ゆうゆう上高井戸館 1月 利用予定表 平成28年11月28日現在 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 手話ダンス フラダンス カラオケ 午前 気功勉強会 年末・年始休館 12/28(水）～1/4(水）まで休館となります 午後 踊り 脳トレと言葉遊び 民謡 絵手紙 ★囲碁講座 優しい手縫 太極拳 フラダンス 夜間 8 午前 ◇プロップハート ダーツ 9 フラダンス ゲーム 太極拳 午後 ★初めて学ぶ 囲碁講座 夜間 休館 休館 15 16 手芸 定期休館日 夜間 22 午前 ◇プロップハート ダーツ 気功勉強会 ◆三療サービス ★60代から 始める 輪投げ ストレッチ コーラス 手話ダンス ◆三療サービス ★ダーツ どなたでも ★ダーツ 健康体操＆ ゲーム主体 レクダンス 骨を丈夫にする 茶道 踊り カラオケ 民謡 茶道 音楽と体操 絵手紙 囲碁勉強会 脳トレと言葉遊び 三味線 17 18 元気な体づくり 19 午前休館 パッチワーク ゲーム ★能の謡講座 ◇算数大好き1年 社交ダンス 地域親睦会 どなたでも ★ダーツ ゲーム主体 24 輪投げ ストレッチ ★初めて学ぶ 囲碁講座 健康体操＆ レクダンス 大正琴 優しい手縫 25 ★60代から 始める コーラス ★ダーツ どなたでも ★ダーツ ゲーム主体 26 手話ダンス 20 カラオケ 役員会 気功勉強会 脳トレと言葉遊び 民謡 ★囲碁講座 夜間 27 カラオケ 茶道 踊り カラオケ 民謡 茶道 音楽と体操 三味線 囲碁勉強会 脳トレと言葉遊び 31 ◇算数大好き１年 ◆：行政使用枠 ★・◇：協働事業（★印のみ長寿応援ポイント事業） 黒字：登録団体活動 【お知らせ】 上高井戸館は洋室２部屋と和室1部屋・お茶室と談話室があります。スクリーン・全面ミラーが自慢です ゆうゆう上高井戸館では、現在「洋室1」「和室」「洋室2」に空枠がございます。趣味や会議等にご利用ください。 洋室１…51㎡ 和室･･･30㎡ 洋室２･･･21㎡ ※飲食可 28 ◆わがまち 一番体操 ★無料映画 鑑賞会 休館 フラダンス 太極拳 午前 午後 21 フラダンス ◇算数大好き2年 社交ダンス 30 中国語 社交ダンス 地域親睦会 ◆三療サービス ★「ダーツ初めの 踊り 一歩」(初心者） なつめろ 絵手紙 ★ダーツ 太極拳 29 カラオケ 手芸 フラダンス 14 ◆わがまち 一番体操 輪投げ ストレッチ 23 13 下肢のｴｸｻｻｲｽﾞ とぬり絵 大正琴 午後 休館 12 パッチワーク ゲーム 夜間 11 ◆三療サービス ★筋力体幹アップ 午前 午後 10 中国語 プロップＫからのお知らせ ゆうゆう久我山館 プログラム 時間 参加費 ①10:00～11:00 ②11:15～12:00 ①のみ ５４０円 ①②継続９２５円 姿勢のリセットポールトレーニング 1月10・24日 楽な姿勢矯正と移動の不具合調整 10:00～11:30 925円 1月7・１4・17・31日指導員常駐（初回 テキスト代700円） 13:00～14:30 860円 どなたも1月7・14・17・31日 ゲーム 7・10・14・17・24・31 13:00～14:30 540円 1月10・２４日 13:00～14:30 925円 スローな運動・筋力強化 ①基礎編 ②応用編 ダーツ初めの一歩(初心者対象） どなたでも・ダーツゲーム みんなで歌おう 日本障害者ダーツ選手権 永福和泉ｾﾝﾀｰダーツ プロップハート 開催日 1月17・31日 ①呼吸法による身体の基礎作り ②筋力・体力・体幹の強化 ★認定指導員がご指導にあたります。 １月８日（日)永福和泉ｾﾝﾀｰ 午後１時会場 １月２９日日本障がい者大会午前９時半～４時予定 １月２８日前日午前会議・午後設営準備 障害者選手のみ1000円 その他無料 ①バレエストレッチ②バレエ基礎 1月７・２１日 ①午後６時～７時 ②午後７時～８時半 算数大好き 久我山くらし塾 新春落語会 三遊亭鳳志 独演会 左記・ 各1080円 1月10･17･24・31日 17:00～18:30 一括支払 1月26日午後２時～3時半 14:00～15:30 無料 1月9日（成人の日） 開場１時半・参加費５００円 椅子席定員６０名 事前の申込者・障がい者優先席有（ご相談ください） 椅子席６０ 当日立ち見スペース準備 好評につきお早めに座席予約をお願いします ゆうゆう上高井戸館 プログラム 開催日 筋力・体幹アップと 1月18日 ラジオ体操で元気な体づくり 初心者対象ダーツ講座（随時参加ＯＫ） ダーツ初めの一歩（初心者） 1月18日 （初回参加時に別途テキスト代700円） ダーツどなたでも 1月11・18・25日 ダーツゲーム主体 プロップハート（ダーツ） 60代から始めるコーラス！ 一緒に楽しく歌おう 無料映画鑑賞会 算数大好き 能楽「謡」講座 囲碁講座 始めて学ぶ囲碁講座 時間 参加費 10:00～11:30 540円 13:00～14:30 860円 13:00～14:30 540円 1月11・18・25日 15:00～16:30 540円 1月8・22日 10:00～11:30 無料 10：30～12：00 925円 1月29(日） 「釣りバカ日誌 第10作」平成10年作品 13:00～15:00 無料 1年生：1月16・30(月） 2年生：1月23(月） 17:00～18:30 一括支払 1月17(火） 14:30～16:00 一括支払 13：30～16：30 700円 13：30～16：30 700円 (プロップハートダーツ登録者・C級資格なくても参加可能） 1月11・25日 60代からコーラス始めませんか？ 28年6月8日（水）から開始の新しい講座です。青春時代の懐か しい曲・歌い継がれている名曲・最近輝いている曲など、みんな で一緒に大きな声で元気いっぱい歌いましょう！ 1月6・20(金） 1月9・23（月）全く初めての方を対象とした講座 28年8/8～スタートしています 【電話での問合せ・連絡先】 ◆ゆうゆう久我山館 住所：杉並区久我山5-8-8（久我山駅徒歩3分） 電話： 03-3332-2011 ◆プロップK： 電話： 03-3335-6230 講座のお申込みは↓ メール： [email protected] ホームページ ： http://www.prop-k.or.jp お申込み・見学希望・スケジュールの確認など お気軽にお問合せ下さい !! ◆ゆうゆう上高井戸館 住所：杉並区高井戸東2-6-17 （高井戸東2丁目バス停徒歩3分） 電話： 03-3306-0441
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