スイスハイキング 10 コース（ユングフラウ地方）目次

《目次》
スイスハイキング 10 コース（ユングフラウ地方）目次
【コース１】フィルスト～バッハアルプゼー往復・・・・・・・・・・・
4-7
【コース２】フィルスト ➤ グロッセ・シャイデック・・・・・・・・・・・・
8-11
【コース３】メンリッヒェン ➤ クライネ・シャイデック（ﾊﾟﾉﾗﾏの道）
・・・・
12-15
【コース４】クライネ・シャイデック ➤ ヴェンゲルンアルプ・・・・・・・・
16-19
【コース５】アイガーグレッチャー ➤ クライネ・シャイデック（ｱｲｶﾞｰｳｫｰｸ）
・
20-23
【コース６】アイガーグレッチャー ➤ アルピグレン（ｱｲｶﾞｰﾄﾚｲﾙ）
・・・・・・
24-27
【コース７】アルメントフーベル ➤ ミューレン（ﾌﾞﾙｰﾒﾝﾀｰﾙ・ﾊﾟﾉﾗﾏ・ﾄﾚｲﾙ）
・
28-31
【コース８】アルメントフーベル ➤ ミューレン（ﾉｰｽﾌｪｲｽ・ﾄﾚｲﾙ）
・・・・・・
32-35
【コース９】アルメントフーベル ➤ ｸﾞﾘｭｯﾁｱﾙﾌﾟ（ﾏｳﾝﾃﾝﾋﾞｭｰ・ﾊﾟﾉﾗﾏ・ﾄﾚｲﾙ）
・・・・
36-39
【コース 10】グリュッチアルプ ➤ ミューレン・・・・・・・・・・・・・・
40-43
【タウン案内】タウン案内／天気に恵まれない日は？・・・・・・・・・・・・・・・
44-47
【割引パス】ユングフラウパス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
48-49
【山のレストラン】おすすめメニュー、メニューの読み方など・・・・・・・・
50-55
【ハイキングの注意点】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
56-58
【インフォーメーション】標識、地図、服装、気温・・・・・・・・・・・・・・・・
59-62
■コースデータ～凡例
■ハイキング地図～凡例
＜標準歩行タイム＞
平均的な休憩時間を含めているため、
標識の時間と必ずしも一致しません。
＜健脚度＞
★ 初級者向き
★★ やや健脚向き
★★★ 健脚向き
＜コース混雑度＞
★ 比較的すいている
★★ 平均的
★★★ 比較的混んでいる
※ 夏期、スキーリフトは運行停止になっていますが、
現在位置を確認する時に役立ちます。
※ 山のレストランはシーズン始めや終わりの時期、
休業の場合もあります。登山電車の駅などでご確
認ください。
スイス・ハイキング 10 コース（ユングフラウ地方）
1
《特徴》
このガイドの特徴
★レストランのメニューもこれで安心！
スイス観光に携わって 35 年。スイスアルプ
山のレストランでの昼食も、ハイキングの後
スに魅せられた筆者が、ユングフラウ地方で特
の楽しみ。しかしメニューは英語やドイツ語表
におすすめの 10 コースを厳選しました。スイ
記が大半なので、注文時に四苦八苦する人も多
スは初めての方でも安心してハイキングを楽
いようです。このガイドでは、山のレストラン
しめるように、各コースのポイントから、山の
での定番メニューを写
レストランの利用方法まで網羅。特に個人旅行
真とともに紹介してい
や、団体ツアーの自由時間を利用してハイキン
ます。
グを楽しみたい方などに最適です。
★持ち運びに便利で軽い！
★コース混雑度もチェックできる！
ハイキングの荷物はできるだけ軽くしたい
距離や標高などコースの基本情報に加え、混
もの。紙の書籍だと、どうしても重たくなりま
雑度も記載しました。筆者の判定によるものな
す。ハイキングの途中でコースを確認する時も、
ので、シーズンや歩く日によっては必ずしも一
その都度バックパックから取り出すのも面倒。
致しない場合がありますが、大きな傾向として
その点 PDF 版のこのガイドなら、必要な部分
参考にしてください。「団体ツアーがめったに
