木路站 ロンヤンルー 高青路站 ヤンスー 灵岩南路站 浦 凌兆新村站 ドンミンルー ヤンガオナンルー 黄 上海南站 チュンシェンルー 世纪公园站 シージーゴンユアン 龙阳路站 东明路站 博 シャンハイコォジーグアン シャンハイアルトン イーシュエジョンシン ガオコォシールー 五莲路站 ウーリエンルー 上海科技馆站 上海儿童医学中心站 高科西路站 杨思站 ジューフォンルー ヤンガオジョンルー 蓝村路站 杨高南路站 チョンシャンルー 东方体育中心站 浦电路站 プーディエンルー タンチアオ 成山路站 プードンダーダオ 站 リンイーシンツン ユィンタイルー 长清路站 ドンジンルー 巨峰路站 杨高中路站 临沂新村站 云台路站 ヤオフアルー 东靖路站 浦东大道站 ランツンルー ナンプー ダーチアオ ルーバンルー シーザンナンルー 南浦大桥站 鲁班路站 西藏南路站 五洲大道站 ウージョウダーダオ 杨树浦路站 路 塘桥站 ルージアバンルー チャンチンルー ドンファン ティーユィジョンシン 洲海路站 ジョウハイルー ヤンシュープールー シャオナンメン 陆家浜路站 耀华路站 シーロンルー ワイガオチアオ バオシュイチューナン ダーリエンルー 小南门站 后滩站 ホウタン ジアンプールー マーダンルー ダームーチャオルー 石龙路站 アンシャンシンツン シャンチョンルー 商城路站 ラオシーメン 马当路站 ダープーチャオ ツァオシールー 打浦桥站 チュアンチャンルー 外高桥保税区南站 ホワンシンゴンユアン 延吉中路站 大连路站 ドンチャンルー ダーシージエ ルージアズォイ 陆家嘴站 大世界站 老西门站 シンティエンディ 大木桥路站 漕溪路站 ハンジンルー 黄兴公园站 イエンジージョンルー 东昌路站 环球金融中心 人民广场站 リンピンルー ティエントンルー 临平路站 东方明珠 チューフールー 天潼路站 ハイルンルー スーチュアンベイルー 四川北路站 ナンジンシールー ドンアンルー 船厂路站 航津路站 シアンインルー 邮电新村站 海伦路站 バオシャンルー 新天地站 ジアシャンルー 嘉善路站 东安路站 上海体育场站 シャンハイティーユィチャン 鞍山新村站 スーピンルー 四平路站 ユィユアン ジャオジアバンルー ワイガオチアオ バオシュイチューベイ 翔殷路站 トンジーダーシュエ 曲阳路站 豫园站 ホンシャンルー 外高桥保税区北站 ネンジアンルー 同济大学站 チューヤンルー 宝山路站 ホワンビーナンルー 肇嘉浜路站 ガンチョンルー グオチュアンルー 东宝兴路站 曲阜路站 黄陂南路站 シャンシーナンルー 港城路站 シーグアンルー 嫩江路站 ウージアオチャン 江浦路站 ホンコウズゥチウチャン シーザンベイルー ジョンシンルー 中兴路站 ジョンシャンベイルー 虹口足球场站 西藏北路站 国权路站 ダーバイシュー レイミングアンチャン 陕西南路站 チャンシュールー シュージアホイ 春申路站 シャンハイナンジャン シンジュアン ソンジアンシンチョン 上海南站站 松江新城站 莘庄站 ジアンワンジェン 江湾镇站 大柏树站 ナンジンドンルー 徐家汇站 ツァオバオルー 漕宝路站 グイリンルー ツァオハジンカイファチュ 桂林路站 漕河泾开发区站 シンジョンルー ハチュアンルー 合川路站 外环路站 ワイホアンルー インガオシールー 南京东路站 常熟路站 衡山路站 シャンハイ テイーユイグアン 上海体育馆站 ソンユアンルー 宋园路站 イーリールー チーバオ 七宝站 星中路站 ジョンチュンルー ジウティン 中春路站 九亭站 スージン 泗泾站 リエンホアルー ソンジアンダーシュエチョン 南京西路站 ジアンスールー 上海图书馆站 シャンハイトゥーシューグアン 交通大学站 ジァオトンダーシュエ ホンチアオルー 虹桥路站 伊犁路站 シュイチョンルー ロンシールー 水城路站 ロンボーシンツン 龙溪路站 龙柏新村站 ズートンルー ハンジョンルー 紫藤路站 航中路站 莲花路站 シンジャールー 江苏路站 ウェイニンルー ジンアンスー ロンツァオルー ジンジアンローユアン チャンピンルー 市光路站 ジアンワンティーユィチャン 五角场站 ヨウデイエンシンツン 龙漕路站 洞泾站 松江大学城站 昌平路站 静安寺站 イーシャンルー 锦江乐园站 汉中路站 ハンジョンルー