Beauty is truth こんにちは。秋も深まり、本格的な冬の気配が感じられる今日この頃、皆様もお元気でお過ごしですか？秋といえば芸術の秋、読書の秋とも言われますね。今日は皆さんに、19世紀イギリスのロマン派の詩人、ジョン･キーツの詩の一節をご紹介します。 “Beauty is truth, truth beauty,”―that is all Ye know on earth, and all ye need to know. 「美は真であり、真は美である」―これは地上にて汝らの知る一切であり、知るべきすべてである。この言葉のように、「美」に触れて理解する事は、私たちの人生にとても大きな意味を持つ事です。なぜなら、わたし達が人生で何を選ぶかは、自分が持っている美しさの基準によるからです。美しさの基準は、人それぞれ違っていますが、一方誰にでも、いつの時代にも通じる、普遍的な美しさというものがあります。それは自然の美しさであったり、芸術であったり、家族や親しい人を大切に思う心であったり、歴史を尊ぶ心であったり、夢に向かうひたむきな情熱であったり、美しいものを美しいと感じる素直さであったりします。「普遍的な美しさ」というのは、言ってみれば、「輝きを放つ善のかたち」のようなもの。そういった、普遍的な美しさを理解する心をはぐくむには、自然の美しさや、美術、音楽、工芸、映像、舞台、文学などの芸術や、美しいものにたくさん触れることが大切です。自然の美しさは、地球が作ったものだし、芸術は、人の心の美しさが形になったものです。そういったものを、素直に美しいと思う心が大事なのだと思います。人は、自分と同じ美の基準を持っている人とつながるものです。普遍的な美しさを基準として持っていると、より多くの人と、善意に基づいたつながりを持ちやすくなります。また、他人に配慮する想像力があれば、その場その場に自分を合わせるということができるので、つながった人が安心して自分のテリトリーに誘うことができます。結果、色々な場所に顔を出し、新たなつながりを得て、自分の世界をさらに広げることができます。想像力をはぐくむには、自分がいろいろな経験をすることと、幅広く読書をすることが大事です。人は本を読むことで、その内容を「自分の経験」として学習するのだそうです。いろいろなことを、私たちは正しいか、間違っているかで判断します。だけど、善悪の判断は、それぞれの事情や置かれた環境、人や時代によっても変わってくるものです。一方、心で感じる「普遍的な美しさ」は、いつの時代も変化しないものです。大切なのは、美しいことを貴ぶ気持ちと、想像力。それは、いつの時代も、誰にとっても、幸せへと導いてくれる星となって、輝き続けるものだと思います。コンテナで素敵なお庭に！植栽を抑えたシンプルな庭は、お手入れが簡単だけどちょっと味気ない。そこでコンテナを上手に活用して、緑いっぱいの爽やかな庭に変身させましょう！！【コンテナ活用法】 ■コンテナは移動が簡単なので、大小のものを組み合わせたり同じものを並べたりと自由に組み合わせれば、様々な表情のある庭になります。 ■シンボルツリーも、根鉢の2倍以上のコンテナに植えれば元気に育ちます。シンボルツリーを自由に動かせることで中心が変わり、その時々で庭の印象を変えることが出来ます。 ✿寄せ植えコンテナを作る場合は、宿根草と一年草を半分ずつ植えると良いでしょう。植え替えの手間が半分になって、アレンジも楽になります。～モモンガを飼う～モモちゃん私は体を広げて飛ぶ姿が有名でメッセージしょ。でもあれは、飛んでるんじゃなくて体のマントで上手に着地しているの！ ■ モモンガの種類大陸モモンガ…ユーラシア大陸北部に生息するモモンガで、日本の北海道にも生息し、エゾモモンガと呼ばれている。健康状態や寄生虫など、飼育には気を使うことが多い。寿命は平均３～５年。アメリカモモンガ…カナダ南東部、アメリカ、メキシコ、ホンジュラス周辺に生息。健康状態も良く飼いやすい。寿命は平均５年。フクロモモンガ…オーストラリア大陸、ニューギニア諸島の島々に生息。なつき易く飼いやすい。寿命は平均５～７年。 ■ モモンガの飼い方必要な飼育用品ゲージ　止まり木　寝袋　エサ入れ　給水ボトル大人から飼う場合元気に飛び回るので、大きめのゲージを用意しましょう。子供の頃慣らされていた場合はよく人になつきますが、大人から飼育する場合はなつきにくいようです。ベビー（生後４～７週）から飼う場合生後４～６週の間はまだ体力がないので、飼育環境を万全にして育てましょう。エサもリンゴやバナナなどの離乳食で育てること。７週以降は大人と同じ状態で飼育出来るので楽になりますが、しっかりしたコはなつきにくい場合があります。また、モモンガは寒さに弱いので、どの週からの飼育でも必ず保温器具を設置しましょう。～女性らしいメイク～ ■チークは、ピンクやワインなどの赤味のある色今回は大人の女らしさを感じさせるメイクのお話。を少しだけ濃い目に入れる。 ■ピンクやレッド系のリップを塗る。（濃すぎると古い印象になるので、色目がわかる女らしさを感じさせるメイクって？