H28 シニアの健康長寿サポーター育成講座

Ｈ２８シニアの健康長寿サポーター育成講座
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１.期日
期
日
10：00～12：00
研修室３
９.
２
３
４
６（火）
10：00～12：00
内
容
＜開校式＞
講義と実技：
「加齢に伴う身体の変化と運動の効果」
講師：東北福祉大学准教授
河村孝幸氏
実技①：「いつでもできる生活の中で運動を勧める時の留意点」
・ストレッチの効用と実際
※いちのせき体操
９.１３（火）
実技②：「いつでもできる生活の中で運動を勧める時の留意点」
10：00～12：00
・筋力トレーニングの効用と実際
※いちのせき体操
研修室３
講師：一関市レクリエーション協会岩本和美さん
９.２０（火）
実技③：「いつでもできる生活の中で運動を勧める時の留意点」
10：00～12：00
10：00～12：00
研修室３
１０.
４（火）
9：00～16：00
宮城県・鳴子峡
７
計７回
講師：一関市レクリエーション協会岩本和美さん
９.２７（火）
６
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研修室３
研修室３
５
表
場
８.３０（火）
１
程
８月３０日（火）～１０月１１日（火）
２.時間・会
回
日
・ストレッチとウォーキングの基本１
講師：日本ウォーキング指導士
舩山タヅ子
実技④：「いつでもできる生活の中で運動を勧める時の留意点」
・ストレッチとウォーキングの基本２
講師：日本ウォーキング指導士
舩山タヅ子
さん
実技⑤：効果的で安全な屋外運動と指導上の留意点（１日コース）
・屋外でのウォーキングの実際
講師：日本ウォーキング指導士舩山タヅ子さん
１０.１１（火）
講義：
「地域で行う健康づくりのための運動」
10：00～12：00
講師：一関市保健センター･健康づくり課
研修室３
さん
＜修了式＞

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