なるコミ１２月健康教室・みになる講座寒い季節となりました。体調管理に気を付けましょう。 1２月の宇都宮病院なるコミ（宇都宮病院敷地内）での教室です。無料無料なるコミ体操ゆっくりとした呼吸とともにこころと身体の状態を整えるための体操を行います。ストレッチや筋力トレーニング、和歌山シニアエクササイズなどの体操もとりいれます。講師：宇都宮病院理学療法士 ※ 希望者多数のため、現在申し込みは受け付けていません。スマホ教室スマートフォンの便利さ、楽しさを知り、日常で役に立つような様々な活用方法を体験できます。スマートフォンは 1 人 1 台用意します。日時：１２月１５日（火）１４：００～１６：００講師：ＮＴＴドコモよりなるコミ体操～筋力アップ～ゆっくりとした体操では物足りない。そういう方向けに筋力アップやストレッチを中心にした体操です。無理なくできるよう体調管理もしっかりします。日時:1２月４日、1１日、１８日、2５日毎週金曜日１５：００～１６：００講師：新日本スポーツ連盟より ※ご希望の方はあらかじめご連絡くださいいきいき健康フラダンス初めての人でも大丈夫(^^) みんなで楽しく体を動かしましょう。日時：1２月１６日(水) １５：００～１６：００講師：福島佳代（看護師・ケアマネジャー） ※動きやすい服装でお願いします。無料お問い合わせ・申し込み宇都宮病院連携室・相談室（４７１－３１４８）無料なるコミ無料・有料講座キッチンガーデンセミナー農薬、化学肥料、除草剤を使わずに少しのスペースでも野菜作りを楽しむことができる！それがキッチンガーデンです♪ 土と野菜に触れる中から「育てたものを食べる楽しみ」を気軽に生活の中へ取り入れてみませんか？日時：1２月７日（月）１５：００～１６：００講師：木本育男先生（ＭＯＡ自然農法文化事業団）参加費：５00 円（材料費）インド式ヨガ教室ヨガ始めてみませんか？心も身体もスッキリします。初心者大歓迎です。リラックスしながらも内側からの力強さを生むヨガの楽しさを是非ご一緒に。免疫力、代謝を上げて健康で happy な日々を過ごしましょう。日時：１２月１６日（水）１８：００～１９：００参加費：５００円講師：中村恵子先生運動しやすい服装でお越しください花とお茶を楽しむ会お茶とか生け花というと敷居が高いと思いがちですが、この機会にお茶とお花を気軽に楽しんで、心と身体をリフレッシュしませんか？日時：1２月 1４日（月）１５：００～１６：００講師：貴志明子、北山左代子（MOA 自然農法文化事業団）参加費：３００円しめ縄づくり手作りで可愛いしめ縄を作ってみませんか？愛着たっぷりお気に入りしめ縄で例年以上に素敵なお正月をお迎えください。日時：１２月２２日（火） ①１０：００～１１：００(１５００円) ②１８：００～１９：００(３０００円) 講師：新田万葵子先生（フラワーアドバイザー）