市立柏高等学校サッカー部トレーニングスケジュール

November.2012
11月【ブレのない身体(カラダ)･精神(ココロ)の意味とは…】
｢それぞれにとっての『芯』とは…!?あらゆる面での持久力･粘り強さ」
人間性を高める～正しい集団での行動～
市立柏高等学校サッカー部　トレーニングスケジュール　日
1
2
曜
Top
B1(2年）
1年
学校行事／祝日
Tac 15:55（H)
木 Tac 15:55
Tac 15:55
バス7:00出発
(7:15ｸﾚｽﾄﾎﾃﾙ)
金 Tac 15:55
vs 若松(A)
→KF(②70'）※2年は全員で移動
2年 vs 1年（orMix）
（江戸大：鈴木監督TR）
Tac 15:55
千葉県L(4部) 第9節：若松
(H）10:00KF(①70'･③70') 長
Fu-L扱い　第3節
vs佐原(H) 11:00 2年(70'.70')
Tac 15:55
千葉県FA ｷｯｽﾞ(U-6)ﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙin柏の葉
3
土
4
日
5
月 OFF（Self)
6
火火曜Phy　menu①（Handｌing/Sprint/Jumping Circuit/Physical Fitness※Small Side Game)
7
水水曜Phy　menu①（Open Skill TR/Mini Hurdling/Footwork Circuit/Stability Exercise※Shooting Drill)
8
木木曜Phy　menu①（Long Distance/Physical Fitness※Small Side Game)
9
金金曜Phy　menu①（Step 50/Jumping Balance/Stability Exercise/Interval TR/※Shooting Drill)
10
土 Tac 9:00-紅白M10:00KF(3チーム回し-45'×3)
11
日
12
月 OFF（Self)
13
火火曜Phy　menu②（Handｌing/Sprint/Jumping Circuit/Physical Fitness※Small Side Game)
14
水水曜Phy　menu②（Open Skill TR/Mini Hurdling/Footwork Circuit/Stability Exercise※Shooting Drill)
15
木木曜Phy　menu②（Long Distance/Physical Fitness※Small Side Game)
16
金金曜Phy　menu②（Step 50/Jumping Balance/Stability Exercise/Interval TR/※Shooting Drill)
17
土 Tac 9:00-紅白M10:00KF(3チーム回し-45'×3)
18
日 vs芝浦柏（H） 9:00KF②（終了後⇒柏の葉へ）
19
月
20
火 15:55(→ﾒﾝﾃﾅﾝｽ活動）
21
紅白M（9:00KF）JDLの戦い方を考える！
高
OFF（Self)
補助役員(7:30ｽﾀｲﾙ柏の葉）
森
⇒1年：一日（7:30～17:30）の予定
柳（お弁当は準備されるが、捕食の準備）
→佐原(H) 1年(35'×3)
全国高校サッカー選手権大会
千葉県予選決勝トーナメント Q-Final
OFF（Self)
企画運営委員会
漢字テスト④
2-Sマリン実習
（学科講習①）
2-Sマリン実習
（学科講習②）　職員会議
２A：トーランス結団式千葉県学校体育研究大会千葉県指導者育成
流山文化会館（出張）柳委員会会議（幕総）柳
Game Physical + 体幹・Sprint
PhyｰTR(8:00-10:00)
Longdistance60'＋体幹(柏の葉公園内)
選手権大会
Game Physical + 体幹・Sprint
２A：トーランス準備
vs船橋法典(H) 13:00 ②
準決勝観戦研修
選手権千葉県予選（S-Final)
補助役員(8:00ｽﾀｲﾙ柏の葉）
長
JFA公認C級コーチ養成講習
柳橋（江戸川大学14:00）
２A：トーランス語研
全国高校サッカー選手権大会
柳千葉県予選 S-Final
（11/11-18）
２A：トーランス語研②
OFF（Self)
OFF（Self)
Game Physical + 体幹・Sprint
柏市2種選手権大会　予選L ※2年全員で回す
選手権大会
２A：トーランス語研③
２A：トーランス語研④
２A：トーランス語研⑤
２A：トーランス語研⑥
Game Physical + 体幹・Sprint
２A：トーランス語研⑦
vs東葛飾(H) 13:00 ②
選手権千葉県予選（S-Final)
決勝観戦研修補助役員(ｽﾀｲﾙ未定柏の葉）長
柳
OFF（Self)
OFF（Self)
Phy Tr（森T Ver)＆Small Side Game
Phy Tr（森T Ver)＆Small Side Game
