おすすめ

SSS防府店＿2017年2月
曜日
10:00
月
火
木
金
土
日
フロア
プール
フロア
プール
フロア
プール
フロア
プール
10：15（20）
10：45（30）
10：15（60）
10：15（30）
10：15（60）
10：15（30）
10：15（10）
10：45（30）
10：20（30）
10：45（30）
週替わり筋トレ
Aqua　ZUMBA
気功
お腹太ももダイエット
ヨーガ
二の腕シェイプ
ストレッチ
脂肪燃焼アクア
脚やせ体操
アクアビクス
(辻田)
（岡本）
（嘉戸）
（狩俣）
（山下）
（藤村）
10：25（10）
（武居）
（狩俣）
(辻田)
11:00
THE　腹筋
10：50（30）
10：50（30）
バタフライ★
泳ごう会★★
（狩俣）
（藤村）
11：30（30）
11：30（30）
11：30（30）
11：30（60）
11：30（30）
クロール★
Fat Burner Aqua
水中ボディーサーキット
パワーヨガ(有料)
平泳ぎ★
（辻田）
（武居）
（狩俣）
（有田）
（辻田）
2/6　上半身
2/13　腹筋
2/20　下半身
2/27 体幹
12:00
13:00
水
SSS防府店＿2017年2月
プール
（武居）
12：40（30）
12：40（20）
12：40（20）
骨盤矯正ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
ストレッチ
週替わり筋トレ
（武居）
（狩俣）
（辻田）
13：30（30）
13：30（30）
13：30（30）
13：30（45）
太極拳
脂肪燃焼アクア
Aqua　ZUMBA
背泳ぎ★
泳ごう会★★★
（高木）
（藤村）
（岡本）
（狩俣）
2/3
上半身
（狩俣）
2/10 腹筋
13：30（60）
13：30（30）
2/17 下半身
泳ごう会★★★
バタフライ★
（有田）
（武居）
14：10（45）
14：10（30）
14：10（30）
14：10（30）
泳ごう会★★★
クロール★
アクアビクス
脚ほっそり
（武居）
（藤村）
（辻田）
（藤村）
14：10（30）
平泳ぎ★
(岡本)
15:00
18:00
19:00
プール
午
前
中
は
空
手
教
室
、
午
後
か
ら
は
体
育
教
室
が
あ
り
ま
す
。
11：00（30）
11：30（30）
Aqua　ZUMBA
クロール★
（藤村）
(岡本)
11：40（30）
クロール★★
（有田）
16:00
17:00
フロア
※1.3週目に行います。
13：00（60）
14:00
フロア
16：30（20）
体
育
教
室
が
あ
り
ま
す
。
体
育
教
室
が
あ
り
ま
す
。
体
育
教
室
が
あ
り
ま
す
。
ストレッチ
体
育
教
室
が
あ
り
ま
す
。
（岡本）
17：20（30）
平泳ぎ★
（辻田）
18：30（30）
18：00（30）
アクアビクス
ダンベルアクア
（辻田）
（岡本）
19：20（30）
19：30（20）
19：30（20）
19：30（10）
19：05（30）
骨盤矯正プログラム
週替わり筋トレ
ストレッチ
ストレッチ
クロール★
（藤村）
(岡本)
（武居）
19：40（10）
(藤村)
脚・お尻すっきり
2/7　上半身
2/14　腹筋
2/21　下半身
2/28　体幹
20:00
営業10：00～19:00
（岡本）
営業10：00～20:00
20：10（30）
20：10（30）
20：10（30）
20：10（30）
バタフライ★
Aqua　ZUMBA
クロール★
背泳ぎ★
（狩俣）
（藤村）
（辻田）
(藤村）
20：50（30）
20：50（30）
20：50（30）
20：50（30）
Fat Burner Aqua
平泳ぎ★
ショートヌードルアクア
お腹太ももダイエット
（狩俣）
（岡本）
（武居）
（岡本）
21:00
●おすすめ●
〈Aqua Zumba〉　ラテン系のアップテンポな曲に合わせて、腰を中心に手足を動かしながら行う
プログラムです。脂肪燃焼効果が高く、アクアビクスとは違った激しさや楽しさを
味わうことが出来ます。
〈Fat Burner Aqua〉　ミットを使用して、水の抵抗を最大限生かした燃焼系プログラムです。
営業10：00～22：00
営業10：00～22：00
営業10：00～22：00
営業10：00～22：00
たくさんの参加をお待ちしております。
下記の時間帯は、子どもの授業を行います。
下記の時間帯は、子どもの授業を行います。
利用できるコースに制限がございますので、あらかじめご了承下さい。
利用できるコースに制限がございますので、あらかじめご了承下さい。
月
火
水
15：30～20:00
15：30～20:00
15：00～20:00
木
金
15：30～21：00
土
第2・4土曜日10:00～12:00
13：00～19:30
日
10：00～10：20

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