だけ印刷して折りたたみ、ポ
歩かないような、静かなコ
ケットに忍ばせておくだけ。
ースを歩きたい」という場
とても軽く、好きな時にいつ
合の目安になります。
でも取り出すことができます。
★時刻表など最新情報も無料で入手できる！
◆著者プロフィール
このガイドをご購入の方にはスイス・サポー
和田憲明
トのホームページより、「スイス個人旅行に役
立つ５大情報」を無料で入手できます。今年度
スイス政府観光局に在職
有効なユングフラウ地方の登山電車やケーブ
18 年。
主に旅行業界の販売
ルなど、山岳交通機関の時刻
促進業務に携わる。その後、
表や料金表も網羅。スイス・
スイス専門の旅行会社に在
サポートのホームページより
職 10 年。スイス個人旅行の企画、販売、広報
お申込みください。
宣伝などを担当。
2008 年に（株）スイス・サポート設立。スイ
★大きな文字！
ス個人旅行の情報を発信中。スイス政府観光局
ご高齢の方も見やすいよう
認定「スイス・スペシャリスト」
。スイス渡航
に、文字はなるべく大きくし
回数 68 回。総合旅行業務取扱管理者。生活総
ました。
合情報サイト、All About スイス担当ガイド。
度
スイス・ハイキング 10 コース（ユングフラウ地方）
2
《ユングフラウ地方全体図》
ユングフラウ地方全体図
ユングフラウ地方へのアクセス
このガイドの使い方
ユングフラウ地方へのアクセスは、インター
上のパノラマ地図の青色のライン、❶～❿の番
ラーケンが玄関口になる。インターラーケン・オ
号と、次頁以下の各コース番号が対応している。
スト（東駅）とインターラーケン・ヴェスト（西
全体計画を立てた後、必要な部分だけ印刷して
駅）の 2 つの鉄道駅があり、登山電車への乗り換
持っていけば、不要な荷物を省くことができる。
えはオスト（東駅）
。
重要なページは、無くした時に備えて予備のコピ
インターラーケン・オストを出た登山電車は、
ーを持っていけば安心だ。
途中のツヴァイリュッチネン駅で、グリンデルワ
ルト行きとラウターブルンネン行きの車両に分
ハイキングのシーズン
かれる。車両が切り離されるので、乗車時に車両
の横の行き先案内を確認しよう。
ハイキングのシーズンは例年 6 月上旬から 10
ハイキングの拠点となる宿泊地は、グリンデル
月中旬頃まで。５月でもグリンデルワルト周辺な
ワルト、ヴェンゲン、ミューレンなどがおすすめ。
ど、標高 1000ｍくらいまでの低いエリアなら歩く
宿泊地から登山電車やゴンドラなど山岳交通機
ことができる。
関を利用して、フィルストやメンリッヒェンなど
クライネ・シャイデックやフィルストなど、標
ハイキングコースのスタート地点へアクセスで
高 2000ｍ前後から上のエリアは、残雪のため 6 月
きる。
下旬頃までコース閉鎖の可能性がある。
スイス・ハイキング 10 コース（ユングフラウ地方）
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《コース５》
アイガーウォーク
コース５
～アイガー北壁を眺めて、のんびり歩く
アイガーグレッチャーからクライネ・シャイデック
コースの概要
面に映る。湖畔にある石造りの建造物の中では、
世界中のクライマーが挑んだアイガー北壁の登
登山電車のアイガーグレッチャー駅から、ひと
つ下の駅クライネ・シャイデック駅まで歩くコー
頂ルートを知ることができる。ユングフラウヨッ
ホ観光との組み合わせに最適。
ス。時おり行き交う登山電車を右に左に見ながら、
アイガーやユングフラウなど、ユングフラウ地方
データ
の名峰をじっくり楽しみながら歩く。細長い木製
標準歩行タイム：1 時間
の標識が目印。
距離：2.5km
アイガー登頂を目指す多くの登山家が利用す
標高差：下り 259m
るミッテルレギ小屋の立替えにより、古くなった
健脚度：★（初級者向き）
