患者さんとのコミュニケーション重視
薬剤師・ヘルスカウンセラー・大学教授
井手口 直子
Ideguchi Naoko
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■薬は水かぬるま湯で飲むのがベスト！
牛乳やコーラは、薬の吸収が悪くなるので避けましょう。
また絶対に避けるべきなのはアルコール。副作用が出る場合も。
■薬やサプリの飲み合わせに注意！
薬には特定の食品と一緒に摂ってはいけないものがあります。
・グレープフルーツジュース
→ぜんそく薬（テルフェナジン）や心筋梗塞治療薬（ニフェジピン）
・納豆→ワーファリン＜血液を固まりにくくする＞
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＜日本人には、ストレスを抱え込む「いい子ちゃんタイプ」が多い＞
カウンセリングで「マイペース型」「リーダー型」「ピリピリ型」等
様々なタイプに分けることで、抱えるストレスがわかります。
自分のタイプを知り、自分を好きになることで、ストレスに立ち向か
うための「ナチュラルキラー細胞」を活性化させ、病気への免疫力を
高めることができます。
日本人で特に多いのが、ストレスを極限まで抱え込む「いい子ちゃん
タイプ」。責任感が強く、バリバリと仕事をしているように見えて、
実は誰も気づかないうちにストレスを溜め込んで、身体に不調が出て
しまう人も。自己主張する方法を学んだり、一緒にこれまでのキャリ
アや実績を振り返って確認することで、ストレスが軽減できます。
＜ストレスのタイプを知るチェックシートが
講演やセミナーで人気＞
□しゃべりだすと立て続けにしゃべれる
□気の会う人と話しをする時間が必要である
□着実に一つを片付けないと、次へ進めない
□自分の中にズカズカと入ってくるタイプは苦手
など、30問ほどの質問のチェックシート。
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