15:55(→ﾒﾝﾃﾅﾝｽ活動）
15:55(→ﾒﾝﾃﾅﾝｽ活動）
水 Tac 15:55
Tac 15:55
Tac 15:55
22
木 Tac 15:55
23
金 9:30KF(①70'･②70'）
24
土 12:50KF（80'）
vs JEFユース(江戸大G)
Tac 15:55
vs 松戸六実(H)
→KF(③70'）※2年は全員学校
vs 江戸川大学(江戸大G)
Tac 15:55
Fu-L扱い　第4節
vs市原八幡(A) 13:00②
JDL　本庄第一(柏日体G)
Self Phy(自宅周辺で行う)
※「良い準備」に心がける(A組以外)
→9:30KF（45'×2）※2チームで回す
Self Phy(自宅周辺で行う)
※「良い準備」に心がける(A組以外)
KF未定(①80'）・vs柏日体(予定)
JDL 共愛学園(A)① 1年：分かれての
活動になる
KF(未定）1ゲーム
OFF（Self)
＜2学年＞
【On the pitch につながる生活】
●修学旅行中の朝練習は個人で体幹TRと
ストレッチを行うこと。体調管理と生活リズムを
崩したものは、選手ではない。
●クラス・学年での「立ち位置」を考える。集
団にとっての「リスク」となるか「パワー」となる
か…考えること！
OFF（Self)
Phy Tr＆Small Side Game
15:55(→ﾒﾝﾃﾅﾝｽ活動）
Tac
内容・時間はその都度連絡
Tac
内容・時間はその都度連絡
Tac
内容・時間はその都度連絡
TR-M or 紅白M
TR-M or 紅白M
TR-M or 紅白M
TR-M or 紅白M
Self Phy:2A(自宅周辺で行う)
Phy Tr（森T Ver)＆Small Side Game
日
26
月 OFF（Self)
27
火 15:55(→ﾒﾝﾃﾅﾝｽ活動）
28
水内容・時間はその都度連絡
29
木内容・時間はその都度連絡
30
金内容・時間はその都度連絡
2A Tac
2A Tac
2A Tac
(2-A以外は別メニューの予定)
<Keyword> Tac：Tactics Training
(戦術トレーニング）
【粘り強い】
H：Home Game
SOCCER
(ホームゲーム)
紅白M：紅白戦
(チーム内マッチ)
Tec：Technique Training
(技術トレーニング)
Ａ：Away Game
(アウェイゲーム）
TRM：トレーニングマッチ
（練習試合）
＜第91回全国高校サッカー選手権大会県予選＞
Q-final11/4 S-final11/11 Final11/18
＜県リーグⅣ部＞
⑨11/3若松(A)
Con：Conditioning　Phy：Physical Training
(コンディションTR)　(体力トレーニング）
柳
MD　U-13
関東リーグ
２年普：修学旅行結団式
1･3年･(2A)：特別時間割
２S：マリン実習②
２年普：修学旅行①
1･3年：芸術鑑賞会 2A:授業
２S：マリン実習③
２年普：修学旅行②
1年：学年保護者会・クラス懇談会
２年普：修学旅行③
２S：マリン実習④
1年：球技大会 2A･3年:授業
２S：マリン実習⑤
TR-M or 紅白M
日 TR-M or 紅白M
FOOTBALL
新人戦第7ブロック会場運営
※工夫してTRを行う予定
２S：マリン実習①
2A Phy Tr＆Small Side Game
ICHIKASHI
２A：トーランス語研代休②
２S：マリン実習結団式（５限）
25
2
２A：トーランス語研⑧ 全国高校サッカー選手権大会
千葉県予選 Final
２A：トーランス語研代休③
vs 松戸六実(H)③
土
JFA公認C級コーチ養成講習
柳橋（江戸川大学14:00）
２A：トーランス語研代休①
OFF（Self)
12
1
戦評
柳 (東総G)
２年普：修学旅行④
２学期末試験の準備を始めること。
試験勉強とPhyレベルの維持に
各自が責任を持って取り組む！
JDL(ｼﾞｮｶﾞﾄﾞｰﾚｽﾘｰｸﾞ)Ⅱ部：U-16関東リーグ
MD：ﾄﾚｾﾝﾏｯﾁﾃﾞｰ(千葉県ﾄﾚｾﾝ優先日）
SC：Scouting(ゲームスカウティング）
Fresh-L：Freshman's League(県内1年生）
県L：千葉県リーグ（Ⅱ部・４部）
Fu-L：Future League
＜U-16ｼﾞｮｶﾞﾄﾞｰﾘｽﾘｰｸﾞ Ⅱ部＞
⑧11/24本庄第一(H) ⑨11/25共愛学園
「強い肉体をつくるための
マネジメント」
■自分の体は自分でつくる■
～「軸」の次は「芯」づくり～
Kawashima
ICHIKASHI SOCCER「粘り強いsoccer」＝Tenacious Footballers
★Confidence★＝「自信」一人ひとりが、自分に「自信」が持てるか…？
心身の自信がチーム力に比例する。｢責任｣ある行動をとること！「責任」＝「判断」→「行動」→「自信」

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