平成２６年６月 水戸市立寿小学校 月 火 2 水 3 木 こんだて 4 金 5 かみかみ献立 6 むかし ごはん ごはん チーズパン ごはん 昔ながらのナポリタン ぎゅうにゅう ぎゅうにゅう ぎゅうにゅう ぎゅうにゅう ぎゅうにゅう 牛乳 牛乳 しおや さけの塩焼き 牛乳 とうふ に わふう やさい いかのケチャップソース 豆腐のカレー煮 に ひじきのいため煮 和風ツナと野菜のあえもの とんじる 豚汁 32.1 ｇ 629 kcal 9 ごぼうサラダ 21.6 ｇ 牛乳 しょうがや やさい 豚肉の生姜焼き ぼ だいこん 野菜コロッケ に 切り干し大根の煮もの 621 kcal 10 ぶたにく き こまつな オニオンスープ アセロラゼリー 633 kcal 牛乳 とうふ ガーリックドレッシングサラダ しる 小松菜と豆腐のみそ汁 27.8 ｇ 11 629 kcal 29.9 ｇ 12 601 kcal 13 20.9 ｇ 世界の料理（ブラジル） あ ごはん ごはん ココア揚げパン ごはん コーヒーパン ぎゅうにゅう ぎゅうにゅう ぎゅうにゅう はっこうにゅう ぎゅうにゅう 牛乳 牛乳 発酵乳 たまご あじフライ ジャーマンポテト しる 油揚げと大根のみそ汁 660 kcal 610 kcal オレンジ 23.6 ｇ 602 kcal 17 19.0 ｇ 18 ビビンバ フィッシュサンド にく いた やさい 626 kcal 24.4 ｇ 20 ごはん ごはん ぎゅうにゅう ぎゅうにゅう なまあ （ごはん・肉炒め・野菜ナムル） （サンドパン・フィッシュフライ） 牛乳 あ ぎゅうにゅう ぎゅうにゅう ことぶき とくせい トックスープ コーンサラダ こんにゃくサラダ いそ 牛乳 牛乳 にく 24.7 ｇ 牛乳 寿特製カレー やさい もの 生揚げと野菜のいため物 かおり 磯の香りあえ 639 kcal 19 牛乳 揚げぎょうざ(２こ） スパイスサラダ に 切りこんぶの煮もの 16 ぎゅうにゅう フェイジョアーダー くらげの中華サラダ ワンタンスープ き 26.2 ｇ ごはん 麻婆豆腐 ちゅうか ごまあえ だいこん 牛乳 まーぼー どうふ だしまき卵 おかかあえ あぶらあ 牛乳 とり やさい 鶏ささみと野菜のわさびサラダ じる 肉だんごのすまし汁 ミネストローネ たまごふりかけ 639 kcal 23.3 ｇ 604 kcal 23 26.8 ｇ 702 kcal 24 27.6 ｇ 25 698 kcal 26 ごはん ごはん パプリンパン ごはん ぎゅうにゅう ぎゅうにゅう ぎゅうにゅう ぎゅうにゅう 牛乳 牛乳 に とりにく さばのみそ煮 牛乳 て 牛乳 もやしのカレーあえ さわ に み 606 kcal 613 kcal 粉ふきいも 679 kcal 27 食パン・チョコレートスプレッド ぎゅうにゅう 牛乳 トマトオムレツ アスパラガスの梅あえ イタリアンスープ 27.8 ｇ 24.4 ｇ うめ じる 実だくさん汁 27.2 ｇ かつお・アスパラ 新じゃがいも ハンバーグデミグラスソース かつおのたつた揚げ こんぶづけ 606 kcal しょく あ こ 沢煮椀 旬の食材 や 鶏肉の照り焼き わん 22.2 ｇ しゅん しょくざい 26.6 ｇ しん に 新じゃがいものうま煮 662 kcal 26.7 ｇ コールスロー ポテトスープ 601 kcal 23.6 ｇ 30 やさい 野菜たっぷりハヤシライス （ごはん） ぎゅうにゅう 牛乳 フルーツヨーグルトあえ 659 kcal 23.3 ｇ ＊献立の下段の数字はエネルギー（kcal）・たんぱく質（ｇ）です。 ＊都合により献立を変更することがあります。ご了承ください。詳しい材料表は裏面をご覧ください。 ★作り方 ★材料（４人分） じゃがいものおい しい季節です！ ・じゃがいも 3個 ・ベーコン 2枚 ・たまねぎ 1/2個 ・にんじん １/３本 ・パセリ ５ｇ ・サラダ油 適宜 ・塩 ・こしょう ・コンソメ 適宜 少々 １．２ｇ ①じゃがいもは皮をむき，２～３ｃｍ角切り。たま ねぎは薄切り。にんじんは千切り。パセリはみじん 切り。ベーコンは短冊切りにする。 ②じゃがいもは茹でておく。 ③にんじん，ベーコン，たまねぎを炒める。 ④ゆでたじゃがいもを加えて炒め，調味する。 ⑤パセリを加えて混ぜる。
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