サンメンルー 江湾体育场站 殷高西路站 ドンバオシンルー 新闸路站 ロウシャングアンルー チャンショウルー 中山公园站 中山北路站 ツァオヤンルー ロンドゥールー 延长路站 上海火车站 长寿路站 宜山路站 トンジン シャンハイフオチョージャン ジェンビンルー 隆德路站 延安西路站 シャーシャン 上海火车站站 镇坪路站 曹杨路站 ウェンシュイルー ジョンタンルー 枫桥路站 三门路站 ソンファルー チャンジアンナンルー ボンプーシンツン 上海马戏城站 イェンチャンルー 殷高东路站 インガオドンルー 长江南路站 シャンハイマーシーチョン シンツンルー ジェンルー ジョンシャンゴンユアン イェンアンシールー シンジールー ダーフアサンルー 新村路站 新江湾城站 シンジャンワンチョン 淞发路站 彭浦新村站 汶水路站 大华三路站 真如站 フォンチァオルー 娄山关路站 威宁路站 ベンシンジン 北新泾站 ソンホンルー 淞虹路站 上海动物园站 シャンハイドンウーユアン 行知路站 中潭路站 リーズユアン シャンハイシージャン ジンシャジアンルー ホンチアオイーハオハンジャンロウ 佘山站 李子园站 チーリエンシャンルー 祁连山路站 ウーウェイルー 武威路站 シュージンドン 徐泾东站 虹桥火车站 ホンチアオフオチョージャン 虹桥二号航站楼站 ホンチアオアルハオハンジャンロウ タオプーシンツン 桃浦新村站 ナンシアン 南翔站 マールー 马陆站 ダーチャンチェン 上海西站站 淞滨路站 トンフーシンツン 大场镇站 水产路站 ジャンフアバン 共康路站 ゴンカンルー 宝杨路站 シュイチャンルー 通河新村站 シャンダールー 场中路站 チャンジョンルー 金沙江路站 虹桥一号航站楼站 上大路站 ランガオルー シャンハイサイチョージャン ジアディンシンチョン 岚皋路站 上海赛车场站 シャンジードンルー シャンハイチーチョーチョン アンディン 昌吉东路站 上海汽车城站 安亭站 上海大学站 ゴンフーシンツン フーランルー ナンチェンルー 友谊路站 バオヤンルー 共富新村站 呼兰路站 南陈路站 シャンハイダーシュエ 铁力路站 チーフアルー 嘉定新城站 虹桥国际机场 バオアンゴンルー グーツンゴンユアン バイインルー 张华浜站 宝安公路站 祁华路站 白银路站 友谊西路站 ヨウイーシールー 顾村公园站 ジアディンシー ホンチアオグオジージーチャン フージンルー パングアンルー リウシン ソンピンルー 富锦路站 潘广路站 刘行站 嘉定西站 ヨウイールー ジアンヤンベイルー ルオナンシンツン 嘉定北站 ジアディンベイ 江杨北路站 罗南新村站 リンコンンルー 华夏西路站 远东大道站 フアシアシールー ユアンドンダーダオ 海天三路站 ハイティエンサンルー 浦东国际机场站 プードングオジージーチャン 江月路站 ジャンユエルー 剑川路站 ジエンチュアンルー 联航路站 东川路站 リエンハンルー ドンチュアンルー 浦东国际机场 航天博物馆站 プードングオジージーチャン ハンティエンボーウーグアン 1号线 2号线 3号线 4号线 5号线 天晟企业 8号线 9号线 10号线 11号线 リニアモーターカー www.supercity.com.cn 駅 乗換駅 55 6号线 7号线 ● 中国語お役立ち WEB サイト 上海にいるからこそ利用できる中国の WEB サイト。 中国語にはなりますが、知っていると生活が便利になることこの上なし。格安チケットの販売や、交通検 索・日常品の買い物など、 サイトを駆使して楽しい上海生活を送ってください。 中国情報検索 百度 日本にも進出したバイドゥのサ イト。 中国の情報はほぼ完全 に網羅。 淘宝網 中国最大のショッピングモー ル。 買えないものがないくらい の品揃え。 www.baidu.com www.taobao.com 新浪新聞 京東商城 中国最新ニュースを閲覧でき る。 http://sina.com.cn 各種情報検索ができるが、 も っとも交通情報に詳しい。 出発 地点と到着地点を入力すると、 地下鉄やバスを使った最短ル ートを教えてくれる。 www.ddmap.com 百度地図 出発地点と到着地点を入力 すると、地下鉄やバスを使った 最短ルートを教えてくれる。衛 生や3D画像もある。 