やさしいヨガ【時間】13：00～14：00　【対象】60歳以上【講師】平田智子イスを使って、カラダに負担をかけずにできるヨガを行います。椅子ヨガ指導者体力に自信のない方にもオススメです。機能改善ヨガ指導員ｼﾅﾌﾟｿﾛｼﾞｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ NPO法人いきいきのびのび健康づくり協会認定自分のペースで、ゆっくりカラダを動かす習慣づくりを！鴨谷体育館ときわスクール幼児体スクール講師《タイチ》【時間】14：30～15：15　【対象】中学生以上　【講師】笠井啓子太極(ﾀｲﾁ)フィットネスは、太極拳の型を取り入れたストレッチと日本武術太極拳連盟インナーマッスルのトレーニングです。公認A級指導員太極フィットネス深い呼吸とゆったりした動きを特徴とする有酸素運動で、気持ちも落ち着き、身体のバランス (姿勢)を良い状態に整えます。全身をゆっくり動かし、血流アップ、肩こり・冷えの解消を目指しましょう。鴨谷体育館太極拳スクール講師【時間】15：45～16：30　【対象】中学生以上　【講師】田所佳代子　タイで古くから伝わる自己調整法で、深い呼吸法とゆったりと日本ルーシーダットンした動きにて、全身の血行促進・代謝アップ・自律神経の調整普及連盟認定に効果的です。ルーシーダットンスーパーバイザー年齢を問わず、また運動が苦手な方でも気軽にご参加いただけます。鴨谷体育館ピラティススクール講師日　時平成２８年３月２１日（月･祝） ①【やさしいヨガ】 13：00～14：00 ②【太極(タイチ)フィットネス】　14：30～15：15 ③【ルーシーダットン】 15：45～16：30 場　所定　員 ①②各15名　③10名　※ともに先着順参加費無　料持ち物申込期間申込方法参加上の注意事項その他堺市立鴨谷体育館研修室水分補給できる飲み物・タオル　※必ず運動に適した服装でご参加ください。平成２８年３月２日(水)9：00　～　３月１３日(日)21：00 ※定員に達し次第、受付を終了します。電話にて、参加希望の講習名・氏名・年齢・連絡先等をお伝えください。 ※１申込につき、２名まで可。 ※申込後のキャンセルは、やむを得ない場合を除きご遠慮ください。・イベント参加中に事故・傷害が生じた場合は、応急処置のみ行います。また、傷害保険に加入していますので、怪我をされた場合は事務所まですみやかにお申し出ください。・当館には駐車場がありません。また周辺道路は駐車禁止となっておりますので、近隣の有料駐車場に停めていただくか、公共交通機関をご利用ください。イベント中の写真･記事等を広報･インターネット等へ掲載させていただく場合がありますので、あらかじめご了承ください。また、申込いただいた際の個人情報は、第三者に提供することは一切ありません。