山小屋がコースの途中に移築されている。山上湖、
コース混雑度：★★★（比較的混んでいる）
ファルボーデンゼーには、
「逆さアイガー」が湖
シーズン：6 月後半～9 月
スイス・ハイキング 10 コース（ユングフラウ地方）
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《コース５》
アイガーグレッチャー ➤ クライネ・シャイデック（約 1 時間）
コースのポイント
❶
スタートはアイガーグレッチャー駅。駅舎の
脇にある標識で、クライネ・シャイデック Kleine
Scheidegg 方向を確認。ホーム脇の階段を降り
てしばらく進む。
スイス・ハイキング 10 コース（ユングフラウ地方）
21
《コース５》
コースのポイント
❻
坂を降りた先で、線路の下のトンネルをくぐ
り抜ける。小さな山上湖、ファルボーデンゼーに
❷
登山電車の線路を渡り、
「ユングフラウ・
出るのでここで小休止。湖の脇にある石造りの建
アイガーウォーク」Jungfrau-Eiger Walk の木
物の中では、アイガ
製の標識に沿っ
ー北壁に挑戦した
て進む。
クライマーたちの
足跡を映像で確か
めることができる。
❼
登山電車の線路を左下方に見ながら、快適な
コースがクライネ・シャイデックまで続く。
❸
幅が広く、歩きやすいコース。後方にユング
フラウ三山、前方には山上湖とクライネ・シャイ
デックの駅舎が見えてくる。ユングフラウやメン
ヒをバックに、時お
り線路脇を行き交
う登山電車が、格好
の被写体となるだ
ろう。
Column… ミッテルレギ小屋
1921 年、アイガー東山稜の初登攀に成功し
❹
コースは下りのつづら折りになり、右に大き
く曲がる地点に移設された旧ミッテルレギ小屋
がある。
た槇有恒氏が、建設に必要な資金の半分以上を
寄付して建設されたのが、ミッテルレギ小屋。
鋸の歯のようなアイガー東山稜（ミッテルレギ
稜）の中間、標高 3355ｍの地点に位置してい
る。アイガーの頂きを目指すおおぜいの登山家
たちに利用されてきた。
次第に手狭になった小屋は、2011 年に新し
く建て替えられ、古い山小屋はアイガーウォー
クのコース途中に移設。当時使われていた家具
などが、内部に再現されている。
❺
旧ミッテルレギ小屋を通り過ぎると、やや傾
斜の強い砂利道のコースになる。
スイス・ハイキング 10 コース（ユングフラウ地方）
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《コース５》
Column… ユングフラウヨッホ Jungfraujoch
ユングフラウ地方を代表するビューポイン
■必見ポイント
トがユングフラウヨッホ。標高 3454ｍのユン
①スフィンクステラス
グフラウヨッホ駅は、ヨーロッパ一標高が高
エレベーターで上がるスフィンクステラス
い鉄道駅で、世界各国から年間 70 万人近くの
展望台から、アルプス
観光客が訪れる。ユングフラウヨッホ周辺の
最長（23km）のアレッ
地域は世界遺産にも登録されている。
チ氷河が広がる。
②氷の宮殿
氷河の下約 30ｍの場所をくり抜いて作られ
たのが、氷の宮殿（アイスパレス）
。
③雪原（プラトー）
雪と氷の世界の中、簡単な雪上散歩を楽しむ
ことができる。
■アクセス
雪原（プラトー）
氷の宮殿
クライネ・シャイデックから登山電車で約
50 分。次のアイガーグレッチャー駅を出てす
■アドバイス
ぐトンネルに入る。終点のユングフラウヨッ
◆暖かい服装を準備
ホまではトンネルの中だが、途中アイガー
標高 3454m のユングフラウヨッホは、夏
ヴァントとアイスメールの２ヶ所に停車。岩
でも雪と氷の世界。セーターやウィンドヤッ
壁をくり抜いて作られたガラス窓から、外の
ケなど、暖かい服装を準備しよう。サングラ
景観を楽しむことができる。
