9 月「マイケル・ジョーダンに学ぶ試合に勝つ食事」
（中学２年用）
＜ねらい＞
試合前後の効果的な食事法を知り，自分たちの生活に役立てることができる
ようにさせる。
＜進め方＞
マイケル・ジョーダンの写真を掲示し，興味を持たせ各自考えさせた後，資
料を見せながら説明する。
＜ポイント＞
・
肉，さかな，大豆，卵，牛乳などからタンパク質やカルシウムを多く取る
と筋肉や骨が丈夫になる。また，エネルギー源として，脂肪や炭水化物も重
要になる。普段の食事では，バランスのよい食事を取ることが大切である。
資料１
資料２
資料３

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