http://map.baidu.com/ 上海公交線路査詢 最新の路線バス情報を確認で きる。 家電やデジタル製品を扱うサ イト。 シェアナンバー1を誇る。 www.51buy.com/ 上海票務 映画やコンサートのチケットが 購入できる。 エリアによっては 配送無料。 レストラン検索サイト。 口コミ 率ナンバーワンで、画像が豊富 なのもありがたい。 嘟媽 上海 ぐるなびの中国語サイト。 ぐる なびらしくサービスクーポンが 充実している。 動画・音楽 土豆網 中国版YouTube。一部日本の サイトも取り扱っている。 www.shtickets.cn 旅行 www.tudou.com 携程旅行網 ホテル予約、国内・国際線の格 安チケットをネットで販売。 ツ アーの申し込みも可能で、 サー ビスに定評がある。 火車 .COM 去 www.huoche.com www.qunar.com 鉄道の時刻検索や切符の購入 が可能。配送サービスも受け ている。 大衆点評網 www.gudumami.com www.ctrip.com www.jt.sh.cn www.lvmama.com www.dianpin.com 家電・生活用品などが格安な 上、上海市内無料配送。1日3 便あるので商品がすぐ手元に。 丁丁網 観光スポットの入寮件を格安 で購入できる。 「団購」 と呼ば れる団体割引も人気を集めて いる。 食べる www.360buy.com 易迅 交通 驢媽媽旅遊網 生活関連 儿 時間優先、値段優先などいろ いろなアプローチで航空チケ ットを選ぶことができる。 56 コミュニケーション QQ 中国版MSN。 中国人でアカウ ントを持っていない人はいな いくらいの普及率。 データ送信 も可能でスピードが速い。 ● 便利な電話番号 緊急ダイアル 警 察 110 消 防 119 救急車 120 その他の緊急ダイアル 公安ホットライン 上海市公安局 公安局出入境管理局 962110 6231-0110 6854-1199 暮らしの便利ダイアル 天気予報 時報 電話番号案内 12121 12117 114 忘れ物預かり所 浦東空港 6834-6324 虹橋空港 5114-2071 上海駅 5123-4370 軌道交通（地下鉄） 6437-0000（内線 0） ■上海対外情報サービスホットライン 962288 英語 内線1、 中国語 内線2、 日本語内線3 受付時間：月∼金曜 9∼17時（日本語） ※英語・中国語は24時間 タクシー乗車時の道案内や、 チケット予約サービス、 電気やガス・水道などの生活上のトラブルにも対応し てくれる。 主なタクシー会社 大衆（da4zhong4） 予約 96822 忘れ物・クレーム 6258-0780 強生（qiang2sheng1） 予約 6258-0000 忘れ物・クレーム 6258-1234 錦江（jin3jiang1） 予約 96961 忘れ物・クレーム 6416-9292 巴士（ba1shi4） 予約 96840 忘れ物・クレーム 6431-2788 海博（hai3bo2） 予約 96933 忘れ物・クレーム 6113-2828 ・ 初乗り （3キロ以内）13元 ・ 3キロ以降の超過料金は2.4元／ｋｍ ・ 23時∼翌5時の深夜料金は初乗り15 元、超過料金は3.1元／ｋｍ ※この他にチャージ税１元がプラスされる。 57 クレジットカードの紛失 VISA 108-00-440-0084（24 時間／日本語可） MASTER 108-00-110-7309（24 時間） JCB 6472-7093（日本語可） AMEX 800-96-3013（24 時間／香港／日本語可） ANA CARD 6841-0831（24 時間／日本語可） JAL・上海浦東発展銀行クレジットカード 800-820-8788（日本語可） 日本人関連団体 在上海日本国総領事館 5257-4766（夜間・休日の緊急連絡は内線 0） 上海日本人学校 浦東校 5059-5333 虹橋校 6406-8027 日本貿易振興機構上海センター 6270-0489 上海日本商工クラブ 6278-0416
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