スや日焼け止めもお忘れなく。
夏のハイシーズン、登山電車は 30 分間隔で
◆天候をチェック
運行しているが、クライネ・シャイデック発
天候が怪しい時は、上がる前に登山電車の
午前 9 時～10 時頃は特に混雑する。混む時間
駅構内のモニターなどで展望台の様子を確
帯は上手く外して計画を立てた方が良い。
認。せっかく上がっても、ガスがかかると何
も見えない。
◆気分が悪くなれば、次の電車で下に
高度による影響でもし気分が悪くなれば、
我慢せずに次の電車でクライネ・シャイデッ
クに降りよう。ユングフラウヨッホでは、走
らずにゆっくり歩き、アルコールも控えめに。
スイス・ハイキング 10 コース（ユングフラウ地方）
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《インフォーメーション》
■気温データ
グリンデルワルト(1050m)
最高
最低
1月
4
-20
2月
8
3月
ツェルマット(1620m)
最高
最低
1月
0
-8
-12
2月
1
12
-10
3月
4月
23
-8
5月
21
6月
東京
最高
最低
1月
10
2
-8
2月
10
2
4
-6
3月
13
5
4月
7
-2
4月
19
11
-2
5月
12
2
5月
23
15
28
3
6月
16
5
6月
25
19
7月
29
3
7月
19
7
7月
29
23
8月
29
6
8月
18
7
8月
31
24
9月
25
3
9月
15
4
9月
27
21
10 月
22
0
10 月
11
1
10 月
22
15
11 月
16
-1
11 月
5
-4
11 月
17
10
12 月
8
-15
12 月
1
-7
12 月
12
5
日の出
日の入
日の出
日の入
■日の出、日の入り時刻
日の出
日の入
1月1日
8:16
16:52
5月1日
6:16
20:40
9月1日
6:49
20:11
1 月 15 日
8:12
17:08
5 月 15 日
5:56
20:58
9 月 15 日
7:07
19:43
2月1日
7:56
17:32
6月1日
5:40
21:17
10 月 1 日
7:28
19:11
2 月 15 日
7:35
17:54
6 月 15 日
5:35
21:27
10 月 15 日
7:48
18:44
3月1日
7:11
18:35
7月1日
5:39
21:29
11 月 1 日
7:12
17:15
3 月 15 日
6:44
18:15
7 月 15 日
5:50
21:22
11 月 15 日
7:33
16:56
4月1日
7:10
19:59
8月1日
6:09
21:03
12 月 1 日
7:54
16:44
4 月 15 日
6:44
20:18
8 月 15 日
6:27
20:42
12 月 15 日
8:09
16:42
※ベルンの統計。ユングフラウ地方もほぼ同様だが、地形によって実際の時刻は異なることがある。
※3 月末～10 月末の期間はサマータイム適用になっている。
2015 年 3 月：定価 600 円（税込）
著者／発行人：和田憲明
発行所：株式会社スイス・サポート www.swiss-support.co.jp
本書の無断転載を禁じます。 ©Swiss Support Co.,Ltd.
取材協力：スイス政府観光局、ユングフラウ鉄道
◆本書の内容は、2011 年 9 月取材をもとに作成しています。ハイキングコースなど、現地事情が変わることがあります。
◆このガイドの感想、ご意見、内容の誤りやなどがありましたら、メールにてご連絡をいただければ幸いです。
E-mail: [email protected]
スイス・ハイキング 10 コース（ユングフラウ地方）
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