くらいにやわらかく入れたら、リップグロスを女性的なやわらかい印象を与えるには唇の内側にのせて、ふっくらツヤを与えてあげどうしたら良いのでしょう？ましょう。）それには『色』を使うこと ■目元の印象が強くなりすぎないように仕上げる。がポイントになります。（アイラインやマスカラは、ブラウンやカーキなど、やわらかい印象になる色を使うのもお勧め色を使うポイントです。）チークとリップに赤味の頬や唇の赤味は、女性ならではのやわらかさやツある『色』を使いましょう。ヤを感じさせるポイント。色を見方につけて大人の女らしさを演出してみてくださいね。～魅力運をアップするには～お化粧を落とさないで寝ることはありませんか？洗濯物が片付けられて外で受けた気は、お化粧にもついてきます。顔を洗いない、夜になっても干い、リフレッシュしておくことで、良い運気を呼びしたまま。これでは陰の込めます。気が入り込んでしまいます。携帯電話はコミュニケーションの必須アイテムであり、対人運に影響します。携帯電話が汚れると運古い服、サイズの合わなくなった服をしまいこん気がスムーズに流れません。汗やファンデーションでいる方、3年以上着ていない服は思い切って処分の汚れにご用心。することも考えてください。お子様が寝静まった後、読書やパソコンについつい時間を費やしてしまうあなた。知らない間に、身体にコリが溜まってしまいますよ。そんな時はちょっと身体を休め、ほぐしのポーズをとりましょう。背中のコリをほぐし、腰痛も解消。内臓の機能も整えてくれます。 ① つま先を揃え背筋を伸ばして立ち、胸の前で合掌して心を落ち着ける。 ② 息を吸いながら、両手をまっすぐ上にあげる。 ■ヨガの基本しっかり呼吸をすること／決して無理をしないこと ③ 息を吐きながら右側に、体全体をおへその辺りからねじる。５呼吸ほど静止したらゆっくりと①の姿勢に戻す。反対側も①～③を行う。 ※①～③の動作を交互に３回ずつくり返す。～お花とキャンドル～もうすぐ来るクリスマスシーズン。ショーウインドーも賑やかですね。お部屋も素敵に飾ってみましょう。 ■ お花のそばにキャンドルを置くガラスの花瓶に、バラなどのお花とそれに合わせたヒバなどのグリーンを入れます。そのまわりにキャンドルホルダーに入れた小さいキャンドルをいくつも置いてみましょう。それだけで雰囲気が楽しめます。 ■ 背の高いキャンドルを飾る用意するもの：背の高いキャンドル、季節のお花生花用吸水スポンジ、お皿手順：①生花用吸水スポンジをお皿の大きさより小さめに四角く切る。 ②生花用吸水スポンジに水を含ませる。 ③お皿に置いた生花用吸水スポンジの中央に背の高いキャンドルを挿す。 ④中央のキャンドルを囲むようにポインセチアなどのお花を挿していく。白いキャンドルに赤いポインセチア、赤いキャンドルにグリーンのヒバや柊などを組み合わせると、クリスマスらしさが増しますね。黒っぽいお花だとグッとシックな感じになります。まわりにクリスマスのオーナメントを置いても素敵ですよ。 ※キャンドルはお花が燃えないように注意して下さい。子育てが一段落したら、体力的にも疲れを感じる年齢に。早い方なら４０代からかかる「更年期障害」によるイライラやほてり。あなたは大丈夫ですか？ナッツ類がおすすめ更年期はホルモンバランスの崩れが原因です。ナッツ類には、情緒を安定させホルモンの分泌を整えるビタミンＢ１やビタミンＥが、豊富に含まれています。特にビタミンＢ１の多いカシューナッツやクルミがおすすめ。塩分を控えた料理を更年期になると強いストレスを抱えるため、動脈硬化や肥満、高血圧になりやすいので、塩分を摂り過ぎない事が重要なポイントです。大豆を摂ろう更年期にホルモンのバランスが崩れるのは、女性ホルモンとも言われるエストロゲンの低下が原因です。大豆に多く含まれるイソフラボンはエストロゲンによく似た働きをするので、大豆たんぱくを摂取する事で更年期の症状を幾分軽くする事ができます。～大豆を摂取しやすい食品～豆腐、豆乳、納豆、がんもどき、油揚げ、湯葉など。豆腐ハンバーグや湯豆腐、味噌汁などを毎日しっかり食べて、更年期を上手に乗り切りましょう。カーペットのお手入れ普段見慣れているリビングのカーペット。よく見るとシミだらけ！なんて事はありませんか？お客様の多い新年を迎える前に、汚れを取っておきましょう。 ◆カーペットの中の汚れを取るには ①手でさわって色の濃くなる方にブラシ ③シミが取れたらブラシで毛足を起こし、ドライヤーで乾かす。をかけて、寝ている毛足を起こす。（ブラシはナイロンが最適） ②色が濃くなる方向に掃除機をかける。 ◆ジュースやコーヒーをこぼした直後は ①乾いたタオルをこぼした所にあてて、上からトントンとたたいて吸い取る。 ②こぼした所にきれいな水を少量注ぎ、上から乾いたタオルでトントンとたたく。 ◆油性のシミを取るには ①霧吹きでシミのまわりを湿らせる。（輪ジミをつくらないようにするため） ②ベンジンか除光液（透明）をタオルにつけて、シミの部分に押しつける。 ③シミをタオルに移すように、何度もタオルに押しつける。 ※色落ちする場合があるので、必ずカーペットの隅の方で試してから取りましょう。