10月ヨガスケジュール：池上インストラクター：チーフSATOKO（S

10月ヨガスケジュール：池上
インストラクター：チーフSATOKO（S）/NODOKA（N）/AYANO（A）
MARIE（MR）/宮YOSHIKA（YS)/MIKI（M）/SAORI(SO)　計９６レッスン
月
08：30〜
10：00〜
11：30〜
13：30〜
15：00〜
16：30〜
18：00〜
19：30〜
ＢⅠ（M）
ＢⅡ（M）
7
08：30〜
10：00〜
11：30〜
13：30〜
15：00〜
16：30〜
18：00〜
19：30〜
08：30〜
10：00〜
11：30〜
BⅡ（S）
Baby(S)
ＢⅠ（N）
14
BⅠ （A）
Baby(A)
15：00〜
08：30〜
10：00〜
11：30〜
13：30〜
15：00〜
16：30〜
18：00〜
19：30〜
10：00〜
11：30〜
13：30〜
15：00〜
16：30〜
18：00〜
19：30〜
08：30〜
10：00〜
11：30〜
13：30〜
15：00〜
16：30〜
18：00〜
19：30〜
ＢⅡ（N）
ＢⅠ（N）
8
BⅠ（A）
ＢⅡ（A）
21
Y&P（S）
Baby(S)
ＢⅠ（N）
ＢⅡ（N）
15
ＢⅡ（M）
ＢⅠ（M）
個室DE
ヘッドスパ
13～19時
要予約！
Shape（N）
ＢⅠ（N）
22
BⅠ （A）
Baby(A)
B Ⅱ(A)
29
ＢⅡ（M）
ＢⅠ（M）
Shape（A）
BⅠ（N）
ＢⅡ（N）
30
美顔ヨガ付き♪
体を理解し、
ポーズを深める
【90分クラス】
16：30～
18：30～
￥1,000
NODOKA
9
ＢⅠ（A）
木
3
金
4
介護保険対応
椅子ヨガリハビリ
ランチ付き
3ｈ(A)
土
5
プライベートレッスン
B Ⅱ （ＹS）
BⅠ（ＹS）
介護保険対応
椅子ヨガリハビリ
ランチ付き3ｈ(A)
Premiam75分
16:30～
SATOKO
ＢⅡ（A）
B I (A)
ＢⅠ（A）
Shape (A)
10
介護保険対応
椅子ヨガリハビリ
ランチ付き
3ｈ(A)
リラックス
【90分クラス】
16：30～
18：30～
￥1,000
MARIE
16
美顔ヨガ付き♪
体を理解し、
ポーズを深める
【90分クラス】
16：30～
18：30～
￥1,000
NODOKA
23
リラックス
【90分クラス】
16：30～
18：30～
￥1,000
MARIE
30
美顔ヨガ付き♪
体を理解し、
ポーズを深める
【90分クラス】
16：30～
18：30～
￥1,000
NODOKA
B Ⅱ (S)
11
B Ⅱ （ＹS）
BⅠ（ＹS）
12
プライベートレッスン
介護保険対応
椅子ヨガリハビリ
ランチ付き3ｈ(A)
日
6
瞑想朝活ヨガ（SO）
BⅡ（SO）
メンズメタボ（SO）
13
瞑想朝活ヨガ（SO）
BⅠ（SO）
メンズメタボ（SO）
「カンフー」
14:00～/15:15～
ＢⅡ（A）
BⅠ(A)
17
ＢⅡ（A）
B I (A)
18
介護保険対応
椅子ヨガリハビリ
ランチ付き
3ｈ(A)
BⅡ（ＹS）
BⅠ（ＹS）
ＢⅠ（A）
Shape(A)
19
プライベートレッスン
介護保険対応
椅子ヨガリハビリ
ランチ付き3ｈ(A)
20
瞑想朝活ヨガ（SO）
Shape（SO）
メンズメタボ（SO）
「ボディーワーク講座」
14:00～/15:15～
ＢⅠ（A）
Shape(A)
24
介護保険対応
椅子ヨガリハビリ
ランチ付き
3ｈ(A)
ＢⅠ（M）
ＢⅡ（M）
ＢⅠ（A）
Shape（N）
ＢⅠ（N）
28
水
2
ＢⅠ（M）
ＢⅡ（M）
Shape（N）
13：30〜
16：30〜
18：00〜
19：30〜
火
1
Premiam75分
16:30～
SATOKO
B Ⅰ (S)
25
B Ⅱ （ＹS）
BⅠ（ＹS）
Shape(A)
B I (A)
26
プライベートレッスン
介護保険対応
椅子ヨガリハビリ
ランチ付き3ｈ(A)
個室DE
ヘッドスパ
13～19時
ＢⅡ（A）
BⅠ(A)
31
ＢⅡ（A）
Shape (A)
要予約！
30分/60分
27
瞑想朝活ヨガ（SO）
BⅠ（SO）
メンズメタボ（SO）
13:30～17:30
「サイバーヨガ」
イベント
B Ⅱ(A)
介護保険対応
椅子ヨガリハビリ
ランチ付き
3ｈ(A)
ＢⅠ（A）
Shape(A)
【ｽﾍﾟｼｬﾙ】
～レッスン内容～
■premium75分￥3,000（限定3名）
■ＢasicⅠ（BⅠ）：基本
■ＢasicⅡ（BⅡ）：ちょっと動く
■Shape：ハード系
■Yoga&Pirates（Y&P)：体幹強化
■Baby：3歳以下同伴ヨガ
ヘッドスパ
30分
1500円
(初回限定)
13～19時
要予約！
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ・ｽﾀｼﾞｵの都合により内容が変更になる事がございます。予めご了承下さい。また、予約・キャンセルは前日までにお願い致します。
お問い合わせ 03-3751-1139／070-5362-8314

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