久留米大学病院・医療センター ♡誰でもできる 看護部メンタルヘルスワーキンググループ 海苔とご飯、スライスチーズさえあれば、すぐできる「まっくろくろすけ」や最近流行 子育て支援グループ の「ベイマックス」のつくり方 ①ご飯をラップで丸く握る。 ②まっくろくろすけは 第２号 平成 27 年 2 月 9 日発行 海苔で包む。スライスチーズを丸くきり目を作る。目の中心は、海苔を切って貼 る。③ベイマックスは、顔のパーツだけ海苔を切り取ってご飯に貼るだけです。型 2015 年はじまりました。まずサポーターの活動を報告します。 とり用にクッキングシート、ご飯の色付けに、茶色だと麵つゆを使ってます。（右の http://wmail.med.kurume-u.ac.jp/am_bin/ammain/rmail_downl 写真は東棟 11 安藤さん作） こんにちは。子育てサポーターの古賀真由美です。平成 26 年 11 月 22 日（土）に久留米大学病 ♡思い出を保存する 簡単にどこでも写真を撮れる時代ですが、データのまま・・・よくありませんか？ 院主催の健康の広場で講演をしました。その内容を簡単にご紹介します。 女性は結婚し、子どもができると、母・妻・嫁としての役割や、地域や PTA の役割など、たくさん の役割をもち、求められるものは大きく変わり、大きなストレスとなっていきます。「何もかも完璧に １年ずつ家族の思い出を残していってみては？ ・HAIKARA PHOTO STUDIO（ハイカラフォトスタジオ） スタジオの背景や小物も 充実しており、子どもの自然な表情を引き出して撮影してもらえます。 しようとしないこと」が大切です。がんばっている自分を認め褒めること、自分なりのストレス発散 ・カメラのキタムラでアルバム作り お店でもネットでも注文できます。手にとって の方法をもつこと、周囲の手を上手に借りることも必要だと私の体験からお話しました。 家族みんなで眺めると懐かしく幸せな気持ちになれます。 平成 26 年 10 月 25 日（土）に第２回子育てサロンを行いました。たくさんの提供品ありがとうご ざいました。育休中の人が参加していただきました。 ♡一人時間を作ろう 人と話すことが仕事の私達。お気に入りの喫茶店で、または家でこだわりの豆でいれた１杯 ●家事代行サービス〈ダスキン・カジタク・マイ暮らす etc〉 先輩ママから聞きました。これは役立つ、癒される、情報満載！！ ●頼んでみよう〈ベビーシッター愛・あい〉 いざという時にお世話になっています。契約後に担当シッターさん START と自宅で打ち合わせ。きょうだいの数により複数でみてもらえます。 ●買い物を手軽に〈阪急キッチンエール九州〉 なかなか買い物にいけない。抱っこして荷物がもてない。博多阪 1. 寝かしつけ 急系の宅配です。前日の 23 時までに頼めば翌日配達。2000 円 抱っこ紐 以上は送料無料。お惣菜や日用品もあります。 (mamaito) ●美味しいものをお得に〈肉の中津留〉 せっかく眠った赤ちゃんを起 こさないように寝かしつけら ♡深夜あけにくつろげる空間を見つけよう ・ダスキン ビギナーママ応援プラン（妊婦から０～3 歳児ママ） 深夜明け、余力のある時はコメダ珈琲店に寄ります。営業も 7:00 からで 11:00 までに入っ 買い物・洗濯・布団干し・掃除などを代行。2 時間/5000 円 てコーヒーを頼むと、トーストとゆで玉子が無料でついてきます。雑誌もたくさん置いてあり、 ・おそうじ本舗 水回りや床掃除・洗濯・片づけなど ２時間/7000 円 ゆっくりできる癒しの場です。ママ友とよく使います。 ・ヨシケイ、ワタミタクショク ♡ 体を癒しに〈温泉や岩盤浴〉 惣菜や調理に必要な食材や日用品を自宅に宅配してくれます。 私学共済のハンドブックを活用してみるといろいろな施設を割引価格で利用できます。（健 ●久留米市の子育て支援活動 康増進宿泊利用補助券・厚生施設利用補助券）頭を使わず、体をゆだねることが大切。 ・子どもの預かりや送迎など一時支援（小１～6 年生） 援助を受けたい人（おねがい会員）が、援助を行いたい人（みまもり会員） 特売は、１Kg 単位で購入。冷凍保存しても、料理にするとやはり から支援を受けます。登録制。連絡先：ファミリー・サポート・センター れるファスナー付きです。 ひと時を１日少しでも確保しましょう。えっと血管確保ではなく。Off する時間の確保。 どもとゆっくり向き合いたい時に利用するのも一つの手では。 久留米の美味しい精肉店中津留。毎週土曜の牛切り落とし肉の 美味しい。育ちざかりのご家庭の家計の味方です。 の美味しいコーヒーを飲み過ごす。「よくがんばってるー」と自画自賛。自分だけのわがままな 料金は高いですが育児や家事に手がまわらない、気持ちのゆとりが欲しい、子 福岡の万葉の湯は、補助券が使え、博多駅、西鉄天神駅などからシャトルバスもあります。 8. 旅行 ・一時保育（就学前） 保育所やその他施設で一時預かりをしています。直接問い合わせて下さい。 3. ハキラ 2. バンボ 4. お尻ふき アカチャン 5. スリーパー 6. ストライダー ホンポ水 99%厚手 Help 子どもとテーマを決めて旅行 を計画。思春期の子供との海 外旅行は意外に話せます。 首が座った頃から座れる。離 乳食やお風呂の時に重宝！椅 子とのセット使いもよし。 虫歯の原因ミュータンス菌の 寝冷え対策の必需品。お布団 ペダルなし二輪車。足で地面 休み 感染予防に歯磨き後に、噛ん いろいろなお尻拭きの中で から出てくるので手放せませ 蹴って進みます。バランス感 だりなめたり。今も虫歯があ ピカ１！厚みがあり、一番使い ん。着せてれば安心して眠れ 覚が育ち、自転車もスムーズ Goal りません。 心地がよかったです。 ます。 に乗れるようになりました。 何でも相談してください。 サポーターがサポートします。 子育て情報も募集中！ E-mail [email protected]
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