身体のなかからきれいになる旅 in 斑尾高原 ∼大自然の恵みを体感しながら綺麗になる３日間∼ 2010. 6.4 Fri ∼ 6.6 Sun 募集 ２０名（限定） 参加費 48,000 円 ※室料 ( お一人部屋 )・食事・ガイド料・各種体 験料 ( 有料オプション除く )・保険料・送迎・ 消費税・入湯税を含みます。 斑尾山の山麓、標高1000mに位置する斑尾高 原ホテルに滞在して、身体の中から綺麗にな る３日間の旅を企画しました。 森林の香りで深呼吸、ブナ林のフルート演奏 に心を解き放ち、アロマテラピー、マクロビ オティックで心と身体のバランスを整える新 しい森林セラピーです。 おすすめ５つのポイント ■森林浴とフルート演奏のコラボレーション 若葉繁るブナ林で、木立の風を感じながら [ 音楽の案内 ] による癒しの一時を過ごします。木々の 葉音やそよ風、小鳥のさえずりとフルートが織りなすハーモニーに心と身体を委ねてみませんか。 ■自然豊かな北信州を五感で味わう菜食懐石 身体の中からきれいになるためには食事にも拘ります。彩りも美しい 菜食懐石 は、厳選された 旬の有機野菜・山の幸、 天然・無添加の素材を使い、動物性食材、化学調味料や砂糖は一切使用 しておりません。北信州の旬の恵みをお楽しみください。 ■天然温泉でつるつる美肌 ホテル敷地内、地下 600m より湧き出る ph9.1 の高アルカリ温泉 ( ナトリウム・カルシウム塩化 物温泉 ) は美肌湯として有名です。天然温泉のやさしい湯が心と身体を癒します。 ■マクロビオティックの イロハ 何をどう食べたらよいのか、マクロビオティックの基本的な知識を身につけましょう。北信州の有 機栽培の玄米、旬の野菜や豆などを使って、簡単に調理できるマクロビオティックを学習します。 大自然のパワーを吸収して 身体の中から健康に・綺麗になる を体感してください。 ■アロマテラピーによる癒しを体感 豊かな香りで心と身体を解きほぐしませんか。ストレスケア・アンチエイジング・免疫力の向上・ 日常的なトラブルにどう対応したらよいのか、アロマテラピーの基本的な知識を身につけましょ う。天然精油の『森の香りの自然香水』はお土産にどうぞ。 ホテルロビーから の妙高山に沈む夕 日は『夕日百選』 に選ばれた絶景！ 主 催：斑 尾 高 原 ホ テ ル http://www.madarao.jp 企画協力：㈱エイ・ピー・アール お問合せ・お申込み： 斑尾高原ホテル TEL：0269-64-3311 E-mail: [email protected] 身体のなかからきれいになる旅 in 斑尾高原 ∼大自然の恵みを体感しながら綺麗になる 3 日間∼ 日程 1 日目 ２日目 ３日目 私たちが皆様の健康と綺麗をサポートします！ プログラム ・・・・・・・・・・・・・・・・ 斑尾高原ホテル 斑尾高原ホテル集合（長野駅より送迎有り） 開会式・オリエンテーション ウォーミングアップ（自然のリズムに心と身 体を近づけます） 森のアロマテラピー講習会 ・気になる症状を改善に役立つアロマ ・森の香りの自然香水作り マクロビオティック講習① 夕食 星降る夜のコンサート ・フルート演奏・呼吸法等 早朝ストレッチ・呼吸法・ドローイン・ ウォーキング 朝食 斑尾高原 ブナ林散策（ガイド同行） 昼食（ブナ林にてセラピー弁当） 森の小さなコンサート ・フルート演奏会と合唱 ・木々との語らい 午後 自由（オプション有り） マクロビオティック講習② 夕食 夕食後は自由（オプション有り） 標高 1000ml に位置するホテルのロ ビーラウンジや客室から斑尾山や千曲 川、妙高山の絶景が広がります。季節 の豊かな食材を活かした菜食懐石も初 夏の森林セラピーの魅力の一つです。 皆様の健康と綺麗を最高のおもてなし でお手伝いをさせていただきます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ フルート奏者・指揮者 ライフスキルコーチ の は ら ごう 野原 剛 現在、音楽家として活動しながら、『ココロとカラ ダ』の健康生活を提案し活動する。 ライフスキルコーチ（健康関連資格）取得。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ ㈱エイ・ピー・アール 代表取締役 アロマセラピスト AEAJ 認定アロマテラピーインストラクター 早朝ストレッチ・呼吸法・ドローイン・ ウォーキング 朝食 マクロビオティック調理実習 マクロビオティック試食会 閉会式 現地解散（長野駅への送迎有り） オプションのご案内 のぶ はら のり こ 延原 紀子 ●アロマテラピー全身トリートメント 天然の豊かな香りとタッチングの相乗効果によって、心と 身体の緊張を解きほぐします。 料金：5000 円（60 分の本ツアー特別価格・要事前予約） ・・・・・・・・・・・・・・・・・ ( 有 ) ビーナス 代表取締役 久司マクロビオティック講師 NPO 信州田舎暮らしの会 健康自然食担当 ほり うち マクロビオティックを通して、健康な土作りと無農 薬野菜の大切さを痛感。農地を健康な土にする土壌 改良剤作りをグランドマスター養成講座で学ぶ。 堀内 のり子 お問い合わせ・ご予約 Tel. 0269-64-3311 Fax. 0269-64-3321 E-mail: [email protected] http://www.madarao.jp 英国留学プランナー、外資系企業役員秘書、シン クタンク主任研究員などを経て、2005 年に㈱エ イ・ピー・アール（Aromaplus & Relaxing）を設立。 アロマテラピーやハーブなど植物療法による心と 身体の総合的なセラピーに情熱を注いでる。 2006 年より森林セラピー R『身体の中からきれい になる旅』を企画・プロデュース、現在に至る。 ●ジップラインアドベンチャー斑尾 森の中を滑車を伝って滑り降ります。鳥人になって森と空 と地表、自然を全身で感じてみませんか。 料金：3500 円（約 2 時間のガイド付きツアー） お申込み方法 参加申込書に必要事項を記入の上、ファックスでお申し込 みください。ご予約は料金振り込みを持って完了とさせて いただきます。 奈良県立高円高等学校音楽科を経て大阪音楽大学 卒業。在学中渡英。フルートを高橋成典、中務晴之、 山腰直弘、多久潤一郎、ポールエドモンドデイビィ ス、室内楽を宮本謙二、指揮を松尾昌美、辻井清幸、 デービット・ハウエルに師事。全日本ソリストコ ンクールにて奨励賞受賞。 斑尾高原ホテル 健康な土で栽培した美味しい野菜を使い、毎日続 けれられる「身体の中からきれいになるマクロビ オティック」を展開する傍ら、飯山市鍋倉高原で 健康な土作りをして栽培した無農薬・無化学肥料 の蕎麦を使った 10 割蕎麦の店「幸輪」のサポー トスタッフとして活動している。 長野県飯山市斑尾高原 FAX: 斑尾高原ホテル 予約係 FAX 0269-64-3321 2010年6月4日(金）～6日 身体の中からきれいになる旅 in 斑尾高原 参加申込書 お申し込み日： 2010年 月 日 参加者氏名 連絡先 電話番号 フリガナ 自宅TEL 年齢 歳 男 ・ 女 自宅ＦＡＸ 携帯電話 〒 - 都・道・府・県 ご住所 メールアドレス PCメール 携帯メール ツアー代金のお振込予定日をご記入ください。 （ 月 日） お申し込み方法：①参加申込書に必要事項を記入の上、ファックスでお申し込みください。 ②予約課より確認メールが届きましたら、銀行振り込みでご入金をお願いします。 ③ご予約は料金の確認をもって完了とさせていただきます。 ④お振込手数料は恐れい入りますが、お客様のご負担となります。 キャンセル規定：お客様のご都合で予約をキャンセルされた場合、下記のキャンセル料を承ります。 ●7日前から2日前まで： ツアー代金の 20％ ●前日から当日： ツアー代金の 50％ お振込口座： 八十二銀行 飯山支店 普通口座５５５８１０ 有限会社アビラ 斑尾高原ホテル ※セラピーの参考とさせていただきますので、以下の質問にお答えください。 ■本ツアーの参加目的についてお伺いいたします。（該当にレ印を付けてください。複数回答可） □リフレッシュ □健康増進 □運動不足解消 □生活習慣病の予防 □ダイエット □アンチエイジング その他（具体的に ） ■有料オプション希望 （該当にレ印を付けてください） □アロマテラピー・ボディ・トリートメント60分 （有料 5000円） □ジップラインアドベンチャー斑尾 （有料 3500円） ※有料オプションは事前予約制です。（お支払いは現地でお願いします） ■食べ物のアレルギーはありますか？ □ある □ない 「ある」とお答えの場合は、具体的にお知らせください。（ ） ■アロマテラピーやマクロビオティックの活用で、改善したい日常のトラブルなどがあればお書きください。 （凡例： 冷え性、肩こり、メタボ、肌荒れなど、気になることをお書きください） （ ■その他、ご質問・ご要望があればお書きください。 ※上記の情報は、厳重に管理し、第三者に開示することはありません。 ）
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